Hoe je snel hoestroker kwijt kunt raken

Er is zoiets - rokershoest. Zeer onaangenaam iets. Het is een vergissing om te veronderstellen dat het zich alleen onder fervente liefhebbers van rook manifesteert. Onzin. Luister naar je lichaam. Als er periodiek een onbegrijpelijke brok in de keel ontstaat en men niet eens hoest, maar gewoon snuffelt, gefeliciteerd! Je bent een kandidaat voor de nominatie "Ditch Your Lungs". Omdat het het eerste teken is. Het zal erger worden.

Hoe zich te ontdoen van rokershoest? Laten we eerst eens uitzoeken waarom we van hem af zijn en waarom hij het zelf zo lang uithoudt.

Stoppen met roken - het werd erger

Wanneer een persoon stopt met roken, reinigt zijn lichaam zichzelf geleidelijk. En de longen eerst. Het zal veel tijd kosten om zichzelf schoon te maken. Hoe langer u rookt, hoe langer de reiniging zal plaatsvinden.Bijvoorbeeld, met een ervaring van 2 jaar, zal het proces ongeveer een maand duren. En als je meer dan 10 jaar hebt gerookt, raak je ongeveer 12 maanden lang van de hoest af. Zelfs met behulp van hulpmiddelen.

Hoe zijn ze? Deze kunnen zijn:

• medicijnen
• Voedingssupplementen
• folk remedies
• levensstijl (fysiologie)

Als een reeks maatregelen wordt gebruikt, is het raadzaam om alle doses van de ingenomen medicijnen, tincturen en afkooksels nauwkeurig te onthouden of te registreren. Het is een feit dat de hoest van elke roker aanzienlijk toeneemt zodra een persoon zijn slechte gewoonte volledig kwijt is. En met verhoogde hoest, begint hij de dosis medicatie te verhogen. Na verloop van tijd hoopt het medicijn zich op in het lichaam (vooral voor op planten gebaseerde producten en verschillende kruideninfusies of afkooksels). En begint dan te handelen. Soms kan het meer kwaad dan goed doen. Als de trilhaartjes van de longen de hoeveelheid uitgescheiden sputum niet aankunnen, kan deze stagneren en vergaan. Bereikt deze man stoppen met roken?

Sommige mensen proberen de hoest van de roker kwijt te raken, terwijl ze blijven doorspoelen op de gebruikelijke manier met de behandeling. Het werkt, maar niet voor lang.In de loop van de tijd is een toenemende dosis van het medicijn nodig, en in één "geweldig" moment houden de fondsen op te functioneren.

Dus, om te stoppen met hoesten, moet je eerst stoppen met roken. Anders zullen alle besteedde inspanningen en fondsen nutteloos zijn.

Stoppen met roken - zal moeten worden behandeld

Het eerste is om contact op te nemen met de arts. Voor de therapeut, en het is beter voor de longarts. Hij zal de testresultaten bekijken, de geschiedenis bestuderen en om deze reden de meest geschikte medicijnen of voedingssupplementen uitschrijven. Misschien moet je een kuur fysiotherapie ondergaan. Het hangt allemaal af van de situatie.

Zelfstandig kiezen voor een mucolytisch middel wordt niet aanbevolen. Omdat sommige geschikt zijn voor droge hoest, andere voor hoest met een hoog sputumniveau, hebben anderen bepaalde contra-indicaties.

Maar het is goed mogelijk om je longen te helpen met behulp van traditionele medicijnen. Vergeet trouwens niet uw arts te waarschuwen voor genomen infusen en afkooksels. Dit kan handig zijn en je krijgt in het recept een spaarzamere dosis chemie.

Het meest optimaal is de ontvangst van zuivelproducten. Serum, kefir, melk, karnemelk.Slechts 200 ml in de ochtend en je longen zullen dank je wel zeggen.

Sap van gewone zwarte radijs samen met natuurlijke honing, die wordt gebruikt voor de behandeling van infectieuze hoest typen, helpt perfect voormalige rokers. Hoe een gat in de wortel te maken en daar honing op te leggen, weet het grootste deel van de bevolking. Deze methode is eenvoudig, maar geeft heel weinig genezende medicijnen. Maar u moet het op 2 el pakken. l. 's morgens en' s avonds gedurende ten minste 30 dagen (uitgaande van een gezond maag-darmkanaal). Waar krijg je zoveel radijs?

We doen dit: we nemen 1 kg pure honing en 2 kg gewassen, schoongemaakte wortelgewassen. Hak of hak fijn. Roer in glaswerk, vergeet voor 12 uur. Na het filteren en strikt in de koelkast bewaren. Het blijkt 1,5 - 1,7 liter helende siroop te zijn. Dat is precies genoeg.

Raad. Honing is wenselijk om kalk te nemen. Het is geweldig voor de behandeling van de bovenste luchtwegen.

Van de kruiden die zich bewezen hebben als vecht tegen de hoest van de roker, is het mogelijk om tijm, marshmallow, kamille, weegbree en tijm te benadrukken. Deze planten helpen de trilhaartjes van het longepitheel te herstellen. Daarom is reiniging sneller en beter. Jonge dennennaalden en uien zijn ook prachtige folk-genezers.

Opgemerkt moet worden dat aan het begin van de inname van kruidenpreparaten de hoest aanzienlijk toeneemt en de hoeveelheid sputum toeneemt. Wees niet bang, dit is een normale reactie van het ademhalingssysteem op uw hulp. Dus het lichaam probeert snel van toxines af te komen.

De kleur van sputum kan donkerbruin zijn en zelfs kolenzwart. Dit is goed. Dus de longen worden schoner. Maar als het sputum licht is, met een groenachtige of roze tint, is dit de reden om onmiddellijk contact op te nemen met een specialist. Het is beter om ernstige ziekten te verzekeren, te onderzoeken en te elimineren.

Hoe kruiden te drinken bij het hoesten van een roker? Voor elke plant is er een recept. Kamille, tijm of weegbree moeten bijvoorbeeld met kokend water brouwen. De berekening is eenvoudig: 2 el. l. droog rauw brouwsel 200 ml kokend water. Dek af en laat 15 minuten trekken. Zeef en neem 50 ml 3 maal per dag.

Maar uien werken beter op een ander systeem: ze plaatsen 1 middelgrote raap en 1 rijpe appel van dezelfde grootte in een pan. Niet afpellen en afpellen, alleen voorzichtig met een penseel wassen! Voeg 1 liter zuiver water en 50-70 g suiker toe. Kook gedurende 10 minuten op hoog vuur.Neem 2 keer per dag een half kopje.

Een andere wondermiddel is jonge dennenaalden. Verzamel ze in de lente. Vervolgens drogen, hakken en mengen met natuurlijke honing in een verhouding van 1 op 1 qua gewicht. Geaccepteerd als volgt: 1 eetl. l. het mengsel wordt geroerd in 250 ml warm water, nip in de ochtend en 's avonds.

De methode is goed voor de vele voordelen:

• Tijdens de verzameling krijg je fysieke inspanning plus de helende lucht van het dennenbos.
• Door regelmatig de remedie in te nemen, wordt het lichaam van brandstof voorzien door vitaminen en mineralen.
• De etherische oliën van de naalden en de helende eigenschappen van honing helpen de longen vechten tegen hoesten.
• Het mengsel veroorzaakt enige afkeer van sigarettenrook. Zelfs een vreemdeling.

Stop met roken - maak de longen schoon met lichaamsbeweging

Stop, stop! Waarom wil je niet verder lezen? Niemand gaat de bekende waarheden over de voordelen van een gezonde levensstijl schilderen. Elke ochtend overtuigen om een ​​sprintrace te doen of een turner van wereldklasse te worden, zal ook niet.

Gewoon een interessant feit: de bloedcirculatie van een persoon neemt zelfs toe van 20 bochten en 10 squats.Dus waarom niet beginnen met hen? In de ochtend in plaats van de gebruikelijke sigaret op het balkon stampen. Ze boog, ging zitten. We staan ​​adem. Al een goede zet om het lichaam te verzadigen met een goede hoeveelheid zuurstof.

Er zal een verlangen zijn - doorgaan met het versterken van fysieke activiteiten. Het zal niet genoeg zijn. Hoe helpt dit om de hoest van de roker kwijt te raken? In de regel liefhebbers van tabak - eigenaren van chique adem. Zelfs met een beetje moeite missen ze lucht. Dus adem wordt zo diep mogelijk verkregen, de stroom zuurstof in het bloed neemt toe. Direct neemt de bloedtoevoer naar de longen toe, het werk van het epitheel neemt toe. Het reinigen van verstopte bronchiën wordt intenser.

Het blijkt een soort circulaire garantie: je ademt diep - de bronchiën zijn schoner.

Raad. Natuurlijk, als het balkon de vergaste straat overziet, dan is het beter om te hurken met de ramen dicht. Of je moet naar het park ernaast gaan en proberen er al naartoe te rennen. U kunt starten vanaf 100 meter, waarbij u geleidelijk de afstand vergroot. Als de race niet in staat is om het te doen, dan is je credo slechts een korte wandeling.

Er zijn symptomen - stop met roken!

De klassieke hoest van de roker is heel gemakkelijk op zichzelf te diagnosticeren. U hoeft geen gecertificeerde arts te zijn.

1. De eerste fase. Vernauwing van brok in de keel. Ik zou willen hoesten of porren. Het gevoel gaat niet overdag over. 'S Morgens is er een lichte hoestbui. Je kunt 30 dagen kwijt.
2. De tweede fase. Natte hoest na de eerste ochtendsigaret elke dag. Met veel sputum. Het gebeurt ook met een diepe ademhaling, gelach, tegenwind. Periodieke onbegrijpelijke zwakte, gevoel van een "gietijzeren" hoofd wanneer u gewekt wordt. Meestal vindt plaats in 3-5 maanden.
3. Derde fase. Zeer lange ochtend hoest. Scheuren, met sterke spierspanning. Meestal droog, volledig blokkerende de toegang van lucht. Er is een sterke brandende pijn in het gebied van de bronchiën en iets lager. Er waren gevallen waarin mensen hun ribben braken toen zich zo'n hoest ontwikkelde. Vermoeidheid, ernstige regelmatige vermoeidheid. Totdat volledige bevrijding nodig is van 9 tot 12 maanden.

Een kenmerkend symptoom van de hoest van een roker is de afwezigheid van koorts in elk stadium, een zeer overvloedig sputum. De aanval kan worden veroorzaakt door een diepe geeuw, fysieke inspanning, gewoon gelach of een simpele ademhaling.

Zulke symptomen gevonden? Begin te denken.Anders, binnenkort, in plaats van slijmproppen, spuug je stukjes van je longen uit. Natuurlijk is dit een metafoor, maar de betekenis verandert niet.

Waardevolle tips voor degenen die vastbesloten zijn om te stoppen met roken

Probeer geen magische patches of pillen te gebruiken. De mens wordt altijd gedreven door angst. En hier moet je gewoon kiezen - de angst om voortijdig te sterven of de angst "hoe zal ik zijn zonder sigaretten?". Hij begon zichzelf te hoesten en te gooien. Niemand kan maken. Wil je? Rook en hoest. "Over gezondheid!"

Als iemand moe is van kadoha en hij, terwijl hij heeft gesmeten om tabaksmagnaten persoonlijk te verrijken, vaak de rook van iemand anders inademt, dan kun je hoest niet genezen. Omdat passief roken een nog slechter effect heeft. De bronchiën proberen zichzelf te zuiveren, en de man voegt er nieuwe gifstoffen en teer aan toe. Wat een genot! Vertel me niet waar je nieuwe longen kunt kopen, als dat zo piggy met ze is?

Voordat u kruidengeneesmiddelen gebruikt, moet u de instructies zorgvuldig lezen en de dosis stoutmoedig drie keer verlagen. Je hebt een lange tijd om deze bouillon te drinken en het lichaam is niet gewend. Luister naar jezelf. Is het erger geworden? Gaat alles goed Dus geleidelijk komen we bij de aanbevolen dosis.

En meer.Zelfs als het lot gunstig is voor u en u, na 20 jaar van een slechte gewoonte, weet niet wat een roker hoest is, luister dan naar uw huishouden in de ochtend. Van je sigaret heb je ze. Khekayut en gaykayut keel? Je bent goed klaar! Ze lopen ook risico vanwege je "onschuldige" hobby.

Het is onmogelijk om te blijven roken en van de hoest van de roker af te komen. Je kunt tijdelijke verlichting krijgen en alleen. En u bent niet moe van het afschrikken van uw ochtend "kokhalzen" huishouden, en overdag irriteren passanten en collega's? Moe van het? Maak een keuze en laat het goed zijn, ten behoeve van u en uw lichaam. Zegene jou!

Video: hoe de longen op te ruimen en stoppen met roken