Slik holder du solbrun etter sjøen i lang tid: nyttige tips

Ankommer fra ferie, jenta søker å se ikke bare uthvilt, men også godt tanned. Reeling under solens stråler, jeg vil ta en sommer med meg. Eventuell brunfarge før eller senere vasket av, så du må ha kvinnelige triks som du kan lagre den. Vurder de viktige aspektene i orden.

Før du begynner på en fullskala tanning, er det viktig å forstå hva det er. Under påvirkning av ultrafiolette stråler produserer kroppen melanin, som beskytter epidermis mot skade. Melanin stimulerer i sin tur produksjonen av vitamin D3, som styrker immunforsvaret og sirkulasjonssystemet. Sammen, disse komponentene og danner en forførende brun nyanse. Soling skal ikke forårsake skade på helse, i fravær av kontraindikasjoner, vil det vare mye lenger.

Kontraindikasjoner for solbrenthet

1. Eksponering for sollys er absolutt kontraindisert for personer som tar antibiotika. Du kan sole deg etter en måned etter slutten av medisinen.
2. Det er verdt å avstå fra å være i solen hvis du nylig har gjennomgått kjemoterapi.
3. Personer som tar fotosensibilisatorer har risiko for å få overdreven hudpigmentering.
4. Det er forbudt å ta solbad til personer hvis genetikk antyder utseendet på melanomer (maligne former av hudintegratet).
5. Personer med kreft, dermatose, lupus og neurastheni har større risiko enn andre.

Det er viktig!
Hold orden på tiden du er i solen. For den minste utslett, neoplasi, overdreven pigmentering og for tidlig aldring av huden, konsultere en lege og midlertidig slutte å sole seg.

Hvis du har en funksjonsfeil i hjertet og ustabilt blodtrykk, ta solbrenthet veldig alvorlig, ikke misbruk det.

Ikke alle vet at de er allergiske mot solen. Hvis du begynner å nyse konstant og legge merke til vanne blærer, skjul i skyggen så snart som mulig.

Slik holder du solbrun i lang tid

Forebyggende tiltak
Før du løper for å sole deg, må du forberede kroppen. Gni huden med en vaskeklut, behandle med en mild peeling eller skrubbe for å fjerne eventuelle kåte partikler. Drikk 350 ml. fersk gulrotjuice med to oransje skiver, vent 20 minutter og gjerne gå på ferie. Du bør ikke konstant være under den brennende solen, en gang om en halv time går du i skyggen i 15 minutter slik at huden blir restaurert.

Hudpleie
Når du er i solen og som et resultat får en brunfarge, mister epidermis mye væske, så du trenger å fukte det regelmessig. Ellers begynner huden å avta, og sammen med døde hudceller vil brunfarge forsvinne. Bruk spesielle kremer og lotioner som er laget for å ta vare på ansikt og kropp etter soling. Det anbefales ikke å bruke produkter som inneholder meieriprodukter, agurk, sitron, persille, celandine og andre blekingsbestanddeler.

Foretrekker kremer på naturlig basis med flytende protein og naturlige oljer. Selvfølgelig er hjemmelagde masker perfekt beriket på epidermis, men for det meste har de alle en lysende effekt. Hvis du ved hjemkomst ikke har de riktige midlene ved hånden, behandle huden med vegetabilsk eller olivenolje, la den stå i 10 minutter og tørk deretter med et papirhåndkle. Ikke bruk soling når huden begynner å falme. Det vil mette fargen og til og med ut skyggen.

Balansere dietten din
Inkluder Beta-karoten rik mat på din daglige meny. Det forhindrer utseende av svulster, glatter, fukter og beskytter huden mot brannskader. I tillegg kjemper den naturlige komponenten med for tidlig aldring av huden og holder melanin.

Betakaroten er et oransje-farget vegetabilsk pigment, på grunn av hvilken brunfarge får en gylden nyanse. Den finnes i følgende frukter: gresskar, aprikos, fersken, lidenskapsfrukt, cantaloupe. Fra grønnsaker velger vi gulrøtter, basilikum, søte poteter, persille, spinat.

Prøv å spise mer grønnsaker og frukt av rød, gul og oransje. De inneholder lycopen, som hjelper melanin til å produseres i en akselerert modus.

Ikke glem om vitamin E, som finnes i korn, naturlige oljer, nøtter. Det beskytter epidermis fra rotasjonen av frie radikaler, holder huden ung, og akselererer cellens regenerative funksjoner.

Når det gjelder aminosyrer, aktiverer de også tilstrømningen av melanin. De vanligste representanter for denne gruppen er tyrosin og tryptofan, som finnes i proteinprodukter (egg, magert kjøtt, fisk, grønne grønnsaker, banan, soyabønner, nøtter).

For å unngå tørrhet og peeling av huden, spis mat rik på selen. Disse inkluderer hvitløk, brokkoli, svinekjøtt, kål, sjømat, smør, rømme, kokosnøtt.

Balansert ernæring er nøkkelen til en lang brunfarge. Cook salater med tilsetning av oliven eller vegetabilsk olje, spis kjøtt og fisk dampet. Avvis fra salte og krydrede retter, spis mindre søtsaker og mel.

Drikk 2,5 liter væske daglig. Dette kan være rent vann, hjemmelaget juice, fersk juice, urtete. Vær forsiktig med grønn te, det vasker kalsium fra beinene. Om sommeren er det verdt å øke væskeinntaket til 3 liter for å gjenopprette vannbalansen i huden og kroppen som helhet.

Folk rettsmidler for å redde solbrenthet

Som nevnt ovenfor, kast bort blekeproduktene. De kan erstattes av effektive midler som er spesielt utviklet for å opprettholde solbrenthet.

1. Lag en sterk brygge av svart eller grønn te, hell den i mugg og send den til fryseren. Tørk ansiktet om morgenen og om kvelden i 5 minutter. Du kan også vaske ansiktet ditt med fersk brygging av svart te og legge den på badet i store mengder.
2. Tre ganger i uken, utfør prosedyren ved å bruke finmalt kaffepresse. Tørk huden med sine lette sirkulære bevegelser i 3 minutter, la deretter komposisjonen stå i en kvart time og pakk med matfilmen. Den tykke er egnet for ansiktspleie, i dette tilfellet, lage en lys skrubbe, som vaskes av med kontrastvann.
3. Ta 10 modne tomater, hakk dem eller hakk dem i en blender. Legg til blandingen 150 gr. flytende honning og 50 ml. maisolje, sminke ansiktet og kroppen, vent 20 minutter. Vask først blandingen med varmt vann, deretter kaldt. Utfør prosedyren en gang i uken. En god effekt oppnås etter en måned, huden får en jevn tone og er betydelig fuktig.

For å opprettholde solbrenthet, må du først og fremst balansere ditt daglige kosthold. Spis mat som inneholder beta-karoten, selen, lykopen, vitamin E. Drikk nok væske og fukt huden med kremer. Om nødvendig, bruk soling eller besøk solarium en gang i uken.

Video: Slik holder du en brunfarge