Hvordan bli kvitt migrene hjemme

Migrene er en nevrologisk sykdom som manifesteres av alvorlige paroksysmale hodepine. Hodet ser ut til å helles med bly, pulserende og gir et slag i hver celle i kroppen. Migrene er oftest syk. Dette er en arvelig sykdom, sykdommen overføres med gener.

Hvor kommer migrene fra

Migreneangrep er en rent individuell sak. Hodepine kan besøke hver dag eller en gang i året. Oftest er angrepene forbundet med pasientens psyko-emosjonelle tilstand. Hvis en person kom til legen med klager om hyppige angrep, oppdager legen at pasienten i det siste har blitt utsatt for stress, følelser, depresjon. Det som er i hans liv er en vanskelig periode.

Derfor er opprettholdelsen av en jevn emosjonell bakgrunn den viktigste oppgaven i kampen mot migrene. Du kan ikke være overarbeidet og nervøs. Det er psykosomatiske aspekter ved migrene. Ifølge dem begynner hodet å skade når hjernen intuitivt avviser aktiviteten du er engasjert i. Dette kan være en ulovlig jobb eller handling som ikke har noe bra. Ofte oppstår et migreneangrep fra overbelastning.

Fullstendig gjenopprette fra denne sykdommen er umulig. Men du kan øke livskvaliteten betydelig ved å takle migreneangrep helt fra begynnelsen. Hvis du oppdager at hodepine er lokalisert i det temporookulære området, at de har et pulserende tegn, må du umiddelbart konsultere en nevrolog.

Hvordan bli kvitt hodepine under et migreneangrep

Hvis du følger noen regler, kan du undertrykke smerten på vintreet.

1. Så snart du føler det første ekko av smerte, dyp inn i ro og ro. Hvis mulig, bli kvitt høy lyd og sterkt lys. Det vil si, gå til et mørkt rom, slå av telefonen og TV. Hvis du er på jobb, prøv å finne et bortgjemt hjørne og sett inn øreproppene i ørene dine. Resten i noen minutter i denne stillingen til smerten trekkes tilbake.
2. Hvis mulig, med begynnelsen angrep må du gå til sengs. Søvn vil lindre smerten som ikke engang har tid til å overvinne hjernen din.
3. Hvis templene dine begynner å tøffe, prøv å puste øvelser. For en start, dypt nok sakte åndedrag.
4. Migrene smerter er pulserende blodkar som er fylt med blod. Du kan bli kvitt det ved hjelp av kulde. Påfør et kaldt, vått håndkle på pannen og baksiden av nakken, og smerten vil avta. Du kan også ta en kald dusj og gå til sengs på et kjølig rom.
5. Koffein i små mengder kan bidra til å bli kvitt smerte. Drikk en kopp kaffe eller te, spis en liten sjokoladebar.
6. Med begynnelsen av angrepet kan du smøre templene med en liten mengde essensielle oljer - mynte, sitronmelisse, lavendel.
7. For å gjøre migrene angrep sjeldne og ikke så sterke, må du endre kvaliteten på livet ditt. Avslutt røyking, fjern alkohol. Oftere i frisk luft og lede en aktiv livsstil.
8. Hvis du regelmessig lider av hodepine, ikke trekk, kontakt lege for å utelukke andre sykdommer. Først etter diagnosen migrene, vil du bli foreskrevet spesielle legemidler. Så snart du føler at angrepet nærmer deg, må du drikke medisinen for å hindre utvikling av alvorlig smerte.

Folk rettsmidler mot migrene

1. Bli kvitt smerten av migrene vil hjelpe urtete. Ta litt lavendel, mynte og ingefær. Lag sterk te fra kokte urter og drikk i små sip. Du kan slippe noen få dråper valerisk tinktur i te. Denne samlingen vil roe nervene og lindre spenningen.
2. Perfekt lindre smerten av stilker og bringebærblader. De kan brukes i frisk og tørket form. Så snart du føler at smerten kommer, må du lage svart te med tilsetning av bringebærblader. En kopp av denne teen vil redusere intensiteten av smerte betydelig.
3. En annen flott oppskrift er oregano. Hell en spiseskje oregano med et glass kokende vann og dekk godt med et lokk. La det brygge i ca 20 minutter, hvorpå du må drikke all kokt kjøttkraft på en gang.
4. Bli kvitt den motstridende smerten vil hjelpe badet med et avkok av valerianen. For dette må et glass tørt anlegg helles med to liter vann og kokes på en rolig brann i omtrent en halv time. Etter fjernelse fra varmen, bør buljongen stå oppe i en stund under tett lukket lokket. Deretter trenger valerian å strekke og legge til alt kjøttkraft i et bad med kaldt vann. I dette vannet må du være ca 10 minutter.
5. Det er et folkemiddel som kan stoppe utseendet av migreneangrep en stund. Bryt et egg i et glass og fyll det med kokende melk. Rør grundig og drikk alt på tom mage. Hvis du drikker preparatet hver morgen i flere dager, vil du glemme smertene dine for denne gangen.
6. Et pund med appelsiner er malt sammen med skallet. Legg til massen på 100 gram revet pepperrot og et glass naturlig fersk honning. Alt dette helle en liter hvitvin. Bland godt og legg i et vannbad for å simre i omtrent en time. Deretter filtreres blandingen og tar en tredje kopp 3-4 ganger om dagen. Denne oppskriften vil avlaste tretthet og spenning, vil utvide blodårene.
7. Ta pine nåler og hogge dem. 6 ss knuste nåler helles to kopper kokende vann og kok over lav varme. Deretter deksel tett med et lokket og la det komme til å infuse natten over. All kokt kjøttkraft bør være full i løpet av dagen, om nødvendig, søtet med honning eller sukker. Denne buljongen skal være full i løpet av uken, så ta en pause i en måned. Vanlig inntak av denne tradisjonelle medisinen vil eliminere hodepine.
8. Ta en hel sitronskål, det vil si en hel skorpe. Rengjør den fra den hvite delen og legg den på den indre overflaten til det vondt tempelet. Sitron vil lindre smerte.
9. Apple cider eddik vil hjelpe deg å bli kvitt migrene hodepine. Det må blandes i halvparten med vann og sette fortynnet væske på brannen. Når blandingen begynner å koke og sveve, må du inhalere denne dampen. Etter 10 minutter innånding av helbredende damp vil migrene forsvinne.
10. En annen effektiv måte å kjøre bort irriterende migrene. Ta sennepplaster eller revet pepperrot. Påfør den valgte agenten i tre soner - nakken på baksiden, området mellom skulderbladene og kalvene. Dette er de aktive sonene, ved eksponering hvor hodepine er lettet. Denne prosedyren er effektiv når ingenting kan hjelpe.

Migrene massasje

For å bli kvitt obsessiv hodepine, kan du kontakte en massasje terapeut. Han vil lindre smerte raskt og effektivt med profesjonelle bevegelser. Men ikke alltid med utseende av smerte, vi kan få en avtale med en profesjonell. Noen ganger må vi gjøre vår egen massasje for å avlaste vår tilstand. Her er noen regler.

1. Mask skalpen først. For å gjøre dette masser hele hodet fra baksiden av hodet til den tidlige regionen med fingertuppene. Bevegelsen skal være glatt, sirkulær. Varm opp i omtrent tre til fem minutter.
2. Visuelt hodet i flere vertikale partisjoner. Sakte, men passer forsiktig over hver avskjed fra topp til bunn - fra pannen til nakken. Gjør det samme, men ikke i direkte bevegelser, men i sirkulære bevegelser. Som om å gå ned i en spiral.
3. Komb håret ditt med en massasje kam med tynne jern tenner. Deretter trekker du på en del av håret for å føle en liten prikken og liten smerte. Så gå gjennom hele håret.
4. Bruk fingertuppene til å trykke på håret på hodet. Gradvis fra pannen til baksiden av hodet og ryggen.Masser deretter hårlinjen grundig. Alle bevegelser skal være myke og komfortable.
5. Det er en annen folkemessig måte som eliminerer migrene. Ta et langt og smalt håndkle og vri det i en bunt i lengderetningen. Deretter må du binde hodet med dette håndkleet, og vri endene sammen som en ledning. De snoede endene danner en tykk flett som du trenger å slå lett på. Når du banker, vil smerten intensivere, men du må være tålmodig. Noen få lysslag vil være tilstrekkelig. Da må du sove. Vanligvis etter en slik prosedyre og søvn migrene passerer uten spor.

Migrene forebygging

Hvis du ofte opplever migreneangrep, må du analysere fra det de ser ut. For å gjøre dette, etter hvert angrep, registrer du omstendighetene der smerten oppstod. Om det var eksterne faktorer - et sterkt lys eller en lyd, hva din følelsesmessige tilstand var og om det var et overarbeid. En slik analyse vil hjelpe deg å forstå hva som forårsaker angrepene fra deg og hva du trenger å frykte i fremtiden.

1. Ikke overbelast. Spør deg selv spørsmålet - hva jeg gjør nå, er det virkelig så viktig? Kanskje du er bekymret for småbiter. Skynd deg å overlevere prosjektet, selv om du fortsatt har nok tid. Hvis du har migrene, overbelast ikke hjernen din.
2. For å redusere frekvensen og intensiteten av angrep, må du regelmessig tilbringe tid ute og få nok søvn.
3. Du må spise sunn mat. Eliminere alle fete og skadelige matvarer som kan forverre situasjonen med fartøyene dine. Migrene kan være forårsaket av sult eller overspising, så se hvor mye spist.
4. Det er nødvendig å ekskludere besøke klubber og fester med lyse flimrende lys og høy musikk.
5. Når du velger en feriested, bør du ta hensyn til at et migreneinfarkt kan skyldes kaldt sjø, sterk sol og høyt trykk i fjellet. Resten bør være forsiktig.