Hvordan øke brystmelkemakken ved hjelp av folkemidlene

Den unge mor møter den første ammingskrisen ved 3-6 ukers amming. Feil beslutning om å erstatte melken med kunstige blandinger, eller introdusere en tidlig lokke. Det er bedre å søke råd fra en barnelege som vil bidra til å rette opp dietten, og om nødvendig foreskrive spesielle medisiner.

Psykologisk aspekt

Mengden brystmelk er avhengig av den unge moderens følelsesmessige tilstand. Den forsvinner på grunn av konstante skandaler og stressfulle situasjoner, kvinnens uvillighet til å mate barnet.

For å øke amming må den nyopprettede moren skape gunstige forhold:

1. Beskytt mot konstant rop og uro. Å involvere bestemødre eller en ektemann i å ta vare på en baby slik at barnet ikke ser ut som en byrde, og kvinnen selv føler seg ikke utmattet.
2. I noen tilfeller er fødsel av et spedbarn ledsaget av depressive tilstander, som bare en kvalifisert psykolog kan bidra til å kvitte seg med.
3. Mamma bør være fornøyd med små gaver, gi hyggelige inntrykk og omsorg.

Viktig: En kvinne som føler seg komfortabel i en ny rolle, forsøker å beskytte et lite liv fra alle farer, og frivillig tilbringer sin tid og kropp til barnet. Slike mødre er lettere å tolerere ammingskrise, og tilpasser seg raskt til barns behov, som stadig øker appetitten.

Kostholdsstøtte

Den oppfatning at under amming er det nødvendig å absorbere mat i et dobbeltvolum er feilaktig. En kvinne skal spise så mye som kroppen krever. Hovedbetingelsen er å planlegge dietten riktig.

Per dag å bruke:

• 200 g hytteost og 30-40 g hard ost;
• om en liter melk eller kefir, kan du ryazhenka eller naturlig yoghurt, der det ikke er noen fargestoffer;
• grønnsak (25 g) og smør (20 g) olje;
• vær sikker på at frukt (300 g) med grønnsaker (opp til 0,5 kg);
• Matvarer som leverer kroppen med protein: Kylling med kalvekjøtt, kanin eller fettfettfileter vil gjøre.

Det er mat som stimulerer produksjon av brystmelk, og det inkluderer:

1. Ris, men bare vill unpolished, av liten bruk for hvit. Gulrøtter som kan legges til salater, eller pleide å lage juice.
2. Salat og reddik, men disse produktene blir introdusert i kosten nøye, noen barn reagerer dårlig på disse tilsetningsstoffene.
3. Om sommeren er det nyttig å bruke solbær, hvor mange vitaminer. Om vinteren anbefales det å lage milkshakes fra frosne bær, men syltetøy og syltetøy er best utelatt.
4. Dill, frisk og tørket. Planten forbedrer ikke bare amming, men eliminerer også oppblåsthet og flatulens.
5. I stedet for søtsaker er det verdt å spise 100 gram hasselnøtter per dag. De har mye mineraler og vitaminer, men produktet er ganske høyt i kalorier, og kan forårsake allergi hos spedbarn.

I løpet av laktasjonskrisen er det nødvendig å unngå:

• sukker og ferskt brød;
• alkohol og varme krydder;
• ingen baking og søtsaker;
• Ikke drikk kaffe og sitrus.

Forsiktig: Å overholde næringsregler under amming, kan ikke bare stimulere amming, men også miste noen få pounds.

Drikker for en ung mor

Sørg for å følge drikkeregimet, fordi hvis kroppen ikke har nok væske, vil den ikke kunne produsere den nødvendige mengden melk. Dagpenge - fra 2 liter, inkludert supper, melk og andre drikker. Du kan bruke en rekke urter som forbedrer amming.

Engelsk versjon
Brew svak svart eller grønn te, og legg til ku, og bedre - geit, melk. Drikk før og etter fôring. Du kan søte med en skje honning, hvis barnet ikke er allergisk mot et slikt tilsetningsstoff.

Orange mate
Anbefal gulrotjuice, som brukes i ren form, eller blandes med krem ​​eller melk for å forbedre smaken. To ganger om dagen, 100-150 ml. Det er nyttig å legge til frukt eller bær juice, naturlig honning.

Det finnes et annet alternativ gulrot-melk drikk, som lindrer stress og forbedrer stemningen.

• Oransje roten ren og fin rist.
• Melk er oppvarmet, men det bør ikke være for varmt.
• Sett 3 ss revet gulrot i et glass.
• Hell varm melk, insister 15 minutter. Hvis ønskelig, legg til en skje med to honning.
• Drikk om morgenen, etter å ha våknet, og om kvelden går du til sengs.

Urter for alle problemer

Hvis årsaken til mangel på melk er problemer med fordøyelseskanalen, anbefales det å brygge anis eller kummin, fennikel og fennikeltinkturer er nyttige.

Unge mødre som er lei av søvnmangel og hard grafikk anbefales melissa og oregano. Det er bedre å nekte mynte, fordi det forverrer amming.

Broths fra nettle, granateple og sukkerroer er nyttige for kvinner med anemi og fysisk utmattelse, men under forutsetning av at barnet normalt oppfatter slike kosttilskudd.

Tips: For at urte tinktur skal virke, må du drikke det regelmessig, to ganger om dagen eller oftere. Men hvis effekten er fraværende etter 2-3 doser, anbefales det å prøve en annen plante.

Lekkert og sunn cocktail

1. Kryss valnøttkerner (100 g produkt er nok for 2 porsjoner). Varm melken eller fløten, det er tilrådelig å bruke naturlige, ikke lagre råvarer. Det tar 250 ml.
2. Hell den tørre ingrediensen med varm væske, la den stå i 20 minutter. Når drikken er avkjølt litt, kan du sette en skje med honning.
3. For å forberede en sunn nøttpasta, trenger produkter ikke å insistere, og lag over lav varme, og tilsett 30 g sukker.
4. Ingredienser å røre, for ikke å brenne, fjern fra varme når massen tykner. Drikk 50 ml tre ganger om dagen.

Hvordan øke brystmelkemakken ved hjelp av folkemidlene

I gamle dager hadde kvinner ikke tilgang til medisiner for å forbedre amming, så de brukte de tilgjengelige verktøyene. Det er mange oppskrifter som øker melkproduksjonen. En ung mor må velge sin egen versjon, som løser sitt problem og ikke skader barnet.

løvetann
Teskjee hakkede røtter brygge et glass kokende vann, dekke, og insister 30 minutter. Bruk 4 ganger et glass avkok hver dag.

Alternativ: hakkete blader og stilker, satt i gasbind, klemme juice. Eller bruk en juicer. Salt den resulterende væsken, du kan forbedre smaken med sitronsaft eller honning. Ta et glass to ganger om dagen, helst i små sip. Du kan drikke juice ikke fra løvetann, men fra nettle.

Dessert for en ung mor
Et glass valnøtter kombinert med tørkede aprikoser, fiken og rosiner (hver 100-150 g). Grind en blender, du kan bruke en kjøttkvern. I massen tilsett honning og krem ​​(100 ml). Ingrediensene blandes grundig, legges i en krukke. Sett i kjøleskapet og start hver morgen med en skje av næringsrik blanding. Det er nyttig å spise nøtter med tørket frukt før fôring.

Advarsel: Ingredienser kan forårsake allergi i barnet, så du må starte fra 5-10 g, og gradvis ta med til 30-35.

Den andre oppskriften: Bland tørkede aprikoser med valnøtter (i like mengder), og tilsett havremel. Vask opp fatet med gjærte melkeprodukter, for eksempel yoghurt.

Ristet bokhvete erstatter frøene og øker mengden av brystmelk som produseres. Klar grøt kan spises hele dagen, i små porsjoner.

Vannprosedyrer for å øke melkemakken

Blodsirkulasjonen forbedrer kontrastdusjen: Masserer brystkjertlene med varme og kalde stråler, gni dem med lette sirkulære bevegelser. Vri ryggen til vannet slik at den faller på området mellom skulderbladene.

Etter hygieneprosedyrer, fyll opp bassenget til halvparten med varmt vann. Kapasitet til å sette på et høyt bord. Dyp i brystvæsken. Hold brystkjertlene i en bolle i 15 minutter, og helles varmt væske, men prøver ikke å øke temperaturen.

Tørk brystet grundig, legg på pyjamas i bomullsklut, legg en ullvest eller genser på toppen. Du kan ikke gå ut eller være i et utkast etter et varmt bad. Det er bedre å komme under teppet og legge seg ned i minst 3 timer.

Å mate barnet, en kvinne skal drikke en kopp varm te, helst et grønt utvalg. Ta barnet i armene dine, sett deg i en stol og legg bena ned i et vaske med varmt vann. Oppretthold temperaturen til babyen fullfører måltidet.

Viktig: Fotbad er kontraindisert for tromboflebitt og vekstutvidelse.

Under laktekrisen blir noen mødre hjulpet av en kald dusj kombinert med sult (å gi opp mat i maksimalt en dag, ikke lenger). Andre anser komprimere for å være et effektivt alternativ: å dyppe små terryhåndklær eller stykker klut i varmt vann. Trykk lett og fest på brystet. Hold til kremet er kaldt. Viktig: Komprimering kan ikke gjøres med laktostase og mastitt.

Gymnastikk for laktasjon

Øvelser anbefales å gjøre om morgenen uten bH.

Første tilnærming

• Hender sammen, som for bønn, løft til brystets nivå, armer bøyd i albuene.
• Fingers bør slå opp.
• En-to - med en kraft for å klemme håndflatene.
• Tre - fire - slapp av, men skill ikke fingrene, og ikke gi opp.

Andre komplekse

• Slå ned på alle fire.
• Løft hodet, og med en kraft trekke den opp, spenning i nakken og brystmusklene.
• Gå i denne stillingen avstanden fra kjøkkenet til soverommet, gjør returreisen uten å komme opp fra knærne.
• Hvil i 2 minutter, gjenta turen.

Tredje tilnærming
Telling fra 1 til 10, etterligner med hender saksbevegelser: kryssfortynnet, løfter dem gradvis. Lemmer skal være rett, ikke bøy i albuene. På "tider" er de på beltenivået og på de "ti" tårnhøye overhead. Gjenta tellingen i omvendt rekkefølge, samtidig som du gjør øvelsen slik at armene senkes.

Observasjoner av ammende mødre

Amning øker dersom barnet blir bragt til brystet minst 10 ganger om dagen. Børnenes lepper skal være i kontakt med morens brystkirtler, øyekontakt er nyttig. Barnet bør tilbys melk i 2, maksimalt - 3 timer. Du kan ikke nekte nattetrening, fordi det er i mørket at prolactin er produsert. Lavt hormonkonsentrasjon - liten "mat" for spedbarn.

Du kan massere brystkjertlene: Bruk en liten mengde olje på dem, gnid inn med lysslag. Hendene skal bevege med klokken. Det er umulig at verktøyet falt på brystvorter eller isola.

Ung mor vil bidra til å øke mengden melk produsert ved dekantering. Du kan gjøre det manuelt, eller kjøpe en brystpumpe. Hvis du tømmer brystene dine regelmessig, vil kroppen bestemme at du trenger å produsere mer "mat" til babyen.

Forberedelser for å forbedre melkemetning

Du kan ta royal gelé, "Mlekoin", "Grandma's basket" eller "Lactofitol." Mødre blir hjulpet av "Apilak", vitamin-mineralkomplekser, som "Centrum" eller "Gendevit".

Frisk luft, regelmessige turer og positive følelser blir vist til sykepleiere.Ikke bare folkemetoder eller narkotika kan forbedre laktasjonen, men også en positiv holdning, god ernæring og psykologisk støtte til kjære.

Video: 13 måter å øke amming