Hvordan overvinne glede: 8 måter

Mange av oss fordømmer frigjorte, selvsikker folk, selv om de i virkeligheten vil være som dem. Dette er ikke overraskende, siden slike personer forsøker å bli sjelen til selskapet, belaster de med energi og forlater en del av seg selv etter avreise. På den annen side virker ikke sjenerte mennesker selvsikker og arrogant. Uansett, for å overvinne glede, må du utforske alle aspekter og lage en kompetent plan. La oss snakke om alt i orden.

Årsaker til sjenerøshet

1. Folk blir sjenert når de tilbringer mye tid alene. Manglende evne til sosial kontakt skyldes mangelen på grunnleggende kommunikasjonsferdigheter.
2. Den genetiske faktoren bidro også. Hvis barnet vokser opp i en familie med sjenert foreldre, overføres denne funksjonen automatisk.
3. Usikker på deres styrker folk er ofte sjenert. Dette skyldes konstant kritikk fra andre eller lav selvtillit pålagt av underbevisstheten.
4. Frykt for å kommunisere med andre, og som følge av isolasjon, oppstår på grunn av erfarne psykologiske traumer. En person prøver å beskytte seg mot fremtidige tap, så han blir sjenert.
5. Hvis barnet bor i en familie som regelmessig kritiserer og ydmyker ham, vil barnet vokse opp lukket automatisk. Det samme gjelder for barn som bor i faste forbud.
6. Det er folk som er redd for "fallende ansikt i smuss." Dette skyldes offentlig censur, en person ønsker ikke å bli avvist av kolleger, venner, slektninger og til og med ukjente mennesker.
7. Stereotyper påvirker dannelsen av vitale grunnlag. Hvis barnet blir stadig rost og festet store forhåpninger, vil han forsøke å gjøre alt for ikke å ødelegge illusjonen. En slik person er ytterligere redd for å uttrykke sine tanker.

Hvordan bli kvitt sjenerøshet

Det skal huskes at isolasjon ikke er en vice. Unge jenter er mye mer attraktive når de har en rødme på kinnene, og stemmen deres skjelver litt. Men hvis denne funksjonen forhindrer deg til å eksistere fullt ut, er det nødvendig å kvitte seg med det.

Metode nummer 1. Chat med fremmede

1. I de fleste tilfeller begynner folk å være sjenert på forhånd før de kommuniserer med fremmede. Denne virkemåten er feil, fordi med disse menneskene du ikke døper barn.
2. Godta invitasjoner til venner til å besøke alle slags fester, konserter, kinoer. Gjør det til en vane å møte minst 2 nye mennesker i måneden.
3. Først kan du glatte hjørnene, få venner gjennom sosiale nettverk. Start med VKontakte eller Odnoklassniki, og gjør deg selv en avtale når du er klar.
4. Gå ut oftere. Besøk de overfylte kafeer og restauranter, overfylte steder. Stå i kø for å betale for verktøy, kommunisere.
5. Delta i en uavhengig beslutning om å trykke på problemer. Dette er mer relevant for besøkende myndigheter og andre seriøse kontorer (passkontor, verktøy, skatt, etc.).

Metode nummer 2. Finn nye venner

1. Besøk sosiale grupper eller registrer deg på forumene der folk deler deres tvil. Finn noen med samme problem. Fordøm med ham emnet: "Hvordan å overvinne syndighet."
2. Det anbefales også å finne en person ved metoden "motsatt." Det er viktig at den nye bekjennelsen ikke har komplekser og skygge. En slik person vil stadig trekke deg ut av komfortsonen. Det vil bidra til frigjøringen.
3. Hver person kommer inn i livet ditt ikke ved en tilfeldighet. Velg en sosial sirkel på en slik måte at folk i alle sosiale grupper er til stede i den. Selvfølgelig bør du ikke gå inn i kriminalitet.
4. Hvis det er mulig, kommuniser kun med vellykkede personer. Lag et idol for deg selv, følg hans sti. Ikke vær redd for dine egne feil, de er nødvendige for erfaring.

Metode nummer 3. Gjør kjedelige gjerninger

1. Analyser livet ditt. Fremhev handlinger som du ikke kunne bestemme lenge. Har lenge vært å hoppe med et tau eller fallskjerm? Gå for det!
2. Uansett om du er mann eller kvinne, ta en titt på motortransport. Folk på tohjulede jernhester ser dristig og trygg på. Unlearn en kategori "A", kjøp en sports sykkel og utstyr.
3. Handlingene som kan overvinne glede er deltakelse i fjernsynsprogrammer (spesielt ekstramateriale), skjønnhetskonkurranser og andre offentlige forestillinger. Presentasjon av tanker til offentligheten vil utfolde deg, viktigst, forsiktig forberede.
4. Hvis du er en jente, bruk en ekstravagant miniatyr topp eller høyhælte sko. Gjenta bildet ditt, repeter håret i en lys skygge. Besøk en fetishfest, delta på veldedighetsarrangementer eller bli frivillig.
5. Folk som har langsiktig sympati for motsatt kjønn, bør invitere en person til en dato. Vær modig og tør, lev for i dag.
6. I alle disse handlingene er det viktig å kjenne tiltaket. Du bør ikke hoppe rett utenfor flaggermuset, tenk på din egen sikkerhet og moral. Ikke kom inn i trøbbel, planlegg og forutsi alle handlinger.

Metode nummer 4. Få tillit til deg selv

1. I de fleste tilfeller blir folk sjenert på grunn av komplekser som fremstår gjennom årene eller stammer fra barndommen. For å bli kvitt skjærhet er det nødvendig å eliminere usikkerhet på alle mulige måter.
2. Hvis du ikke føler deg komfortabel, fordi vektkategorien overskrider alle grenser, fortsett. Registrer deg på treningsstudioet, bli kvitt cellulitt, gå på en diett. Kjøp klær som skjuler feil.
3. Endre bildet ditt. Lag en ny frisyre, bytt hårfarge, gå på manikyr og pedikyr. Besøk kursene i visage, finn "din" kosmetikk, ikke gå ut uten sminke.
4. Bli kvitt "papirkurven". Det inkluderer gamle klær med pellets og langstrakte knær, battered sko og vesker, gamle jakker. Erstatt hvert kassert element med en ny, mer stilig og uvanlig en.
5. Vurder dine muligheter med hensyn til eksisterende yrke, utvikle seg i din karriere, øke inntektene dine. Prøv å kommunisere med folk som allerede har oppnådd høyder. Lær deres hemmeligheter om suksess, dele dine egne erfaringer.
6. Kjærligheten beveger seg mer, finn en gentleman eller livspartner. Smart opp for en elskedes skyld, gjør hverandre lykkelige. Stabilt privatliv legger til tillit.

Metode nummer 5. Karakteriser deg selv

1. Forbered en notatbok, skriv ned dine positive sider i den. Pass på å sjekke ikke bare mentale og fysiske evner, men også eksterne data.
2. For eksempel kan du skrive at du er positiv, modig, vellykket. Det er tilrådelig å avklare evnen til å oppnå mål og mål, responsiv natur, godhet.
3. Hvis du har problemer med egenskapene dine, kan du kontakte dine slektninger eller venner. Lag et psykologisk portrett sammen.
4. Du må spesifisere så mange positive kvaliteter som mulig. Mål dem for klarhet. Heng listen på kjøleskapet eller speilet på badet. Hver morgen skal du lese og tro på hva du har skrevet.
5. Det er viktig å huske for alltid at en person består av egne tanker og overbevisninger. Tenk på deg selv på en positiv måte, aldri tvil om dine egne evner.

Metode nummer 6. Utvikle materielt og åndelig

1. I nær fremtid må du kommunisere mer med allsidige mennesker. Denne måten vil øke kommunikasjonsevnen og redde deg fra sjenerøshet.
2. Å bli en interessant conversationalist, utvikle åndelig. Les bøker, delta på personlige vekstseminarer. Undersøk sosial sirkel, fjern dem som drar deg ned.
3. Penger spiller en stor rolle i den moderne verden. Folk som sier det motsatte, er dårlige feil. Med hjelp av økonomi kan du sikre et anstendig liv, reise, være trygg i fremtiden.
4. Er ikke dette utryddet sjinnhet? Se etter et mer lønnsomt yrke eller måter å tilleggsinntekt. Aldri stoppe. Bli vant med å øke lønn med minst 10% per måned. Samtidig lærer du å utsette.
5. Hvis du fortsatt ikke vet hvem du vil bli, er det på tide å rette opp situasjonen. Analyser hva du trekker mest ut. Kanskje for matte, kunst eller annen kreativitet? Liker du å jobbe med hendene eller med hodet? Basert på dette, forme deg selv.

Metode nummer 7. Gå inn for sport

1. Anstendig fysisk form øker selvtillit og moral. Mange mennesker går på sportshall, så det er ofte nødvendig med kontakt med dem. Ikke nøl med å spørre hvordan du bruker disse eller andre simulatorer. Se etter nye venner.
2. Enig med venner at du vil kaste 5 kg. og pumpe opp skinken, abs, hender. Begrens deg til bestemte grenser. Begynn å løpe, hopp tau, knebøy.
3. Det er ikke nødvendig å bruke fantastiske penger til abonnement. Nyt sommer- og vintersport uten å betale for mye penger.
4. Hvis du fortsatt bestemmer deg for å besøke bestemte seksjoner, bør du vurdere pilates, vann aerobic, strekke, yoga, dans i alle retninger, kickboxing, cross-fit.
5. Klubbene vil lære deg å oppføre seg fritt. Treneren vil fortelle deg hvordan du blir kvitt skjærhet og vil gjøre alt for å sikre at du oppnår målene dine. Spesielt sjenert folk bør vende seg til en profesjonell instruktør i en bestemt sport.

Metode nummer 8. Gjør dine kjære lykkelige

1. Lær å gi glede til slektninger og nære venner. Til gjengjeld vil du vise takknemlighet, gjøre komplimenter. På en slik ukomplisert måte vil du få tillit og ikke lenger tvil på deg selv.
2. Stopp konflikter, skjul ikke sinne og vrede. De vil spise deg opp fra innsiden. Kommuniser med folk høflig, gi ømhet og kjærlighet til de som fortjener det.
3. For din egen sjelefred, få en kalender. Spesifiser i det betydelige datoer, fødselsdager til dine venner og slektninger. Det er viktig å forstå at en person unngår uten samleie.

Identifiser årsakene til underhet, utrydde dem på kort tid. Fortsett å jobbe på deg selv, ikke stopp der. Finn en passiv inntekt, klatre karriere stigen. Avgrens garderoben din og ditt generelle utseende. Spille sport, se etter nye venner av venner, reise. Ta initiativet til å kommunisere med venner, juster ditt personlige liv, vær så snill, vær så snill.

Video: Hvordan slutte å være sjenert