Mandarijnen tijdens de zwangerschap - de voordelen en schade

De draagtijd is een cruciale tijd in het leven van een dame, omdat niet alleen haar toestand verandert, maar ook haar smaak smaakt. Heel vaak wil ze op dit moment de een of de ander. Mandarijnen zijn op dit moment erg handig, maar op voorwaarde dat ze met mate geconsumeerd worden.

Nuttige kwaliteiten van mandarijnen

Mensen associëren de geur van mandarijnen met de komende vakantie en nieuwjaars magie, voor velen is het een speciaal aroma - de geur van plezier. Als een zwangere vrouw echter aan mandarijnen trekt, is dat niet alleen dat. Dit komt door het feit dat het lichaam iets ontbreekt, het wil het tekort aan voedingsstoffen opvullen.

Wat is bruikbare mandarijnen in de wachttijd van het kind:

1. Vrolijk je op, voorkom depressie.
2. Verzadig het lichaam met een vitaminecomplex.
3. Vruchten zijn verzadigd met kalium en fosfor, wat erg belangrijk is om een ​​gezond gebit en bewegingsapparaat te behouden.
4. Ze zijn rijk aan magnesium, verantwoordelijk voor het zenuwstelsel en voorkomen aanvallen.
5. Verminder de kans op verkoudheid.
6. Maak het lichaam van de vrouw schoon van giftige stoffen.
7. Dit is een caloriearm product, dus u hoeft zich geen zorgen te maken over overgewicht.
8. Een smakelijke gezonde vrucht zal de eetlust voor misselijkheid teruggeven en de symptomen van toxicose verwijderen.
9. Bij constant gebruik van mandarijn is een profylactisch middel tegen kanker.
10. Een uitstekend diureticum om een ​​vrouw te helpen zich van wallen te ontdoen.
11. Essentiële olie, die in de vrucht zit, voorkomt striae.

Je kunt altijd mandarijnen eten terwijl je op de baby wacht, maar als je ze koopt, moet je zorgvuldig naar het uiterlijk kijken, om geen rotte of beschimmelde citrus te krijgen.

Effect op het lichaam van de vrouw in de vroege stadia van de zwangerschap

Consumptie van citrusvruchten in de eerste fase van de zwangerschap is niet schadelijk voor de gezondheid, dus u kunt ze elke dag opeten, maar met mate.

De effecten van citrus op het lichaam van de vrouw zijn als volgt:

• Uitstekende preventie van verschillende afwijkingen van het zenuwstelsel, de hersenen van de foetus.
• Twee sneetjes mandarijn helpen bij de toxemie.
• Voorkom bloedarmoede door de inhoud van de vruchten van ijzer.
• Activeer het spijsverteringsstelsel.
• Voorkom een ​​opgeblazen gevoel.

Als een vrouw echt mandarijnen wil, moet je haar niet het plezier ontzeggen.

Het gebruik van citrus in de latere stadia

1. Tegen de zesde maand van de zwangerschap heeft het kind al alle vitale organen en weefsels gevormd. Citrusvruchten in dit stadium zijn nuttig vanwege de aanwezigheid van choline in hun samenstelling, wat het risico op afwijkingen en aangeboren afwijkingen vermindert.
2. Een vrouw lijdt vaak aan zwelling en fruit zal haar helpen de kans op haar uiterlijk te verkleinen.
3. Met oedeem, als een preventief middel, is het noodzakelijk om vers geperst sap te bereiden, wat zal stimuleren, de stemming zal verhogen en de bloeddruk zal normaliseren.

Wees voorzichtig!

1. Als u in de latere perioden dagelijks mandarijnen gebruikt, kunt u een allergische reactie uitlokken, maar u hoeft ze niet helemaal te verlaten.
2. Bij ziekten van het maagdarmkanaal of, als een vrouw een verhoogde zuurgraad heeft, problemen met het spijsverteringsstelsel, is het beter om te weigeren fruit te consumeren of te minimaliseren.
3. Een vrouw zal in de nabije toekomst moeten borstvoeding geven, er is een risico van een depressieve toestand na de bevalling, daarom zou het aantal voedingsstoffen in het lichaam normaal moeten zijn.

Hoe mandarijnen te gebruiken

Artsen adviseren om twee gepelde vruchten per dag te gebruiken. Beter met een korte pauze, dan worden de vruchten perfect opgenomen door het lichaam. Het is ook nuttig om mandarijnsap te drinken. Het sap moet echter thuis onafhankelijk worden bereid en voor de bereiding niet meer dan drie vruchten gebruiken.

De belangrijkste regels bij het kiezen van citrusvruchten voor sap:

• Verscheidenheid "Clementine". Dit is een erg zoet fruit (vergeleken met andere variëteiten).
• Het sap hoeft alleen van rijp fruit te worden gemaakt.
• Hoe meer verzadigd de vrucht is, des te zoeter het zal zijn.

Hoe de juiste mandarijn vers te koken
Het is noodzakelijk om de drie rijpe vruchten te reinigen, verwijder de schil. Pers het sap uit en giet het in de schil. Verwarm het sap vervolgens gedurende vijf tot tien minuten in een bakje op matig vuur. Filter vers door dubbele gaassnede.

Gebruik tinctuur
Mandarijntint is een toverstokje voor misselijkheid. Het is noodzakelijk om de schil zo klein mogelijk te snijden, giet het met heet water. Laat het staan. Het moet twee keer per dag voor een maaltijd worden gegeten met vijftig gram.

Hoe anders kan mandarijn worden gebruikt

Citrusvruchten kunnen worden gebruikt in de vorm van een olie of crème die essentiële oliën bevat. De crème wordt na het douchen in een schone huid gewreven, dit is een geweldige remedie voor striae. Tangerine-olie wordt ook gebruikt voor een ontspannende massage.

Gedroogd fruit kan aan verschillende gerechten worden toegevoegd, meestal worden twee plakjes citrus in thee gezet wanneer het wordt gebrouwen.

Fruitsalades die worden gekruid met yoghurt zijn een smakelijk en zeer voedzaam gerecht. Er is geen duidelijk recept voor zo'n salade. Wat voor soort fruit, en in welke verhouding moet worden toegepast - de vrouw zelf beslist.

Tangerine confituur

Het is noodzakelijk om driehonderd gram schil fijn te hakken en gedurende twaalf uur in water te weken, waarbij het water in die tijd driemaal wordt ververst om de bitterheid te verwijderen.Doe de geplette schil in een bak, voeg water toe en steek in brand. Zodra de samenstelling begint te koken, moet je 400 gram suiker toevoegen en roeren tot het volledig is opgelost. Geef de jam aan de kook, maak dan een klein vuur en kook gedurende twee uur. Nadat de jam is afgekoeld, moet je hem op een koele plaats bewaren voor de nacht. In de ochtend, kook de jam op laag vuur gedurende een half uur. Dat is alles. Aromatische, gezonde mandarijnjam is klaar.

Hoe citrus te kiezen

Om een ​​rijp, vers en gezond fruit te kopen, moet u de regels kennen voor de selectie:

1. Koop geen mandarijnen op de snelweg, want ze kunnen zware metalen en gevaarlijke stoffen verzamelen.
2. Het uiterlijk van de vrucht wordt beoordeeld op hoe het werd opgeslagen. Koop geen citrus met zwarte spikkels op de schil, en schimmels zullen niet alleen de smaak van citrusvruchten nadelig beïnvloeden, maar kunnen ook vergiftiging veroorzaken. Rijpe citrus heeft een aangename geur en glimmende schil zonder schade.
3. Probeer vruchten te krijgen met een tak en groene bladeren, ze zijn een indicator van de versheid van de vrucht. Bovendien wordt in deze vorm de mandarijn langer bewaard.
4. De zoete vrucht is de vrucht waarvan de schil goed is gescheiden. Dit is ook een indicatie dat de foetus is gerijpt. Mandarijnplakjes mogen niet traag of droog zijn.

Contra

1. Raak niet betrokken bij de consumptie van mandarijnen, vooral in de latere periodes: hoe dichter het generieke proces, hoe groter de kans op allergieën bij vrouwen en kinderen. Deze citrusvruchten zijn een krachtig allergeen, dus het gebruik ervan kan zowel heilzaam als schadelijk zijn. Om citrus te gebruiken zonder angst voor hun gezondheid, raadpleeg een allergoloog.
2. Mandarijnen mogen niet worden gebruikt door vrouwen met diabetes, mensen met een maag- of darmzweer, nierproblemen en patiënten die zijn geregistreerd door een gastro-enteroloog.
3. Wanneer een uitslag op de huid verschijnt, moet een vrouw afzien van het eten van een vrucht om een ​​allergische reactie daarop te voorkomen.
4. Maagzuur lijdt de meeste vrouwen in de late zwangerschap. Dit komt door een teveel aan zuur, dus eet geen mandarijnen, om de conditie niet te verergeren.

Als een vrouw twijfelt welke specifieke dosis fruit haar ten goede komt, hoef je niet te twijfelen, het is beter om je behandelend gynaecoloog over alles te vragen.Niemand zal een duidelijk antwoord geven op de vraag hoeveel mandarijnen per dag kunnen worden geconsumeerd tijdens de zwangerschap. Alles zal afhangen van de individuele kenmerken van een bepaalde zwangere vrouw. Het is noodzakelijk om naar je eigen lichaam te luisteren, het zal je vertellen wat je moet doen.

Eet mandarijnen met plezier, het zal je lichaam verzadigen met nuttige stoffen en vitamines!

Video: de nuttige mandarijnen