Vai grūtnieces var dzert kefīru?

Visi fermentētie piena dzērieni ir ļoti noderīgi, tāpēc ikviens cenšas tos ieviest ikdienas ēdienreizēs. Dzemdību laikā sieviete rūpīgi uzrauga pamata diētu, domājot par iespēju izmantot kefīru. Eksperti iesaka lietot dzērienu, lai normalizētu gremošanas darbību un nodrošinātu pareizu augļa attīstību dzemdē saskaņā ar grūtniecības nosacījumiem. Šodien mēs aplūkosim galvenos aspektus, kas ietekmē grūtnieču dzērienu uzņemšanu.

Kefīrs grūtniecēm

Ir atļauts lietot dzērienu katru dienu, bet ierobežotā daudzumā. Laksatīvās iedarbības dēļ var būt izkārnījumu, kuņģa vai zarnu darbības traucējumi. Šādi simptomi parasti izpaužas pat tad, ja topošā māte stingri ievēro šo summu. Tāpēc jums ir jāsāk mazs, pakāpeniski palielinot apjomu.

Sastāvā ir minerālvielas, kas pozitīvi ietekmē bērna skeleta veidošanos. Pastiprināta arī mātes muskuļu un skeleta sistēma, īpaši sievietēm grūtniecības turpmākajos posmos.

Eksperti, kas pārrauga grūtniecību, neprasa izmantot visu govs pienu sievietēm. Bet viņi ir pilnīgi pārliecināti, ka kefīram jākļūst par ikdienas pārtikas sastāvdaļu. Ir vairākas kontrindikācijas, uz kurām jums vajadzētu klausīties, mēs par tām pastāstīsim tālāk.

Attiecībā uz uztveršanas indikācijām dzert ieteicams dzert ar vājinātu imūnsistēmu, bezmiegu un hronisku nogurumu, disbakteriozi un vaginozi, aizcietējumiem, sēnēm un citām problēmām, kas jāapspriež ar ārstu.

Kefīra ieguvumi grūtniecēm

1. Piena sēne attīra mātes iekšējos orgānus no toksiskiem savienojumiem, noņem sārņus, stiprina imūnsistēmu un palielina rezistenci pret vīrusu infekcijām ar vitamīna deficītu.
2. Dzēriena galvenā pozitīvā iezīme ir spēja kompensēt trūkumu labvēlīgos savienojumos, proti, vitamīnu-minerālvielu kompleksā. Runa ir par kefīra fosfora, joda, cinka, nātrija, kālija, kalcija sastāva iestāšanos. Tajā ir D vitamīns, askorbīnskābe, retinols, vitamīni B, tokoferols.
3. Sakarā ar sistemātisku kefīra patēriņu nākotnes mātes ķermenī nav uzkrājas kaitīgas skābes, toksīni, sārņi. Dzert nogalina kaitīgu mikrofloru un neļauj tai negatīvi ietekmēt kuņģa-zarnu trakta darbību.
4. Kefīrs ir ieteicams lietot meitenes grūtniecības sākumposmā, lai nomāktu nepatīkamus toksikozes simptomus un uzlabotu viņu labklājību.
5. Sakarā ar zemo kaloriju saturu kompozīcija neveicina papildu mārciņas, bet drīzāk palīdz zaudēt svaru. Tas kontrolē šķidruma līdzsvaru organismā, novēršot ekstremitāšu pietūkumu.
6. Visas grūtnieces saskaras ar tādām delikātām problēmām kā grēmas vai aizcietējums. Zarnu funkciju normalizācijas dēļ tiek novērstas slimības, pārtika ir vieglāk sagremojama un fermentācija nav barības vadā.

Kefīra saņemšanas noteikumi

1. Ārsti iesaka gaidošajām māmiņām dzert kefīru apmēram 1 stundu pirms gulētiešanas. Sakarā ar B vitamīnu iekļaušanu dzēriena sastāvā, nervu sistēmas darbība normalizējas, bezmiegs pazūd. Arī skābo piena dzērieni ir vāji, to uzņemšana naktī novērš aizcietējumus.
2. Jūs varat izmantot kompozīciju no rīta, bet ne tukšā dūšā. Pirms tam pietiek ar siera grauzdiņu vai diētas maizi, un pēc 15 minūtēm sāciet saņemt kefīru.
3. Ja Jums ir toksikoze, nesteidzieties izkļūt no gultas. Ēdiet siera gabalu un dzeriet to ar kefīru.
4. Neatbalstieties uz veikala produktu, ja iespējams, ar savām rokām skābu kefīru. Tomēr, ja tas nav iespējams, izvēlēties produktus ar pierādītiem zīmoliem vai iegādāties tos piena produktu izstādē.
5. Kefīrs tiek piegādāts ar cukuru vai medu, ja nav alerģijas pret biškopības produktu. Šis kokteilis ir viegls uzkodas pirms galvenās maltītes.

Kontrindikācijas kefīra saņemšanai

Ir aizliegts dzert dzērienu kategorijas cilvēkiem, kuri cieš no laktozes nepanesības. Jāapzinās, ka sastāvā esošā spirta īpatsvars ir mazs. Tas nekaitēs ne mātei, ne bērnam, ja vien tas saņem ne vairāk kā 1 glāzi katru dienu.

Kefīra badošanās diena

1. Gaidot bērnu, godīgs sekss drīkst turēt tukšā dūšā vienu reizi mēnesī. Kaitējums no šādas procedūras nebūs. Gluži pretēji, šāda procedūra ir diezgan noderīga. Kefīrs jāpapildina ar noderīgiem, viegli sagremojamiem produktiem.
2. Starp šādām sastāvdaļām ir jānošķir musli, āboli, klijas maize, ogas, liesās zivis, dārzeņi un vārīta griķi. Badošanās dienas rezultātā ķermenis un orgāni varēs atpūsties un pilnībā atjaunoties.
3. Pēc tam jūs jutīsiet vieglu vieglumu. Šajā dienā ieteicams dzert no 1 līdz 1,5 litriem. kefīrs ar zemu tauku saturu. Ja jums ir kādi jautājumi, varat konsultēties ar speciālistu. Viņš varēs sniegt precīzas instrukcijas.

Kefīra ārstēšana

1. Kefīrs tiek uzskatīts par diezgan patīkamu dzēriena gaumei. Vērtīgs sastāvs ļauj ātri piesātināt ķermeni ar nepieciešamajām vielām. Turklāt produkts palīdz uzturēt ķermeņa svaru vēlamajā līmenī. Turklāt kefīrs var glābt nākamo māti no kopīgām problēmām.
2. Ja jūs bieži ciešat no grēmas, tad varat izmantot fermentētu piena dzērienu. Bieži šī problēma sāk parādīties grūtniecības otrajā trimestrī. Augļi aug un sāk izdarīt spiedienu uz iekšējiem orgāniem.
3. Kefīra lietošana tukšā dūšā palīdzēs tikt galā ar nepatīkamiem simptomiem un vemšanu. Vienīgais, kas būtu jāņem vērā, rūpīgi apskatiet produkta izgatavošanas datumu un glabāšanas laiku. Pretējā gadījumā jūs varat saindēties.
4. Skābo piena dzēriens ir labi parādījies cīņā pret biežiem aizcietējumiem. Pietiek, lai dzert 200 ml. kefīrs tukšā dūšā pēc pamošanās un pirms gulētiešanas. Tā rezultātā krēsls ir normalizēts. Lai uzlabotu caureju, kefīram jāpievieno 30 ml. augu eļļa. Iedarbība var neizdoties.
5. Kefīrs arī cīnās ar strausu (candida). Līdzīga parādība grūtniecības laikā notiek diezgan bieži. Lai risinātu problēmas, nav nepieciešams iegādāties dārgas zāles. Lai to izdarītu, jums ir nepieciešams stabilizēt gremošanas sistēmu.
6. Šajā gadījumā dabīgais fermentēts piena produkts var viegli palīdzēt. Šādiem nolūkiem ir ļoti ieteicams iegādāties biokefīru. Šāds produkts satur laktulozi, kas nepieciešama zarnu mikroflorai.

Kefīru var attiecināt uz ideāliem produktiem. Fermentētais piena sastāvs būtiski palīdzēs atvieglot grūtniecības norisi. Galvenais ir piemērot produktu pareizi. Kefīrs labi novērš bada sajūtu, veicina tualetes apmeklēšanu, novērš dažas veselības problēmas un stiprina imūnsistēmu. Neizmantojiet kompozīciju.

Video: 10 fakti par kefīru, ko jūs nezināt