Lingonberry tijdens de zwangerschap - de voordelen en schade

Lingonberry is een verbazingwekkende bes die groeit in moerassen, dennenbossen en dennenbossen. De struik bloeit met witte bloemen, waaruit rode, bordeauxrode en soms zelfs bruine bosvruchten groeien. Het heeft lang in Rusland lingonberries gebruikt bij de bereiding van verschillende gerechten. Zure, bittere en zure smaak van de bessen geeft voedsel een speciaal aroma. Veenbessen, jam, mousses, vruchtendranken en andere zoetigheden zijn gemaakt van bosbessen. De unieke smaak heeft een bosbessensap. Op basis van de bessen, likeuren, brandewijn en andere alcoholische dranken worden bereid, de smaak van bosbessensap geeft de alcohol een subtiele taartnoot. En lingonberries zijn gemaakt met zoetzure sauzen, die perfect zijn voor vleesgerechten. En, natuurlijk, iedereen kent de beroemde Russische gebeitst lingonberries.

Mensen hebben altijd geprobeerd om iets lekkers van een bes te koken,omdat lingonberries ongelooflijk gezond en voedzaam zijn. Zo'n product is gewoon nodig in het dieet van een zwangere vrouw, omdat haar lichaam verzwakt en uitgeput is. In dit artikel zullen we proberen de voordelen van lingonberries voor een zwangere vrouw te begrijpen, meer te weten komen over de contra-indicaties voor de bes en begrijpen hoe de vruchten van lingonberries moeten worden gegeten om er maximaal van te profiteren.

Nuttige eigenschappen van bosbes voor zwangere vrouwen

Lingonberry heeft geen uitgesproken zoete smaak, maar de bes wordt zeer gewaardeerd om zijn rijke vitaminesamenstelling. Lingonberry bevat verschillende organische zuren, vezels, minerale zouten en verschillende vitamines. Lingonberry is altijd gewaardeerd om zijn geneeskrachtige eigenschappen, bovendien is de calorische waarde van het product ongelooflijk laag. Maar hoe beïnvloedt bosbessen het lichaam van een zwangere vrouw?

1. Striae. Een grote hoeveelheid vitamine E in veenbessen maakt het product zeer bruikbaar in verschillende stadia van de zwangerschap. Tocoferol maakt het weefsel elastischer, het laat de baarmoeder groeien en uitrekken, beschermt de huid tegen striae. Lingonberry is effectief in zowel intern als extern gebruik.
2. Zwelling. Lingonberry is effectief tegen oedeem, een grote hoeveelheid vitamine P heeft een mild diuretisch effect. Dit is erg belangrijk voor zwangere vrouwen, vooral in de latere perioden, wanneer de belasting van de nieren toeneemt en de zwelling meer uitgesproken wordt. Bovendien heeft bosbessensap een ontstekingsremmend effect op de organen van het urogenitale systeem, waardoor cystitis wordt geëlimineerd.
3. Hypoallergeen. De veiligheid van lingonbessen ligt ook in het feit dat de bes helemaal geen reactie veroorzaakt. Je kunt het zonder angst eten, zelfs tijdens de zwangerschap, zonder je zorgen te maken dat de baby een allergie in de baarmoeder krijgt.
4. ARI. Lingonberry bevat veel vitamine C, waardoor je de bes kunt gebruiken als medicijn tegen verkoudheid en griep. De immuniteit van een zwangere vrouw is erg zwak, ze is voortdurend onderhevig aan virussen en bacteriën, gedurende deze periode is het erg belangrijk om voortdurend preventieve maatregelen te nemen. Dranken met bosbessen hebben een ontstekingsremmend effect, verlichten snel zere keel, verlichten zwelling in de neus, verminderen de temperatuur en hebben een krachtig slijmoplossend effect. Voeg dagelijks 5-7 bosbessen toe aan warme thee, dit is een krachtige bescherming tegen verkoudheid in de winter.
5. Hypertensie. In de regel worden tijdens de zwangerschap van een vrouw alle chronische ziekten, waaronder hart- en vaatziekten, verergerd. Lingonberry bevat kalium, koper, mangaan en chroom, die zeer goed zijn voor het hart. Lingonberrysap is in staat om de bloeddruk in korte tijd te verlagen, en bij regelmatige inname is het mogelijk om de druk volledig te stabiliseren. Als u een tachycardie heeft (wat buitengewoon ongewenst is tijdens de zwangerschap), drinkt u gewoon een paar eetlepels zuiver bosbessensap, na een half uur bent u veel gemakkelijker.
6. Darmen. Veel vrouwen tijdens de zwangerschap en borstvoeding worden geconfronteerd met constipatie - dit is de werking van het hormoon progesteron. Lingonberry helpt de darmspieren zachter te maken en de peratomen ervan te versterken. Vezel in de samenstelling van de bessen in plaats van een borstel reinigt stilstaande fecale massa's en elimineert zelfs van sterke constipatie.
7. Vision. Lingonberry bevat veel caroteen, zelfs meer dan wortels. Het is noodzakelijk voor het gezichtsvermogen, vooral als een vrouw een bril draagt ​​of corrigerende lenzen. Regelmatige consumptie van bosbes tijdens de zwangerschap houdt de gezichtsscherpte in stand, beschermt tegen verhoogde dioptrieën.Bovendien beïnvloedt bosbessen het gezichtsvermogen van de foetus en neemt deel aan het leggen van vitale organen.
8. Zenuwstelsel Lingonberry bevat veel B-vitaminen die de toestand van het zenuwstelsel en de psychologische stemming van een vrouw beïnvloeden. Een handvol gegeten lingobessen laat je kalmeren, ontdoen van storende gedachten, je humeur verbeteren. Bovendien geeft lingonberry het lichaam energie, het is zo belangrijk voor werkende moeders, die gedwongen zijn om tot aan het decreet te werken.
9. Misselijkheid. De zure smaak van bosbessen maakt het sommige zwangere vrouwen mogelijk om pijnlijke misselijkheid en vergiftiging op te lossen. Eet gewoon een paar bessen in de ochtend, zonder uit bed te komen, de gezondheidstoestand zal veel beter zijn.

En de bosbes die noodzakelijkerwijs in het complex wordt gebruikt voor de behandeling van verschillende endocriene stoornissen, hormonale verstoringen, enz. De zure smaak van de bes stimuleert de uitscheiding van maagsap, het verhoogt de eetlust en herstelt het lichaam tegen uitputting tijdens toxicose. Lingonberries worden ook gebruikt als een effectieve behandeling met verminderde zuurgraad van de maag. Bosbessen bessen - niet alleen een traktatie, maar een krachtig medicijn dat het werk van het lichaam volledig kan veranderen. Daarom is het onmogelijk om lingonberries gedachteloos te nemen.

Harm cranberry's tijdens de zwangerschap

Lingonberry is een vrij zure bes die de werking van de maag kan beïnvloeden. In het geval van gastritis met hoge zuurgraad, gastrische en duodenale ulcera, cholecystitis en andere gastro-intestinale aandoeningen, moet cowberry worden verlaten. Eerder werd opgemerkt dat lingonberry effectief de druk vermindert, het is nuttig voor hypertensieve patiënten. Maar als u hypotensief bent en uw bloeddruk constant laag is, is het beter om af te zien van het eten van bessen. Een ander voorbehoud bij het eten van cowberries is de aanwezigheid van nierstenen, de bes kan hun beweging activeren. In het geval van nier- en urolithiasis is vossebes gecontraïndiceerd. Als u een lage bloedstolling heeft, is het onmogelijk om vossebessen te eten - de bes kan de conditie van het lichaam verergeren. Bovendien, met een zwakke darm die vatbaar is voor diarree, moeten veel bessen met voorzichtigheid worden gegeten. Zelfs als u geen directe contra-indicaties heeft voor het ontvangen van lingonbessen, moet u de maat kennen en bessen verstandig consumeren, niet meer dan 100 gram per dag. Maar hoe doe je het goed?

Hoe lingonberry eten tijdens de zwangerschap?

Je kunt de bes in elke vorm eten, maar voor ons is het belangrijk om alle waardevolle componenten van het product te bewaren. Hier zijn de meest nuttige en smakelijke manieren om rijpe bosbessen te eten.

1. Bevroren lingonberries. Bewaar alle vitamines voor maanden en zelfs jaren, u kunt de gebruikelijke bevriezing gebruiken. De bosbessen worden gewassen, gedroogd en op een bord met een vlakke bodem gelegd, zodat de bessen elkaar niet raken. Bevries in deze vorm en giet ze eenvoudigweg in een container of verpakking. Indien nodig, kunt u de juiste hoeveelheid bessen nemen - bosbessen blijven niet bij elkaar. Vóór gebruik moeten bessen geleidelijk worden ontdooid - eerst in de koelkast bewaren en vervolgens op kamertemperatuur laten staan. Deze bosbes behoudt bijna alle vitamines en voedingsstoffen in zijn samenstelling.
2. Nuttige jam. Het is onmogelijk om jam van lingonberries te koken - bij verhitting verliest het de meeste van zijn nuttige stoffen. Maar als u niet van zure lingonberries heel houdt, kunt u gezonde en gezonde jam maken. Om dit te doen, worden de bessen verpletterd met een mixer of een vleesmolen en besprenkeld met suiker. Wanneer de suiker is opgelost, wordt de zoete pulp in plastic flessen gegoten en naar de vriezer gestuurd.In de winter kunt u de verpakking ontdooien en genieten van de heldere smaak en het natuurlijke aroma van bosbessen. En van dergelijke jam kun je jelly maken of gebruiken als vulling voor de cake en pannenkoeken. Zo'n zoet medicijn zal zeker de kleinste pickups aanspreken!
3. Dranken. Als je niet van bosbessen houdt, kun je drankjes van de bessen maken. De gemakkelijkste manier om sap toe te voegen aan gekookt water is dat verzadigd sap klaar zal zijn. Voeg het sap in geen geval toe aan hete thee - cranberries verliezen hun waarde. Bovendien kunt u heerlijke limonade maken van bosbessen. Neem een ​​karaf water, giet er sap van één citroen en één sinaasappel in, voeg een paar muntspruiten, drie eetlepels honing, een glas bosbessensap en vul alles met koolzuurhoudend mineraalwater. Serveer met ijs. Dit is een heerlijk drankje dat niet alleen volwassenen, maar ook kinderen zal plezieren. Lingonberry limonade is een geweldig alternatief voor zoete frisdrank.

In de strijd tegen de uitputting van het lichaam tijdens de zwangerschap, worden niet alleen bessen gebruikt, maar ook lingonberry bladeren - een afkooksel ervan blijkt ongelooflijk nuttig en geconcentreerd te zijn.

Er is een oude legende over lingonberries.Ze vertelt over een zwaluw die naar mensen vloog om hen een druppel levend water te geven dat onsterfelijkheid geeft. Maar de boze wesp beet de vogel en de zwaluw liet een druppel levend water op de grond vallen, op deze plek groeide een groenblijvende struik. De vruchten van deze struik zorgden voor menselijke kracht, gezondheid en een lang leven, het was lingonberry. Eet bosbessen tijdens de zwangerschap om je gemakkelijk te voelen tot de geboorte.

Video: bosbessensap van een verkoudheid