Kaip valgyti kivi: naudingi patarimai

Žiemą kūnas kenčia nuo beriberio - sumažėja šviežių daržovių ir vaisių skaičius, o vitaminai iš kažkur reikia. Tokiu atveju yra pagalba kivi - skanus ir rūgštus vaisius, kuriame yra daug vitaminų ir mineralų. Kiwi turi daugiau vitamino C nei citrinos! Be to, vaisiai su malonumu gali būti valgomi visai, kitaip nei geltonasis citrusinis. Bet kaip yra kivi? Kai kurie žmonės, pirmą kartą matę šį plaukuotą vaisių, nežino, kurioje pusėje jį naudoti. Mes jums pasakysime apie sveikiausius ir sveikus kivių valgymo būdus. Bet pirmiausia, pažvelkime, kaip vaisiai veikia mūsų kūnus.

Iš kivi nauda

1. Kaip pažymėta, kiwi daug vitamino C, kuris gali atlaikyti peršalimo, stiprinant imuninę sistemą. Valgant kivi reguliariai, galite išgyventi rudenį ir žiemą be ligos atostogų.
2. Reguliarus kivių vartojimas sumažina vėžio atsiradimo riziką. Kiviai turi kalio, kuris turi didelį poveikį širdies ir kraujagyslių sistemai.
3. Kiwi yra lengvas natūralus vidurius, tinkantis vaikams, senyviems žmonėms ir nėščioms moterims. Pastarasis, beje, kivi yra naudingas ne tik vidurių užkietėjimo prevencijai - vaisiuose yra daug folio rūgšties, kuri sumažina vaisiaus nervinių vamzdžių patologijų atsiradimo riziką.
4. Kiwi thins kraujas ir kasdienio naudojimo sumažina kraujo krešulių riziką.
5. Kiwi turi didelį poveikį kvėpavimo sistemai - ji pašalina kosulį, pašalina dusulį, gali slopinti astmos priepuolį.

Pirkdami šį vaisių, geriau rinktis prinokusius ir šiek tiek minkštus vaisius. Jie turi saldų skonį ir kvapią sultį. Jei vaisius yra kietas, suvyniokite jį popieriuje ir palikite kambario temperatūroje keletą dienų. Per šį laiką jis bus subrendęs, ir jūs galite jį naudoti su malonumu.

Kaip valgyti kivi

Yra daug būdų valgyti šį vaisių, mes jums pasakysime apie populiariausius.

1. Paprasčiausias variantas - valgyti vaisius, nulupti ją nuo odos. Tam naudokite plastikinį peilį, kad sultys neorganizuotų metalą ir neprarastų vitamino C. Šis metodas taikomas stipriems vaisiams, o tai yra gana sudėtinga valyti minkštą kivi. Po valymo, kivi supjaustykite į patogius gabalus. Jūs galite valgyti juos rankomis arba tiesiog su šakute (prisiminti, plastikas). Maži kauliukai ar kivių grūdai neturi būti pašalinti - jie yra gana minkšti. Be to, juose yra svarbių mikroelementų.
2. Jei vaisius yra minkštas, geriau jį valgyti. Iškirpkite kiwi per pusę ir tiesiog užfiksuokite pusę rankų, kaip stiklinę ledų. Atsargiai nuimkite žievelės turinį su šaukštu ir maloniai nusiųskite į burną. Tai geriausias būdas išlaikyti subrendusius kivių sultis, nes kai jis supjaustomas, jis yra nepatogu valgyti. Beje, šis kivių valymo būdas laikomas tinkamiausiu ir protingiausiu. Taigi etiketo knygose rekomenduojama valgyti egzotinių vaisių.
3. Kai kurie pataria valgyti visą kivi, tiesiai iš odos. Kaip tai įmanoma? Iš tiesų, šio vaisiaus odoje yra milžiniškas maistinių medžiagų kiekis, netgi daugiau nei pati plaušiena. Todėl daugelis sveikos mitybos rėmėjų valgo kivi tiesiai iš odos. Minkšti plaukai nedirgina gleivių, bet jei norite, galite juos atsikratyti. Norėdami tai padaryti, skalauti kivi po tekančiu vandeniu, nuvalykite metalo kempine indams. Po tokio „epiliavimo“, valgymas kivi su oda bus daug malonesnis. Tai mėgėjas, nes yra granatų ir vynuogių su akmenimis arba be jų, kiekvienas pats nusprendžia.

Šie paprasti patarimai padės jums neužtrukti prinokusių ir sultingų vaisių valgymo ir naudoti jį kaip norite.

Kaip kitaip valgyti kivi

Jūsų dėmesiui pateikiame receptus ir būdus, kaip naudoti šį žalią vaisių.

1. Kiwi yra aktyviai naudojamas ruošiant pyragus ir desertus. Po terminio apdorojimo vaisiai tampa minkšti, pašalinama agresyvi rūgštis, iš kurios kartais atsiranda oscomina.
2. Kiwi pridedamas prie šviežių desertų - vaisių salotos gaminamos iš vaisių, puošiami kokteiliai.
3. Kepkite kiwi su pienu ir grietinėlėmis ir gaukite skanų ir aromatingą kokteilį, kuris atgaivins karštą vasaros dieną.
4. Kiwi mėsą galima susmulkinti ir sumaišyti su cukrumi, citrina ir riešutais. Keletą kartų užvirkite masę ir gaukite skaniai kvepiančio citrusinių uogienių.
5. Kiwi naudojamas mėsos marinatų gamybai. Tam tikros rūgštys veikia kietus mėsos pluoštus, kurie kelis kartus pagreitina marinavimo procesą. Šis metodas dažnai naudojamas, kai reikia paruošti mėsą vos per kelias valandas. Be to, kivi mėsa suteikia ypatingą subtilų skonį ir lengvą rūgštumą.
6. Jei po kiekvieno valgio valgysite kivio ar apelsino gabalėlį, tai leis produktams geriau virškinti. Tai puiki technika, jei norite numesti svorio.
7. Jei vaikas ilgą laiką kosulys, jam gali būti padedama vaisių salotų iš kivių. Nupjaukite vaisius į mažus gabalus, pabarstykite cinamonu ir pagardinkite medumi. Visi ingredientai turi priešuždegiminį poveikį. Po tokio saldaus vaisto kosulys bus daug mažiau ryškus.

Kiwi maišymas su pieno produktais turi būti pasirengęs tai, kad po kurio laiko vaisių sultys pradės suskaidyti baltymus. Todėl pridėkite kiwi turėtų būti tik prieš patiekiant. Jei turite skrandžio problemų, būkite atsargūs, kai valgote kivi - jame yra daug rūgščių, kurios gali būti pavojingos, turinčios didelį rūgštingumą.

Ar žinote, kad kivi buvo vadinama kiniškaisiais agrastais? Iš tiesų, jei žiūri į vaisių skyriuje, galite rasti daug panašių funkcijų su šia uoga. Kiwi yra tarp 20 maistingiausių maisto produktų, kuriuos žmonės reguliariai vartoja. Valgykite kivi, sustiprinkite imuninę sistemą ir būkite pasirengę atlaikyti peršalimo!

Video: kaip valyti Kiwi greitai ir lengvai