Hvordan bli kvitt selvtillit

I hver persons liv oppstår situasjoner der han føler seg usikker. Hans frykt binder, han virker så ubetydelig og inkompetent for seg selv at han absolutt ikke er klar til å takle oppgaven. Noen ganger er en persons usikkerhet manifestert i ulike livsformer. Noen føler seg trygg i å kommunisere med det motsatte kjønet, men i vitenskapens saker er han en komplett ignoramus. En annen person føles som en fisk i vann blant formler og ligninger, men når han møter en vakker dame, mister han talens gave. Hvordan overvinne denne usikkerheten og hva dens natur er, la oss prøve å finne ut det.

Hva er selvsikkerhet

Og virkelig, hva er denne følelsen? Hvorfor blir vi slynget av frykt og horror under offentlig taler? Hvorfor undervurderer en person betydningen av hans person?

Selvtillit er en følelse der hele tiden du føler at en eller annen handling feiler, at alle forsøkene dine er dømt til å mislykkes, og det er mulig at de vil begynne å le av deg. Du tror ikke på deg selv, i lykke og suksess. Faktisk er det veldig skadelig og påvirker vellykket løpet av vellykkede saker. Tross alt er selvtillit halvparten av det vellykkede resultatet. Når du ikke tror på din styrke, prøver du ikke på noe nytt. Du er redd for å få en ny jobb, fordi det er nye kolleger, situasjonen og (åh, min Gud!) De nye sjefene. Du har skjelvende tanker om denne endringen av naturen. Du tror ikke engang at et nytt arbeidssted er et prospekt, en mer verdig lønn for arbeid, og generelt et sted for nytt arbeid nærmere hjemmet. Men folk som er usikre på seg selv, foretrekker å bli på den gamle arbeidsplassen, hvor alt er kjent og kjent, for ikke å møte en slik uoverkommelig oppgave - å endre situasjonen.

Usikkerhet får en person til å begrave sine talenter. Kanskje han trekker godt eller synger, men selvbeherskelse, lur og frykt kan forstyrre å vise sine ferdigheter til allmennheten. På grunn av denne frykten forblir mange talentfulle mennesker i skyggene. Ikke la usikkerheten murke deg opp!

Årsaker til selvtillit

Men hvorfor blir en person usikker og begynner å være redd for alt? Er det virkelig et karaktertrekk? Eller er det en kjøpt følelse?

1. Hovedårsaken til selvtillit ligger i barnas innstillinger. Hvor mye i barnets natur kan legges i en enkel setning. Slike enkle ord, forlatt av foreldre, er som, "du kan fortsatt ikke gjøre det," "du har ikke matte ferdigheter," "du kan fortsatt ikke komme kjører først", "vil de ta deg til å spille i stykket?" mislyktes. Han forstår at hvis selv de nærmeste kjære mennesker ikke tror på ham, så vil han sikkert mislykkes. Barnene har ennå ikke "og jeg kommer til å løpe først til tross alt." Han tror ord som er sagt til ham og mener at han er svak, dum, og han har ikke noe talent i det hele tatt. Mange psykiske problemer, akkurat som usikkerhet, kommer fra barndommen.
2. Dårlig erfaring kan også føre til selvtillit og selvtillit. Hvis en person en gang var redd i begynnelsen av sin yrkesaktivitet, kunne han ikke sette pris på frukten av sin første jobb, dette kunne være et sammenbrudd. En person slutter å tro på seg selv og i sin egen styrke, han tilbyr sine tjenester med forferdelse, samtykker i å jobbe for en lavere pris, og av og til forlater yrket. For å unngå dette må du forsøke å forbedre sine ferdigheter og polere dem daglig. Du må være psykologisk motstandsdyktig mot kritikk.
3. Noen ganger kan årsaken til mangel på selvtillit i deres evner være en oversikt over andres meninger.Du tenker hele tiden hva andre vil si hvis jeg gjør dette og ikke ellers. Regelmessig sammenligning av deg selv med idealet, et forsøk på at alle skal forbli gode, fører til konstante rushes og umuligheten av å ta den riktige beslutningen. Rett for deg, ikke for noen andre.
4. Usikkerhet kan manifestere seg i en familie som du allerede har opprettet. Det skjer at mannen ikke tror på sin ektefelle, ler på hennes ønske om å gå på jobb eller åpne en bedrift. Eller til og med over lyst til å kjøre bil. Ektemannen setter i sin kone inn ideen om at kvinnen bak rattet er farlig, at kvinner blir årsaken til ulykker, etc. Når den samme ideen ruller i hodet et stort antall ganger, blir det en realitet. Min kone mener at det er bedre å ikke komme bak rattet, ikke å gå på jobb og bli hjemme uten å stikke nesen ut. Det er rotete med usikkerhet, som en stubbe av mos i en fuktig kløft.
5. Også usikkerhet kan oppstå på grunn av mangel på suksess i et område av menneskeliv. For eksempel lærer en fyr med suksess, spiller sport, han har en hobby, bare nå møter jentene ikke sammen. Hvis han i hele sitt liv ikke hadde en positiv opplevelse med det motsatte kjønn, hvis ingen aldri virkelig elsket ham, føler han enorme usikkerhet i sine evner. Etter å ha møtt jenta, er han tapt, vet ikke hva han skal si, hans selvtillit smelter før øynene våre. Dette vil passere etter den første vellykkede opplevelsen - når han skjønner at han også er verdt noe og også kan bli virkelig elsket.

Hvordan bli kvitt selvtillit

Livet flyter og endres. Den har opp og nedturer som må overvinnes med verdighet. Hvis du mister hjertet fra alle problemer og hver fiasko, kan du aldri klatre til toppen. Som helten sier fra en film - "Fall, men stiger hver gang." Derfor, sett på noen regler som vil hjelpe deg med å bli kvitt usikkerhet.

1. Ordene som ble snakket med deg i barndom av foreldre, vil du ikke komme tilbake. Men i dag er du en voksen selvforsynt person, en formet personlighet. Og du forstår at alt som ble fortalt til deg av mor og pappa, bestemor og bestefar kanskje ikke er sant. De kan gå galt, som alle voksne. Og det faktum at de kalte deg uheldig er bare deres subjektive mening. Prøv å trekke deg sammen og bevise for alle at alt vil fungere for deg, til tross for deres dumme utsagn.
2. Du kan ikke miste hjertet på grunn av feil. Tenk på hvor mange vellykkede personer som har blitt nektet arbeid. I sin ungdom sendte den rikeste mannen Bill Gates ut sitt CV til dusinvis av selskaper og selskaper. Men ingen tilbød ham en jobb. Og den berømte russiske modellen Natalya Vodyanova fikk mer enn hundre avslag fra modelleringsbyråer før hun ble lagt merke til. Forstå at flaks er en sak ut av et hundre. Dette betyr at 99 ganger må du falle, stige og gå igjen for å møte vinden og motgangen. Ikke miste tilliten til deg selv, i dine evner og i talentet ditt, hvis du vil oppnå noe som er verdt. Selv kjente utøvere innrømmer at 80% av suksessen er avhengig av hardt arbeid og hardt arbeid. Og bare 20% av seieren avhenger av fysiske naturlige data. Som det blir sagt, blir tålmodighet og hardt arbeid gjort.
3. Se i speilet. Tenk på hva slags person du er? Bra eller dårlig? Bra eller ondt? Vellykket eller uheldig? Tro meg, hva du tenker på deg selv, er hvordan du er. Tenk på hva du har det bra med. Kanskje du svømmer den raskeste, eller du lager deilige kaker. Eller kanskje du danser bedre enn noen? Forstå, du må finne noe som er overlegen. Føler samme tillit til andre områder av livet ditt.
4. I dannelsen av en ny måte å tenke på, prøv å forstå at alt avhenger av deg. Ingen uvedkommende forhold. Det er bare deg, ditt valg og din beslutning. Din fremtid er avhengig av deg.Og hvis du ikke begynner å slite med omstendigheter, hvis du går i sykluser i hver fiasko, så og legg deg ned i en mosefru, frykt og usikkerhet. Oppskatt, ros og elsk deg selv, uansett andres meninger.

Hvordan utvikle selvtillit

Hvis du trenger en følelsesmessig skudd for å bli en mer selvsikker person, prøv noen effektive måter.

1. Tide jenter bør være sikre på deres skjønnhet, femininitet og sjarm. Gå til salongen og bytt utseende. La det være en stilig hårklipp og trendy sminke, elegant manikyr og en vakker kjole. I dette skjemaet går du til en hendelse, et teater eller en klubb. Du må sørge for at menn som deg, at de ser på deg, at de interesserer deg. Dette er den beste måten å bli mer trygg på.
2. Sikrede mennesker løser selv alle sine problemer. Tenk deg at du er en forretningsmann som ikke ringer til en venn, mor eller kone, slik at de vil løse et spørsmål. Gjør det selv - det være seg papirarbeid, tvister med verktøy, problemer på instituttet eller tap av arbeid. Forresten er et tegn på en usikker person at han ikke kan se etter en jobb. Hvis du gir ham en jobb, jobber han uten klager, men å finne en jobb alene er problematisk.
3. Forbedre kroppen din. Noen ganger kan årsak til selvtillit være overvekt eller undervekt, kjedelig ukjent hår, grå problem hud. Ditt utseende er en refleksjon av din holdning til verden rundt deg. Du kan ikke behandle ham scornfully. Du må trekke deg sammen, spise riktig, lede en sunn livsstil. En vakker figur vil gi deg selvtillit og begynne å fange øyet.
4. Endre løpet av dine tanker og begynn å tro på det vellykkede resultatet av planen din. For eksempel ble du invitert til et intervju. Dette er din drømmejobb som passer deg best. Men mangel på tillit til evner gir opphav til ideen i hodet ditt "Dette er arbeid for en førsteklasses spesialist, de sannsynligvis ikke stoler på meg" og lignende. Naturligvis, med en slik tenkning, vil du aldri få en jobb. Gå til et intervju, du må sette deg opp for et positivt utfall, forestill deg hvordan du skal jobbe på et nytt sted, hvor mange kreative ideer du vil implementere, og generelt er de heldige at en så profesjonell som du vil jobbe for dem! Overbevise samtalepartneren om at du er akkurat det de trenger.
5. For å utvikle selvtillit, må du simulere flere situasjoner. For eksempel, spør en kasserer i en butikk eller en fremmed på gaten for å bytte deg en stor regning. Den vanlige tingen, men for mange skumle mennesker er en katastrofe. Etter å ha utviklet selvtillit i slike småbiter, kan du lett bli kjent med en jente eller gutt som er attraktiv for deg.

Tillit til deg selv og din styrke kommer med tiden. Med hvert vellykket trinn, med hver vellykket bedrift. Tro på dine evner som vil gi deg verdig frukt av din innsats. Kommunisere med vellykkede, selvsikkerte personer som i sin egen erfaring viser at alt kan oppnås enkelt, åpent og enkelt. Lev uten frykt og angst, du er direktør for livet ditt!

Video: hvordan bli kvitt usikkerhet