Kaip valyti rūkalių plaučius namuose

Cigaretės yra tokie patys vaistai kaip marihuanai ar heroinas, tik įperkami ir teisėti. Nikotinas yra ne tik priklausomybė, bet palaipsniui naikina rūkančiojo kūną. Nuodingos medžiagos, patekusios į plaučius kartu su dūmais, kaupiasi ant alveolių ir klijuoja jas kartu, dirgina gleivinę ir skatina onkologijos vystymąsi. Žmonės, kurie nenori mirti ankstyvame amžiuje nuo audinių hipoksijos ar vėžio, turėtų išmesti cigaretes ir išvalyti kvėpavimo organus.

Bendras plaučių valymas

Pirmiausia reikia atleisti alveolius nuo sukaupto dervos ir nuraminti uždegimą. Rekomenduojami sultiniai ir kiti natūralūs produktai, skatinantys skreplių išsiskyrimą. Kūnas kartu su gleivėmis pašalina toksinį nikotino priklausomybės poveikį ir yra palaipsniui atkuriamas.

Kaip padėti plaučiams? Reguliariai gerti žolelių arbatas, kurių paruošimui galite įsigyti:

• raudonėlis ir violetinis tricoloras: šaukštą kiekvieno augalo užgeriant verdančiu vandeniu;
• susmulkintas saldymedžio šaknis arba elekampanas: 15–20 g žaliavos vienam puodeliui karšto vandens;
• pušies pumpurai: 30 g 250 ml verdančio vandens.

Paimkite nuovirą mažiausiai mėnesį, kad būtų lengviau kvėpuoti, o lėtinis bronchitas išnyko. Tuo pačiu metu reikia atkurti imunitetą. Tinkamas lauro lapas, kurį reikia išplėsti į buto kampus. Prieskoniai išvalys bakterijų orą ir sumažins kosulį.

Sunkus imunitetas reikalauja daug vitamino C. Citrusai prisotina kūną askorbo rūgštimi, todėl kiekvieną dieną turėtumėte įpilti maltų citrinų ir medaus. Produktai turi būti vienodomis dalimis, sutriuškinti maišytuvą ir supilti į stiklainį. Nulupkite citrinas, jis turi daug naudingų komponentų. Valgykite kasdien makaronų valgomąjį šaukštą, pageidautina, tuščią skrandį, jei rūgštingumas yra normalus ir nepatiria rėmens.

Avižos, svogūnai ir svogūnų sirupas

Kokio produkto buvo paduota sovietų darbuotojams dėl žalos? Pienas Jis sugeria toksinus, padeda plaučiams atsikratyti deguto likučių ir gleivių. Vienintelis produkto trūkumas yra tai, kad jis yra prastai absorbuojamas suaugusiųjų virškinimo sistemoje, ir kuo vyresnis asmuo, tuo didesnė pilvo ir kitų nemalonių simptomų tikimybė.

Avižos padeda neutralizuoti žalingas pieno savybes. Iš stiklinės nerafinuotų grūdų gaunama viena vaisto dalis. Avižą nuplaukite tekančiu vandeniu, supilkite į puodą ir supilkite du puodeliai pieno. Įdėkite masę ant stiprios ugnies ir po virimo sumažinkite galingumą iki minimumo. Virinama, kol išgaruos maždaug stiklinė pieno.

Grūdinkite košę iš avižų, kad gautumėte storą želė. Mažai patirties turintys rūkaliai rekomenduoja kartą per dieną, 30 minučių prieš pietus, valgyti 100 g produkto. Žmonės, kuriems yra dusulys ir lėtinis bronchitas, turėtų valgyti 2 porcijas per dieną. Pakankamai savaitės kursas, kurį galima pakartoti per kelis mėnesius.

Raudonos uogos nuo nikotino
Kalina atskiedžia skreplius ir pašalina jį iš plaučių. Džiovintų vaisių nuoviras girtas tris kartus per dieną, į puodelį pridedant 2-3 šaukštus medaus. Norint paruošti valymo gėrimą, užpilkite stiklinę uogų su litru verdančio vandens. Virinama sultinį 5 minutes, filtruokite filtruotą arbatą termose.

Rudenį galite valgyti šviežių uogų, sumalti cukrumi ar kalkių medumi.

Sirupas iš dervos ir uždegimo
Smulkiai supjaustykite didelį svogūną, padėkite ant lėkštės. Pabarstykite cukrumi ir išsiųskite šiltoje vietoje, kad produktas būtų sultis. Išspauskite sirupą ir padalinkite jį į 4 porcijas, kurias reikia gerti per dieną. Atlikite svogūnų lupimą kartą per savaitę.

Jūs galite paruošti vaistinį sirupą naudodami kitą receptą. Tai užtruks keletą svogūnėlių ir česnakų galvų be lukštų. Supjaustytus komponentus įdėkite į stiklainį, užsiliejant kiekvieną su medumi. Įdėkite indą į saulę ir palaukite 4–5 valandas, kol išsiskirs pakankamai sulčių.

Atskirti sirupą nuo svogūnų-česnako masės, laikyti stikliniame butelyje arba indelyje. Kasdien gerti kelis šaukštus pinigų ant pilvo, kad nebūtų deginamos gleivinės.

Plaučių valymas su adatomis

Buvę rūkaliai turėtų pasivaikščioti po pušyną. Išvalykite gryną orą ir atsargų žaliavų, kad išvalytumėte plaučius. Pėsčiomis eikite pavasarį, kai jauni ūgliai pasirodo pušies šakose. Jie yra ryškiai žalios spalvos, turi minkštas švelnias adatas.

Tai užtruks pusę kibirų ir cukraus. Jums reikia paruošti vaistą litriniame indelyje, kuris turi būti sterilizuojamas. Išskleiskite komponentus sluoksniais, sandariai priverždami masę. Bankas užsikimšęs ir slepiasi šaltoje vietoje. Po 15-20 dienų gerkite sirupą nuo adatų. Vartokite desertinį šaukštą tris kartus per dieną.

Dieta sveikiems plaučiams

Norint atkurti alveolių struktūrą, organizmui reikia lengvai virškinamų baltymų. Komponentas randamas vištienos krūtinėlės, jautienos ir liesos žuvies. Vaisiai yra naudingi, nes juose yra antioksidantų. Medžiagos mažina vėžio tikimybę ir atkuria sugadintas plaučių ir bronchų ląsteles.

Vanduo turi retinimo savybių, todėl per dieną reikia gerti ne mažiau kaip 1,5 litrų gryno nekarbonizuoto skysčio, siekiant palengvinti skreplių išsiskyrimą. Naudingos vaisių arba daržovių sultys, laukinės rožės ir žaliosios arbatos nuovirai, kuriuose taip pat yra antioksidantų.

Turtingas sriuba ir sriubos turėtų būti pakeistos vištienos sultiniu. Patiekalas yra gausus amino rūgščių, kurios plonina skreplius ir pagerina jo apvalkalą. Sūdykite sultinį su imbiero šaknimi arba krienų pasta. Tokie papildai turi aliciną, kuris valo gleivių ir nikotino gumos likučių bronchus ir plaučius.

Gimnastika ir tinkamas mikroklimatas

Buvę rūkaliai turėtų susipažinti su joga, mylėti ilgus vakarinius pasivaikščiojimus ir baseiną. Norėdami atkurti plaučius, jie turi būti reguliariai mokomi: bėgiojimas, dviračiai, kardio treniruotės. Pirmųjų kelių mėnesių apkrova turėtų būti vidutinio sunkumo, nes kvėpavimo organai ir širdies ir kraujagyslių sistema pradeda būti atnaujinami ir per silpni intensyviam mokymui.

Be įkrovimo ar veikimo, turėtumėte kasdien atlikti kvėpavimo takų kompleksą:

1. Staigiai traukite orą per nosį ir stipriai iškvėpkite per burną, kad paskatintumėte apvalkalą. Pakartokite 25-30 kartų.
2. Įsijunkite tiesiai į orą, kol jis sustos. Laikykite kvėpavimą, skaičiuodami iki 3, ir po to įdėkite lūpas kartu su vamzdeliu ir traukite į priekį. Nesukeliant skruostų, pūsti pusę oro per burną. Vėl laikykite kvėpavimą 3 sekundes. Išpūsti anglies dioksido liekanas. Pakartokite 4-7 kartus.

• migdolai;
• eukaliptas;
• mėtų;
• kedras.

Namų oras turi būti reguliariai drėkinamas, kad jis nebūtų per sausas ir nekeltų bronchų. Žiemą atidarykite ventiliacijos angas 10–15 minučių, o vasarą palikite langus visą dieną, kad deguonies patektų į kambarį.

Kaip ilgai plaučiai išsiskiria nuo gleivių ir dervų? Tai priklauso nuo tarnybos trukmės, bendros buvusios rūkalių sveikatos būklės ir individualių jo kūno savybių. Kai kuriems iš jų reikės 3-4 mėnesių, o kiti - per vienerius metus, kad atsikratytų bronchito ir dusulio. Norint pagreitinti plaučių atsigavimą ir pašalinti rūkymo padarinius, reikia reguliariai atlikti pratimus, paimti sultinius ir laikytis dietos.

Video: kaip išvalyti plaučius ir mesti rūkyti