Hvordan rense tarmene raskt hjemme

I dag, fra sider av magasiner og TV-skjermer, snakker alle om en så viktig, nødvendig og fasjonabel prosedyre som tarmrensing. Hvordan rense tarmene og om det er nødvendig, prøv å finne ut det.

Hva er tarmrensingen?

Tarmene er et langt rør med en korrugert indre overflate. Gjennom årene med å spise feil mat, akkumulerer fekalmasser og slim i sine folder. Vekten av disse restene kan nå flere kilo. Dette er sammensatt hvis personen lider av vanlig forstoppelse. Langvarig tilstedeværelse av fekale masser i tarmene fører til forgiftning av kroppen, fordi de inneholder giftstoffer og slagger beregnet på utskillelse.

Når tarmrensing er nødvendig

Slik forgiftning fører til en forverring i menneskets velvære. Her er noen tegn som indikerer at menneskekroppen er forgiftet med giftstoffer og slagger.

1. Redusert immunitet, hyppig forkjølelse og følsomhet overfor allergiske sykdommer.
2. Slagging av tarmen reflekteres i ansiktet - huden blir blek, akne og svarte flekker vises.
3. Absorbering av tarmen forverres, det vil si at kroppen ikke mottar de nødvendige vitaminene og stoffene for det.
4. Toksiner i kroppen fører ofte til abnormiteter i tarmene - forstoppelse, dysbiose, diaré, flatulens, oppblåsthet og abdominal ubehag vises.
5. Utseendet i ormen eller andre parasitter.
6. Slaktede tarmene er problemer med fordøyelseskanalen. Prosessene med gjæring og henfall fører ofte til dårlig ånde, til tross for overholdelse av alle hygienekrav. En ubehagelig lukt kan også komme fra kroppen.
7. Det høye innholdet av giftstoffer i kroppen reduserer prosessen med å miste vekt. Derfor bør du starte en diett med tarmrensing.
8. Når kroppen er tett, føler personen seg generell tretthet, apati, irritabilitet, tretthet, hodepine.

Hvis du ikke tar tiltak og ikke svarer på disse symptomene, kan du etter hvert få alvorligere problemer med helsen til leveren, nyrene og hjertet.

Derfor, av nødvendighet eller hver sjette måned må du rense tarmene. Denne prosedyren bør være like vanlig som en tur til tannlegen. Det er mange forskjellige måter å rengjøre tarmen, blant annet kan du velge den som passer best for deg. Etter den første prosedyren vil du føle lys og velvære.

Hvordan rense tarmene med diett

Tarmene våre er hva vi spiser. Derfor er den beste måten å rense den på å endre kostholdet ditt. Det er flere produkter som, som en pensel, renser tarmene fra uønskede innskudd.

1. Castor olje. Dette produktet har en unik sammensetning. Castor olje ble brukt i oldtiden for å takle noen tarm sykdommer. Castorolje brukes mot forstoppelse - Langvarig bruk av olje forbedrer tarmene, tømmingen blir vanlig og ikke vanskelig. Oljen har også antiseptiske egenskaper som gjør det mulig å bekjempe enhver betennelse i tykktarmen og tynntarmen. Castor må ta en spiseskje på tom mage. Og etter noen dager begynner kroppen å rense.
2. Kefir og yoghurt. Meieriprodukter fremmer tarmmetning med levende bakterier. Fordelige mikroorganismer som tanner tarmveggen med en tynn film for å beskytte den mot skadelige bakterier fra å komme inn i kroppen.Det bør imidlertid huskes at kefir, ryazhenka, airan, yoghurt skal være friske, ikke mer enn en dag fra produksjonsdatoen. Bare frisk surt melkeprodukt hjelper med å rense. Kefir, som er mer enn tre dager - styrker tvert imot.
3. Flaxseeds. Linfrø inneholder en enorm mengde omega-3 fettsyrer, som er nødvendige for normal hjernefunksjon. Hørfrø påvirker tarm perilstastika, noe som får det til å "virke". Å komme inn med en tilstrekkelig mengde vann, frøene svulmer og blir brakt ut med stillestående avføring og giftstoffer. Linfrø kan legges til salater og hovedretter, samt spise separat.
4. Baking soda. Baking soda brukes i hverdagen som et middel for rengjøring av overflater. Men få mennesker vet at brus kan rense tarmene. For å gjøre dette, om morgenen på tom mage for å drikke brusvann (en teskje brus i et glass varmt vann). Etter noen få triks kan du bli kvitt forstoppelse og helt tømme tarmene hjemme.
5. Aktivert karbon. Alle vet at kull absorberer giftige stoffer og giftstoffer. Imidlertid adsorberer de dem ikke bare i magen under matforgiftning. Hvis du øker dosen, vil kullet nå tarmene, som er så behov for rensing. På dagen må du drikke 5-8 tabletter aktivert karbon (1 tablett per 10 kg vekt) på en gang. Du må ta kull i løpet av uken for å få et reelt resultat.
6. Hakk av Rensing av kli er en av de mest effektive og populære. Kli er ikke fordøyet i magen og vises i nesten samme form. Det er derfor deres grove fibre renser tarmveggene som en børste. Å rense kroppen, hver dag før måltider, spis et par spiseskjeer av kli med vann eller kefir. Dette renser ikke bare fordøyelseskanalen, men fremmer også vekttap.
7. Saltvann. Svak saltoppløsning i store mengder har en kraftig avføringseffekt. Til en liter vann må du legge til en teskje salt. Om morgenen på tom mage, drikk innen en og en halv time minst to liter slikt vann (og helst tre). Vannet skal være varmt. Og etter en stund er kroppen renset.
8. Fast dag. Faste dagen har full effekt på kroppen. Du kan laste ut på grønnsaker, kefir eller bokhvete. Det valgte produktet må spises hele dagen i ubegrensede mengder. Å vaske en monoprodukt med mye vann.
9. Visp. Rengjør tarmene hjelper vegetabilsk salat "panicle". Den består av kål, reddik, gulrøtter, roser, agurker, rødbeter, svisker. Det er nødvendig å fylle salaten med en liten mengde vegetabilsk olje, men ikke salt. Denne salaten renser tarmene perfekt og forårsaker ikke ubehag og spasmer.
10. Fersk juice. Grønnsaker og frukt som har en sur smak inneholder spesielle syrer i deres sammensetning, som kommer inn i tarmene, bryter ned og knuser vanskelige avføring. Det er nødvendig å drikke om morgenen på tom magesaft fra kirsebær, sitrus, sure epler, blommer og kirsebær. Fersk juice anbefales ikke for personer som lider av sår og gastritt.
11. Tørket frukt, honning og aloe. Det er en tidsbestemt oppskrift som vil bidra til å rense tarmene helt. Et fullstendig rensingsrunde er 10 dager, men resultatet er verdt det. Det er nødvendig å blande i like mengder hakkede tørkede aprikoser, rosiner, tørkede fiken og nøtter. Legg litt aloe juice og honning. Bland alt grundig og kast i små baller. Spis et par baller om dagen. Etter 2-3 dager vil du føle at tarmen våkner opp og begynner å jobbe som en klokke. Denne oppskriften hjelper ikke bare med å rense tarmene, men styrker også immunforsvaret.
12. Vannmelon. Denne smakfulle og saftig bæren er veldig gunstig for kroppen - vannmelon inneholder mange vitaminer og mineraler. Vannmelon bidrar til å eliminere giftstoffer fra kroppen, og fjerner også ødem perfekt.Rensing av tarmen med vannmeloner bør gjøres under naturlig modning av bær, det vil si i august og september. En stor mengde vannmelon er kontraindisert i diabetes mellitus.

I tillegg til bruk av disse produktene, bør du endre kostholdet ditt. Det er nødvendig å spise mer matvarer som inneholder grov fiber - kål, gulrøtter, helkorn, grønnsaker. Det er veldig viktig å observere drikkeregimet - den dehydrerte kroppen kan ikke renses. Overholde reglene for sunn mat - mer grønnsaker og frukt, frokostblandinger, kjøtt. Begrens eller fjern salt fra kostholdet - det beholder vann og fremmer ødem. Begrens hurtig karbohydrater inntak, ikke spis krydret, røkt, fettstoffer. Gi opp på fastmat og gatemat.

Enema for tarmrensing

En annen effektiv måte å rense tarmene på er en enema. Imidlertid bør det huskes at en avlastning ikke kan gjøres for tarmsykdom - betennelse, blødning, svulster. Prosedyren utføres ved hjelp av Esmarkh-sirkelen. Det er en liten beholder, et rør for flyt av væske og et lite tips. Rensing utføres gradvis, du må starte med små mengder injisert væske. For den første prosedyren kan du bruke en halv liter rent varmt vann, og i de følgende dagene kan volumet økes til to liter.

Det er ganske vanskelig å gjennomføre prosedyren selv, så du bør finne en sykepleier eller en elsket for å få hjelp. En person ligger på en flat og hard overflate, en beholder med vann stiger over nivået på en liggende pasient. Vaselin-smurt eller oljertips settes inn i anus. Deretter åpnes kranen slik at væsken gradvis strømmer inn i tarmen. Det er nødvendig å sikre at luften ikke kommer inn i kroppen etter infusjonen - dette er uønsket. Vann bør holdes i tarmen i minst 10 minutter. For å øke effekten, kan du bruke andre løsninger og komposisjoner i stedet for vann.

1. Soda. Til en liter vann, legg til en spiseskje brus og hold den injiserte væsken så lenge som mulig. Denne forbindelsen bidrar til å rense tarmene til forskjellige parasitter.
2. Kamille. Fra denne planten er det nødvendig å forberede en rik avkok, som brukes mot ulike tarmbetennelser.
3. Calendula. Den kan brukes til små betennelser og skade på tarmveggene.
4. Apple cider eddik og sitron. Per liter vann trenger du ikke å legge til mer enn en spiseskje av et surt produkt. Eddik og sitron har en avføringsegenskap, og med langvarig bruk akselererer prosessen med å miste vekt.
5. Salt. Enemas med saltvann brukes til å lindre forstoppelse, så vel som å bekjempe ødemer.
6. Gress. Mange medisinske urter kan brukes til klipping. Forbered en avkok av salvie, coltsfoot, vinblad, eucalyptus, mynte og yarrow. Disse urter har anti-inflammatoriske, vanndrivende og antibakterielle egenskaper.
7. Fir vann. Tre eller fire spiseskjeer av granål skal helles med to liter kokende vann. Det er bedre å bryte en avkok på natt i en termo, slik at væsken får maksimalt nyttige egenskaper. Firvann gir en fantastisk avføringseffekt, og regelmessige periodiske enemas med denne buljongen vil styrke immunforsvaret.
8. Rødjuice For forberedelsen av denne sammensetningen må du grille revet beets og klemme saften ut av den. Deretter fortynne beets i halvparten med vann og tilsett noen dråper vegetabilsk olje (linfrø eller oliven). Injiser væsken i en tynn strøm.

Tarmrensing med avføringsmidler

Avføringsmiddel rengjør tarmene helt. Det er mange avføringsmidler som avviger i deres effekter. Noen avføringsmiddel påvirker tarmens perilstatiske, akselerere det - Bisacodil, Gutalax.Andre øker volumet av avføring slik at det blir enklere og raskere å bli brakt ut, for eksempel Duphalac. Laxatives blir vanligvis tatt i sengetid for å få resultater om morgenen. Avføringsmiddel rengjør tarmene helt, men ikke ta dem hele tiden - de kan være vanedannende.

Laxatives bør tas med forsiktighet - de er kontraindisert hos barn og alder, uten legenes instruksjoner. Du kan heller ikke ta avføringsmidler under menstruasjon og livmorblødning.

Sammen med medisiner, er det naturlige rettsmidler for rensing av tarmene. Dette er kokte rødbeter, svisker, tørkede aprikoser. Senna har en sterk avføringsvirkning blant planter. For å få avkjøling ut av det, må du helle kokende vann over et par spiseskjeer sennablader og dekke tett. Gi nok brygge og insister, og deretter belastning. Hvis du tar avkjenning etter ubehag eller smerte i magen, bør dosen reduseres. Og i fravær av forventet effekt - økning.

Kontraindikasjoner for tarmrensing

Som alle andre prosedyrer har tarmrensing en rekke kontraindikasjoner.

Intestinal rensing kan ikke være involvert i noen sykdommer forbundet med mage-tarmkanalen. I dette tilfellet er det bedre å konsultere legen din på forhånd om de planlagte aktivitetene. Faktisk, i noen sykdommer, kan rensing være skadelig og til og med farlig.

• graviditet
• diaré
• blindtarmbetennelse
• Forverring av kroniske sykdommer
• Høy kroppstemperatur
• Akutt katarrhal og andre sykdommer (malaise, smerte)
• hemorroider
• Intestinal og gastrisk blødning

Vi rengjør regelmessig huset og prøver å holde det rent. Men hvorfor er vår kropp verre? Det er nødvendig å overvåke ikke bare hud og hår, men også kroppens indre tilstand. Ta vare på helsen din, og da vil den svare deg med en god tilstand av helse, en bølge av kraft og styrke.

Video: En av de beste måtene å rense tarmene