Hvordan forsinke utbruddet av overgangsalderen hos kvinner

Hver kvinne vil bevare sin skjønnhet og helse i lang tid. Det er imidlertid mange faktorer som kan forhindre dette. Disse inkluderer stress, søvnmangel, kronisk tretthet, dårlige miljøforhold, dårlige vaner.

I ungdommen er kampen mot negative faktorer kvinnelige hormoner. Men med alderen, deres antall reduseres betydelig og overgangsalderen oppstår - den reproduktive funksjonen slutter, eggstokkene produserer mindre østrogen.

Hva er klimaks?

Climax er en fysiologisk prosess som oppstår i den kvinnelige kroppen, hvor menstruasjonssyklusen stopper helt. Hver organisme er individuell, så det er umulig å nevne nøyaktig når dette vil skje. Men i gjennomsnitt oppstår overgangsalderen i 40-45 år. Selv om dette kan skje mye tidligere eller, tvert imot, senere. Derfor er det medisinske termer som tidlig og sen overgangsalder. Denne prosessen finner også sted på alle forskjellige måter - noen opplever ikke særlig ulempe og ubehag, i andre overgangsalder blir det ledsaget av mange ubehagelige symptomer. I denne situasjonen kan du dømme climacteric syndromet.

Climax utvikler seg i flere faser:

1. Premenopausale. Den første fasen begynner sin utvikling fra de første manifestasjoner av overgangsalderen og fortsetter til månedlige perioder slutter helt. Dette observeres vanligvis etter 40 år. Denne perioden er preget av ustabilitet av syklusen og en endring i menstruasjonsblødningens natur - de kan bli fattigere eller omvendt mer intense. Som regel er varigheten av denne fasen 10 år.
2. Menopause. Stage hvor å fullføre den månedlige. Selv om det kan oppstå etter mangel på menstruasjon i 12 måneder. Ifølge noen eksperter er overgangsalder en periode hvor menstruasjon ikke overholdes i et og et halvt år.
3. Postmenopause. I løpet av denne perioden er omorganiseringen av hormonell bakgrunn fullført. Produksjonen av kjønnshormoner av eggstokkene stoppes. Østrogenivåene reduseres betydelig. Det er en gradvis hypotrofisk forandring i indre organer, hvis funksjon ble påvirket av hormonell bakgrunn. Eksterne manifestasjoner av endringer som forekommer i kroppen manifesterer seg på denne måten: veksten av kjønnshår reduseres, livmorstørrelsen reduseres, endringer forekommer med brystkjertlene.

Hvis manifestasjoner av overgangsalderen har gjort seg til å føle seg før 40 år, så er det sannsynlig at dette er en tidlig overgangsalder. Den provokerende faktoren av dette fenomenet er vanligvis ustabiliteten av hormonell bakgrunn, som et resultat av hvilken menstruasjonen ikke kommer regelmessig. Årsakene som kan forårsake en tidlig utbrudd av overgangsalderen er som regel:

• arvelighet;
• genetiske forstyrrelser;
• sykdommer som påvirker nivået av hormoner: diabetes, sykdommer i det endokrine systemet;
• gynekologiske sykdommer, særlig seksuelt overførbare infeksjoner;
• vektig;
• anoreksi;
• utføre kjemoterapeutiske prosedyrer
• ukontrollert hormonell prevensjonsbruk.

Overgangsalder er et fenomen som tydelig indikerer at aldringsprosessen har begynt i kroppen. I løpet av denne perioden opplever en kvinne en forverring i helsetilstanden, og det kan oppstå forverringer av ulike kroniske sykdommer. Eksterne tegn på fading er synlige. Av denne grunn forsøker kvinner å bli ung lenger, forsøker å forsinke utbruddet av overgangsalderen.

Selv om dette fenomenet er en naturlig fysiologisk prosess, vil ethvert medlem av det rettferdige sexet ikke ønske å møte det så lenge som mulig. I tillegg til de ubehagelige symptomene på overgangsalderen begynner hetesyn, irritasjon, vanningsprosesser, manifestert i dannelse av rynker, tretthet og andre tegn.

Er det måter å flytte begynnelsen av denne perioden til en senere dato? Eksperter mener at dette er mulig. For å gjøre dette, følg noen anbefalinger. Men det bør tas i betraktning at arvelighet spiller en stor rolle i dette spørsmålet.

Livsstilsjustering

Riktig livsstil, ta vare på din egen helse, fraværet av dårlige vaner - alt dette vil bidra til å skifte utbruddet av overgangsalderen en stund.

Mange faktorer, både indre og eksterne, påvirker kvinnekroppen og kan enten akselerere eller tvert imot forsinke utbruddet av overgangsalderen. Utviklingen av moderne forskere og nye stoffer kan forsinke forfallsprosessen i ti år.

Forberedelse for premenopausale kvinner bør begynne i en alder der dette stadiet skjedde hos moren. Bedre etter 30 år å holde aktiviteter som forynger kroppen. De inkluderer:

• fysisk trening;
• balansert ernæring;
• overholdelse av dagen.

Riktig ernæring er grunnlaget for en sunn livsstil. En kvinnes daglige kosthold bør inkludere matvarer som inneholder alle nødvendige vitaminer og fordelaktige elementer.

Siden overgangsalderen oppstår metabolske prosesser, kan en kvinne få vekt. Derfor bør du inkludere i menyen din:

• plantefôr som inneholder høye nivåer av fiber;
• helkorns frokostblandinger;
• produkter som inneholder soyabønner, fordi de inneholder mye kostfiber og plante østrogen;
• linfrø, oliven, hamp olje;
• magert kjøtt;
• meieriprodukter - som en ekstra leverandør av kalsium.

Det daglige volumet av væske bør være omtrent to liter. Kvinner i østlige land bruker i utgangspunktet ikke hormonelle stoffer for å forsinke overgangsalder, i betraktning at vanningsprosesser kan korrigeres ved hjelp av riktig ernæring. I deres diett er det hummus, avokado, linser.

I tillegg tillater fysisk aktivitet, regelmessig idrettsopplæring å skifte tidspunktet for overgangsalderen. Imidlertid er unødig entusiasme for fysisk aktivitet fortsatt ikke verdt det. Det er nødvendig å følge tiltaket.

Den beste løsningen vil være følgende sport:

• gymnastikk;
• jogging;
• yoga;
• bading,
• gå.

Også, for å bevare skjønnhet og ungdom i lang tid, bør du gi opp dårlige vaner - sigaretter, alkohol.

Narkotika terapi

Noen kvinner, som forsøker å forsinke utbruddet av overgangsalderen, begynner å selvbehandle og ta hormoner uten legeens resept. Slike handlinger er strengt forbudt. Bare en kompetent spesialist bør være involvert i valg av narkotika, idet man tar hensyn til de enkelte egenskapene til en bestemt pasient. Bare i dette tilfellet vil stoffet hjelpe til med å fylle mangelen på nødvendige hormoner.

I de fleste tilfeller er slike midler tildelt:

• Ovestin;
• Klimov;
• Trisekvens;
• Midian;
• Estrofem.

Disse stoffene, i tillegg til å bidra til å kompensere for østrogenmangel, avlaster de ubehagelige manifestasjonene i overgangsalderen.

Hormonbehandling er en av de mest effektive metodene som kan forlenge kvinnelig ungdom. Men vi må ikke glemme at noen medisiner kan forårsake bivirkninger. Når du tar hormonelle legemidler kan det være:

• blødning fra skjeden
• vektøkning;
• blodpropp;
• trykkøkning;
• brystsykdom.

Ofte er selektive modulatorer foreskrevet for å supplere østrogennivåer.Under påvirkning av slike stoffer virker kroppen i samme rytme som ved normal produksjon av hormoner. Kontraindikasjon til mottak av slike midler er tilstedeværelsen av trombose.

Enhver medisin kan bare tas etter legenes avtale. Ytterligere diagnostiske prosedyrer kan kreves, og bare når det er sikkert at det ikke foreligger kontraindikasjoner, vil legen foreskrive det aktuelle legemidlet.

Folkemedisin

Bruk av urte rettsmidler er en effektiv og ufarlig metode som gjør at du kan forsinke utbruddet av overgangsalderen.

På apotekets boder presenteres te spesielt for slike formål. De inneholder medisinske urter, inkludert lakris, kamille, morwort, salvie. Disse plantene aktiverer den naturlige produksjonen av det ønskede hormonet.

Effektive folkemidlene for å forsinke overgangsalder:

1. Lungwort. En avkok er utarbeidet fra anlegget: en spiseskje råvarer helles med 250 ml kokende vann. Varigheten av behandlingen er 10 dager.
2. Aralia og lakris. En spiseskje av en og en annen plante blandes sammen, 500 ml kokende vann helles. Da må sammensetningen insisteres og avkjøles. Ta samme beløp hele dagen. Behandlingsforløpet er to uker. Det anbefales at du holder minst to kurs per år. På samme måte blir en agent basert på hestetail, calamus og salvie.

Oppsummering bør det bemerkes at de viktigste stoffene som kan forsinke utbruddet av overgangsalderen, er:

• vitamin komplekser;
• urtete
• urte infusjoner;
• hormonutskiftningsmidler.

Vi må ikke glemme at selv om fytokjemikalier brukes i terapi, ikke hormoner, må du først konsultere legen din. For å øke effektiviteten av behandlingen, bør den utføres i lang tid, og tar korte pauser.

Video: Hvordan forsinke utbruddet av overgangsalderen