Adakah mungkin timun semasa penyusuan?

Tentunya setiap orang suka timun - baik segar dan jeruk. Pertimbangkan sama ada ibu yang menyusu boleh menggunakan produk ini, daripada timun yang berguna, di mana anda tidak boleh memakannya.

Apakah penggunaan produk ini?

Ibu-ibu kejururawatan selalunya mengalami keletihan kronik, mood depresi, dan masalah tidur. Itulah sebabnya dalam tempoh masa ini adalah perlu untuk mengatur diet anda secara cekap dan seimbang - supaya kedua-dua bayi dan ibu mempunyai vitamin yang mencukupi, makro dan microelements.

Selalunya sayuran ini dilarang untuk dimakan kepada ibu-ibu yang baru dicelup kerana komponen timun boleh masuk ke dalam susu dan menimbulkan peningkatan dalam pembentukan gas, gangguan usus dan masalah lain dengan saluran gastrointestinal pada anak.Walau bagaimanapun, pakar telah lama membuktikan bahawa semuanya bergantung kepada ciri-ciri individu organisma. Jika anda telah mencuba timun, pada masa yang sama anda melihat bahawa kanak-kanak itu terasa hebat - anda dengan selamat boleh memasukkan sayur ini (segar!) Di dalam diet - di samping itu, timun sangat berguna.

Ramai orang keliru percaya bahawa produk itu mengandungi hanya air, serta serat. Ini tidak begitu, timun sangat berguna, mereka mengandungi banyak bahan berguna - mari kita perhatikan mereka secara terperinci:

1. Air Ya, dia dan kebenaran dalam kebanyakan sayur-sayuran. Tetapi, seperti yang kita ketahui, ia sangat berguna untuk badan, terutama ibu yang menyusu - disebabkan oleh fakta yang menyumbang kepada normalisasi penyusuan. Di samping itu, cecair menghilangkan toksin dari badan, menghilangkan air yang berlebihan (kerana itu, pembengkakan berlaku) - faktor ini juga agak ketara bagi ibu pada HB.
2. Serat pemakanan. Menyumbang kepada pengurangan kolesterol "berbahaya", juga memperbaiki kerja saluran pencernaan, menghilangkan sembelit dan membersihkan badan toksin.
3. Asid tartronic. Mengambil bahagian aktif dalam metabolisme karbohidrat, dengan itu membantu wanita jururawat untuk menurunkan berat badan - wanita yang baru dilahirkan sering menghadapi fenomena ini.
4. Kalium. Ia juga menghilangkan cecair yang berlebihan dari badan, menghilangkan bengkak dan menguatkan otot jantung.
5. Zink Ia membantu meningkatkan memori, meningkatkan mood. Sangat penting jika ibu ingin mengekalkan kecantikan rambutnya.
6. Silikon. Ia meningkatkan imuniti, meningkatkan mood, menghapuskan keletihan - semua kualiti ini juga memainkan peranan besar bagi ibu.
7. Iodin Ia perlu untuk kanak-kanak untuk perkembangan normal, juga menyokong fungsi tiroid biasa - oleh itu, tahap hormon.
8. Vitamin kumpulan B. Mereka meningkatkan metabolisme, mempunyai kesan yang baik terhadap sistem saraf: menormalkan tidur, menghilangkan rasa gugup. Seperti yang kita tahu, untuk penyusuan biasa diperlukan.
9. Vitamin C. Ia membantu untuk menguatkan sistem imun, dengan pasti melindungi terhadap virus dan penyakit berjangkit. Ia juga mempunyai sifat antioksidan - menghalang penuaan awal badan.

Di samping itu, jika anda menggunakan timun segar dengan daging - anda boleh meningkatkan keadaan pankreas dengan ketara, serta meningkatkan keterusan (terkandung dalam daging, dan sangat diperlukan untuk kedua-dua kanak-kanak dan badan ibu).

Apakah penggunaan timun untuk kanak-kanak?

Cucumber mengandungi banyak mikroelen dan vitamin - bersama dengan susu mereka masuk ke dalam tubuh bayi. Tidak mustahil untuk membantah fakta bahawa bayi memerlukan semua bahan yang berguna, oleh itu, dengan toleransi normal, ibu tidak melarang makan sayuran ini.

Di samping itu, timun cenderung untuk menghapuskan sembelit - faktor ini juga memainkan peranan penting kerana fakta bahawa kanak-kanak kecil tidak mempunyai mikroflora, dan mereka sering mengalami masalah dengan saluran gastrousus.

Menarik: pada masa ini, ahli pediatrik tidak mengesyorkan mengehadkan diet anda sebanyak mungkin semasa penyusuan. Sedikit demi sedikit, anda perlu makan makanan biasa sebagai sebahagian daripada hidangan yang sihat dan sihat. Ini disebabkan oleh hakikat bahawa kanak-kanak, yang ibunya mempunyai diet yang tegar semasa HB, akan mengalami lebih banyak daripada reaksi alahan dan masalah dengan perut ketika menyusu, memandangkan fakta bahawa dia akan sepenuhnya tidak biasa dengan makanan biasa. Perkara yang paling penting adalah mematuhi peraturan yang ditetapkan oleh doktor.

Hari ini, ahli pediatrik moden tidak mempraktikkan semua penolakan produk anak-anak muda yang lengkap.Sebaliknya, ia dibuktikan bahawa jika ibu sedang menjalani diet yang tegar semasa menyusu, kanak-kanak akan lebih mudah mengalami alahan selepas permulaan makan tambahan. Anda perlu mencuba segala-galanya. Berikutan peraturan memperkenalkan produk baru, anda boleh mempelbagaikan diet anda dan memberi anak anda vitamin dan mineral yang perlu untuk pembangunan penuh.

Adakah mungkin ibu asin atau timun acar?

Semasa pemeliharaan, kerana rawatan haba, hampir semua ciri berguna produk ini hilang. Di samping itu, timun masin cenderung mengekalkan air - dan seorang ibu yang menyusu tidak memerlukannya. Juga dalam timun acar mengandungi sejumlah besar rempah, cuka - ini boleh merosakkan rasa susu ibu. Sudah tentu, jika anda benar-benar mahukan, anda boleh makan produk ini dalam kuantiti yang kecil - tetapi selepas itu anda perlu memantau dengan teliti reaksi anak anda.

Bagaimana untuk memasukkan produk dalam diet anda?

Jika bayi anda mengalami kolik, pembentukan gas meningkat - dalam kes ini, timun perlu menunggu. Hakikat bahawa sayuran ini membantu membersihkan tubuh, yang untuk kepentingan ibu - kanak-kanak itu jauh dari biasa, kerana semasa penapaian dalam usus proses-proses ini hanya akan meningkat.

Jika kanak-kanak berasa normal - dalam kes ini, timun hanya akan memberi faedah kepadanya kerana kandungan nutrien yang tinggi.

Pediatrik mendakwa bahawa masa yang optimum untuk memperkenalkan timun ke dalam diet seorang ibu kejururawatan ialah 4-5 bulan. Tetapi di sini juga, anda perlu berhati-hati dan berhati-hati melihat perubahan keadaan bayi.

Ramai di antara kita suka segar, salad musim bunga - timun, berpakaian krim masam, dengan penambahan lada hitam dan bawang. Sudah tentu, salad seperti ini dengan HB perlu ditinggalkan - ia akan meningkatkan pembentukan gas, dan bawang akan merosakkan rasa susu - bayi dengan mudah boleh menolak payudara. Pilihan terbaik ialah menggabungkan timun segar dengan hidangan protein - ikan, daging (kukus).Anda boleh menambah timun minyak zaitun yang sedikit, jika anda ingin mempelbagaikan diet anda.

Dalam hal ini anda tidak perlu makan timun?

Sayur-sayuran ini dikontraindikasikan dalam ibu asuhan jika dia mempunyai patologi berikut:

• enterocolitis;
• gastritis dengan hypersecretory;
• hakisan, atau ulser mukosa gastrik;
• jeruk dilarang dalam hipertensi;
• sistitis dan penyakit lain dalam saluran kencing - timun masin adalah dilarang;
• kehadiran batu ginjal;
• dispepsia usus.

Seperti yang kita lihat, ia tidak perlu untuk menolak produk ini. Perkara yang paling penting ialah mengetahui ukuran dalam segalanya dan mengikut tindak balas kanak-kanak.

Video: sayur-sayuran untuk ibu-ibu yang menyusu