Hvordan behandle en forstuing på beinet

Foten er en av de mest utsatte delene av kroppen. Det er hun som er under press under intens trening, jogging, sykling og regelmessig turgåing. En person vil glide nok, stikke eller slå benet hans, og sprekker og små tårer kan danne seg i leddbåndene i ankelleddet. Slike skader kalles strekk. En skadet fot behandles hjemme, men blir først konsultert med lege.

Førstehjelp

Risikoen for å sette opp benet øker dersom personen:

• bruker høyhælte sko;
• engasjert i profesjonell sport;
• har kalv muskel sykdom;
• lider av en høy bue av foten.

I fare er personer med fedme, fordi overflødig vekt øker belastningen på foten. Legene anbefaler å forsiktig bevege seg på en glatt og humpete vei, se nøye på føttene og spill sport bare i passende sko. Ikke slå for brått, og bruk flate ortopediske innleggssåler for flatfot.

Den som vendte foten, må legge seg på sofaen eller sengen. Hvis du ikke kan, så sett deg på en stol. Det viktigste er å immobilisere offeret. Når du strekker det, er det forbudt å gå og i tillegg til å løpe, ellers sprekker sprungene i det myke vevet, og sjansen for at ligamentet er helt skilt fra benet øker.

Første og andre gradskader behandles hjemme. Den skadede foten er pakket med et elastisk bandasje og løftet over kroppen. Sett noen små puter eller en teppevals. Væske vil akkumulere i bløtvev på grunn av brudd. Slik at beinet ikke blir for hovent, blir det noe kaldt på det. For eksempel er is innpakket i et håndkle, eller et stykke frosset kjøtt pakket inn i en ren klut.

På den første dagen etter spraining er følgende forbudt:

• knead de skadede musklene og gjør massasje;
• Påfør varme komprimerer;
• ta et bad;
• soar ben.

Disse metodene øker bare ødem og hematom, som dannes på grunn av brudd på små kapillærer. I den berørte ledd kan du gni salve, som beroliger og dummer. For eksempel "Viprosal" eller "Kapsoderma". Innvendig ta anti-inflammatoriske stoffer og legemidler som lindrer spasmer. Diklofenak eller Ibuprofen vil gjøre. Når temperaturen stiger, er Paracetamol tillatt.

Det viktigste er å bevege seg mindre og ikke å legge i leddene. Resten mer, for i løpet av søvnen gjenoppretter kroppen mye mer aktivt.

Når hjemmebehandling bare gjør vondt

Pasienter med en tredje grad av strekk kan ikke uten medisinsk behandling. I slike tilfeller er leddbåndene helt skilt fra beinet. Fugen motstår ikke under belastning, det er unormal mobilitet på foten. Den tredje graden av strekk indikerer:

• den skarpe og sterke smerten som opptrer i hver, til og med minimal, bevegelse;
• prikking i det skadede beinet;
• følelsesløp i fot- eller kalvemuskulaturen, noe som indikerer skade på nervefibrene;
• knase når du flytter en ledd eller klikker;
• hevelse og rødhet i huden;
• hematom dannet rundt den skadede ledd;
• foten bøyer for stor vinkel eller mister mobilitet;
• feber og kulderystelser.

En pasient med en tredje grad av strekk har bare en vei ut - kirurgi. Kirurgen syser revet vev og festes til beinet. Rehabilitering og restaurering av felles mobilitet tar minst 6 måneder. Men hvis pasienten ikke umiddelbart søker hjelp, risikerer han å bli deaktivert og vil ikke kunne gå uten hjelp.

Komprimerer og lotioner

Hvis det ikke skjedde noe alvorlig, anbefales pasienten å ligge hjemme i 2-3 dager til svulmen minker. Salver og antiinflammatoriske stoffer anbefales å suppleres med hjemmelagde komprimerer fra improviserte midler. De vil gjenopprette blodsirkulasjonen i den berørte ledd, styrke det skadede bløtvevet og akselerere regenerering av ledbånd. I arsenalet av tradisjonell medisin finnes det flere effektive oppskrifter:

1. En stor potet, ikke peeling, rist en stor riper. Lettere og raskere hugge produktblenderen. Rødpasta spredt på ostekloth. Press kompress forsiktig, slik at saften ikke sprer seg gjennom beinet, og vikles rundt den berørte foten.
2. Lag en liten pose av sengetøy eller bomull. Fyll den med blå eller rød leire fortynnet med kokt vann. Du kan ganske enkelt legge litt væske til pulveret og danne en elastisk deig. Leirkake lukker de skadede ligamentene og la dem tørke. Denne oppskriften hjelper med ødemer og hematomer.
3. Smerten er redusert ved avkok av blomstrende blomster. Legemidlet er tilberedt fra en kopp destillert vann og 90 g gress. Basis for lotion koke i 10 minutter, vær sikker på å kjøle seg ned. Varme komprimerer vil bare øke ubehag. I buljong fuktighet gazebandasje og bandasje det skadde benet i 2-3 timer. Du kan regelmessig vanne stoffet for å holde det fuktig og kjølig.
4. Med sterk betennelse hjelper aloe. Anlegget trekker overskytende fuktighet, toner blodårer og ledbånd. Masken for strekking er utarbeidet av flere store ark, malt i kjøttkvern. Spre et tykt lag av aloe på den berørte lemmen, fange og sunne områder. Pakket med en plastpose og elastiske bandasjer. Fjernet etter 20-40 minutter, når vegetarmasken begynner å varme opp.
5. Hell 3 hakkede hvitløkhoder med et glass vann. Dekk beholderen med blankt i 2 timer med en plate eller lokk slik at phytoncides ikke fordampes fra krydret medisin. I den filtrerte blandingen tilsett fersk juice fra en stor sitron. Soak gauze dressings i hvitløk tinktur. Phytoncides lindrer betennelse, og sitruskomponenten fjerner ødem og løser hematomer.
6. Den skadede foten behandles med en maske med en stor pære. Produktet knuses til en pasty-tilstand, frayet med 30 g natriumklorid eller havsalt. Pastaen er festet på benet med en matfilm og en elastisk bandasje.
7. Frisk elderbær forlater hjelp med å strekke bena. Vegetabilske billet vaskes, flises i mørtel eller knead med hender, som deig, til juice kommer frem. Legemidlet er spredt i 2-3 lag på den skadede skjøten, sikret med bandasjer. Forsmakningen blir oppdatert tre ganger om dagen.
8. Hvis en pasient ikke bare har hematom og ødem, men også sår eller riper, bruk en leiremaske. En kremaktig masse er fremstilt fra pulver og vann, til hvilket 15-20 ml eplecider er tilsatt, og hvis ikke, så spis eddik. Rør med 1 hakket hvitløksklær. Først tørk huden med et hvilket som helst antiseptisk middel: fortynnet med alkohol, peroksid eller vodka. Calendula tinktur og jevn salicylsyre vil gjøre. Et bomullservi er fuktet i leiremassen, slik at stoffet er godt mettet med sammensetningen. Kompressoren er viklet rundt dekontaminert foten, festet med en plastpose og viklet rundt leddet med ulltøy for å forbedre sirkulasjonen. Fjernet etter 2 timer, skyll benet med urte avkok og gnidd salve inn i den.

Restaurering av mobilitet

I de første dagene er det viktig å fjerne hevelse og smerte. Deretter må pasienten redusere hematom og starte regenerering av de skadede leddene. For å gjenopprette fotens mobilitet, kan du bruke folkemidlene.

Hjelper bad av elderberry. Friske frukter koke 10-15 minutter. Væsken er drenert, knead kaken og også tilsatt til buljongen.Sykleben nedsenket i elderbærkompot i 20-30 minutter, med jevne mellomrom toppet med varmt vann.

Du kan ta fotbad med sennep. Spice varmer og akselererer blodsirkulasjonen i det skadede vevet, slik at hematomet absorberes raskere. På 5-6 liter væske ta bare 1 ss. l. pulver. Komponentene omrøres grundig for å oppløse sennep. Sykebenet er nedsenket i 5 minutter, hvile så mye. Prosedyren gjentas flere ganger. Rester av sennepsoppløsning vaskes av med rent vann eller en beroligende kjøttkraft.

Hevelse er redusert takket være hjemmelaget melk. Produktet er oppvarmet til 55-60 grader, fuktet et stykke gassbind i det. Trykk lett og legg til de skadede leddene. Topp innpakket med et tykt lag av bomull og festfilm. Fjern komprimeringen etter en time, gjentatt to ganger eller tre ganger om dagen.

Hjemme kan du forberede anti-inflammatorisk salve. Sammensetningen av midler for å strekke leddbånd inkluderer:

• hvitløk - 2 fedd;
• eukalyptusblader - 50-60 g;
• svinekjøtt eller gåsfett - 200 g

Den tørkede planten er malt i pulver. Krydret grønnsak finhakket. Ingrediensene helles i fett smeltet i et vannbad og kokes i 10 minutter. Salve insisterer noen timer, oppvarmes og filtreres. Hvitløk-eukalyptusmedisin gis i skadet ben tre ganger om dagen.

For å gjenopprette skadede leddbånd må du utføre spesielle øvelser. For det første er det en langsom sirkelbevegelse av foten til høyre og venstre. Deretter må du vippe benet til seg selv og trekke sokken i motsatt retning. Hvis gymnastikk forårsaker ubehag, må du slutte å trene. Det er umulig å overbelaste skadede leddbånd og ledd, ellers vil betennelsen øke, og ødem vil igjen dukke opp.

Pasienter med et slikt problem er nyttige i oppvarming og elektriske prosedyrer. Du kan registrere deg for en massasje for å gjenopprette metabolske prosesser i bløtvev.

Sprains kan bare behandles med hjemmemedisiner, men det er bedre å kombinere kompresser og fotbad med salver, antiinflammatoriske stoffer og spesiell gymnastikk. Før du bruker noen metode, er det nødvendig å konsultere en traumatolog og sørge for at dette ikke er en brudd eller et brudd på bløtvev, noe som krever kirurgisk inngrep.

Video: Terapeutisk massasje for å strekke muskler og leddbånd i ankelen