Hvordan miste vekt raskt med grønn te

Det er få personer som ikke har prøvd å gå ned i vekt minst en gang i livet. Årsakene til dette kan være forskjellige, det er også mange metoder for å realisere et slikt ønske. En av dem er bruken av grønn te. Ja, nøyaktig, det bidrar til å holde kroppen i god form og korrigere figuren. Men du må følge reglene for en slik diett og brygge den riktig.

Grønn te er ikke en annen plante, den er laget av samme tefabrik som svart. Bare metoden for behandling av det oppsamlede arket er forskjellig. Derfor kan samme plante produsere forskjellige effekter. Som det skjer med forskjellige typer te. Grønn inneholder koffein i sammensetningen, så det bør ikke bli misbrukt, og ikke drikke det om natten.

Denne typen te oppnås ved minimal gjæring og oksidasjon. Når tebladet kommer i produksjon, starter gjæringen. Men så snart dette skjedde, ble det raskt stoppet ved oppvarming og til høye temperaturer. Grønn te er opprinnelig fra Kina, men mye oppmerksomhet blir betalt for å drikke og hevet til en kult i Japan.

Fordelene med grønn te

Kineserne har lenge kjent at grønn te kan gjøre underverk med kropp og figur. Til å begynne med - det er rik på antioksidanter og mineraler, og det hjelper ung utseende og holder seg i form.

Hele hemmeligheten er at disse bladene gjør og hva er i deres sammensetning. Dette er ikke bare en klype tørket løv, men et lagerhus av sporstoffer og vitaminer. Inkludert gruppe B, K, PP, askorbinsyre. Også mye fluor, som er svært positiv effekt på tanntilstanden. Og også kobber, mangan, sink.

De allerede nevnte antioksidanter er innbefattet i polyfenoliske aromatiske forbindelser. Det de kan gjøre best er å beskytte celler mot aldring, det er de som aktiverer metabolismen, og dette bidrar til å kvitte seg med fettforekomster som bare brennes.

Hvordan grønn te bidrar til å gå ned i vekt

Prosessen med å miste vekt brenner ikke bare fett i kroppens celler, men også en rekke faktorer, som for eksempel:

1. Vanndrivende effekt. Som noen ganger sier folk blir fett selv fra vann. Selvfølgelig er dette ikke tilfelle, de har rett og slett for mye fuktighet i kroppen, og det er derfor de er overvektige. Grønn te kan forsiktig fjerne fuktigheten, som forgjeves bare "løs". Det er en liten hemmelighet: Hvis du legger til litt skummet melk til en kopp te, vil dette øke effekten. Blant annet vil det bidra til å bli kvitt hevelse av beina.
2. Økt varmeoverføring. I dette tilfellet er polyfenoler inkludert i arbeidet. Dette er veldig nyttig for å miste vekt, da varmevekslingen lettere smelter det ekstra fettet.
3. Nedsatt blodsukkernivå. Dette kan redusere følelsen av sult, som selvsagt vil bidra til å gå ned i vekt. Hvis en halv time før et måltid drikker du en kopp te, så til lunsj, middag eller frokost, spiser du mye mindre.

Riktig te brewing

For at effekten skal vises, må du brygge den riktig. Det er ikke så vanskelig, men det er nødvendig å observere slike punkter:

• Ikke bryg grønn te med kokende vann.
• Den optimale vanntemperaturen er 80 grader.
• For hver 100 ml må du ta minst en teskje te.
• Det bør infunderes til to minutter, den nøyaktige tiden er angitt på pakken.

Grønn te vekttap regler

For fullstendighet er det viktig å følge flere viktige regler, blant dem:

1. Du trenger bare å drikke te før måltider, i en halv time. Det beste alternativet vil være vanlig forbruk før hvert måltid. En enkelt dose - 300 gram, du må drikke den uten sukker. Dette vil gjøre det mulig å fremskynde prosessen med å fordøye mat.Du vil bli overrasket av sin kombinasjon med andre lignende metoder, for eksempel karkadte eller hagtorn. Bare prøv å kombinere den med kanel - bortsett fra en behagelig smak og duft, kan du øke hastigheten på stoffskiftet til tider. Og hvis du liker å spise godt, legg deretter til grønn te med linfrø, som må tygges - denne kombinasjonen kan slukke den mest grufulle appetitten.
2. Te kan ikke bare være full, men også lagt til mat. For å gjøre dette, slip bladene og legg til en teskje til retter, for eksempel i salater. Denne krydder er ikke egnet for suppe eller andre produkter der det er mye væske. Også, du kan lage grøt i te, for dette bør du bruke det i en sertifisert form.
3. Det anbefales å bruke i kombinasjon med andre midler. Med noen diett kan du kombinere bruken av grønn te. Hvis resultatet må oppnås raskt, bør du spise frukt, unngår mel og stekt. Salt og sukker bør også brukes med forsiktighet.

Vekttap metoder

De viktigste metodene som kan redusere vekt ved å bruke grønn te er diett og faste dager. Nå om dem mer detaljert.

Kosthold varer ikke mer enn 10 dager. Det inkluderer kalorimål, hvor sammensetningen kan tas fra noen og selv laget selvstendig og selvfølgelig te. I denne utførelsen er den full før vanlige måltider, det vil si frokost, lunsj og middag. Mellom dem må du ta te 3 ganger, det vil si seks ganger totalt. Du bør ikke drikke etter seks om kvelden, som vi husker, den inneholder koffein.

Løsningsprogram, eller rettere en dag. Din 24-timers diett er grønn te brygget med melk. Hvis du ikke liker melk, kan du brygge den i vann, og legg deretter bare til dette produktet. Som et resultat, minus 2 kg, som oppnås på grunn av diuretisk effekt og tarmutslipp. Å overføre slike deprivasjoner er enkelt, da begge komponentene gir mat.

Grønn te gir fordeler, uansett hvor kul. Og gitt at fordelene også kan bidra til å miste for mye, blir det en universell drink, dessuten er smaken i stand til å tilfredsstille den mest sofistikerte gourmet.