Currant merah - manfaat dan kemudaratan kepada kesihatan

Currant merah tumbuh di hampir setiap plot rumah. Ia ditanam berhampiran rumah persendirian dan berasingan di taman. Ini semua tentang manfaat istimewa beri dan pelbagai pilihan untuk merawat yang boleh disediakan berdasarkannya.

Komposisi currant merah

1. Berry menumpukan banyak antioksidan semula jadi dan imunostimulan - vitamin E. Jika tidak, elemen ini dipanggil tocopherol. Dia bertanggungjawab untuk berfungsi sistem pembiakan dan jantung.
2. Currant tidak dilucutkan vitamin A - retinol. Bahan ini diperlukan oleh separuh lelaki untuk pencegahan prostatitis dan mati pucuk. Vitamin A juga menyokong kulit dan rambut yang sihat.
3. Warna merah currant mempunyai asid pantotenat. Vitamin ini milik kumpulan B, adalah perlu untuk meningkatkan proses metabolik.Asid pantothenik diperlukan bagi seseorang untuk mengelakkan arthritis, kolitis dan alergi.
4. Thiamine, atau vitamin B1, bertanggungjawab untuk mempercepatkan pengeluaran sel darah merah, meningkatkan peredaran darah, mencegah demensia senile, meningkatkan aktiviti otak. Thiamine meningkatkan saluran pencernaan, menghalang penapaian makanan dalam esofagus.
5. Pyridoxine adalah wakil vitamin B yang lain. Bahan ini diperlukan untuk menormalkan persekitaran psiko-emosi, meningkatkan tidur, mengurangkan kadar gula dan kolesterol. Penggunaan sistematik kismis merah mengurangkan risiko aterosklerosis.
6. Asid nikotinic juga dikenali sebagai vitamin PP. Unsur unik ini melibatkan lebih daripada 60 proses kehidupan manusia. Asid nikotin adalah nilai khusus kepada orang yang mempunyai penyakit jantung.
7. Asid folik adalah satu lagi vitamin "wanita" yang kuat dari kumpulan B. Elemen ini diperlukan untuk kanak-kanak perempuan yang disusui. Juga, vitamin B9 membantu dengan perancangan kehamilan dan meningkatkan peluang untuk mengandung anak.
8. Biotin, sebaliknya - vitamin H, bertanggungjawab untuk metabolisme karbohidrat dan pecahan yang betul sebatian gula.Biotin tidak membenarkan karbohidrat ditukar kepada lemak, sebaliknya, ia mengubah gula semata-mata menjadi tenaga. Vitamin H juga diperlukan untuk memperkaya darah dengan oksigen.
9. Currant merah dianggap rekod untuk kandungan asid askorbik. Vitamin C diperlukan bagi setiap orang untuk meningkatkan daya perlindungan, menormalkan aliran keluar hempedu, mencegah kanser hati dan paru-paru. Asid askorbik tidak boleh dihasilkan oleh badan secara bebas, tetapi ia mesti hadir dalam diet.
10. Bagi nutrien lain, buah beri berkumpul sebatian mineral yang memastikan fungsi organ dan sistem yang betul. Dari mineral harus dibezakan magnesium, besi, natrium, kalsium, fosforus, kalium.
11. Berry mengandungi serat makanan yang diperlukan untuk saluran pencernaan. Currant tidak dikurangkan daripada pektin, beta-karoten, asid lemak tepu dan tidak tepu. Dengan semua ini, kalori kalori hanya 39 Kcal.

Manfaat currants merah

Untuk pencegahan onkologi

1. Ramai orang tahu bahawa buahnya tepu dengan banyak asid askorbik.Sebagai contoh, limau mengandungi 4 kali kurang vitamin C daripada currants. Bahan-bahan terutamanya banyak dalam buah-buahan yang tidak matang.
2. Asid askorbik tergolong dalam senarai antioksidan terkuat. Enzim sedemikian melindungi tubuh daripada kesan berbahaya radikal bebas. Akibatnya, risiko kanser dapat dikurangkan menjadi minimum.
3. Jika anda secara kerap makan currants, ascorbine dalam kombinasi dengan tokoferol akan membersihkan badan secara menyeluruh. Akibatnya, anda akan berasa lebih baik. Tisu melambatkan proses penuaan.

Untuk sistem kardiovaskular

1. Komposisi yang kaya ini tidak semestinya berguna untuk otot jantung dan sistem peredaran darah. Currant mengandungi kalium, yang diperlukan untuk otot utama. Kelimpahan mineral dan zat aktif menguatkan dinding saluran darah.
2. Badan ini lebih cepat dibersihkan daripada bahan-bahan berbahaya, termasuk plak kolesterol. Buah-buahan menghalang perkembangan penyakit iskemia dan aterosklerosis. Akibatnya, kemungkinan sebatan dan serangan jantung dikurangkan.
3. Di samping itu, buah beri terkenal dengan kesan diuretiknya yang sangat baik.Oleh itu, kita dapat membuat kesimpulan bahawa currants khususnya akan berguna untuk orang yang mengalami pembengkakan anggota badan.

Untuk menguatkan sistem imun

1. Untuk memaksimumkan fungsi pelindung tubuh, disyorkan supaya makan secara berkala dari kebun sayur sendiri. Dalam kes ini, anda akan memastikan bahawa buah-buahan ditanam tanpa menggunakan bahan kimia tambahan.
2. Currants boleh dibekukan dan dimakan sepanjang tahun. Termasuk beri dalam komposisi pelbagai hidangan dan minuman. Oleh itu, selsema dan virus bermusim akan melewati anda. Produk ini dengan cepat melegakan gejala SARS.

Untuk pencegahan beriberi

1. Komposisi unik beri dikenali dari zaman purba. Perubatan moden telah mengesahkan fakta bahawa hampir semua vitamin dan zat aktif yang diperlukan oleh tubuh manusia dikumpulkan di dalam currant.
2. Kompleks vitamin semulajadi akan membantu anda mengelakkan avitaminosis pada musim bunga. Berries akan membawa manfaat yang tidak ternilai kepada individu yang baru-baru ini mengalami operasi penyakit serius. Juga, buah disyorkan untuk dimakan semasa kehamilan, laktasi, kanak-kanak dan orang tua.

Untuk membersihkan badan

1. Currants mengandungi serat pemakanan, yang secara aktif terlibat dalam pembersihan badan. Serat kualitatif mengeluarkan darah dari produk penguraian. Akibatnya, anda menghilangkan logam berat, toksin, garam dan slag.
2. Berries membersihkan tisu daripada pepejal. Perut mula berfungsi dengan normal, metabolisme semulajadi dipulihkan. Pemakanan sistematik membantu meningkatkan kulit.

Untuk meningkatkan aktiviti pundi hempedu dan hati

1. Kajian telah menunjukkan bahawa buah beri mempunyai kesan koleretik yang sangat baik. Produk ini membolehkan anda untuk mencerna makanan dengan mudah dan mengekalkan kesihatan pundi hempedu dan hati pada tahap yang sesuai.
2. Sebaik sahaja anda memasukkan kismis dalam diet harian anda, hati anda akan mula bekerja dengan lebih baik. Produk ini membantu tubuh untuk membersihkan darah semua jenis bahan berbahaya. Stagnasi hilang dalam pundi hempedu. Mengurangkan risiko pembentukan batu.

Untuk memperbaiki saluran penghadaman

1. Sebelum ini disebutkan bahawa buah berry mempunyai kesan positif ke sistem pencernaan, sepenuhnya membersihkannya. Di samping itu, bahan mentah meningkatkan penyerapan makanan yang dicerna.Akibatnya, manfaat itu memberi kesan kepada seluruh tubuh.
2. Sekiranya anda secara khusus menjejaskan saluran pencernaan, maka makan secara sistematik akan memecahkan masalah dengan sembelit. Buah-buahan membantu untuk mewujudkan kerusi biasa. Tidak lama lagi anda akan melupakan kembung dan kembung.

Untuk kecantikan kulit dan rambut

1. Komposisi currant mengesahkan fakta bahawa bahan mentah mengandungi sejumlah besar retinol, nikotinik dan asid askorbik.
2. Enzim sedemikian mempunyai kesan positif pada kulit, rambut dan plat kuku. Dermis memperoleh keanjalan yang ketara, rambut menjadi licin dan sutera.

Currant merah semasa kehamilan

1. Kismis merah mengumpul banyak asid folik, yang penting untuk kesihatan wanita. Jika anda merancang kehamilan, masukkan berry dalam diet anda. Jadi, anda boleh meningkatkan peluang konsepsi dalam 1,5-2 kali.
2. Kanak-kanak hamil perlu mengambil currants selepas berunding dengan pakar. Adalah penting untuk memahami bahawa apabila makan berlebihan, anda akan menyebabkan kemudaratan yang besar kepada diri sendiri dan bayi anda.
3. Semasa kehamilan, lebih baik minum currants dan minuman buah berdasarkan kismis.Merebus ringan mempunyai sifat pencahar, dan, seperti yang anda ketahui, wanita hamil sering mengalami sembelit.
4. Merebus currants segar akan membawa cecair yang berlebihan, dengan itu melakukan pencegahan edema. Oleh kerana pengumpulan besi, ibu masa depan tidak akan mengalami penurunan hemoglobin dan kelesuan.
5. Pada kehamilan, lebih baik untuk memberi keutamaan kepada teh berdasarkan daun currant kering atau segar. Minuman ini akan mengisi defisit mineral dan vitamin, serta memperbaiki sistem saraf wanita.

Merbahaya currant merah

1. Walaupun setiap jenis currants boleh dipanggil hypoallergenic, adalah penting untuk mengambil kira intoleransi individu beri. Jangan menyalahgunakannya.
2. Reaksi alahan terhadap currant merah lebih biasa daripada, misalnya, kepada buah hitam atau putih. Alahan boleh berlaku apabila pengambilan beri dan teh segar secara berlebihan berdasarkan risalah.
3. Sekiranya anda mempunyai penyakit saluran gastrousus, batalkan kemasukan atau menolak currant sama sekali. Oleh kerana pengumpulan asid merengsa dinding organ dalaman, mungkin terdapat kekejangan dan sakit di perut.
4. Daripada kontraindikasi adalah untuk menyerlahkan penyakit-penyakit berikut: kolitis, ulser, pankreatitis,gastritis, cholecystitis. Dalam tempoh remisi ia dibenarkan untuk mengambil buah beri, tetapi hanya selepas makan padat.
5. Jika anda suka jus segar, cairkan minuman dengan air dalam nisbah yang sama. Jika tidak, kepekatan yang kuat akan menyumbang kepada perkembangan alahan dan masalah perut.

Kompaun dan minuman buah-buahan dibuat daripada currants, jam dan jem dibuat. Berries bercampur dengan gula dan diawetkan pada musim sejuk untuk menguatkan sistem imun. Dalam semua itu adalah perlu untuk mengetahui ukuran, hanya kemudian ia akan berubah untuk mengekstrak manfaat maksimum.

Video: sifat penyembuhan currant merah