Selderie vermagering Smoothie Cocktail

Van onze landgenoten kan selderij niet overdreven populair worden genoemd. Echter, onder aanhangers van goede voeding, heeft de plant aan relevantie gewonnen vanwege zijn waardevolle eigenschappen. Niet veel mensen weten dat sappige stengels of wortels producten met een negatieve calorische inhoud worden genoemd. Het feit is dat het verbruik van grondstoffen, het lichaam veel energie uitgeeft, en in ruil daarvoor niet zoveel ontvangt. Vanwege deze eigenschappen heeft selderij toepassing gevonden in de strijd tegen overgewicht.

Productwaarde

1. Simpel op het eerste gezicht is de plant van nature erg waardevol. Met zijn frequente inname wordt het tekort aan de mineraal-vitamine-lijst van stoffen opgevuld. Allereerst wordt dit weerspiegeld in metabole processen. Ze worden versneld, dus het werk van de interne organen wordt stabiel en harmonieus.
2. Voor categorieën van mensen die regelmatig diëten en letterlijk obsederen met de principes van gezond eten, is het uiterst belangrijk om de psycho-emotionele omgeving op het juiste niveau te houden. Dit helpt vitamines van de B-groep, waaronder thiamine met folium- en pantotheenzuren, evenals riboflavine met pyridoxine.
3. De effecten van ascorbinezuur, dat ook in de plant is geconcentreerd, kan niet worden uitgesloten. Deze vitamine wordt gecombineerd met de werking van nicotinezuur en werkt als een antioxidant. Ook beschikbaar in selderij is tocoferol, ook wel de jeugdvitamine genoemd. Al deze stoffen versterken het hart, verbeteren de werking van het vasculaire systeem.
4. Vitamine A is verantwoordelijk voor het verbeteren van de conditie van de huid en het haar. Het meest waardevolle ijzer wordt gewonnen uit minerale stoffen, wat bloedarmoede voorkomt, hemoglobine verhoogt en de samenstelling van het bloed als geheel verbetert. Natrium reguleert de alkalische balans, verwijdert overtollig vocht uit de weefsels.
5. Calcium- en eiwitstoffen in de samenstelling zijn nodig om het bewegingsapparaat te versterken. Ze verbeteren de structuur van botweefsel, maken het kraakbeen elastisch en elimineren gewrichtspijn.Eiwit versnelt vetverbranding en leidt tot snelle gewichtstoename.
6. In het algemeen werkt de gepresenteerde plant als een middel voor complexe zuivering. Op basis hiervan worden allerlei dranken bereid, die in hun eigenschappen niet onderdoen voor apotheken of absorptiemiddelen die speciaal zijn ontworpen voor reiniging. Door het verwijderen van toxines is de werking van het maag-darmkanaal verbeterd.

Plant gebruik

1. De bovenstaande informatie met betrekking tot de waarde van het product is vrij bescheiden. Deze plant wordt bijna overal gebruikt. Maak op basis daarvan allerlei afkooksels en tincturen die het werk van het centrale zenuwstelsel regelen. Het product stelt u in staat om problemen met de slaap kwijt te raken en de psycho-emotionele omgeving in toon te zetten.
2. Verse verse geurende stengels worden gebruikt op het gebied van voedingsleer, als een effectieve en relatief veilige manier om af te rekenen met haatdragende kilogrammen. Maar het is noodzakelijk om rekening te houden met alle subtiliteiten, omdat er een overvloed aan waardevolle stoffen kan zijn.
3. De gepresenteerde groente is een grondstof voor waterinjecties die worden gebruikt om schade van verschillende aard te herstellen.Het gaat niet alleen om kleine schaafwonden, maar ook om grote, niet-genezende wonden of zelfs open purulente laesies. Dermatologen gebruiken met succes infusie voor eczeem en psoriasis.
4. Uiteraard is het onmogelijk om de vraag in de culinaire wereld niet te beïnvloeden. Lange tijd hebben inwoners van de Verenigde Staten van Amerika en Europa wortelstokken in geraspte vorm of delen van een stengelplant kunnen toevoegen aan salades, snacks en hoofdgerechten. Pittige geur overwint zelfs de meest verstokte fijnproever.
5. Traditionele geneeskunde erkent de besproken grondstoffen niet volledig als middel tegen honderden kwalen. Echter, folkloreers adviseren om bleekselderij op te nemen in hun basismenu met een neiging tot kanker, lage hemoglobinespiegels, problemen met bloedvaten, hoog cholesterol, zwaarlijvigheid, huidproblemen.

Bevat het oogsten van dranken

1. Deze drank wordt gekenmerkt door het vermogen om snel een sterke woedende honger te lessen, maar tegelijkertijd is het caloriearm en verwarmt het niet tijdens een koud seizoen. Echter, voor mensen die vervelende centimeters in de taille willen elimineren, zullen grondstoffen zeker een pluspunt zijn.
2. Men moet niet ten onrechte geloven dat dit drankje letterlijk vet verbrandt.Het versnelt alleen alle metabole processen, wat op zijn beurt leidt tot een effectieve en veilige gewichtsvermindering.
3. Volgens de hieronder beschreven variaties kun je een drankje maken, het volstaat om alle componenten te combineren en ze uit te werken met een blender. Huisvariaties zijn goed omdat ze volledig natuurlijk zijn. Zoetstoffen worden toegevoegd aan uw smaak, u kunt zonder hen. Honing wordt meestal ingenomen.

Hoe ze te nemen

1. Mensen die een dergelijke compositie ten minste eenmaal hebben geprobeerd, worden geadviseerd deze constant te gebruiken. Het draait allemaal om de smaak, ze zijn aangenaam. Het is niet nodig om willekeurig grondstoffen te drinken, systematiek is in alles belangrijk. Wordt meestal 's morgens na een lichte snack en' s avonds geconsumeerd. Neem geen vijf keer per dag een smoothie, anders zal het je alleen maar schaden. Om de kracht te vergroten en de stemming te verhogen, volstaat een paar glazen per dag.
2. Sommigen geloven dat het nemen van de samenstelling onmiddellijk na het ontwaken op een lege maag, zij binnen een paar dagen gewicht zullen verliezen. Maar op deze manier ruïneert u alleen uw maag. Het is noodzakelijk om voor de ochtendmaaltijd een plak kaas te gebruiken en daarna een cocktail te drinken.Het is buitengewoon noodzakelijk om kennis te maken met de smoothie, omdat deze grondstof een hoge concentratie heeft.
3. Nu, over consumptie in de avond. Als u problemen heeft met de slaap, wordt overmatige vermoeidheid waargenomen, de stemming verslechtert, vervolgens wordt zoetstof in de vorm van honing en sommige noten toegevoegd aan de bereide drank (naar uw smaak en discretie, optioneel). Sommigen voegen vers citroensap toe.
4. Op een later tijdstip moet u dranken achterlaten die winderigheid en andere problemen van een dergelijk plan veroorzaken. Als u een opgeblazen gevoel opmerkt na het innemen van appels, wordt dit onderdeel niet toegevoegd aan het drankje in de avond. Sommigen geloven dat je de compositie moet drinken voordat je naar bed gaat. Nee, dit is een misvatting, je moet je er niet aan houden.
5. Er zijn verschillende variaties van diëten, die gebaseerd zijn op drankjes. Alle methoden zijn ontworpen voor het feit dat een persoon schadelijk voedsel moet weigeren. We hebben het over gerookt voedsel, augurken, fastfood, gemaksvoedsel, enz. Tegelijkertijd wordt de dagelijkse consumptie vier keer genomen, ongeveer een uur vóór de hoofdmaaltijd.

recepten

Bekijk populaire recepten,die u zullen helpen afscheid te nemen van overgewicht door verbeterde metabolische processen. Om dit te doen, is het niet nodig om dure medicijnen te kopen.

1. Een appel. Om een ​​echt smakelijke en effectieve drank te bereiden, volstaat het om een ​​bleekselderijstengel van middelmatige grootte, 2 kleine appels van groene variëteit en 0,5 liter te nemen. gefilterd water. Bevrijd het fruit van de kern en schil. Selderij hakt in kleine stukjes. Ontdoe u van alle bladeren die op de stengel aanwezig kunnen zijn. Stuur alle ingrediënten in een kommenger, verander in een homogene massa. Vitamine-drankje is klaar om te eten. Genieten.
2. Banaan. Afhankelijk van je smaakvoorkeuren, kun je nog een lekker drankje maken. Schil hiervoor twee rijpe bananen. Neem het onrijpe niet in. Hak ze in cirkels. Selderijsteel schoon van al het teveel. Snijd in stukken. Stuur voedsel naar een blender en giet er water in. Verander de inhoud van de schaal in een homogeen mengsel. Klaar drankje kan worden geconsumeerd.
3. Komkommer. Op dit moment, om een ​​gezond drankje te bereiden, moet je twee sappige stelen van een plant nemen.Ook uitrusten met twee tomaten, een komkommer en een grapefruit van gemiddelde grootte. Bereid het voedsel voor het koken. Verwijder alles overbodig. Schil de huid af. Snijd de producten in stukjes om ze vanuit de blender in de container te brengen. Verander de inhoud van de kop in een soepele puree. Verdun met een kleine hoeveelheid niet-koolzuurhoudend mineraalwater. Als je het niet toevoegt, krijg je een vrij dikke mousse. Je kunt het met een lepel eten met plezier.
4. Spinazie. Om een ​​nogal ongebruikelijke vers te maken, moet je jezelf bewapenen met 2 succulente plantenstelen, 100 g. verse spinazieblaadjes, 30 ml. limoen, banaan en 0,5 l. gefilterd water. Bereid het voedsel op de juiste manier klaar en snijd het in plakjes. Klop de ingrediënten met een blender tot een gladde massa. Vul opnieuw met limoensap en gefilterd water. Roer opnieuw. Giet de afgewerkte drank in een geschikt schoon glas. Het voordeel van de cocktail is dat het lichaam volledig wordt gezuiverd van schadelijke verbindingen en slakken. Je bent belast met essentiële mineralen en vitamines.
5. Wortelen. Neem 3 stengels van de plant, een groene appel en wortels. Bereid de ingrediënten voor en hak ze fijn.Ga door een blender om een ​​homogene massa te krijgen. Giet het mengsel na het koken in een geschikte kom. Je kunt genieten. Het beste van alles om deze mousse te eten met een lepel.
6. Kiwi. Gebruik 150 ml om een ​​heerlijke mix te bereiden. mineraalwater zonder gas, 2 groene appels, knolselderij en 2 kiwi's. Reinig en was componenten. Snijd in stukjes en haal door een blender. Giet in water en meng opnieuw. Verfrissende cocktail klaar om te proeven.

letsel

1. Er moet apart worden opgemerkt dat het ten strengste verboden is om deze plant tijdens het dragen van een baby te consumeren. Het probleem is dat grondstoffen een miskraam of een vroeggeboorte kunnen veroorzaken. De actieve deeltjes van de plant verhogen de tonus van de baarmoeder. Vanaf hier zijn er vrij ernstige problemen.
2. Bovendien, wanneer de selderij begint te verteren, worden gassen gevormd in het maag-darmkanaal. Ze hebben een nadelige invloed op de conditie van de baby. Leun ook niet op selderij tijdens het geven van borstvoeding. Het probleem is dat de plant een voldoende hoeveelheid essentiële oliën bevat.
3. Afzonderlijk is het de moeite waard te vermelden dat grondstoffen in elke hoeveelheid verboden zijn voor mensen die aan epilepsie lijden. De waardevolle samenstelling heeft in dit geval een negatieve invloed op de activiteit van de hersenen. Omvat ook niet de plant in het dieet van die mensen die lijden aan een nierziekte. Het probleem is dat de enzymen van grondstoffen de beweging van stenen in de kanalen provoceren.

Als u een verhoogde zuurgraad van de maag heeft, moet het product met uiterste voorzichtigheid worden gebruikt. Het is het beste om dit te doen na overleg met een specialist. De plant draagt ​​bij aan een verhoogde productie van maagsap.

Video: vermageringsdieet smoothies met selderij