Hoe kiwi te eten: nuttige tips

In de winter lijdt het lichaam aan beriberi - het aantal verse groenten en fruit wordt verminderd en vitamines worden ergens vandaan gehaald. In dit geval helpt Kiwi - een smakelijke en zure vrucht, die een enorme hoeveelheid vitamines en mineralen bevat. Kiwi heeft meer vitamine C dan zelfs citroen! Bovendien kan fruit met plezier worden gegeten, in tegenstelling tot gele citrus. Maar hoe is kiwi goed? Sommige mensen, die dit harige fruit voor de eerste keer zien, weten niet welke kant het moet gebruiken. We zullen u vertellen over de meest gezonde en gezonde manieren om kiwi te eten. Maar laten we eerst eens kijken hoe fruit ons lichaam beïnvloedt.

De voordelen van kiwi

1. Zoals opgemerkt, in de kiwi veel vitamine C, die in staat is om verkoudheid te weerstaan, versterking van het immuunsysteem. Door regelmatig kiwi's te eten, kun je de herfst en winter overleven zonder ziekteverlof.
2. Regelmatige consumptie van kiwi vermindert het risico op het ontwikkelen van kanker. Kiwi heeft kalium, wat een groot effect heeft op het cardiovasculaire systeem.
3. Kiwi is een mild natuurlijk laxeermiddel dat geschikt is voor kinderen, bejaarden en zwangere vrouwen. De laatste, trouwens, kiwi is niet alleen nuttig voor het voorkomen van obstipatie - de vrucht bevat een enorme hoeveelheid foliumzuur, wat het risico op het ontwikkelen van foetale neurale buispathologieën vermindert.
4. Kiwi verdunt het bloed en vermindert bij dagelijks gebruik het risico op bloedstolsels.
5. Kiwi heeft een groot effect op het werk van het ademhalingssysteem - het elimineert hoest, elimineert kortademigheid, is in staat om een ​​astma-aanval te onderdrukken.

Bij het kopen van dit fruit is het beter om rijp en enigszins zacht fruit te kiezen. Ze hebben een zoete smaak en geurig sap. Als het fruit hard is, wikkel het dan in papier en laat het een paar dagen op kamertemperatuur komen. Gedurende deze tijd zal hij volwassen worden en je kunt het met plezier gebruiken.

Hoe kiwi te eten

Er zijn veel manieren om deze vrucht te eten, we zullen je vertellen over de meest populaire.

1. De gemakkelijkste optie is om fruit te eten, het van de huid te pellen. Gebruik hiervoor een plastic mes, zodat het sap niet oxideert uit het metaal en geen vitamine C verliest. Deze methode is toepasbaar voor sterk fruit, het is nogal moeilijk om zachte kiwi te reinigen.Na het reinigen, snijd de kiwi in handige stukken. Je kunt ze eten met je handen of gewoon met een vork (onthoud, plastic). Kleine botten of korrels van kiwi hoeven niet te worden verwijderd - ze zijn vrij zacht. Bovendien bevatten ze essentiële sporenelementen.
2. Als het fruit zacht is, is het beter om het te eten. Snij de kiwi doormidden en neem gewoon een half in je handen, als een glas ijs. Pluk de inhoud van de schil voorzichtig met een lepel en stuur deze met plezier naar je mond. Dit is de beste manier om rijp kiwisap te houden, want wanneer het wordt gesneden, stroomt het - het is lastig om het op te eten. Trouwens, deze manier van kiwi eten wordt als de meest correcte en intelligente beschouwd. Het is dus aan te raden om een ​​exotisch fruit te eten in de boeken over de etiquette.
3. Sommigen adviseren om hele kiwi te eten, rechtstreeks van de huid. Hoe is dit mogelijk, vraag je? Inderdaad, in de schil van deze vrucht bevat een enorme hoeveelheid voedingsstoffen, zelfs meer dan de pulp zelf. Daarom eten veel aanhangers van een gezond dieet kiwi rechtstreeks uit de huid. Zachte haren irriteren het slijm niet, maar u kunt ze verwijderen als u dat wilt. Om dit te doen, spoel de kiwi onder stromend water, afvegen met een metalen spons voor gerechten. Na deze "epilatie" zal het eten van kiwi's met huid veel aangenamer zijn.Dit is een amateur, want er zijn granaatappels en druiven met of zonder stenen, iedereen beslist op zichzelf.

Deze eenvoudige tips zullen u helpen om niet uit te stellen met het eten van een rijpe en sappige vrucht en deze te gebruiken zoals u wilt.

Hoe anders kiwi te eten

Wij presenteren onder uw aandacht de recepten en manieren om deze groene vrucht te gebruiken.

1. Kiwi wordt actief gebruikt bij de bereiding van gebak en desserts. Na de hittebehandeling wordt het fruit zacht, het agressieve zuur wordt geëlimineerd, waaruit oscomina soms verschijnt.
2. Kiwi wordt toegevoegd aan desserts in verse vorm - fruitsalades worden gemaakt van fruit, cocktails worden gedecoreerd.
3. Klop de kiwi op met melk en room en verkrijg een heerlijke en smaakvolle smoothie die je op een warme zomerdag verfrist.
4. Kiwi vlees kan worden geplet en gemengd met suiker, citroen en noten. Breng de massa meerdere keren aan de kook en verkrijg een heerlijk aromatische citrusjam.
5. Kiwi wordt gebruikt om marinades voor vlees te maken. Bepaalde zuren werken op harde vleesvezels, waardoor het marineerproces meerdere keren wordt versneld.Deze methode wordt vaak gebruikt wanneer u het vlees in slechts enkele uren moet bereiden. Bovendien geeft kiwivlees een speciale delicate smaak en een beetje zuur.
6. Als je na elke maaltijd een stukje kiwi of sinaasappel eet, kunnen de producten beter worden verteerd. Dit is een geweldige techniek als je wilt afvallen.
7. Als het kind lang hoest, kan hij geholpen worden met behulp van een fruitsalade van de kiwi. Snijd het fruit in kleine stukjes, besprenkel met kaneel en breng op smaak met honing. Alle ingrediënten hebben een ontstekingsremmend effect. Na zo'n zoet medicijn zal de hoest veel minder uitgesproken zijn.

Meng kiwi's met zuivelproducten, wees erop voorbereid dat na verloop van tijd het vruchtensap eiwitten begint af te breken. Voeg daarom kiwi toe net voor het opdienen. Als u maagproblemen heeft, wees dan voorzichtig bij het eten van kiwi's - er zit veel zuur in, wat gevaarlijk kan zijn met een hoge zuurgraad.

Wist je dat kiwi Chinese kruisbessen werd genoemd? Inderdaad, als je naar de vrucht in de sectie kijkt, kun je veel vergelijkbare kenmerken van deze bes vinden.Kiwi is een van de twintig meest voedzame voedingsmiddelen die mensen regelmatig consumeren. Eet kiwi, versterk je immuunsysteem en wees bereid om verkoudheden te weerstaan!

Video: hoe je de Kiwi snel en eenvoudig schoonmaakt