Er det mulig å spise bananer når du ammer

70 prosent av fremtidige mødre før fødselen av et barn er mer enn å forsøke å fylle opp kommende fremtidige restriksjoner og spise alt, og foretrekker favorittmat. Disse inkluderer bananer. Men om det er mulig å bruke bananer under amming, er et eget spørsmål som denne artikkelen vil svare på. Faktisk tror mange at amming krever bestemte mangler, inkludert deres favorittfrukt. Men bananer tilhører ikke den forbudte frukten. De kan spises under amming.

Et lagerhus av vitaminer

Faktisk, i en banan er det mange gunstige forbindelser som påvirker helsen til babyen og den unge moren betydelig. Når du spiser bananer, blir fordøyelseskanalens arbeid forbedret, og nervesystemet mottar ytterligere vitaminer.

Hvis den forventende moren hele tiden spiste bananer under graviditeten, så etter fødselen av babyen kan hun sikkert spise bananer. Men her er det nødvendig å vise forsiktighet. Så, på den første dagen av laktasjon, er det bedre å bare spise en banan og se hvordan bruken vil påvirke barnets velvære. Allergier, han kan ikke forårsake, fordi det er et hypoallergent produkt, men problemer med stolen ofte. Hvis det ikke er forstoppelse eller omvendt, diaré, så kan bananer være trygt inkludert i ditt daglige diett.

Det legges merke til at bananene forbedrer arbeidet i mage-tarmkanalen. Så, med forstoppelse, de fortynner stolen litt, og med diaré, tvert imot, løser de. Men alt læres bare i praksis, for å lære hvordan denne favoritt tropiske frukten virker på en babys kropp, kan du bare bruke den som en utfyllende mat.

Som en del av disse fantastiske fruktene er det mange nyttige vitaminer. Dette er den legendariske gruppen B, og magnesium og kalium. Magnesium og B-vitaminer vil bidra til å organisere nervesystemet, forbedre kroppens generelle tilstand, hjelpe den voksende babyen. Og aminosyren tryptofan, som er inneholdt der, vil justere søvn av babyen og moren. Tross alt, i begynnelsen av fôring er alt fortsatt skakket og ustabilt, de to organismer tilpasser seg hverandre, og bananer vil hjelpe med dette.

I tillegg til de nevnte stoffene inneholder bananer jern, C-vitamin, PP, E og fosfor. Også, tryptofan aminosyre vil ikke gi den unge mor alt uten diskriminering, fordi hun regulerer hennes appetitt. Mange har lagt merke til at etter å ha spist bananer, øker humøret. Og "feil" av dette hormonet er serotonin, som også er i denne populære frukten. Det forbedrer tilstanden til glede, øker nivået av serotonin og lykke. Men alle har lenge kjent, hvis moren er glad, er barnet lykkelig også.

Amming bananer

Terapeuter og pediatrikere anbefaler å inkludere bananer i ammende morens kosthold for å supplere sporstoffer og aminosyrer som finnes i denne fantastiske frukten. Barneleger mener at alle vitaminer og fordelaktige stoffer er uunnværlige i utviklingen av babyen. Jern er uunnværlig i blodet, og magnesium vil bidra til å bygge et sterkt nervesystem av barnet.

Men kalium, som er i overflod i bananer, vil bidra til å organisere arbeidet i fordøyelseskanalen under amming, vil ikke tillate forstoppelsen å utvikle seg og utvikle seg. Alle skadelige stoffer utskilles med kalium. Askorbinka vil bidra til å styrke immunforsvaret, øke reservekapasiteten til mor og baby, vil bidra til å bekjempe smittsomme sykdommer.

I disse fruktene er mange sukkerholdige stoffer som lett absorberes av kroppen til en kvinne og et barn. De vil bidra til å få energi, vil øke en tone.Og på grunn av tryptofan som finnes her, anbefaler terapeuter å inkludere bananer i kosten for å forhindre postpartum depresjon. Tross alt bidrar tryptofan, som allerede skrevet, til dannelsen av hormonet serotonin - hormonet av lykke og glede.

Legene sier også at innføring av bananer i kosttilskudd bør startes gradvis, og legger til små biter.

Du må kunne velge bananer. Så kan umodne frukter forårsake diaré hos et lite barn, og overfylte frukter, tvert imot, kan føre til forstoppelse.

Hvor best å spise bananer når du ammer

Når du ammer, kan du spise bananer i ulike former - fersk, bakt, tørket, i salater, bakevarer, i kombinasjon med andre produkter, etc. Men det beste er selvfølgelig friskt. Tross alt holder de alle vitaminene intakte, og de overføres fullt ut i denne form til barnet. Men når du behandler på en plate, blir mange vitaminer og mikroelementer ødelagt, noe som ikke er veldig nyttig.

Veldig nyttig cocktail av yoghurt med banan. For å gjøre dette, i en blender å blande disse to komponentene. Denne cocktailen bør bli bortskjemt så ofte som mulig, fordi det er så mange nyttige næringsstoffer og vitaminer!

Bananer er også nyttige å spise og tørke, selv om det er mye sukker der, men alle de fordelaktige egenskapene til bananer er fullt bevart. Etter å ha spist slike bananer, må du fjerne sukker fra kostholdet i fremtidig meny for en dag for ikke å få ekstra pund.

En veldig nyttig banansalat med tilsetning av grønt eple, fettaktig stekt ost og fettfattig rømme. For å gjøre dette må du kutte epler med en banan i firkanter og blande med kyllingost og rømme. Du kan eventuelt legge til litt sukker, men bedre ikke. Den inneholder allerede nok frukt.

Veldig nyttig banangrøt. Kok noen grøt til kokt. Kan og bokhvete og ris og Herculean. Grind banan i en blender og legg til grøt. Sukker, olje og du kan spise.

Bananekaker. Om ønskelig kan du bake en banankake. For å gjøre dette, ta i forholdet mellom en til en cottage cheese, banan, mel og alle blandet. Det bør være en masse, i densitet som ligner deig til ostekake. Rull ut sirkler og legg på et bakkeblad. Bake en kvart time på 180 grader.

En veldig enkel oppskrift på bananmuffins i mikrobølgeovn. Ta potetmos med en banan, en halv kopp melk, et glass mel, en halv teskje brus, to skjeer med granulert sukker og en fjerdedel av en smørpakke. Bland alt, sett i form og bake i mikrobølgeovnen i omtrent en halv time.

Når og hvordan legge til en banan til baby mat

Barneleger i en stemme tilbud å gi en banan å mate et barn fra åtte til ni måneder. I en tidligere alder, etter å ha smakt en banan, kan en baby nekte fra ikke så søt mat som denne eksotiske frukten, og må overtale det til å spise enkel vegetabilsk puree eller grøt i lang tid.

Også, ikke gi forutgående tid (6 måneder). Mange mødre har det travelt med introduksjonen av utfyllende matvarer og gir det nesten fra to måneder. Og dette er skadelig fordi babyens fordøyelsessystem fortsatt er så skjøre, det kan bli skadet ved feil introduksjon av ekstra mat. Men i åtte måneder kan du gi et lite, pre-kneaded stykke banan og se på babyens reaksjon. Hvis det ikke er noen allergiske reaksjoner i form av utslett eller allergisk rhinitt, er avføringen normal hos et barn, så kan vi trygt anbefale å fortsette å mate bananen i fremtiden. Men hvis det var noen negative reaksjoner, bør fôringen straks stoppes og ventet til bedre tider, og det er bedre å konsultere en lege.

Velge bananer

Bananer blir bragt til Russland umodne slik at de ikke ødelegger under transport. Og dette er en stor minus, fordi bananer, kunstig modning, produserer ikke alle sine vitaminer og mineraler.Men ingenting kan gjøres om det, man kan bare håpe at i de oppkjøpte bananene blir alle deres nyttige egenskaper bevaret.

Grønne bananer kan kjøpes hvis bare sykepleiemoren ikke kommer til å spise dem med en gang, men vil la dem ligge for en stund for å modne. Ellers vil hun og barnet danne gasser og kolikk når de spiser umodne bananer.

Det faktum at en umodig banan kan fortelle og tilstedeværelsen av ansikter. Det kan også indikere at det er en fôrvariasjon. Det er bedre å kjøpe bananer jevn og avrundet naturlig gul. Hvis frukten er brun, betyr det at den allerede er i scenen når den begynner å forverres, og den grå fargen indikerer at den er frossen. Men brune flekker på bananer rapporterer om modenhet og god kvalitet.

Bananer bør lagres separat i kjøleskapet, med andre frukter de forverres raskere.

For å bekjempe rot og mugg, behandles bananer med slike skadelige stoffer som fenol. Derfor må de vaskes grundig med såpe og vann før bruk.

Oppsummering må jeg si at en banan er en veldig nyttig frukt for både mor og baby. Men det må være rimelig. For en ammende mor vil en eller to bananer om dagen være tilstrekkelig, og fra 8-9 måneder kan du gi en halv banan, som gradvis øker dette beløpet.