Salad bit yang dimasak - resipi terbaik

Bawang merah diremehkan, walaupun berasaskannya, anda boleh menyediakan ratusan hidangan sejuk dan panas yang berlainan. Sering kali tanaman akar menjadi komponen asas salad, dalam bahan hari ini kita akan menganalisis variasi yang paling lazat. Juga, pastikan anda memberitahu tentang nilai dan potensi bahaya akar rebus, jadi anda membuat pendapat anda sendiri. Mari kita tidak mendahului diri kita sendiri, mari kita mulakan dengan teratur dan pertimbangkan segala ciri.

Kualiti berharga daripada bit rebus

1. Oleh kerana sayur-sayuran tepu dengan senarai bahan kimia yang kuat, penggunaannya mempunyai kesan positif terhadap fungsi seluruh tubuh manusia. Selepas beberapa minggu penggunaan pelbagai salad dengan tanaman akar ini, tenaga muncul, saluran pencernaan berfungsi dengan lebih baik, jiwa itu normal.
2. Produk ini membawa nilai istimewa kepada sistem pencernaan kerana ia mengandungi serat dan asid makanan jenis organik.Pergerakan usus diperbaiki, sembelit dihapuskan, pembentukan gas berlebihan ditindas, dan sakit yang tajam di kawasan perut hilang. Juga, seseorang itu dibersihkan, proses metaboliknya bertambah baik, makanan tidak lagi beku dan tidak menuai.
3. Bagi orang yang mempunyai masalah tertentu dengan metabolisme yang lebih perlahan, tanaman akar yang dibentangkan juga akan ditambah. Ini semua tentang keupayaannya untuk meningkatkan metabolisme. Oleh itu, seseorang kehilangan berat badan tanpa mengetahui. Sayuran kencing manis dibenarkan, kerana ia menormalkan metabolisme dan menstabilkan kepekatan gula dalam darah. Juga bit menghilangkan deposit kolesterol dengan mengawal tahap lipid.
4. Sayuran membersihkan hati, mengembalikan aktivitinya dan mencegah banyak fenomena patologi yang berkaitan dengan organ ini. Tanaman akar mencegah aterosklerosis, mengelak saluran darah dan menguatkan jurang di dalamnya. Aktiviti jantung juga bertambah baik, denyutan nadi, dan sebatian toksik meninggalkan darah. Ini sangat penting bagi orang yang mempunyai kecenderungan untuk penyakit otot jantung.
5. Sebagai sebahagian daripada pelbagai besi, yang terlibat dalam proses pembentukan darah dan merawat anemia.Kompaun mineral ini meningkatkan hemoglobin, jadi baik untuk makan hidangan dengan sayuran akar untuk semua orang tanpa pengecualian (secara semula jadi, tanpa adanya intoleransi). Beet menumpukan banyak asid askorbik, yang merupakan perangsang imuniti dan antioksidan.
6. Sekumpulan vitamin B diperlukan untuk aktiviti stabil persekitaran psiko-emosi. Bahan-bahan ini meningkatkan tidur, menindas gangguan apathy dan depresi. Disebabkan kemasukan kuarza, disyorkan untuk mengambil sayur-sayuran untuk meningkatkan ketumpatan tisu tulang rawan. Komposisi ini mengandungi vitamin belia yang diwakili oleh retinol dengan tocopherol. Mereka memperbaiki keadaan rambut, kulit, plat kuku.
7. Sayur-sayuran mesti dimasukkan ke dalam menu harian rakyat penglihatan rendah. Akar boleh meningkatkan ketajamannya, melindungi mata dari faktor luaran dan meningkatkan pengeluaran air mata. Bagi otak, sayur-sayuran yang disajikan adalah baik kerana ia meningkatkan kesemua kebolehan kognitif, meningkatkan memori, membantu melihat perkara-perkara biasa secara berbeza.
8. Beet menumpukan jumlah yodium yang baik. Bahan mineral yang dibentangkan meningkatkan fungsi kelenjar tiroid serta keseluruhan sistem endokrin secara keseluruhan.Sayuran ini terkenal dengan sifat kencingnya, jadi ia ditanggung untuk menghilangkan bahan cecair dan toksik yang berlebihan. Menyimpulkan, ia patut dikatakan bahawa tanaman akar sangat diperlukan untuk memudahkan kesejahteraan secara keseluruhan.

Resipi Salad Beetroot

Semua variasi yang dibentangkan di bawah dibezakan oleh kesederhanaan persiapan mereka, jadi anda tidak akan mengalami sebarang kesulitan. Jika tidak ada keinginan untuk merebus sayur-sayuran akar, anda boleh memotongnya dan masukkan ke dalam oven untuk membakar. Secara alternatif, gunakan periuk perlahan jika anda tidak mahu kekacauan dengan dapur dan periuk.

Dengan bawang putih dan krim masam

1. Pilihan ini dianggap klasik, kerana ia tidak perlu menyimpan pelbagai komponen. Sebagai alternatif kepada sos mayonis krim masam diambil. Perlu diingat bahawa kandungan kalori akan meningkat dengan ketara. Anda juga boleh menggabungkan refill ini dalam nisbah sewenang-wenangnya.
2. Jadi, rebus sayur-sayuran akar. Kemudian biarkan mereka sejuk, keluarkan kulitnya. Lulus parut dengan lubang besar. Kemudian mula memasak mengisi minyak, menggabungkan cengkih bawang putih cincang (2 keping akan cukup) dengan 100 gr. krim masam atau mayonis.
3. Musim sayuran yang dilangkau, kemudian taburi dengan garam mengikut keinginan anda dan tambah lada hitam tanah. Segera cuba, jangan buat keluarga menunggu lama. Anda juga boleh menambah sedikit keju keras parut atau Fet, diced.

Dengan yoghurt dan bawang putih

1. Hidangan ini akan menjadi sangat berbeza, jika sebaliknya sayur sayuran. Pertama, ia mesti direbus dalam air payau atau dibakar di dalam ketuhar, kemudian dibiarkan sejuk. Kemudian potong bit ke dalam cube berukuran sederhana (tidak lebih daripada 1.5 cm.).
2. Bagi bawang putih, 1 batang bergantung kepada sayur-sayuran 1. Ia tidak perlu melalui menghancurkan, ia cukup untuk mengisar rempah yang sangat halus, menggunakan beberapa pisau. Campurkan bit dengan kepingan bawang putih, pilih berpakaian.
3. Kami mengesyorkan masih memberi keutamaan kepada yoghurt tebal semulajadi. Sebagai alternatif, ia digantikan dengan minyak zaitun atau krim masam lemak rendah lemak. Sebelum merasa, biarkan salad di sejuk, kemudian merawat rumah tangga.

Dengan lobak segar

1. Kombinasi menarik, kerana bit rebus digunakan dalam proses memasak, tetapi lobak merah masih segar.Hidangan ini telah menjadi makanan utama yang sihat, ia sesuai untuk pencinta diet dan sesiapa sahaja yang tidak makan makanan ringan.
2. Ambil sedikit bit besar, kemudian bilaskannya dan hantarkannya. Jangan lupa untuk menyejukkan dengan cara semulajadi dan keluarkan kulit, kemudian gosok. Basuh wortel, keluarkan lapisan atas dengan pisau, melalui parut besar.
3. Campurkan beberapa jenis sayuran parut. Sekarang tambah cilantro dicincang atau dill ke mangkuk salad, taburkan dengan garam mengikut keinginan anda. Anda boleh menambah lada dan bawang putih dihancurkan. Ambil yogurt, krim masam, minyak sayuran atau mayonis lemak rendah sebagai berpakaian. Percuma sedikit sebelum merasa.

Dengan kacang

1. Salad yang sedap ini boleh dikaitkan dengan hidangan pemakanan. Pembuka akan merayu kepada ramai, di samping itu, ia disediakan dengan sangat mudah. Jangan lupa bahawa kacang-kacangan tepu dengan protein. Kacang sangat sihat dan mempunyai nilai pemakanan yang tinggi.
2. Ingat, jika anda akan menyediakan salad bit, beli sahaja jenis manis apabila membeli sayuran akar.Jika tidak, hidangan akan segar dan berair. Untuk membuat salad lazat, ikut arahan mudah.
3. Rebus sayur-sayuran akar mengikut teknologi klasik dan potong ke dalam kotak kecil. Kacang boleh dibeli dalam tin atau memasak sendiri. Sebelum ini, kacang mesti direndam. Selepas masak, buangnya ke dalam colander dan tunggu cecair berlebihan.
4. Dressing salad dibuat dari minyak sayuran, mustard, jus lemon, garam dan sedikit gula tebu. Cincang bawang merah dan bawang hijau dengan baik, tambah sayur-sayuran. Tuangkan semua sos dan masukkan sejuk untuk seketika.
5. Selepas beberapa jam, cuba. Snek untuk menjadi mudah, enak dan enak. Salad dimasak dengan sangat mudah. Ia berjalan lancar dengan daging atau ikan. Ia juga boleh dimakan sebagai hidangan tunggal.

Vinaigrette

1. Salad ini boleh dikaitkan dengan salah satu masakan kebangsaan masakan Rusia. Pembuka selera ini amat disukai oleh semua orang semasa musim sejuk. Pada masa itu saya ingin menikmati salad yang lazat dan sihat. Sesuatu yang luar biasa boleh ditambah kepada komponen utama.
2. Di vinaigrette, bukan kacang polong, anda boleh menambah kacang rebus. Akibatnya, snek mendapat rasa yang luar biasa. Untuk memasak salad seperti itu, sudah cukup untuk merebus bit besar, 3 wortel dan 4 kentang.
3. Selepas itu, sayuran perlu disejukkan. Hantar mereka ke balkoni seketika. Kupas dan potong ke dalam kiub. Potong timun masin dengan cara yang sama. Tambahkan sosuk kubis secukup rasa. Tuangkan kacang hijau dalam tin. Chop bawang atau hijau.
4. Tuangkan minyak sayuran dan sayur-sayuran dan campurkan semuanya dengan teliti. Masukkan bumbu secukup rasa. Juga, snek boleh ditambah dengan Dill segar. Ada yang menambah sedikit cuka dan juga mustard. Akibatnya, salad mendapat kepahitan yang menyenangkan.

Apabila terdapat bit adalah kontraindikasi

1. Perlu diingat bahawa, walaupun terdapat kegunaan akar, dalam beberapa kes ia dilarang untuk menggunakannya dalam apa-apa bentuk dan bentuk. Sekiranya anda mengalami sebarang penyakit, penggunaan bit boleh menjejaskan kesihatan anda.
2. Ia tidak perlu memasukkan sayur-sayuran akar dalam menu utama semasa eksaserbasi ulser peptik dan gastritis. Beet boleh membahayakan orangyang mengalami peningkatan keasidan perut.
3. Jika anda telah didiagnosis dengan urolithiasis atau penyakit buah pinggang, buang makanan ringan tersebut. Asid oksalat terdapat di dalam akar, ia menyumbang kepada masalah penyakit yang mempengaruhi sistem kencing.
4. Jangan bersandar pada akar, jika anda terdedah kepada tekanan darah rendah yang berterusan. Beetroot menyumbang kepada hipotensi. Juga, jangan masukkannya ke dalam menu untuk osteoporosis. Komponen aktif sayur-sayuran menghalang penyerapan kalsium.
5. Buang kumbang untuk pencernaan kronik dan cirit-birit. Masalahnya adalah bahawa tanaman akar membantu merangsang motilitas usus. Akibatnya, kesan janggut berlaku, yang membuat anda berasa lebih teruk.
6. Pertimbangkan kecenderungan untuk tindak balas alahan. Juga, bit tersebut dikontraindikasikan dalam kes intolerans individu. Sekiranya anda mengabaikan tip, anda akan mengalami nod limfa yang diperbesar, bengkak nasofaring dan ruam kulit.
7. Jangan masukkan bit dalam menu untuk gout dan arthritis. Masalahnya adalah bahawa tanaman akar menyumbang kepada keterukan patologi.Ia juga bernilai menahan dari kumbang dengan diabetes. Dalam kes ini, bahagian minimum dibenarkan.

Semua orang tahu bahawa bit mempunyai banyak kualiti yang berguna. Oleh itu, berdasarkan akar sedemikian, anda boleh menyediakan salad yang sihat dan enak. Sekiranya anda mengalami masalah kesihatan, jangan lupa untuk mengambil kira kontraindikasi sebelum makan bit.

Video: salad bit hebat