Hvordan rense kroppen etter røyking

Røyking er en alvorlig effekt på kroppen, spesielt hvis røykeren oppleves. Med hver pust kommer en enorm mengde giftstoffer, toksiner og kreftfremkallende stoffer inn i menneskekroppen. Hvis en person forgifter seg gjennom årene, er hans kropp utarmet, blir han svak, ikke i stand til å trene. Utseendet til røykeren endres også - huden får en gul og grå fargetone, tennene vises ikke i det beste lyset. Hvis du allerede har besluttet å slutte å røyke eller bare skal gjøre det - dette er et alvorlig skritt. Men umiddelbart etter at du har kastet en sigarett, må du ta vare på noe annet - hvordan rense kroppen av slike langsiktige effekter av nikotin? Tross alt, alle organer er tilstoppet, dårlige funksjon, de blir undertrykt av så mange giftstoffer. Vi kan si at organismen er en leilighet som vokser opp med støv og spindelvev. For å få kroppen tilbake til normal, må du prøve, og hvordan du gjenoppretter ordren.

Hvordan rengjøre lungene etter røyking

Åndedrettssystemet etter lang røyking lider mest. På vegger av slimhinnen i strupehodet, luftrøret og lungene samler en stor mengde skadelige giftstoffer, som år etter år korroderer kroppen. Det er derfor vi observerer en konstant hoste av røykere - slik at kroppen signalerer et problem. Hvis du allerede har sluttet å røyke, må du først rengjøre luftveiene, som den mest berørte etter nikotin-trakassering.

1. Den viktigste betingelsen for å rense lungene er å gi frisk luft. Om mulig, gå en stund til landsbyen, utenfor byen - det vil si hvor luften er renere. Du kan gå til hvile til sjøen.
2. Hvis det ikke er mulighet til å forlate, kan du bare forbedre kvaliteten på livet ditt. Ventil rommet ofte - minst 5 ganger om dagen. Pass på at du åpner vinduet før sengetid. I de varmere månedene må du holde vinduene åpne.
3. Gjør ofte våtrengjøring - tørr og støvete luft er skadelig for lungene.
4. På jobb, om mulig, prøv å flytte nærmere vinduet, på kontoret bør du også lufte rommet oftere.
5. Mer tid du er i nærheten av vannet - gå i nærheten av fontener, dammer, gå til naturen, slapp av i elver og innsjøer. Ta en dusj oftere, sett et akvarium i huset. Tross alt er fuktig og frisk luft grunnlaget for rene lunger. Til samme formål kan du bruke en luftfukter. Den styrer fuktigheten og bringer den om nødvendig til ønsket nivå. Hvis det er vinter på gården, må du overvåke oppvarmingssystemet - ofte fører varme batterier til overdreven lufttørhet.
6. Det er veldig viktig å begynne å spille sport. Tross alt, aktiv trening - dette er hyppig pust og naturlig ventilasjon av lungene. Det er best å engasjere seg i kardiovaskulære øvelser - hoppetau, løp, aerobic. Hvis disse leksjonene ikke er enkle for deg, kan du begynne med å gå. Walking perfekt styrker hjertet, rydder lungene, strammer alle muskelgrupper. Og hvis du kombinerer å gå med en tur i frisk luft, får du en uvurderlig øvelse for å rense lungene.
7. Det er også mulig å fjerne lungene ved innånding. Det er best å bruke for denne spesielle enheten - inhalator (forstøver). Han sprayer et bestemt stoff på de minste partiklene ved hjelp av ultralyd. Under innånding faller disse partiklene på lungens vegger, med en medisinsk effekt. Som en løsning kan du bruke spesielle medisinske formuleringer som legen din foreskriver. Mineralvann kan brukes uten resept. Det er veldig nyttig å puste avkjøling av kamille og calendula. Kamille forsøker forsiktig slimhinnen, og calendula desinfiserer overflaten.Hvis du legger til buljongen St. John's wort, kan du få en rensende innånding, som vil fjerne fra kroppen alle giftstoffer og giftstoffer som er deponert på lungene. For å få en god effekt, må du gjøre innånding to ganger om dagen.
8. Det er veldig nyttig og effektivt å rengjøre lungene ved hjelp av et russisk bad. Det er mye bedre hvis badet er bygget av naturlige trearter - eik, bjørk, furu. Ved kontakt med fuktig luft frigjøres tre spesielle stoffer som kommer inn i lungene og beroliger slimhinnen. Dette gjelder spesielt for barrere.

Bruk disse oppskriftene til å rense lungene for å puste dypt igjen!

Narkotisk rensing av kroppen etter røyking

For å rense kroppen etter langvarig eksponering for nikotin, kan du bruke og medikamenter. Først av alt er dette sorbenter. Den mest populære sorbenten er aktivert karbon, selv om du kan bruke Polysorb, Enterosgel, etc. Drikk en tablett aktivert karbon for hvert kilo vekt. Det vil si at hvis du veier 70 kg, må du drikke 7 tabletter samtidig. Du må drikke kull hver dag i en måned. Adsorbent, kommer inn i kroppen, absorberer alle giftstoffer og slagger fra tarmen.

I tillegg kan du bruke smittsomme stoffer som stimulerer arbeidet med cilia på bruskens slimhinne og ta sputumet ut. Blant dem er ACC, Lasolvan, Mucoltin, etc. I idrettspraksis brukes stoffet Kalia Orota. Det er rettet mot vevsreparasjon, dannelsen av mer blod. Dette metabolske verktøyet brukes aktivt i gjenvinningsperioden og renser kroppen etter røyking.

Røykerne lider ofte av avaminose fordi deres kropper, under påvirkning av nikotin, mister sin evne til å absorbere næringsstoffer fra mat. Derfor, i komplekset må du legge inn vitaminer for å støtte helse. De kan tas i form av tabletter, eller i form av injeksjoner eller drippere. Apoteket har spesielle vitaminkomplekser som inneholder riktig mengde visse stoffer. De er foreskrevet for alvorlig utmattelse, i perioden etter utvinning etter alvorlige sykdommer.

For å væske sputum, lette utslipp fra lungene, så vel som for strømmen av blod til bronkialområdet, må denne sonen oppvarmes. For å gjøre dette kan du smøre brystet med animalsk fett, for eksempel, badger; sett honning-sennepskaker til brystet for natten. Du kan smøre brystet og ryggen med spesielle oppvarmingsgeler, kamfer-ånd.

Hvis det er problemer med blodårene, må du ta en halv aspirin tablett hver dag. Legemidlet fortynner blodet, forhindrer dannelsen av blodpropper og forbedrer blodkarets elastisitet.

Folk rettsmidler for å rense kroppen

Langt siden folk visste hvordan man renset kroppen og brukte urtete, tinkturer og ferske juice. Vi har samlet for deg de mest effektive og sikre oppskrifter som vil hjelpe deg med å bli kvitt nikotin i kroppen.

1. Vann. Dette er den første betingelsen for fullstendig rensing av kroppen fra nikotin. På dagen må du drikke minst to liter rent vann.
2. Dekoksjon bukblad. Det vil ikke bare rense lungene, tarmene og fordøyelseskanalen, men også styrke immunforsvaret. Alle vet at røyk og lukt av Lavrushka desinfiserer luften. Derfor er dette legemidlet også et utmerket forebyggende mot forkjølelse. En håndfull løvblade trenger å helle kokende vann og lukkes i en termos, la den brygge til morgenen. Drikk et halvt glass om morgenen og kvelden 10 minutter før måltider. Legemidlet er kontraindisert for gravide kvinner.
3. Sitron og honning. Grind sitronen med en kjøttkvern eller blender. Bland det i like stor grad med honning. Gi blandingen et par timer for å gjøre det sant. Ta deretter en spiseskje på en tom mage om morgenen i en måned. Sputumutladning kan øke på dette tidspunktet - dette er normalt.Så alle aggressive stoffer blir brakt ut.
4. Altea og lakris. Denne infusjonen vil bidra til å bli kvitt hoste. Det er spesielt effektivt hvis sputum ikke utskilles eller det er ekstremt lavt. Ta en spiseskje knust althea rot og lakris. Bland ingrediensene og fyll med to kopper kokende vann. Dekk beholderen med et lokk og la det bryte til kjøttkraft har avkjølt. Deretter skal det filtreres og drikkes en spiseskje tre ganger om dagen.
5. Havregryn, ris, linfrø. Hver av disse ingrediensene har en stivelse komponent, så når du er kokt, får du en slik slimete og klebrig væske. Faktisk er dette væsken veldig nyttig for å rense tarmene fra virkningene av nikotinforgiftning. En gang i kroppen absorberer gluten alle giftstoffer og slagger ikke verre enn sorbenten. Korn av havremel, ris eller linfrø skal helles med vann i forholdet mellom 3 ss kornblandinger per kopp væske. Kok i omtrent en halv time, og lukk lokket i en time. Stamme og deretter drikke på tom mage i form av varme.
6. Kartoffelsaft. Denne oppskriften er nyttig for deg hvis fartøyene lider av nikotin. Vanligvis, etter langvarig røyking, vises hypertensjon, aterosklerose og andre hjertesykdommer. For å gjøre blodårene mer elastiske, må du drikke juice av rå poteter hver dag. Et par poteter må slipe revet, og deretter klemme gjennom et stykke gassbind. Drikk et halvt glass juice med en teskje vegetabilsk olje. Vær forsiktig når du velger poteter for denne oppskriften - grønne knoller inneholder solanin, noe som kan være farlig.
7. Lingonberry og tranebær. Denne oppskriften brukes hvis nyrer og urinveier påvirkes av røyking. For å gjøre dette, bør tranebær og lingonbær knyttes, sitron og honning skal legges til dem og kokende vann skal legges til helbredende masse. Drikk et glass frisk væske hver dag om morgenen på tom mage.

Separat vil jeg gjerne si om huden, som gjenopprettes lengst Dette gjelder spesielt for kvinner som slutte å røyke. For å kvitte seg med griner og yellowness av epidermis, kan du ved hjelp av peeling. Det kan gjøres på kontoret til en skjønnhetspleie eller hjemme. Bland sukker, sitronsaft og honning - få en naturlig hud peeling. Når du fjerner toppkornet lag fra huden, stimulerer du epidermisene til å forny og regenerere. Du kan også lage masker med honning, egg, agurk, kefir og vitaminer A og E.

Menneskekroppen er i stand til å overføre enorme belastninger og en meget kraftig effekt av giftstoffer og giftstoffer. Alt dette påvirker helsen hans, og dessverre, kuttes av livet i våre liv. Hvis du har truffet en fast beslutning om å slutte å røyke - dette er det riktige valget. Nå må du bare rense kroppen. Ikke haste tiden - det vil ta mer enn en dag for generell rengjøring. Og spesielt ikke forurens det igjen med en sigarett. Husk - det er ingen vei tilbake, du har allerede tatt veien til utvinning!

Video: Hvordan rengjør lungene etter røyking