Ar nėščios gali valgyti persimoną?

Vaiko imunitetą, augimą ir vystymąsi sudaro daug veiksnių. Kūdikio sveikatos pagrindas yra jo gimdymas prieš gimdymą. Tai, kas atsitinka motinai nėštumo metu, neabejotinai suteikia įspūdį apie vaisiaus susidarymą. Pavyzdžiui, pakartotinis stiprių antibiotikų vartojimas nėštumo metu lemia tai, kad vaiko dantys dažnai sutrinka, greitai pablogėja. Deguonies ir hipoksijos trūkumas gimdoje gali sukelti neurologinę diagnozę po gimdymo. Labai svarbu stebėti savo kūną, judėti daugiau, imtis reikiamų vitaminų, reguliariai atlikti bandymus. Bet svarbiausia - tai maistas. Galų gale, per maistą kūdikis gauna daugumą reikalingų vitaminų ir mikroelementų. Dieta turėtų būti įvairi ir sveika. Svarbu įtraukti daug natūralių daržovių ir vaisių, pageidautina sezoninį. Aukso rudenį mums patinka skanūs, sultingi, šokolado persimonai - labai sunku atsisakyti šio vaisiaus. Šiame straipsnyje mes sužinome, kaip naudinga persimonas nėštumo metu ir kaip saugus šis vaisius.

Naudingos nėščios moters persimono savybės

Persimono sudėtis yra neįtikėtinai turtinga ir įvairi. Persimone yra daug askorbo rūgšties ir kitų vitaminų. Be to, vaisiai gausu įvairių mikroelementų, taninų, pektinų, gliukozės, fruktozės, amino rūgščių ir organinių rūgščių. Persimonas yra vertingas antioksidantų šaltinis, kurio kiekis yra dar didesnis nei žaliosios arbatos. Tai puikus, neįtikėtinai naudingas vaisius bet kuriam asmeniui, ypač moters organizmui, išeikvotam nėštumo metu. Kaip persimonas paveikia ateities mamytę ir vaisius, pabandykite ją išsiaiškinti.

1. Vizija Persimone yra daug vitamino A, kuris yra būtinas kūdikio regėjimo organų formavimui. Be to, persimonai yra naudingi mamoms, kurios dėvi akinius ar lęšius. Tai tikrai svarbu, nes vitamino A trūkumas dažnai lemia tai, kad, deja, dioptrų lygis nėštumo metu didėja.
2. Dėl širdies. Didelį kiekį kalio persimonų sudėtyje daro vaisius būtina širdies ir kraujagyslių palaikymui. Persimonas daro elastingesnes kraujagyslių sieneles, sumažina cholesterolio kiekį kraujyje, pašalina cholesterolio plokšteles. Dėl to sumažėja kraujospūdis, stabilizuojasi širdies susitraukimų dažnis.
3. Jodas Persimonas yra labai daug vitaminų, jis yra vienas iš svarbiausių vitaminų nėštumo metu, ypač regionuose, kuriuose dirvožemyje yra mažas jodo kiekis. Jodo trūkumas gali pasireikšti kaip skydliaukės liga, kūno silpnumas, mažas efektyvumas. Dėl gimdos vaisiaus, jodo trūkumas yra labai svarbus.
4. Imunitetas. Persimone daug vitamino C, kuris palaiko kūną nėštumo metu, o katastrofiškas imuniteto sumažėjimas. Persimonas padės apsaugoti nuo gripo ir peršalimo rudens-žiemos laikotarpiu. Apsaugos barjero susidarymas yra ypač svarbus moterims, kurios ir toliau dirba ir studijuoja, ty kontaktuoja su daugeliu žmonių.
5. Magnis. Tai labai svarbus mikroelementas, kurio trūkumas turi įtakos nėštumo eigai. Magnio trūkumas gali pasireikšti tokiais simptomais kaip galūnių mėšlungis, nuotaikos svyravimai, dirglumas, gimdos hipertonija ir kt.
6. Kova su edema. Persimonai dažnai naudojami gydant urologines ligas, tai yra puiki priemonė šlapimtakio gydymui. Persimonas suteikia silpną diuretinį poveikį, leidžia moteriai atsikratyti kojų ir rankų edemos.
7. Virškinimo traktui. Persimonas yra neįtikėtinai naudingas skrandžiui ir žarnynei, šis vaisius susiduria su apsinuodijimu maistu. Pirma, persimonų minkštimas turi suspaustą poveikį, gali greitai nutraukti viduriavimą ir apsaugoti nuo dehidratacijos. Antra, persimonas gali slopinti patogeninių bakterijų vystymąsi, vaisiai yra veiksmingi kovojant su Staphylococcus aureus. Keista, kad persimonas yra naudingas ne tik viduriavimui, bet ir vidurių užkietėjimui. Didelis pluošto kiekis leidžia atsikratyti stagnuotų išmatų.
8. Kepenims. Persimonas rekomenduojamas vartoti su per didelėmis kepenų apkrovomis - ilgalaikiais vaistais, virusiniu hepatitu, apsinuodijimu alkoholiu ir pan. Persimonas planavimo laikotarpiu gali paruošti kepenis dėl sunkių nėščios kūno apkrovų.
9. Dėl nervų. Kaip persimono dalį yra didžiulis B grupės vitaminų kiekis, būtinas normaliam CNS veikimui. Persimonas padės nuraminti, atsikratyti nemigos, atjauninti ir pagerinti kūno toną. Didelis gliukozės kiekis padeda greitai sugrąžinti smegenų veiklą į normalų lygį - tai geriausias vaisius, skirtas sutelkti dėmesį ir padidinti efektyvumą.

Reguliariai vartojant persimoną, sąnariai ir audiniai tampa elastingesni ir mobilesni, tai labai svarbu nėštumo metu, kai kūno svoris sparčiai didėja, padidėja sąnarių apkrova ir kremzlės.

Kas yra žalingas persimonas nėštumo metu?

Vienas iš pagrindinių pavojų yra didelis kalorijų kiekis vaisiuose. Į persimoną daug cukraus. Viena vertus, nedidelis persimono vartojimas yra puikus užkandis, kuris apsaugo moteris nuo kenksmingų gėrybių. Šiuo atveju persimonai tikrai bus naudingi. Tačiau, kita vertus, piktnaudžiavimas saldus minkštimas gali sukelti vidurių pūtimą, pilvo pūtimą ir, svarbiausia, pernelyg didelį kalorijų vartojimą ir viršsvorį. Nėščiajai moteriai, kuri bando įgyti minimalų kilogramų skaičių, dabar tai nėra būtina.

Kitas oranžinių vaisių pavojus slypi tuo, kad persimonas yra gana stiprus alergenas, nėštumo metu nebūtina pasvirti ant jo, kitaip vaikas gali išsivystyti alergijai šiam vaisiui. Tai ypač pasakytina apie vėlyvąjį nėštumą, kai kūdikis išsivysto savo, skiriasi nuo motinos, imuniteto.

Didelį kiekį gliukozės persimonų sudėtyje daro vaisių draudžiama diabetu. Persimonas gali būti mezgimo ar šokolado. Taigi, būtent sutraukiančios veislės gali sustabdyti sunkiausią viduriavimą, tačiau, kai vidurių užkietėjimas geriau atsisakyti jų - jie gali pabloginti moters būklę. Su dideliu polinkiu į vidurių užkietėjimą, galite nulupti persimonų žievelę - jame yra dauguma taninų. Jei persimonas yra toks klampus, kad negalite mėgautis sultingu vaisių skoniu, pabandykite palikti vaisių į šaldiklį. Po atšildymo persimonai taps minkštesni, bet nepraranda naudingų savybių.

Persimonas yra prieštaringas vaisius, kuris gali būti stebėtinai vertingas ir pražūtingai pavojingas nėštumo metu. Nedidelis persimono vartojimas 1-2 vaisių per dieną bus naudingas. Tačiau pernelyg didelis persimonas gali sukelti pernelyg didelį kūno toną, ankstyvosiose stadijose jis gali sukelti persileidimą. Būkite budrūs, valgykite persimoną teisingai!

Video: produktai, kenksmingi nėštumo ir maitinimo metu