자연 녹차는 출산하는 동안 건강을 유지하는 훌륭한 방법으로 간주됩니다. 그것은 갈증을 완벽하게 없애고, 꿀과 레몬과 함께 감기의 첫 징후에 대처하는 여성을 도와줍니다. 그리고 고전적인 홍차 나 커피와는 달리 카페인이 실제로는 없으며 임신 중에는 카페인이 바람직하지 않습니다. 다른 무엇이 녹차로 유명하고, 위치에 여성을 위해 그것의 사용은 무엇입니까? 왜 그것을 리터 단위로 마실 필요가없고, 치유 효과를 증가시키는 방법은 무엇입니까?
녹차의 장점
녹차는 임신 중에 여성의 신체에 필요한 미네랄과 비타민의 대부분을 함유하고있는 독창적 인 맛의 건강 음료입니다. 동시에 특수 전처리 기술을 통해 고온의 영향을 받아도 최대의 부품을 보존 할 수 있습니다.고유 한 특성 들로는 다음과 같은 특징이 있습니다.
- 녹차는 마그네슘 및 칼슘과 같은 다량 영양소의 좋은 원천으로 간주됩니다.
- 그것에 포함 된 천연 항산화 물질은 프리 래디컬뿐만 아니라 계절 감염을 예방하여 면역 반응을 향상시킵니다.
- 임산부는 혈당 수준을 조절하기 때문에 당뇨병을 허용하지 않습니다.
- 치아와 뼈를 강화시켜 파괴를 방지합니다.
- 혈압을 정상화합니다.
- Phytoncides 성분으로 인해 메스꺼움을 완화하여 독소에 대처하는 데 도움이됩니다.
- 소화 과정을 정상화하여 전체 위장관의 조화로운 작업에 기여합니다.
- 많은 임산부가 과식하기 때문에 종종 콜레스테롤 증가를 유발할 수 있습니다. 몇 잔의 녹차가 그것의 퇴적을 방지합니다.
논쟁의 순간
당신이 녹차를 통제 할 수 없게 마시면 안되는 또 다른 이유는 카페인입니다. 자극제이므로 엄마와 심장의 두근 거림에 대한 압력이 높아질 수 있습니다. 이것은 첫 번째 임신이 끝날 때 특히 위험합니다. 이는 여성의 일반적인 불만을 유발할뿐만 아니라 출혈을 유발할 수 있기 때문입니다. 카페인은 또한 아이의 발달에 부정적인 영향을 미칩니다. 그것은 내장 장기의 축적을 막고 조산아를 가질 위험을 증가시킵니다. 그러나 하루에 2 잔당 카페인을 복용해도 몸에 해를 끼치 지 않습니다.
녹차를 마시고 마시는 방법
어떤 제품을 최대한 활용하려면 제대로 준비해야합니다. 녹차의 경우, 먼저 적절한 등급을 선택해야합니다.이것들은 깨끗한 잎이거나, 허브 나 과일 조각으로 보충 될 수 있습니다. 그것은 모두 개인적인 취향에 달려 있습니다.
녹차를 양조하기위한 고전적인 비율은 물 250ml 당 슬라이드가없는 찻 숱가락 1 개가 넘지 않습니다. 주입 시간은 찻잎의 크기와 달성하고자하는 결과에 달려 있습니다. 차 안에는 강장 효과를주는 물질 인 thein이 있습니다. 끓는 물에 닿은 용접 후 첫 번째 몇 분 동안 물로 옮겨집니다. 차는 주로 탄닌이 풍부합니다. 따라서, 응원하고 싶다면 차를 1.5 분 이상 내버려 두지 마십시오. 잎 차의 다각적 인 맛을 즐기고 싶다면 최대 5 분 동안 그대로 두십시오.
수질
양조 차의 최적 온도는 80 ~ 90 ℃입니다. 수돗물에서 물을 사용하는 것은 불가능하며 병에 든 물을 사기 위해 임신 한 여성 (원칙적으로 건강에 관심있는 모든 사람)이 더 좋습니다. 물의 품질은 매우 비판적으로 접근해야합니다. 많은 제조업체가 설치시 물을 절약하고 압도적 인 양의 질산염 및 중금속을 물에 소비자에게 제공하기 때문입니다.이상적으로는 분석을 위해 독립적 인 실험실에 제공해야합니다. 가능하면 가정에 소형 여과 시스템을 설치할 수 있습니다.
무슨 양조?
녹차 규칙
녹차는 식후 즉시 마시지 않는 것이 좋습니다.이 경우 철분의 흡수를 방해하기 때문입니다. 임산부에게는 빈혈 (조직에 산소가 부족한)이있어 태아 발육에 악영향을 미칩니다. 30 분에서 1 시간 정도 기다리는 것으로 충분합니다. 녹차의 독특한 특징은 다시 양조 할 수 있다는 것입니다. 더욱이, 이후의 시간에는 독특한 쓴맛이 사라집니다.
녹차와 꿀 (따뜻한 물을 넣고 끓는 물을 넣지 말 것), 우유 또는 생강을 넣는 것이 좋습니다. 그러나 설탕은 거절하는 것이 좋습니다. 달콤한 것을 원한다면 말린 과일을 들고 차 한 잔을 마실 수 있습니다.
녹차는 전신의 기능을 향상시킵니다. 그것은 감염과 싸우고, 장을 복원하고, 독감에 대처하는 데 도움이됩니다. 그것이 받아 들일 수있는 양에서 소모되면, 그것은 필요한 성분으로 여성의 몸을 풍부하게하는 우수한 비타민 칵테일이 될 것입니다.
비디오 : 카카 데 차를 마실 수 있습니다.
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