Hoe kurkuma te nemen voor gewichtsverlies

"Indiase saffraan" - een specerij met een uitgesproken kleur, gewonnen uit het wortelstelsel van de gemberfamilie Cúrcuma, heeft een soortgelijke naam gekregen als de plant - kurkuma. Om een ​​aromatisch voedseladditief te verkrijgen, wordt de wortel gedroogd en geplet tot een poeder.

Traditionele specerijentoepassing gevonden in de kook-, geneeskunde- en textielindustrie. De effectiviteit ervan, die niet schadelijk is voor de gezondheid, werd opgemerkt bij gebruik in voedingsvoeding. Het is een gezonde opname in het programma voor diegenen die hun gezondheid willen verbeteren en hun lichaamsvolume willen verminderen.

Specerijen samenstelling

Bij het nastreven van een spookdroom vergeten mensen dat, naast het uitputten van diëten en martelingen in de sportschool, er ook specerijen en producten zijn,regenererende metabolische processen in het lichaam, die de verbetering van het metabolisme positief beïnvloeden.

De componenten van kurkuma zijn zodanig dat duidelijk te zien is dat ze worden gebruikt om het lichaam op orde te brengen en het gewicht binnen het normale bereik te houden. De chemische samenstelling van kruiden omvat:

• Essentiële oliën.
• Curcumine.
• Het complex van vitamines van groep B (B1, B2, B3), ook K en R.
• Minerale samenstelling (kalium, koper, mangaan, ijzer).

Wat is het gebruik van kurkuma?

1. Het verbetert de uitwisselingsfuncties, versnelt ze. Een positief effect op de snelheid van vetverbranding.
2. Verwijdert zwelling, verwijdert overtollig water uit het lichaam.
3. Stimuleert het darmmetabolisme, waardoor u gifstoffen voorzichtig uit het lichaam kunt reinigen en verwijderen. Alleen door zich te ontdoen van slakken, kan hij omgaan met het splitsen en verdrijven van vetten.
4. Laat niet toe om nieuwe vetcellen te verzamelen.
5. Herstelt de bloedsuikerspiegel naar normale waarden.
6. Het heeft een choleretic, stimulerende eigenschap, evenals een specerij die in staat is om toxines te verwijderen door middel van de galblaas.

Werkingsmechanisme

Kurkuma stimuleert de afscheiding van secretie in de lever en verwijdert deze via de galblaas.Verhoogde uitstroom van gal zal ervoor zorgen dat de vetten beginnen af ​​te breken. Dit versnelt de stofwisseling en vergemakkelijkt de strijd tegen obesitas. Door voedsel te kauwen met een geel, geurig poeder, is het mogelijk om het werk van het spijsverteringsstelsel te stabiliseren, daarom om het volume van het lichaam te verminderen.

Welke ziekten effectieve kurkuma

1. Ontsteking van de huid, psoriasis, wonden. Het is in staat om de huid te regenereren met verwondingen, effectief voor een snelle genezing van wonden.
2. Gewrichtspijn. Natuurlijke genezende substantie met ontstekingsremmende eigenschappen. Dit is een natuurlijke remedie tegen artritis.
3. Leukemie bij kinderen. Ziek kunnen voorkomen. Indien gebruikt, vermindert kurkuma de kans op risico's. In feite is het een profylactisch middel.
4. Borstkanker. Vermindert de dynamiek van prostaatkanker bij mannen. Klinische studies hebben het vermogen van kurkuma bevestigd om de groei van kankercellen te verminderen en te voorkomen. Specerijen omvatten medicijnen die na bestraling worden voorgeschreven om de vorming van metastasen te voorkomen.
5. Ontsteking. Een krachtige natuurlijke substantie die wordt gebruikt als een remedie voor ontstekingsprocessen, zonder mogelijke bijwerkingen.
6. Depressie, herfstgebrek. Traditionele geneeskunde heeft lang en effectief kurkuma gebruikt als een natuurlijk middel tegen depressie.
7. Ongemak in de darmen, winderigheid, opgeblazen gevoel.
8. Diabetes mellitus (type 2). Onderzoeksresultaten van Auburn University hebben het vermogen van kurkuma om dit probleem aan te pakken bevestigd.
9. Cardiovasculair systeem. Positieve impact bevestigd door wetenschappers van Niigata University.

Ondanks het feit dat de specerij wordt beschouwd als de nationale traditionele smaakmaker van India, Cambodja, China, hebben we het gebruik ervan gevonden in het recept van worst en margarine, en de heldere kleur wordt gebruikt om mosterd te kleuren. Velen onder de Slavische mensen zijn kenners van kurkuma bij het koken.

Aanbevelingen voor het gebruik van kurkuma voor therapeutische doeleinden en voor gewichtsverlies

1. Consumptie van pittige specerijen uitgevoerd voor de maaltijd gedurende 30 minuten. De indicaties voor gebruik kunnen zijn: diarree, opgeblazen gevoel, pijnlijke symptomen bij gewrichtsaandoeningen en verhoging van de bloedsuikerspiegel. Het poeder wordt gebruikt in zuivere vorm, 2 keer per dag, bij 0,5 theelepel. - aan te raden om een ​​glas water te drinken. Als aanvullende optie wordt kurkuma gemengd met honing en opgelost in een houder met water (200 g).
2. Kurkuma wordt toegevoegd aan de gebruikelijke recepten en dit zal de splitsing van vet verbeteren.Een goede manier voor diegenen die de weegschaal in een positieve richting willen verplaatsen. U kunt tijdens de maaltijd ook een drankje nemen met kurkuma.
3. Het combineren van de dosering (1: 1) van kurkuma met honing, het eten van 0,5 theelepels driemaal per dag voorkomt verkoudheid, geneest ze snel en effectief.
4. Verminder de symptomen van artritis, zal de mix van honing, kurkuma, gember in dezelfde dosis helpen. Gebruik 0, 5 theelepels, driemaal per dag.

Recepten en voor welke doeleinden ze relevant zijn

Om de tijd van gewichtsverlies tijdens het dieet te versnellen, wordt deze specerij gebruikt voor het bereiden van culinaire hoogstandjes. Het kan een vertrouwd kruid worden voor je favoriete hoofdgerechten, salades, drankjes, smoothies.

1. Smoothies. Gepelde banaan (1 stuk), oranje (1 stuk), vloeibare honingconsistentie (1 theelepel), magere yoghurt (200 ml.), Kurkuma (1 theelepel). Alle ingrediënten combineren, verpletteren in een blender tot een gladde massa.
2. Medicinale infusie met kaneel, honing, kurkuma. Combineer kaneel (half theel.), Kurkuma (1 theel.), Ginger geraspt (0, 5 theel.) - voeg gekookt water (500 ml) toe. Sta 15 minuten en filter. Voeg honing toe in de resulterende infusie.Kneed en gebruik een glas voor het begin van de maaltijd.
3. Infusie met honing, melk en kurkuma. Kurkuma wordt overgoten met gekookt water en 20 minuten aanhoudend. Voeg dan melk en honing toe. Roer tot een gladde massa. Het wordt aanbevolen om te drinken voor het slapen gaan.
4. Cocktail met de toevoeging van kurkuma, thee, honing, yoghurt. Gekookt water koken (500 ml.) Met kurkuma (1 theelepel), thee (zwarte 2 theelepels) en gember (3 platen). Sta erop en maak het klaar, maak yoghurt en honing. Goede energiecocktail die ontbijt kan vervangen.
5. Tea. Groene thee (3-5 eetlepels L.), Gehakte gemberwortel (in welke vorm dan ook), kardemom (1/8 theel.), Kurkuma (1 eetlepel), kaneel (2-3 stokken) - dit alles brouwen met kokend water (500 ml). Aandringen 20 minuten. Maak in de gefilterde samenstelling kefir (0-1% vet, 500 ml), amandelmelk (100 ml). Consumeer 's morgens en' s avonds met de toevoeging van honing.

omtrekkende beweging
Voor gebruik buitenshuis is het kruid ook nuttig en wordt het gebruikt om de "sinaasappelschil" te verwijderen door middel van massage. Spice heeft een waardevolle eigenschap om de bloedstroom te verhogen, de toevoer van voedsel naar de spieren. Zo draagt ​​het bij aan de vermindering en verbranding van vet onder de huid, draagt ​​het ook bij aan het verbeteren van de toon van teint.

Alle ingrediënten combineren: blauwe klei (100 g), kurkuma (1 el.l.), kaneel (0, 5 eetl.), grapefruit etherische olie (8 druppels). Gruel wordt overal in het lichaam aangebracht met massage-effecten op gebieden met problemen. Omwikkeld met huishoudfolie, bedekt met een warm vloerkleed. Rust maximaal 50 minuten. Ontspan en spoel af met stromend water. Het effect zal merkbaar zijn als u het masker driemaal per week uitvoert.

Verbruikspercentage

Ondanks het feit dat kurkuma een opslagplaats is van waardevolle vitaminen en mineralen, is het noodzakelijk om het in beperkte hoeveelheden te gebruiken. Overmatig gebruik van geurig poeder kan diarree en brandend maagzuur veroorzaken. De aanbevolen dosis voor orale toediening is 1 theelepel. zonder top.

Er zijn verschillende vormen van afgifte van kurkuma. In winkels worden voedingssupplementen ontworpen voor gezonde voeding, u kunt specerijen kopen in de vorm van poeder of tabletten. Voor profylactische doeleinden is het voldoende om een ​​snuifje gearomatiseerde kruiden aan elke gekookte schaal toe te voegen.

Naleving van de dosering is noodzakelijk. Vanwege het feit dat kurkuma nuttige eigenschappen heeft, kan het ook contra-indicaties hebben. Ongecontroleerde ontvangst kan urolithiasis ontwikkelen.Niet frequent voorkomen van bijwerkingen van het lichaam aan het kruid. Er is een categorie mensen voor wie kurkuma is verboden voor inname en behandeling.

Wanneer pittig poeder is gecontra-indiceerd

1. Hypotensie. Spice kan een kritieke situatie creëren door de druk nog verder te verlagen.
2. Crash in hormoonproductie. Kurkuma produceert oestrogeen, daarom kunnen mensen met zijn verhoogde productie van kruiden schade toebrengen.
3. Bloeden van welke aard dan ook, de periode na de operatie. Kurkuma heeft de neiging om het bloed te verdunnen.
4. Niet aanbevolen om kruiden te gebruiken voor kinderen jonger dan drie jaar. Kurkuma is een allergeen.
5. Pancreatitis.
6. Hepatitis.
7. Mensen die medicijnen gebruiken die de cholesterol verlagen en de bloeddruk normaliseren, moeten stoppen met het gebruik van kurkuma.
8. Stenen in de galblaas. Spice heeft een choleretic effect, dat een ongecontroleerde beweging van pathologische formaties kan veroorzaken.
9. Zwangerschap. Kurkuma is uitgesloten van het dieet vanwege de sterke stimulerende werking om de baarmoeder te verminderen.
10. Allergie-patiënten.Iedereen kan beter beginnen met kleine doses, om geen nadelige reactie in het lichaam te veroorzaken.

Vanwege de speciale geur en rijke heldere kleur, wordt kurkuma gebruikt voor het koken in de keuken thuis en in de professionele keuken. Het is in staat om de algemene conditie van het lichaam te beïnvloeden en is een goede manier om het probleem met overgewicht op te lossen.

Video: afkoeling van kurkuma