Kad es varu peldēties pēc dzemdībām?

Ir daudz teoriju par to, kad tikko izspiestā mamma var sākt peldēties vannā. Parasti šo jautājumu atbild ārsti, kuri uzrauga jauno mātes veselību. Bet, ja jums kāda iemesla dēļ nav iespējas lūgt speciālistu, tad mēs centīsimies izstrādāt uzdevumu kopā.

Kā karstais ūdens ietekmē ķermeni

1. Tiek uzskatīts, ka ūdens procedūru, proti, peldēšanās, galvenais uzdevums ir ādas attīrīšana no uzkrātajām tauku sekrēcijām, sviedri. Arī vanna palīdz cilvēkam atpūsties, mazināt stresu, uzlabot psihoemocionālo vidi. Burtiski dažu minūšu laikā muskuļu audi atpūsties, locītavu sāpes pazūd.
2. Ir lietderīgi peldēties vienu vienkāršu iemeslu dēļ - tas uzlabo asinsriti cilvēka svarīgākajās sistēmās un orgānos. Ādas poras ir neslīpētas, un no audiem izdalās toksiskas vielas.
3. Bieži jaunās moms cieš no nervu traucējumiem, apātijas, noguruma. Šādos brīžos es tiešām vēlos atpūsties un aizmirst par visu, kas atrodas karstā vannā. Tomēr efektu var sasniegt tikai tad, ja vanna ir piepildīta ar noteiktu temperatūras ūdeni. Tas viss ir atkarīgs no procedūras ilguma.
4. Lai mazinātu stresu un atbrīvotos no uzkrātā stresa, ielej ūdeni apmēram 37-39 grādu temperatūrā. Lai iegūtu patiesu prieku no ūdens procedūrām, šie rādītāji vienmēr jāuztur, pievienojot karstu ūdeni. Sesijas ilgums nedrīkst pārsniegt 20-30 minūtes.
5. Ja jūs paliekat vannā ilgāk par norādīto laiku, tad jūs izraisīsit ādas novadīšanu. Ja cilvēks nevēlas mierīgi gulēt, bet dod priekšroku uzmundrināt, viņam vajadzētu nokrist vannā ar apmēram 15-30 grādu temperatūru. Bet tas nedrīkst būt garāks par 8 minūtēm.

Iemesli, kāpēc vanna ir aizliegta

1. Ginekoloģijas un dzemdniecības nozares speciālisti neļauj saviem pacientiem uzņemt vannu 45 dienas no bērna piedzimšanas brīža. Mums būs jāatliek peldēšana, lai tas kļūtu vēl apsveicamāks. To izraisa slēgts dzimšanas kanāls, kas veicina infekcijas iekļūšanu. Dzemdes dzemdes kakla noslēdzas pēc 1,5-2 mēnešiem, tā sāk pildīt galvenās aizsardzības funkcijas pret baktērijām.
2. Dzemdību procesā placentas atdalīšanas dēļ dzemdes kakls ir bojāts un asiņojas, tas izskatās kā pilntiesīgs brūces. Ja mikrobi iekļūst ūdenī, šajā jomā attīstīsies infekcija. Iekaisuma process ir diezgan izplatīts sievietēm, kas ir apmierinātas ar peldēšanu vannā pirms laika.
3. Baktērijas uzkrājas uz ādas, iekļūst ūdenī, tad dzemdē. Pēc tam viņi nonāk asinsritē, sāk aktīvi vairoties un kaitē organismam. Tā rezultātā visās svarīgās sistēmās un orgānos attīstās iekaisuma procesi.
4. Tā kā grūtnieces ķermenis joprojām ir vājš, tas nevar pilnībā tikt galā ar baktērijām. Tā rezultātā veidojas endometrīts. Smagos gadījumos māte ir hospitalizēta, tā ietekmē laktāciju un pēcdzemdību perioda vispārējo gaitu.

Peldēšanās iezīmes laktācijas laikā

1. Eksperti neiesaka izmantot ūdens procedūras laktācijas periodā ar bojātiem sprauslām. Šī paša iemesla dēļ var rasties krūškurvja infekcija ar mikrokrāpējumiem un čūlas. Arī vanna ir atļauta tikai pēc dzemdībām pēc dzemdībām.
2. Aizliegts sēdēt karstā ūdenī, ja laktācija vēl nav skaidri noteikta.Apakšējā līnija ir tā, ka augstā temperatūra veicina krūts asinsvadu paplašināšanos. Tā rezultātā ievērojami palielinās piena plūsma uz krūšu dziedzeri. Problēma ir tā, ka piena daudzums vēl nav pielāgots bērna vajadzībām.
3. Ja nevēlaties stagnāciju, krūtis vajadzības gadījumā jāiztukšo. Paturiet prātā, bērns ar daudz piena nespēs tikt galā. Problēma ir tā, ka sūknēšana veicina vēl lielāku krūšu kurvja ražošanu.
4. Turklāt ir stingri aizliegts peldēties aukstā vai vēsā ūdenī. Šādu procedūru rezultātā kuģi gluži sašaurinās. Tādējādi piena aizplūšana ir ievērojami apgrūtināta. Tāpēc piena cauruļvados var rasties bloķēšana. To sauc arī par laktostāzi. Tādēļ ir krūts iekaisums mastīta veidā.

Kad jūs varat peldēties

1. Mūsdienās veiksmīgi tiek īstenoti speciāli pēcdzemdību kursi. Tos sauc par "pēcdzemdību maiņu". Prakses būtība ir tāda, ka jūs nevarēsiet iemācīties mazuli. Šādos kursos jaunā māmiņa tiek apsildīta no ārpuses un no iekšpuses.
2. Šīs procedūras rezultātā ķermenis atslābina un sāk sviedri. Kopā ar lieko hormonu (relaksīnu). Tas veicina saišu aparātu un muskuļu relaksāciju. Pēc rūpīgas sviedru jūs koriģēsit kaulus un iekšējo orgānu atrašanās vietu.
3. Procedūra tiek veikta, izmantojot īpašu masāžu un nomierinošu audumu. Šāda tehnika mūs pārcēlās no aizmirstās vecmātes. Vecmātes uz brīdi sašķēlās un palika kopā ar dzemdībām. Apakšējā līnija ir tāda, ka sievietei, kas dzemdēja, bija jāiztērē 3 saunas.
4. Tikko māmiņa bija iesaiņota apmatojuma drēbēs, nomazgāja un pārvaldīja ķermeni. Silda sieviete vannā. Procedūra tika veikta aptuveni 6 dienas pēc piegādes. Apsveriet, ņemiet vannu pēc dzemdībām tikai tad, ja esat pārliecināts par sava ķermeņa spēcīgo mikrofloru. Problēma ir tā, ka ūdens vannas istabā var izraisīt iekaisuma procesus.

Apsveriet, lai nesaskartos ar papildu veselības problēmām, jums vajadzētu peldēties tikai 1,5 mēnešus pēc dzimšanas. Nenovietojiet savu veselību. Iespējams, jūs nepamanīsiet šo vīrusu. Infekcija var nokļūt bērnam.

Video: kad pēc dzemdībām es varu peldēties?