Hvordan slutte å være redd for å fly på et fly

Nesten hvert minutt går passasjerflyene ut i verden. Statistikken viser imidlertid at 70% av flyselskapene er rett og slett redde for flyreiser. En slik fobi er ganske naturlig, spesielt hvis du bruker slike tjenester for første gang. Vi vil forstå sammen hvordan vi skal håndtere et felles problem.

Hvorfor frykten for å flyve vises

1. De fleste er bare redd for å fly på et fly, slik frykt er helt akseptabelt, og det er et sted å være. Det bør noteres her at noen enkeltpersoner takler fobiene sine ganske vellykket. De ignorerer det eller er nedsenket i musikk, en bok. Andre mennesker gjør i de fleste tilfeller mindre angst et globalt problem, frykt. Fobi er lagt dypt i det underbevisste.
2. Årsakene til utviklingen av et slikt problem kan varieres. For noen mennesker overføres frykten for flyging på genrefleksnivået fra forfedre som var redd for høydene eller fuglene. Av denne grunn kan en person ubevisst være redd nær et flygende fly. Så snart flyruten stiger opp i himmelen, føles menneskekroppen merkbar ubehag på grunn av den uvanlige situasjonen.
3. I dette tilfellet, hvis en person på et underbevisst nivå er utsatt for fobier, begynner frykten for flykt å utvikle seg og manifestere seg sterkt. Panikk er oppdaget, og kroppen er under enorm stress. En person kan rett og slett ikke være klar over årsaken til fobi. Det er også viktig å forstå at de fleste bare ser på filmer om katastrofer og spesielt begynner å utvikle en frykt for flytur.
4. I de fleste tilfeller er folk redd for å fly i øyeblikket når prosedyren skjer for første gang i livet. En person kan bare overvinne en følelse av uklarheten. I noen tilfeller, på grunn av dårlig helse etter første fly, er folk ikke utsatt inntrykk av det beste. Fra denne fobi begynner å utvikle seg på et underbevisst nivå. I alle fall må frykt bekjempes.

Symptomer på frykt for å fly

1. Dessverre kan folk ikke bare lide aerofobi. Ofte, noen personer i tillegg til dette lagt til frykt for begrenset plass og høyde. Også, noen mennesker lider av negative følelser av et ukjent selskap om bord på flyet. For å finne ut alt, bør du vite hvor redd du er for å fly.
2. Hvis du begynner å føle frykten for flyturen lenge før turen, er fobi definitivt der og ikke svak. Du begynner å panikk fra grunnen, som representerer hele prosessen. Hvis du ikke klarer å takle en fobi og ikke kan kontrollere den interne panikken, har du definitivt et problem.
3. Hvis du hver gang før du går ombord, bruker du nok alkohol til å roe, bør du tenke. Dette kan også inkludere antidepressiva og sedativer. En fobi manifesterer seg også hvis du klamrer seg til en stol hver gang du tar av og lander. Ofte med slike frykt svette palmer, graver fingrene bare inn i armlenene.
4. Også begynner frykt å manifestere seg i det faktum at du er konstant opptatt av det. Du fokuserer og følger nøye med lyden av motoren og dens arbeid. I porthole ser du på eventuelle unormale fenomener. Fobien manifesterer seg i en spesiell grad, hvis du faller inn i turbulensssonen og mentalt sier farvel til livet.

Hvordan takle en fobi

1. Før flyet, er det nødvendig å stille på forhånd og befeste deg med positive tanker.
2. Under ingen omstendigheter før du reiser, se ikke filmer om slike katastrofer og les ikke nyhetsrapporter om flystyrken.
3. Ikke se flykrasjestatistikk. Tro meg, folk dør mange ganger mer i bilulykker.
4. For å stille inn et fly psykologisk, må du registrere deg på forhånd og be om et sete vekk fra vinduene.
5. På tidspunktet for lasting av flyruten kan du med trygghet bli komfortabel på et nytt sted. Husk, ikke ta plass i luftens hale. Risting er spesielt følt der, spesielt under turbulens.
6. Det anbefales på det sterkeste å ikke ty til alkohol og sedativer før du flyr. Slike rusmidler kan provosere en uforutsigbar reaksjon.
7. For å takle bevegelsessykdom, er det nok å få deg til å ta på seg spesielle piller eller retningsbestemmelser.
8. For at fobien ikke manifesterer seg i sin helhet, anbefales det sterkt å avlede deg selv på en mulig måte. Beveg deg med en musikkspiller med favorittsangene dine eller en fascinerende bok.

Profesjonell fobi kontrollmetoder

1. Analyser ditt psyko-emosjonelle miljø. Hva er mest urolig om å fly? Ta av, lander, selve banen eller dens varighet. Finn en god spesialist og gjør en avtale. Gi psykologen all din frykt og be om støtte.
2. Spesialisten vil gjøre alt for å overvinne fobi. Du klarer ikke en samtale, du trenger et fullt kurs. Over tid vil fly ikke virke så skummelt, men heller, naturlig.
3. Hvis vi snakker om profesjonell assistanse i kampen mot aerofobi, er det i prosessen med terapisimulatorer brukt stimulatorer. De tillater kort tid å bli vant til lange fly uten frykt. Dette utstyret er bra fordi du føler deg komfortabel å være på bakken. Deretter overføres denne tilstanden til flyet gjennom luften.
4. I tillegg til trening på simulatorer, vil en spesialist velge medisinsk behandling. Måtte drikke bort kurset. Be også legen om å foreskrive deg medikamenter som kan tas like før start for å føle deg komfortabelere.
5. De piller som psykoterapeut foreskriver, er konvensjonelt delt inn i 2 typer. Den første kan tilskrives kumulative virkemidler, den andre - rasktvirkende. Kumulativ tatt i flere trinn etter en viss tidsperiode. Raskt handling umiddelbart, 1 enhet er nok for hele flyet til å roe seg.
6. Narkotikabehandling utføres ved å hemme nerveimpulser og i form av en beroligende effekt. Det er i det første tilfellet undertrykket angst under flyturen, i det andre - personen beroliger seg, hans psyko-emosjonelle miljø normaliseres.
7. Det bør forstås at å kjøpe og begynne å ta medisiner selv, er ikke veien ut. Legen skal gjennomføre undersøkelsen og foreskrive (om nødvendig) et kurs av beroligende midler eller anti-angstmedisiner.
8. Du kan raskt bli vant til medisinene, så det er ekstremt ikke anbefalt å drikke dem hele tiden. Det er nok å fullføre kurset og kombinere det med fly simulering på simulatoren, samt andre teknikere som vil bli kvitt aerofobi.
9. Du kan bare ta medisiner av og til og i nødstilfeller, for eksempel hvis du reiser en gang i året. Prøv å forberede seg på flyet på forhånd. Drikk Glycine eller valerian infusjon en måned før den planlagte turen.

Design egenskaper av fly

Mange mennesker som regelmessig ser på nyhetsbrevet hvor ofte fly faller. Men dette er bare etter deres mening. For å ikke være redd for motorsvikt eller andre sammenbrudd, bli kjent med designfunksjonene til det flygende kjøretøyet.

Hvis du igjen må forberede deg på flyet, ikke bekymre deg.Takket være fysikkloven, vil du forstå at et stort apparat med mange passasjerer ombord vil holde fast i luften i lang tid.

1. Takket være den kraftige motoren som alle moderne passasjerfly er utstyrt med, flyter flyet mellom skyene under hele transporttiden.
2. Flyet har minst 2 motorer, så bekymringsfullt at en av dem vil gå i stykker, det gir ingen mening. Hvis motornummeret 1 av en eller annen grunn mislykkes, holder den andre deg i luften og jobber fullt ut.
3. Flyet stiger i himmelen takket være vingene, de er fast festet til kroppen. Ingeniører reduseres til 0 sannsynligheten for at vingene vil forsvinne ved transport av passasjerer. Så ikke bekymre deg.
4. I flyruter, som er rettet mot å transportere folk, har hvert viktig kontrollsystem 3-4 dobbeltrom. Hvis hoveddelen mislykkes, vil det nye systemet overta sine funksjoner.
5. Alle fly er utstyrt med et automatisk styringssystem som hjelper til å lande eller løfte flyruten inn i himmelen. Piloten fungerer som en hjelpelink. Ikke bekymre deg for den menneskelige faktoren (som piloten ikke kan takle).
6. Hver flyselskap styres av jordkontrollere, som klart overvåker flyets bevegelse. Piloten er alltid i kontakt, utveksling av informasjon på grunn av endrede værforhold og kan sørge for alt.
7. Ikke vær skremt av turbulenssonen, fest setebeltene, rett ryggen på stolen, lukk øynene og slå på favorittmusikken din. Stewardess eller steward vil på forhånd advare om at fartøyet snart kommer inn i turbulenssonen. Takket være flyets aerodynamikk skader et naturfenomen ikke fartøyets struktur.
8. Det bør også klargjøres at utvelgelsesprosessen for piloter, flyveselskaper, flyveselskaper er ekstremt stiv. Derfor tviler du ikke på profesjonaliteten til de som flyr med deg ombord. Hvis de er sikre på påliteligheten til "fuglen", så burde du.

Hva skjer hvis du ikke blir kvitt aerofobi

1. Hvis flyet skal være i nær fremtid, begynner personen å bekymre seg om det på forhånd. Obsessive tanker tillater ikke å konsentrere seg om det viktigste til det punktet at det er kronisk søvnløshet eller mareritt.
2. Den psyko-emosjonelle bakgrunnen er sterkt løsnet. Søvnproblemer fører til irritabilitet, frustrasjon, urimelig sinne. Dette gjenspeiles direkte i mellommenneskelige og forretningsforbindelser.
3. Hvis en person har til hensikt å skjule aerofobi, som vil se ut som en "helt", er det enda verre. I prosessen oppstår frykt, og setter en mann eller en kvinne inn i en presset person.
4. Nervesykdommer utvikles på grunnlag av fobier, og de fører igjen til problemer med hjertemuskelen, økt arteriell og intrakranialt trykk og forstyrrelser i det endokrine systemet.
5. Aerophobe kan ikke fullt ut slappe av, fordi alle forberedelser til ferien er ledsaget av obsessive tanker.

Hvis du står overfor frykt og frykt for å fly i en relativt lang tid, og du må reise med fly hele tiden, er det fornuftig å henvende seg til fagfolk for hjelp. Hver fobi har konsekvenser, derfor er det nødvendig å bekjempe frykten og frykten ved begynnelsen av fødselen.

Video: hvordan å overvinne frykt for å fly