폐경기 동안의 일과성 : 어떻게 쉬고 무엇을해야합니까?

40 번째 해를 밟은 여성의 경우 절정이라고 불리는시기가 시작될 수 있습니다. 이 현상은 주로 생식 기관과 관련된 연령 관련 변화를 특징으로합니다. 또한, 과정은 피부에 반영됩니다 - 주름, 안료 반점뿐만 아니라 불안정하게 생리주기에 나타납니다. 때때로 여성은 추위와 열기 속에서 번갈아 가며 던졌습니다. 이 현상을 "조수 (tides)"라고합니다.

수면 장애, 편두통, 혈압의 변동 - 따라서 폐경의 출현.호르몬 배경에서 발생하는 전 세계적 증상은 비슷한 증상을 나타냅니다. 내부 기관의 기능이 손상되고 만성 질환이 악화되고 새로운 질병이 발생할 수 있습니다. 이 어려운시기에 여성은 건강을 유지하기 위해 모든 힘을 다해야합니다.

폐경이 올 때

각 사람의 신체에서 호르몬 수준의 변화는 매우 자주 발생합니다. 이것은 긴장, 기상 조건 또는 시간대 변화,식이 특성, 정신 감정적 인 과부하 등으로 인해 발생할 수 있습니다. 그러나 사춘기, 가임기 및 폐경기가 시작될 때 호르몬 수준의 전 지구 적 변화가 관찰됩니다.

이 과정이 일어나는 평균 연령은 40-45 세입니다. 이것이 일찍 일어난다면, 폐경기가 일찍 부름을받습니다. 그것의 발생은 수술, 스트레스가 많은 상황, 호르몬 피임약의 통제되지 않은 섭취로 인해 발생합니다.

조류 증상

연습이 보여 주듯이 마지막 생리가 일어나기 전에 그리고 몇 년 후에 약 60 %의 여성들이 고열을 경험할 것입니다. 그 강도는 다릅니다. 이것이 얼마나 오래 지속될 것인가 - 정확하게 대답하는 것은 불가능합니다. 왜냐하면 각 여성의 대답은 개인이 될 것이기 때문입니다.

일부는 비슷한 증상을 1 ~ 2 년 동안 앓고 있으며 일부는 그러한 감각에 대해 알지도 못하고 나머지는 몇 년 동안 불편합니다. 시간이 지남에 따라 그러한 폐경 증상의 빈도가 감소합니다. 상태 자체는 열이나 추위에 빠지면 몇 초에서 몇 분 정도 지속됩니다. 매우 드문 조류는 1 시간 동안 지속됩니다. 이 상태에 대한 간단한 설명은 다음과 같습니다.

1. 안면 홍조의 징후와 다른 질병의 임상 증상을 혼동하는 것은 불가능합니다. 일반적으로 공격이 시작되기 전에 많은 여성들이 접근 방식을 느낍니다.
2. 그것은 얼굴에 열이 강하게 유입되는 것을 느낍니다. 몸의 윗부분 (팔, 목, 가슴)에서 열이 관찰되는 것 외에 빨간색으로 변합니다.
3. 심장이 더 자주 뛰기 시작하면 여성은 공기, 불안, 불안, 질식, 혼수, 메스꺼움을 경험할 수 있습니다. 그녀는 아프고 현기증을 느낄 수 있습니다.
4. 열이 몸에 머 무르면 열이 나고 공격이 끝난 후 정상으로 돌아옵니다. 관찰 된 발한, 땀의 출현. 만조에서 땀을 많이 흘리는 사람도 있고, 입술에 땀을 흘리는 사람도 있습니다. 공격은 오한으로 끝납니다. 이러한 이유 때문에 여성은 샤워를하거나 샤워를 갈아 입어야합니다.
5. 대부분의 경우, 발작의 발생은 저녁이나 밤에 기록됩니다. 이러한 상황의 약 10 %에서 공격이 오랜 시간 지속되고 매우 강렬하기 때문에 의료 지원이 필요합니다.

증가한 조석에 기여하는 것은 무엇입니까?

다음과 같은 경우 공격이 매우 강력해질 수 있습니다.

1. 후추 가루와 지방이 많은 음식, 매우 뜨거운 음식을 사용합니다. 이로 인해 잦은 조수가 발생할 수 있습니다. 따라서 불쾌한 증상을 줄이기 위해식이 요법을 준수하는 것이 좋습니다.
2. 알코올 남용.알코올 함유 음료는 혈관 확장에 기여합니다. 또한 담배는 해로운 영향을 미칩니다. 이러한 나쁜 습관은 조수의 빈도를 증가시킬뿐만 아니라 전반적인 건강에 좋지 않은 영향을 미치며 기관 및 시스템에 악영향을 미칩니다.
3. 통풍이 잘 안되는 방에서 장기간 머무르면 발작이 증가합니다. 또한 온도가 상당히 상승한 장소, 즉 사우나, 욕조, 벽난로가있는 객실 및 추가 난방 시스템을 여름에는 에어컨이없는 방에 머물러있을 때 비슷한 현상이 관찰됩니다.
4. 스트레스, 만성 피로, 우울증, 정신 감정 불안정성 -이 모든 것이 일과성 및 폐경의 다른 증상을 증가시키는 원인이 될 수 있습니다.
5. 단단한 속옷과 너무 단단한 옷을 입으십시오. 이러한 것들은 폐경기 동안 여성들이 입을 수 없습니다.
6. 증가 운동, 적극적인 스포츠 훈련 - 갱년기 증후군의 증상 증가로 이어질 수 있습니다.
7. 많은 양의 설탕이 소비되었습니다.
8. 강한 커피와 홍차 같은 음료의 남용.

마약없는 조수 처리 방법

일과성 열광 중 당신의 상태를 완화시키고 그들을 완전히 없애기 위해해야 ​​할 일을 알아야합니다.

1. 호흡. 한 여성이 조수가 다가오고 있다고 느낄 때 그녀는 진정하려고 노력해야합니다. 좋은 도움은 위가 느린 호흡 기술입니다. 깊게 호흡 할 필요가 있습니다. 잠시 동안 8 회까지 숨을들이 마셔야합니다. 숨을들이 쉬면 6 초 동안 숨을 멈춰야합니다. 이러한 호흡 운동은 신경계를 진정시키는 데 도움이되므로 공격 사이의 간격이 훨씬 길어 져서 다른 조류를 견뎌내는 것이 어렵지 않습니다.
2. 신선한 공기. 여성이 가장 많은 시간을 보내는 방은 가능한 한 자주 방영되어야하며 습도 수준도 모니터링해야합니다. 실내의 자연스러운 기후를 만들기 위해 가습기를 사용할 수 있습니다.
3. 스트레스. 신경질적인 과부하와 강한 동요는 갱년기 증후군의 현저한 발현의 주요 자극 요인 중 하나입니다. 인생 문제, 재정적 어려움, 부정적인 정보를 담고있는 정보로 고투하는 것이 매우 어렵다는 사실에도 불구하고 자신의 감정에 영향을 미치지 않도록하는 방법을 배워야합니다.이것은 신경계에 악영향을 피하는 데 도움이됩니다. 신중하게 보호해야합니다. 고요한 여성은 일과성 홍역을 포함한 폐경 증상의 발병을 예방합니다.
4. 유체 섭취. 폐경기가 시작된 여성들은 금기 사항이 없으면 매일 적어도 2 리터의 액체를 마셔야하며 깨끗한 물이면 더 좋습니다. 땀의 증가로 인해 방해받은 물 균형을 정상화하는 것이 필요합니다.

조수가 너무 자주 걱정하지 않는다면 위 권장 사항을 따르면 정상적인 삶을 영위 할 수 있습니다. 불편 함이 사라지지 않을 때, 이러한 조치를 준수하더라도 폐경 증상을 제거하는 적절한 약제 선택에 도움을 줄 의사에게 방문해야합니다.

안면 홍조를 완화하고 폐경에서 살아남는 방법?

폐경기가 약간 나타나서 특별한 불편 함을 느끼지 않으면 예방 목적으로 비타민 복합체를 마시는 것이 가능합니다. 그들은이 기간 동안 갱년기 증상을 완화시킬 수있을뿐 아니라 면역 체계를 강화시키는 데 도움이 될뿐만 아니라 도움이됩니다.이러한 수단 덕분에 신체가 스트레스와 우울증에 훨씬 쉽게 대처할 수 있습니다.

비타민 복합체를 복용하면 노화의 진행 속도가 느려지고, 안면 홍조를 비롯한 증상은 여전히 ​​덜 두드러지게됩니다. 비타민은 머리카락, 손톱 및 피부 관리에 탁월한 도움을줍니다. 그들은 건강한 치아 유지에 도움이됩니다. 젊고 외모가 잘 정돈 된 모습은 기분을 좋게하고 적극적인 생활 방식을 유지하기 위해 힘을줍니다. 결과적으로, 여성이 감정적 인 과부하뿐만 아니라 현재 나타나는 조수에 쉽게 대처할 수있게됩니다.

의사와 함께이 문제를 조정 한 후 필요한 미량 원소를 포함하는 복합체를 섭취하는 것이 허용되며, 부족한 경우 여성의 안녕이 악화되고 싫은 갱년기 증후군의 증상이 악화됩니다. 45 세 이상의 여성에게 특히 중요한 비타민은 다음과 같습니다 :

1. A. 이 비타민은 강력한 내성을 위해 필요한 항산화 제입니다. 호박, 당근뿐만 아니라 버터, 젖소 우유, 쇠고기 간, 파슬리에서 많은 양이 발견됩니다.
2. C. 온도 제어 프로세스에 참여합니다. 검은 건포도, 피망, 토마토, 살구, 엉덩이, 감귤류가 풍부합니다.
3. V. 이 물질은 불안을 제거하고, 수면을 정상화하고, 기분을 개선시키는 데 도움이됩니다. 오트밀과 메밀, 바나나, 아보카도, 견과류, 콩류에 들어 있습니다.
4. D. 마그네슘과 칼슘을 정상적으로 동화시키는 데 필요합니다. 제품 중 주요 공급자는 닭고기 달걀, 치즈, 우유, 지방이 많은 생선입니다.
5. E. 난소 기능의 자극을 촉진하고 천연 여성 호르몬 생산을 활성화합니다. 혈관의 상태를 개선하고 혈압을 정상화시킵니다. 이 물질의 상당량은 콩, 아보카도, 현미, 녹색 완두콩에서 발견됩니다.

호르몬 대체 요법으로 완화

호르몬 수치의 변화, 피로감, 긴장된 긴장, 우울한 상태 등 폐경기 여성의 몸에서 일어나는 모든 일은 심각한 흉부 질환, 고혈압, 심혈관 질환의 발병으로 이어질 수 있습니다. 길고 규칙적인 조수의 배경에 비추어, 여성 신경계는 고갈되고, 그 결과 그러한 질병의 위험이 증가합니다.

이 상황에서는 의사 만이 도움을 줄 수 있습니다.여성은 여러 가지 진단 절차가 포함 된 포괄적 인 검사를 받아야하며 그 결과에는 특수 약물을 사용하여 치료할 것입니다. 이러한 목적으로 여성의 몸에서 에스트로겐과 프로게스테론의 농도에 영향을 미치는 호르몬 대체 약물이 사용됩니다. 모든 경우가이 치료법을 사용할 수있는 것은 아닙니다. 갱년기 증상을 줄이기 위해 보충 요법을 처방하기 전에 혈액 검사를 시행하고 여성의 건강 상태를 신중하게 연구합니다.

이러한 치료는 혈관 질환, 종양학 또는 면역 체계의 기능 장애와 관련된 질병의 존재 하에서는 수행되지 않습니다. 또한, 호르몬 대체 요법에 대한 금기 사항은 췌장과 간 질환입니다.

호르몬은 자궁 근종에 의한 심한 출혈, 난소 기능의 장애, 자궁 내막염으로 고통받는 환자의 경우 클록 계수 증후군의 경우 일과성 출혈을 줄이기 위해 사용되지 않습니다. 이 방법은 심장 기능에 심각한 장애가있는 경우에는 사용되지 않습니다.

그러한 준비는 주치의에 의해서만 선택되어야하며, 환자의 상태는 6-12 개월마다 한번 검사됩니다. 전에 혈액의 호르몬 농도에 의해 결정됩니다. 호르몬 치료를 시작하기 전에 다음과 같은 진단 절차를 거쳐야합니다.

• 유방 조영술.
• 가슴과 골반 장기에 대한 초음파 검사.
• 심전도
• 응고의 결정을위한 혈액 검사.
• 약물 방출의 형태는 다릅니다.
• 정제 - Klimonorm, Estrovel, Ovestin 및 기타.
• 석고 - Klimara. 척추 부위 또는 엉덩이 부위에 붙임으로써 적용됩니다.
• 젤 - Estrozhel.

때로는 여성이 폐경기 증후군의 증상을 완화하기 위해 어떤 이유로 든 호르몬 치료를 처방받을 수 없을 때, 항우울제 (adepress, ephevelon 등)를 처방합니다. 이러한 약물은 혈관에 작용하여 고온의 발생을 감소시킵니다.

비 호르몬 약물

폐경의 임상 증상을 완화하기 위해 종종 다음과 같은 약초 치료법이 사용됩니다.

1. Femivell. 이 약은 구성 성분 인 비타민 E와 호르몬 에스트로겐의 식물 유사체로 인해 많은 유익한 성분을 함유 한식이 보충제입니다.
2. Qi-Klim. 도구에는 빨간색 브러시의 루트가 포함됩니다. 호르몬 균형을 회복시키는 데 도움이됩니다. 이로 인해 경련의 심각성과 폐경의 다른 임상 적 징후가 감소 될뿐만 아니라 면역력도 향상됩니다. 이 약물은 항염 작용을하며 체내 콜레스테롤 수치를 낮추는데 도움을줍니다.
3. Ladys 수식 폐경. 이것은 자연적으로 비타민의 복합체입니다. Passiflora 추출물을 사용하여 생성. 이 조성물에는 많은 양의 비타민과 미네랄이 포함되어 있습니다.
4. Klimadinon. 천연 에스트로겐과 유사한 효과를 나타내는 약물. 뱀 뿌리의 기초에 만들어. 정기적으로 사용하면 공격 빈도와 심각도를 줄일 수 있습니다.
5. 레 먼스. 이 약물은 동종 요법으로 토닉 효과가 있습니다. 뱀 독, cimicifuga 추출물 및 기타 구성 요소가 들어 있습니다. 호르몬 부족을 보완하고 갱년기 증후군의 증상을 줄이기 위해 사용됩니다.

민간 요법

공격 빈도를 줄이거 나 완전히 제거하기 위해 전통 의학의 요리법을 사용할 수 있습니다.

1. 세이지 이 식물은 폐경의 증상을 퇴치하기 위해 자주 사용되는 제품입니다. 보통의 차를 대체하여 음료로 사용할 수 있습니다. 그것은 다음과 같이 준비되어 있습니다 : 1 tsp. 원료가 끓는 물 500 ml를 부어 주입했다. 준비 주입은 하루에 세 번 마시는 것이 좋습니다. 치료 기간은 2 주이며, 같은 기간 동안 휴식을 취한 후 치료를 다시 시작해야합니다.
2. 오레가노. 이 허브는 진정 속성으로 유명합니다. 그것은 중추 신경계에 영향을 미칩니다. 또한, 오레가노는 항 염증, 진통 및 콜레스테롤 특성을 가지고 있기 때문에 신경 과발을 완화하고 수면 장애를 없애고 압력을 낮추는 데 사용할 수 있습니다.
3. 초본 주입. 요리의 경우 박하, 발레 리아 누스, 카모마일 꽃을 같은 비율로 혼합해야합니다. 2st.l. 얻은 조성물을 보온병에 부어 500m1의 끓는 물을 부어 넣는다. 3 시간 후, 아침과 저녁 식사 전에 매일 25 분씩 긴장과 음료를 마 십니다.

노년기를 연기하는 법

폐경기가 늦어 질수록 수반되는 증상을 쉽게 옮길 수 있습니다. 이 자연 과정을 지연시키기 위해 전통 의학의 조리법을 사용할 수 있습니다. 린든, 홉 콘, 안젤리카 뿌리, 붉은 클로버, 산 애쉬, 오트밀 및 보리 씨앗의 좋은 약을 복용합니다. 선택한 구성 요소는 끓는 물 또는 수 욕조를 사용하여 보온병에서 추출됩니다. 정기적으로 약용 설탕을 먹으면 폐경 증상이 덜 나타나고 심각한 합병증을 남기지 않고 빨리 끝납니다.

비디오 : 폐경기의 조수에 대처하는 방법