Kaip atsikratyti žavesio: naudingi patarimai

Žiaurus yra besąlyginis refleksas, susijęs su veido ir kvėpavimo raumenų raumenimis. Mokslininkai mano, kad šis procesas yra būtinas tam, kad asmuo galėtų išlaikyti normalią smegenų funkciją, nors žvėrių priežastys nėra visiškai suprantamos. Žvilgsnis į visuomenę pokalbio metu, paskaitose, konferencijose ir kituose susitikimuose laikomas bloga forma ir nepagarbos ženklu. Reikia išmokti atsikratyti noro žiaurėti, nes tai turi žinoti šio akto mechanizmus ir priežastis.

Žiaurios priežastys

Tikslios priežastys dar nežinomos. Yra daug teorijų, tarp jų trys tebėra pirmaujančios:

1. Deguonies trūkumas. Smegenys sunaudoja daugiau deguonies nei bet kuris kitas žmogaus kūno organas. Jei asmuo yra užsikimšusiame kambaryje arba nešioti griežtus drabužius, taip pat širdies ir kraujagyslių bei kvėpavimo sistemų ligas, centrinės nervų sistemos neuronai patiria deguonies bado. Žiaurojimas padeda susidoroti su šia problema ir suteikia deguonies turtingą smegenų aprūpinimą krauju. Ši teorija paaiškina žaizdą nuo nuovargio ir nuobodulio. Kai žmogus nori miegoti, kraujo tekėjimas sulėtėja.
2. Padidėjusi kraujo temperatūra. Žmogaus kūne yra keletas organų, kurių temperatūra palaikoma pastoviu lygiu: smegenys, širdis, kepenys, inkstai. Centrinė nervų sistema yra labiausiai jautri perkaitimui. Smegenyse yra centrai, atsakingi už temperatūros kontrolę, jei jis pakyla, organizmas imasi priemonių jį atšaldyti. Pirmiausia jums reikia atvėsti smegenis, nes tai daroma žandikaulyje, o aušintuvas kraujas skubėja į neuronus.
3. Šildykite raumenis. Žydėjimo akcijoje dalyvauja veido, gerklės, ryklės ir liežuvio raumenys, taip pat pagrindiniai ir pagalbiniai raumenys, susiję su kvėpavimu. Žiaurus normalizuoja šių raumenų aprūpinimą krauju ir pašalina jų nuovargį.

Kodėl žiauna užkrečiama

Nurodytos priežastys nepaaiškina žaizdų užkrečiamumo. Kodėl mes imituojame? Mokslininkai turi dvi teorijas:

1. Veidrodiniai neuronai. Yra teorija, kad nervų sistemoje yra ląstelių grupė, atsakinga už imitaciją. Jie vadinami „veidrodžiu“. Dėl šių neuronų žmogus nori žydėti kiekvieną kartą, kai jis mato žavėjimą ar skaito apie žavesį. Šis mechanizmas yra labiau išvystytas kai kuriems žmonėms, silpnesnis kitiems. Veidrodiniai neuronai yra ne tik atsakingi už žavėjimą, o žmogus gali norėti dažyti, kai mato menininką, arba pradeda naudoti savo rankas ant kieto paviršiaus, žiūri į būgnininką. Veidrodiniai neuronai veikia kitų gyvūnų rūšių atžvilgiu, nes galite žydėti po šuns ar katės.
2. Imitali simpatija. Mokslininkai nustatė, kad tuo pačiu metu žydame su pažįstamais žmonėmis dažniau nei su nepažįstamais žmonėmis. Vaikai dažniau žydi po tėvų, o augintiniai imituoja jų savininkus. Kodėl Sunku neabejotinai atsakyti į šį klausimą. Galbūt tokio žydėjimo mechanizmas yra panašus į mechanizmą, kuris verčia mus imituoti pašnekovo balsą ar poziciją. Taigi, organizmas nesąmoningai bando maloniai kažką imituoti savo veiksmus.

Žiaurus mechanizmas

Smegenys pradeda procesą. Neuronai siunčia impulsus kvėpavimo veiksme dalyvaujantiems raumenims. Žmogus užima gilų kvėpavimą, plačiai atidarius burną ir trumpą iškvėpimą. Dėl dalyvavimo vokalinių laidų žydėjimo procese kai kuriems žmonėms įkvėpimas ir iškvėpimas lydi būdingą garsų garsą. Jis gali būti lengvai slopinamas.

Kas šiuo metu vyksta organizme? Plaučiuose patenka didelė dalis deguonies, kuri greitai patenka į kraują.Tačiau dėl padidėjusio slėgio plaučiuose širdies susitraukimų dažnis sulėtėja. Dėl šios priežasties, po antros venų stagnacijos, didelė dalis kraujo patenka į plaučių cirkuliaciją, didžioji jo dalis yra praturtinta deguonimi. Šie procesai padeda pašalinti hipoksiją.

Be to, žydėjimo metu atsiranda veido kraujagyslių spazmas, juos užspaudžia veido ir raumenų raumenys. Kadangi smegenys ir galvutė maitina iš bendrosios miego arterijos šakų, o jos veido šakos yra užblokuotos, didžioji dalis kraujo blaškosi į smegenis žydėjimo metu.

Raumenys, dalyvaujantys žydų veikloje, patiria trumpalaikę hipoksiją, po kurios atsiranda daugiau kraujo, kuris duoda deguonį ir pašalina kenksmingus medžiagų apykaitos produktus. Tai pašalina raumenų nuovargį.

Žiaurių metu atidaromi sinusų kanalai, taip pat Eustachijos vamzdis, jungiantis ausį ir gerklę. Tai padeda išlyginti slėgį vidinėje ausyje ir pašalinti perkrovos jausmą.

Kaip atsikratyti žavesio

Visų pirma, jūs turite pabandyti pašalinti nerimo priežastis:

1. Išeikite iš užsikimšusio kambario į orą arba atidarykite langą. Taigi kūnas gaus reikiamą deguonies dalį nesikreipdamas į žavėjimo aktą.
2. Atsipalaiduokite kaklaraištis arba ištraukite viršutinį marškinėlio mygtuką. Gali būti, kad drabužių elementai trukdo laisvam kraujo srautui į smegenis ir dėl to neuronai kenčia nuo hipoksijos.
3. Giliai įkvėpkite, kai jaučiatės pavargęs ir mažiau sutelktas.
4. Jei žvilgsnis nesitraukia, šiek tiek apšilkite - tai padės pagyvinti ir padidinti kraujo tekėjimo intensyvumą.
5. Rūpinkitės kažkuo, galbūt žydas atėjo iš nuobodulio.
6. Kai kurie šaltiniai rekomenduoja ant kaktos uždėti ledo paketą, kad sumažintumėte kaukolės temperatūrą. Tai gali išgelbėti jus nuo žnyplės ir tuo pačiu metu sukelti priekinę, galvos skausmą ir trigemininę neuralgiją. Geriau sudrėkinti šaliką ar audinio gabalėlį vėsiu vandeniu ir padėkite ant kaktos.

Nežiūrėkite į tuos, kurie žavisi. Nukreipkite dėmesį arba persijunkite dėmesį, kai kitas asmuo žavisi. Tai padės nesekti jo pavyzdžio.

Jei noras žydėti lieka, jūs galite įveikti patį procesą. Kai tik pajusite, kad norite žydėti, uždarykite savo dantis ir giliai įkvėpkite nosį. Šis procesas yra ne toks pastebimas, kaip visiškas žavėjimo veiksmas. Jei tai neįmanoma, tiesiog uždenkite burną rankomis.

Atminkite, kad žvėrys yra geras organizmui. Nepaisant geros elgesio ir nepriekaištingo švietimo taisyklių, leiskite sau periodiškai žydėti. Jei sergate dažnai nekontroliuojamu žaviu ir niekas nepadeda, pasikonsultuokite su gydytoju, galbūt tai pirmasis kardiopulmoninės patologijos požymis.

Vaizdo įrašas: žiaurus kaip sunkių ligų simptomas