Novājēšanu citrona ingvera receptes

Mūsdienu dietētika nepaliek nemainīga, tā tiek pastāvīgi atjaunināta ar jauniem veidiem, kā palīdzēt novērst liekos centimetrus vidukļa un citās problemātiskajās jomās. Ir daudz pārtikas, lai paātrinātu vielmaiņas procesus un līdz ar to sadedzinātu tauku audus. Tie ir citrusaugļi (īpaši citroni) un ingvers. Un pēdējais tiek izmantots rīvētu sakņu un zemes žāvētu garšvielu veidā.

Kā duets ietekmē ķermeni?

1. Produkti ir spēcīgs duets ar zemu kaloriju saturu un sabalansētu ķīmisko elementu sarakstu. Tāpēc eksperti vienprātīgi apgalvo, ka gadījumā, ja rodas problēmas ar lieko svaru, tie ir jāiekļauj pamatizvēlnē. Neskatoties uz to, ka kaloriju saturs ir zems, pilnīgi atšķirīgs īpašums, tauku dedzināšana, var tikt attiecināts uz noderīgām īpašībām.
2. Daži apgalvo, ka nav tādu produktu, kas burtiski izkausē krokus ķermenī. Tas daļēji ir taisnība, bet ingvera saknes kombinācijā ar citrusaugļiem palielina vielmaiņu, palielina asinsriti, tāpēc taukainās plāksnes sadalās. Ir daudz pierādījumu. Pat izmantojot vienkāršākos līdzekļus - ūdeni ar ingveru un citrusaugļu šķēli, jūs varat pienācīgi zaudēt svaru.
3. Ingvera saknēm ir antioksidantu īpašības. Tie novērš radionuklīdus, smago metālu sāļus, pārmērīgu izdedzi un toksīnus. Nav iespējams samazināt svaru bez pirmās tīrīšanas. Šis duets attīra, masa sāks pamazām nokrist.
4. Arī vērtīgās īpašības izpaužas kā ietekme uz gremošanas sistēmu, kas ir ievērojami uzlabojusies. Aizcietējums, gremošanas traucējumi un vēdera uzpūšanās pazūd. Persona jūtas gaisma, jo pārtika tiek sagremota ātrāk. Produkti sadala holesterīna nogulsnes un padara asins kanālus blīvus. Un stimulējot svīšanu, atbrīvojas toksīni.
5. Lai izveidotu figūru labā formā, uzklājiet ne tikai citrusaugļus un ingveru. Jūs varat pievienot ogas vai skābes šķirņu augļus, garšvielas kanēļa, garšaugu veidā. Tas palielina pamata īpašības un stiprina imūnsistēmu.

Vērtīgas ingvera un citrona īpašības

1. Ginger dzērieni ir pieejami gandrīz visās veselīgās uztura un uztura programmās. Tas nav nejaušība, jo garšviela tiek absorbēta īsā laikā un nekavējoties sāk rīkoties. Pozitīvie aspekti ietver iespēju novākt, piemēram, tēju, turpmākai izmantošanai. Pietiek ielikt galvenos komponentus termosā un ņemt līdzi.
2. Lai nodrošinātu, ka barības vielas iekļūst organismā vienmērīgi, regulāri tiek ņemti dažādi dzērieni un ēdieni. Eksperti apgalvo, ka, pievienojot citronu ingveram, otrais iegūst vēl lielāku vērtību.
3. Papildus iepriekš minētajām vērtīgajām ingvera īpašībām stabilizē asinsspiedienu, tāpēc tas bez jebkādiem izņēmumiem būtu jāiekļauj visu uzturu. Produkts sadala lipīdus un noņem tos. Citrons, savukārt, veicina toksisku savienojumu ātru noņemšanu, uzlabo sulas sekrēciju un pārtikas sagremošanu.

Funkcijas svara zudums

1. Sistemātiski, bet tajā pašā laikā tējas un citu līdzekļu devas uzņemšana vismaz nedēļā ietaupīs vismaz vienu kilogramu. Bet nav nepieciešams ēst tikai citrusaugus un ingveru, pietiek ar pamatizvēlnes pārskatīšanu un dažas ēdienreizes.
2. Svara zuduma laikā ir stingri aizliegts lietot alkoholu, taukainus, piparus un sāļus, saldus, ceptus ēdienus. Izvēlnei jābūt pēc iespējas dabiskākai un noderīgākai. Ēdieni tiek gatavoti spiediena plīts, cepeškrāsns utt.
3. Ja jūs sākat no to cilvēku atbildēm, kuri joprojām ar šo metodi spēja samazināt masu, ir jāsaka: Izvēlnē vajadzētu būt daudz šķiedrvielu. Tas uzlabo galveno duetu.

Svara zuduma sagatavošana

Šādas izmaiņas ir viegli sagatavojamas, tāpēc nevajadzētu būt grūtībām. Izpildiet norādījumus.

1. Citronu ingvera dzēriens. Caur režģi iziet nelielu mugurkaula šķēli. Sagrieziet citrusaugļus uz pusēm, izspiediet sulu no vienas daļas un samaisiet ar 250 ml. ūdens. Ievadiet satverto sakni, sakarsējiet un atstājiet ceturtdaļu stundas. Ņem sīrus.
2. Citronu tēja. Lai pagatavotu pietiekami garšīgu un veselīgu tēju, nepieciešams sajaukt 10 gramus. ingvera pulveris un 3 g. zaļā tēja. Ielej 300 ml. karsts ūdens. Atstājiet citrona ķīli un nosedziet vāku. Gaidiet dzēriena infūziju. Pēc garšas pievienojiet nelielu medus daudzumu.
3. Infūzija. Saskaņā ar parasto tehnoloģiju piemērotā traukā sajauciet nelielu sasmalcinātu ingvera sakni, 80 ml. citronu sula, šķipsniņa svaigi maltu melnie pipari un dažas svaigas piparmētru lapas. Ielej 1,5 litru. verdoša ūdens. Uzstāt nozīmē apmēram 1 stundu. Pēc filtrēšanas var aizņemt visu dienu.
4. Tinktūra. Ievērojams populārs ir arī alkohola tinktūra, ko var lietot iekšķīgi. Turklāt sastāvs tiek aktīvi izmantots ārējai lietošanai. Tas palīdz novērst ādas defektus un celulītu. Plānās šķēlītēs sagrieziet plānas svaigas ingvera saknes gabalu. Ar veselu citronu izņemiet miziņu, mīkstumu mīkstumā izvelciet. Pievienojiet komponentus un uzpildiet ar 0,5 litriem. alkoholu. Korķi novieto un uzglabā tumšā vēsā telpā vismaz 1 nedēļu. Pēc filtrēšanas izdzeriet 50 pilienus pirms gulētiešanas un pēc pamošanās.
5. Infūzija termosā. Šāds līdzeklis ir efektīvs, lai kādu laiku nomāktu badu. Sūtīt termos 1 sagrieztu citronu. Pievienojiet nelielus ingvera saknes gabalus. Ielej 2 l. verdoša ūdens. Aizveriet tvertni un visu saturu iepildiet. Izturēt un dzert 200 ml. 1 stunda pirms ēšanas.
6. Tēja ar garšaugiem. Lai sāktu efektīvi zaudēt svaru, ir pietiekami sistemātiski dzert efektīvu tēju. Lai to sagatavotu, jums vajadzēs berzēt 20 gramus smalkā rīvei. ingvera sakne. Sasmalciniet 5 gramus. Timiāns un tāds pats naudas daudzums. Sasmalciniet pusi no citrona. Ielej 0,5 litrus. karstā zaļā tēja. Pieprasiet vismaz ceturtdaļu stundu. Filtrē un ņem 250 ml. pirms gulētiešanas un rīta.
7. Sassi ūdens. Šis rīks ir ļoti populārs un tiek veiksmīgi izmantots svara zudumam. Lai padarītu šādu ūdeni saprātīgu, karbonizējiet nelielu svaigu gurķi, citronu, 20 gr. ingvera sakne un 10 svaigas piparmētru lapas. Ielej gatavo sēnīti 2 litri. verdoša ūdens. Pieprasiet slēgtā traukā visu nakti. Šis dzērienu daudzums jālieto 1 dienas laikā. Celiet gatavo produktu un pēc pamošanās uz tukšā dūšā dzeriet 250 ml. Sastāvs palīdz ātri pamodināt ķermeni un piesātināt to ar vērtīgiem savienojumiem. Sakarā ar to, gremošana ir ievērojami uzlabojusies.

Atcerieties, ka, pirms sākat zaudēt svaru, jums ir jāpārliecinās, ka nav nekādu veselības problēmu. Ir aizliegts izmantot šo paņēmienu gastrīta, alerģiju, čūlu, kuņģa-zarnu trakta patoloģiju un hipertensijas klātbūtnē.

Video: citrona ingvers svara zudumam