Hvordan bli kvitt smerte under menstruasjon

Bryst ømhet, forferdelig humør, konstant tretthet, aggressivitet og magesmerter er de symptomene som er kjent for nesten alle kvinner. På kritiske dager er det ofte problemer på jobben, og familiemedlemmene prøver å unngå deg. Dysmenoré - den såkalte manifestasjonen av smerte i underlivet under menstruasjon. Svært ofte kommer en ubehagelig følelse i ryggen, sacrum eller hodet til denne uorden. Hver kvinne har dysmenoré uttrykt på forskjellige måter: en dame merker knapt henne, og den andre lider mye. Uansett vil alt det rettferdige kjønnet en gang for alle få kvitt smerter under menstruasjonen.

Symptomer på smertefull menstruasjon

I medisin anses menstruasjonssmerter som de vanligste forstyrrelsene i det kvinnelige reproduktive systemet. Hos kvinner fra 13 til 46 år, er nesten hver måned ubehag og smerte i begynnelsen av syklusen. Og bare 8% av kvinnene lider uutholdelig kramper og andre symptomer: diaré, oppkast, smerte i hodet, svimmelhet og til og med besvimelse.

Alvorlige magesmerter kan oppstå enten 12 timer før utslipp eller gjennom hele syklusens første dag. På dag 3 forsvinner smerten ofte. Naturen til de ubehagelige opplevelsene er hekling, søm, jerking, å gi i endetarmen, nedre rygg og blære. På grunn av alle disse problemene, mister kvinner sitt humør, depresjon, angst, svakhet og stadig vil sove. I denne situasjonen kan jenta ikke leve et normalt liv og er konstant redd for begynnelsen av neste periode.

Det er flere typer dysmenoré:

1. Den milde graden hvor smerten er knapt merkbar hindrer ikke kvinnen i å jobbe eller slappe av. Her kan du tolerere og ikke ta piller. Men dette betyr ikke at du ikke bør behandle disse symptomene, du bør forstå hvorfor de oppstår, fordi det kan bli verre.
2. Den gjennomsnittlige graden, når i tillegg til magesmerter, er det generell svakhet i kroppen, kvalme, kuldegysninger og hyppig vannlating. I tillegg kan det forekomme deprimert stemning, negativ oppfatning av lukt og lyder, og avslag på arbeid. Slike fenomener må alltid diskuteres med gynekologen.
3. Alvorlig, ledsaget av uutholdelig smerte i magen, hode, feber, smerte i hjertet, diaré, oppkast eller takykardi. Disse symptomene forekommer ofte i nærvær av noen inflammatoriske prosesser eller patologi hos det kvinnelige reproduktive systemet.

Hva er årsakene til smerte under menstruasjon hos ungdomspiker?

Primær dysmenoré oppstår når den aller første utslipp i jenter vises. Men det kan utvikle seg over flere år. Svært ofte observeres dette fenomenet i for emosjonelle jenter og er delt inn i flere typer:

1. Adrenerge. Her er det en økning i hormoner, som dopamin, adrenalin, norepinefrin, som fører til hormonforstyrrelser. Jenter kan oppleve forstoppelse, hodepine, feber, takykardi, søvnløshet og smerte i ansiktet.
2. parasympatiske - preget av en økning i serotonin i blodet. Det rettferdige kjønnet reduserer hjerteslag, oppkast, lav temperatur, diaré, allergier og ødem av forskjellige slag.
3. Medfødte bindevevsproblemer. Ifølge statistikken kan mer enn 50% av jentene med primær dysmenoré observere bindevevsdysplasi.Denne sykdommen manifesteres av skoliose, flat-footedness, nærsynthet, problemer med vener i bena, fordøyelsesbesvær. Lignende symptomer kan ikke ignoreres, da det er ganske alvorlig. Jenter med lange lemmer, for mobile ledd er mest utsatt for denne sykdommen. Her kan du snakke om mangelen på magnesium, som lett kan bestemmes ved hjelp av en spesiell blodprøve.
4. Psykiske lidelser. Jenter som har senket terskelen av smerte, det er hyppige humørsvingninger, psykose eller neurose, opplever veldig akutt smerte.
5. Livmorbukken. Her er det en uregelmessig utvikling av kjønnsorganet, i forbindelse med hvilket blodet under menstruasjon med vanskeligheter. Dette fenomenet fører til unødvendige sammentrekninger av livmoren og alvorlig smerte.

Hvorfor dysmenoré vises hos voksne kvinner

Arten av menstrual smerte er avhengig av mange indikatorer: Damenes generelle tilstand, hennes alder og andre eksisterende sykdommer. Hvis klientene har høyt blodsukker eller skjoldbruskkjertelproblemer, så er smerten i hjertet og det autonome systemet. Og med overgangen til overgangsalderen hos kvinner kan man observere depresjon og ustabilitet i følelser.

Hos kvinner i 30 år er smertens kraft også avhengig av bruken av beskyttelsesmidler fra graviditet, utsatt abort, operasjon i livmoren, vanskelig arbeid, vanlig stress og dårlig søvn.

Hvordan redusere smertekraften i kritiske dager

1. Svømmebasseng. Klasser på vannet provoserer frigivelsen av endorfin - en naturlig smertestillende middel. I tillegg vil det avlede oppmerksomhet fra smerte.
2. Muskelavslapping. Hvis smerten når det punktet at det er absolutt umulig å tåle, prøv å slappe av musklene så mye som mulig og ikke stress deg selv.
3. Utfør et sett med øvelser: Sitt på ryggen, bøy beina og lene seg på sengen. Hendene skal være langs kroppen. Gradvis bøy opp magen opp og ned i et par minutter. Styr pusten: det skal ikke være mer enn 10 puste per treningsøkt.
4. Hvil oftere. Ta en tung bok, legg den på magen din. Pust nesen, og prøv å øke boken litt. Deretter en liten podnapryagitt mage og bli i denne stillingen, teller opp til 6. Utfør slike handlinger i ikke mer enn 2 minutter.
5. Påfør noe varmt på magen din. Det er varme som klarer seg godt med smerte. Dette kan være en varmepute eller en vanlig plastflaske fylt med vann. Slike tiltak bidrar til å øke blodstrømmen i livmoren og redusere effekten av naturlige stoffer som forårsaker spasme. Men ikke gjør det for lenge og ofte. Varmemassasje med bruk av oljer og kremer hjelper veldig bra. Prøv også å spise varm suppe eller buljong.
6. Frys smerten. Et alternativ til det forrige alternativet er å fryse smerten. Mange kvinner sier at det er kaldt som lindrer smerter i underlivet. Påfør isen på problemområdet og hold det der i ca 20 minutter. På dette tidspunktet vil fartøyene sammentrekke, noe som reduserer smerten litt.
7. Spis nok kalsium. Det anbefales å drikke mer surt - meieriprodukter, spis ost og yoghurt.
8. Vær aktiv. Ikke ignorere de vanlige forholdene til hjemme og arbeid. Du må være distrahert fra smerte og ikke dvele på den. Konstant spenning øker følelsen med 40%. Derfor, etter at du har jobbet pent, tillater deg selv en kopp te og en sjokoladebar.
9. Full sex kan helt lindre deg fra smerte. Sammentrekninger og kramper har en følelse av tyngde i bekkenregionen. Dette skyldes stagnasjon i blodårene. Svært ofte kommer en orgasme til redning, reduserer livmoren og reduserer fartøyene. Ikke glem å bruke kondomer, fordi livmoren er utsatt for inntak av fremmede mikroorganismer.

Hvilke medisiner kan du drikke under de smertefulle opplevelsene?

Ibuprofen.Til tross for at prostaglandiner deltar i den naturlige menstruasjonssyklusen, er de fleste kvinner svært følsomme overfor deres effekter. Derfor er ibuprofen regnet som en av de beste medisinene som undertrykker utseendet av prostaglandiner.

I tilfelle når smerten er forårsaket av et lavt innhold av progesteron i kroppen, anbefaler eksperter bruken av analoger av dette hormonet. For eksempel, Duphaston. Dette stoffet er basert på yams og soya - naturlige råvarer. Det er nesten identisk med progesteron, men noe mer effektivt. I tillegg har stoffet ingen androgen effekt, noe som garanterer at kvinner ikke vil få problemer med huden, uønsket hår og utseendet av overflødig vekt. Den viktigste bekreftelsen på den komplette sikkerheten til Duphaston - utnevnelsen av sin gravide.

Men husk at noe medikament kan tas bare etter å ha konsultert en lege og en full undersøkelse av kroppen.

Video: Hvordan håndtere smerter i menstruasjons dager