Slik brygger du ingefær for vekttap

Ingefær brukes ofte til å lage sunne drikker. Forskjellige te, infusjoner og avkok basert på denne planten bidrar til forbedring av kroppen, blir kvitt unødvendig kilo. Hovedpoenget er å brygge sunne drikker, velge riktig oppskrift, varigheten av bruk av te, kontraindikasjoner.

Slik brygger du ingefærte

Det er mange nyttige måter å brygge ingefærte på. Men først må du lære å ordne en slik drink riktig. Det er nødvendig å respektere forholdet mellom vann og ingefær. Velg roten til planten som svarer til størrelsen på tommelen på hånden. Det er fullstendig rengjort, og deretter knust med et rifler. I denne formen produserer planten flere næringsstoffer.

Det er nødvendig å fylle den ristede rotten med en liter varmt vann. Blandingen satt på moderat brann, kok i 10 minutter. Som et resultat blir væskemassen satt til side, nøye filtrert. Dette er en klassisk oppskrift på ingefærte, hvor ingen andre ingredienser er til stede.

Viktige punkter i brygeprosessen

Etter å ha brygget en drink i henhold til den klassiske oppskriften, er det verdt å huske at det vil være høyt konsentrert. Du kan få en mindre mettet te hvis du koker den i ikke mer enn 5 minutter. En forenklet versjon av denne oppskriften anbefales også. Varmtvann helles over roten av planten, dekket med lokk, igjen i 7-8 minutter.

Ingefær er ikke nødvendig å koke. Så snart vannet koker, dyppes plantens rot inn i den. Retter med innholdet satt til side. I prosessen med å brygge te, anbefales det ikke bare å anvende frisk rot, men også tørket.

Like effektiv er handlingen av ingefærpulver. Hvis infusjonen er tilberedt fra en tørr rot, vil konsentrasjonen av den ferdige drikken være ganske høy. Basert på dette, ta en liten ingefær. Andelen er valgt etter ønske, avhengig av personlige preferanser. Tørk ingefær brygg ca 5 minutter. Ta bare en klype pulver.

Roten av anlegget kan tørkes hjemme. Det er delt inn i små deler (det anbefales å kutte det i små segmenter), plassert i en forvarmet ovn på 50 grader. Etter to timer fortsetter å tørke ingefær allerede ved 70 grader. Samtidig er det nødvendig å holde ovnsdøren ajar for å hindre fuktighet opphopning. Etter fullstendig tørking av kuttrotten, knuses den for å oppnå et pulver.

Forbered te med frosne ingefærterter. Rootbitene føres gjennom en juicer, fordelt i passende former ut av isen, og plasseres i en fryser. På hvert tefest tar de ut en gingerkube, legg den i et glass med kokende vann.

8 beste oppskrifter for ingefærte for kroppsforming

1. Oppskrift 1. Rens kroppen og gå ned i vekt, vil hjelpe drikke utledet av ingefær og senna. Denne oppskriften skal ikke brukes ofte. Ta 1 pose senna, bryg i kokende vann (200 mg), tilsett 1 teskje ingefærpulver. La blandingen stå i 20 minutter, hvorpå du kan bruke ferdig te.
2. Oppskrift 2. Det er nødvendig å ta ingefær, honning, sitron (mengden avhenger av personlige preferanser). Forbered en drink i henhold til den klassiske oppskriften, kjøl den, og bring den til romtemperatur. Etter det, legg til drikke honning, presset sitronsaft. Denne teen er også egnet for forkjølelse, og styrker immunforsvaret.
3. Oppskrift 3. Effektiv drikke for korrigering av figuren vil være et avkok av ingefær med kanel.Forbered deg på forhånd den klassiske versjonen av drikken, som dyppet kanelpinne. Fartøyet med innholdet dekket med et lokk, forlater for en kvart time til siden. Du kan bruke kanelpulver. For å gjøre dette, bland 1 teskje krydder med 1/4 teskje med knust ingefær. Blandingen helles med varmt vann, legges til side i en halv time.
4. Oppskrift 4. Forbered en klassisk ingefærinfusjon. Etter at den er avkjølt, legg til ferskpresset appelsinjuice til smak. Det blir en duftende drink som hjelper til med å bli kvitt overflødig kalori og vekt.
5. Oppskrift 5. Halvparten av hvitløk er plassert på en klassisk ingefærte. Blandingen kokes i ca. 10 minutter. Hvitløk motstår dannelsen av kolesterol innskudd.
6. Oppskrift 6. For de som ønsker å miste uønskede pund, vil en drink laget av ingefær og pepper gjøre. Anlegget brygges i henhold til den klassiske oppskriften. En klype pepper helles der.
7. Oppskrift 7. Påfør anbefalt ingefær infusjon i en blanding med mynte. Det er spesielt godt for metabolske prosesser i kroppen og effektivt vekttap. Friske mynteblader (60 g) føres gjennom en blender, tilsett 1 teskje ingefærrotpulver, samt litt knust kardemomme. Blandingen helles kokende vann, deksel med lokket, la i en halv time. Etter den angitte tiden kan drikken forbrukes.
8. Oppskrift 8. Du kan gå ned i vekt hvis du bruker en drink fra ingefær, lingonberry blader, som fjerner spillvann, bidrar til god nyrefunksjon. Ta et par teskjeer med tørkede lingonbærblad, hell dem en kopp varmt vann. I en væske, legg til en teskje ingefærpulver, gå for en kvart time.

Det anbefales å bruke friske lingonbærblader. Først lag en klassisk ingefærdrink. Så knuste lingonblad dyppet inn i den, dekket med et lokk. Etter en halv time er infusjonen klar til bruk.

Hvor lenge kan du drikke ingefærte

Ingenting avkok skal være full i 30 minutter før du tar noen mat. Dette vil bidra til å redusere appetitten og påskynde metabolisme. Du kan ikke drikke denne teen jevnt og mye. I ett trinn er det lov å ta 100 ml av drikken.

Ernæringseksperter anbefaler å bruke en nyttig infusjon for vekttap hver 2. time, 100 ml per dag. Ingefær kan ikke tas om kvelden, spesielt før sengetid. Den har en kraftig tonic effekt.

Hvem bør ikke bruke ingefærte

Til tross for bruken er ingefærdrikker kontraindisert for personer som har:

• mageproblemer (sår, gastritt, betennelser),
• leversykdom (hepatitt, cirrhosis),
• forstyrrelse av galleblæren,
• kronisk hypertensjon,
• hemorroider.

Gravide kvinner må ta denne drinken med forsiktighet. Det er kontraindisert i de siste månedene av svangerskapet. Feeding kvinner ingefær er strengt forbudt.

Ved å følge ovenstående anbefalinger og oppskrifter kan du forbedre helsen din og gå ned i vekt med ingefærte.

Video: Ginger slanking te