Hvordan bli kvitt smerte i kneet hjemme

Knute er en svært kompleks mekanisme som lett kan være ufaglærte, men noen ganger kan det være utrolig vanskelig å gjenopprette. Det er derfor, så snart noen smertefull følelse dukket opp, er det tilrådelig å være oppmerksom på det og forsøke å kurere det. I dag vil vi ikke snakke om selvbehandling, noe som ofte bare fører til en forverring av situasjonen, men om måter å kompetent hjelpe din egen kropp.

Sårt kne. Mange møtte dette, flertallet prøvde å behandle alene. Vår første og viktigste råd: Hvis ingenting hjelper, og smerten ikke går bort - heller til legen. Spesialisten vil alltid foreskrive riktig og tilstrekkelig behandling.

Hvordan kneleddet, og hvorfor det gjør vondt

Kneleddet er en spesiell mekanisme hvor vi kan bøye beinet og bevege oss. Til tross for sin styrke er det ganske lunefull og kan lett bli skadet. Mange profesjonelle idrettsutøvere, spesielt fotballspillere, har konstante problemer med denne delen av kroppen. Men hvis du ikke tilhører denne gruppen, kan du bli kvitt problemet en gang for alle.

Hvorfor har kneet vondt? Det er mange grunner, alle kan deles inn i flere grupper.

Mekanisk skade. Enkelt sagt, ulike skader. Et kne kan alvorlig skade selv et mindre slag mot det. Ofte faller folk på denne delen av kroppen, og sammen med hematomer blir de mer alvorlige skader: sprekker, felles forskyvning, forstyrrelser og selvbrudd. Forresten, en brudd på patella er en av de vanskeligste, så du må være forsiktig her. Hvis du opplever rødhet, blod, enda verre - hevelse, har du en direkte vei til klinikken.

Fysiologiske faktorer. Eventuell sykdom forbundet med kneledd. Dette kan enten være kaldt (for eksempel med et langt opphold i kaldt vann), og enhver patologi, medfødt eller oppkjøpt i livets prosess. Noen ganger i de felles forskjellige svulstene av forskjellig opprinnelse dannes.

Psykologiske faktorer. Det er en ting som psykosomatics. Hvis det er lett å forklare: Noen ganger blir interne erfaringer projisert på organer eller deler av menneskekroppen. For eksempel. alvorlig stress, langvarig depresjon, bare depresjon, kan lett forårsake problemer med kneledd. Sannsynligvis, alle hørte uttrykket at en person "hadde et svakt ben på grunn av intens sorg". Noen ganger er dette akkurat det som skjer i livet.

Årsakene til knesmerter er mange, fra ubehagelig holdning, langvarig og feiløvelse, overbelastning av beinmuskulaturen til alvorlig indre patologi. Du bør imidlertid ikke umiddelbart få panikk. Svært ofte løser smerten seg selv eller er lett å kurere. Gå straks til legen hvis:

1. Du har kraftig følt en veldig sterk smerte med en økning i følelse. Noen ganger blir de skutt, og bøyning blir rett og slett uutholdelig;
2. Som et resultat av skaden er det hevelse, hevelse, smerte når du presser med fingrene, og kneet blir forhindret i å gå, sitte eller bare flytte;
3. Smerten manifesterer seg ikke veldig mye, det er mer som en nagging, men likevel går ikke bort i lang tid.
4. Du føler deg engstelig og mistenker noe seriøst. Frykt kan ikke bekreftes, men du vil bli kvitt nervøs spenning. Som et resultat vil problemet gå bort.

Knesmerter er et svært vanlig fenomen, fordi denne ledd er en av de mest komplekse i hele menneskekroppen. Du må lære å ordentlig vare på ham og svare riktig på smerten som har oppstått.

Hvordan bli kvitt smerte i kneet: forskjellige måter

Hvis problemet allerede har oppstått, vil ikke panikk hjelpe. Her må du ordentlig og riktig hjelpe deg selv. Her er noen effektive måter:

1. Folkemetoder. Det er mange av dem, ikke alle hjelper like mye. Men i de fleste tilfeller, når det oppstår smerte på grunn av overbelastning eller mindre skade, kan du hjelpe. Vel kan hjelpe jod i sammensetningen av alkoholoppløsningen. Midler må smøre ømfint (bland jod og alkohol og vent til det resulterende stoffet blir gjennomsiktig). Gni forsiktig inn i kneet, mens du i alle fall uten å påføre noen dressinger (bandasje og fiksering er kontraindisert).
2. De samme metodene inkluderer en komprimering av ferskt revet poteter. Gni roten, ikke peeling den av og legg luftfartøy petroleum litt, bland. Sett betyr på det skadede stedet. Det beste alternativet hvis prosedyren skal utføres 15 minutter før natts søvn. Kjerosen forbedrer blodstrømmen, og potet har lenge vært ansett som en av de beste friluftene for å lindre smerter og redusere spasmer.
3. Hjemmelaget salve til kneledd. En av de enkleste oppskrifter: 1. skje av eddik (eple) + 1 ts terpentin + eggeplomme. Alt skal være ved romtemperatur. Ingredienser må blandes grundig til en homogen, tykk masse. Før knep anbefales, anbefales det å gni litt, slik at salven absorberes bedre. Etter at sårpunktet er smurt, blir det pakket og forlatt et par timer. En annen oppskrift: Klipp midtløk i halvdel og kutt hver del for å tømme juice. Roten vegetabilsk forberedt på denne måten bør settes på kneet, tett innpakket slik at væsken kommer ut av det samhandler med vevet i leddet, og la seg over natten.
4. Med dannelsen av ødem, vil hele bushen av calendula planten være det beste middelet. Riv den, bearbeid den under vann, hugg og koker den. Fest deretter på sårpunktet og tett vikle med bandasje eller gasbind, eller enda bedre - klamfilm. Behandle så anbefalt i 4 dager, umiddelbart før sengetid.
5. All slags gni og massasje kan hjelpe. Men det er viktig å huske: slike tiltak er bare gode hvis det er liten skade, uten å forflytte fugen. Ellers bør bare en osteopat arbeide med kneet. Det setter det riktig opp og påfør en festebånd eller til og med gips. Gniddes vanligvis før sengetid, slik at smerten senket, og personen kunne sove fredelig. Hva er brukt? Slipe tinktur på en løvetann med tilsetning av medisinsk alkohol (oppvarming, antiinflammatorisk, smertestillende effekt) er effektiv, infusjoner med 9-styrke med vodka (før bruk skal oppbevares i minst tre dager, og før påføring smøres eksponeringsstedet med olje for å unngå hudforbrenninger), kastanjetinktur med vodka (andel av 1 flaske 300 gram knuste kastanjer, stå i minst to uker med daglig risting, gni intenst og ikke filtrere).

Alle disse verktøyene er ikke offisielle, men kan fortsatt hjelpe. For å lindre alvorlig smerte, kan du bruke noen medisinsk smertestillende middel (ibuprofen, noshpa), men dette vil bare være en symptomlindring, ikke en behandling.

Noen flere tips

I tillegg til de oppførte stoffmåtene er det andre. Den enkleste av dem er å sikre skjøten slik at den ikke beveger seg. Dette vil ikke bare lindre smerten, men også hjelpe traumet til å passere raskere. I spesielle butikker (vanligvis sport eller medisinske) solgte kneputer. Med deres hjelp kan du enkelt sikkert og trygt sikre det krøllete kneet, og dermed sikre deg selv smerte.

Endelig kan fysioterapi også være effektiv. Det vil være bedre hvis legen foreskriver det, men du kan varme opp og massere hjemme. Det viktigste er å være sikker på at det virkelig hjelper deg.

En lege som behandler skader og sykdommer i leddene kalles en osteopat. Bare han kan bestemme graden av skade og gjenopprette kneet. Noen ganger er det bedre å kontakte en spesialist umiddelbart hvis du føler at noe er galt. Det er viktig å forstå og huske en detalj. Sykdommer og skader på kneet kan bare gi seg til konservativ terapi i de aller første trinnene. Siden dette leddet beveger seg konstant, kan du bare forverre tilstanden og provosere den raske utviklingen av problemet. Og så må du operere. Derfor anbefales det ofte ikke å selvmiljøere.

Knute er en skjøre og komplekse mekanisme, som er veldig enkelt å bryte integriteten til. Ikke puss av problemet, sier de, en dag vil det selv passere. En rettidig og riktig beslutning er en garanti for fullstendig helbredelse uten noen innblanding i kroppen din og utmattende gjenopprettingsperioder.

Ta vare på knærne, følg helsen din, og så blir livet ditt fullt og interessant!

Video: øvelser fra knesmerter