Hvordan forbedre blodsirkulasjonen i bena folkemidlene

I det velkjente ordtaket står det at du må ta vare på din ungdom. Så, tidlig og langvarig røyking kan bidra til utviklingen av sykdommen forbundet med sirkulasjonsforstyrrelser i beina. Det er viktig å være spesielt oppmerksom på problemet, en slik sykdom er ikke en egen sykdom, det er vanligvis samtidig. Lasten på underkroppene er alltid høyere enn på kroppens andre deler, og de lider derfor mer.

Patologi resulterer i hevelse, alvorlig smerte, kramper, nummenhet i føttene. Utseendet til småårene asterisker på beina indikerer den første fasen av åreknuter. Årsakene kan være:

1. Sykdommer forbundet med metabolske sykdommer, diabetes, hypertensjon, overvekt, etc .;
2. Bivirkningen av legemidler som brukes i lang tid;
3. En stillesittende livsstil, jo mindre en person beveger seg, desto større er risikoen forbundet med nedsatt blodsirkulasjon i beina, han er utsatt;
4. Feil ernæring: For mye forbruk av fettstoffer, animalsk fett, hurtigmat;
5. Dårlige vaner: alkohol, røyking.

Hvis problemer med blodstrømmen til beina allerede har begynt, vil medisiner, tradisjonell medisin og massasje bidra til å redusere smerte, forbedre tonen i bena nerver. Det finnes også forebyggende tiltak, som følger med som du kan unngå problemer med fartøyene i mange år framover.

medisiner

Moderne medisin tilbyr en rekke medikamenter som vil bidra til å løse problemet med nedsatt blodgass, som påvirker store og små kapillærer.

Vaskulære medisiner som forbedrer blodstrømmen:

• sjø ape
• Norvasc
• Odalat
• finoptinum
• nifedipin

Medisiner bidrar til å utvide blodårene, akselerere blodsirkulasjonen, forbedre strømmen av næringsstoffer, mett hjernen med oksygen.

Homøopatiske legemidler som forbedrer blodstrømmen:

• Tserebralik
• Gull jod

Disse stoffene er utformet for å stimulere immunfunksjoner. Påvirker reseptorene, som bidrar til å gjenopprette tilpasningsmekanismer. Effekten oppnås på grunn av det aktive arbeidet i det metabolske og endokrine systemet.

Legemidler som forbedrer blodsirkulasjonen av perifert vev:

• urte medisiner;
• Kalsiumkanalblokkere;
• Antispasmodik med myotrop administrasjon;
• Forberedelser som fremmer mikrosirkulasjonsforbedring.

Perifert blodstrøm er blodsirkulasjon i blodårene, kapillærene, arteriene. På grunn av forstyrrelsen av prosessen kan det oppstå problemer i enkelte deler av kroppen, så vel som i kroppen som helhet.

Husk at bruk av medisinering krever samråd med lege!

Folkemedisin

Effektiviteten av folkemidlene som ble påvist i de første stadiene av sykdommen. De bidrar til å forhindre blodstrømssykdommer og forbedre den.

1. Fotbad. Det anbefales å sveve føttene i beholdere med varmt vann, tilsett grannål og salt. For en liter vann er to spiseskjeer salt og samme mengde pulver nåler nok. Baths er også tatt med medisinske samlinger, ta 10 gram oregano blader, nese, svart currant og medisinske kamille blomster. Hell inn oppsamling av varmt vann, damp føttene i 20 minutter.
2. Medisinsk vell av oransje, sitron og honning vil hjelpe med smalte fartøy. Skyll og fjern sitrusben. Deretter bla gjennom en kjøttkvern, legg til blandingen litt honning. Gruel bør stå opp til en dag ved romtemperatur, men den skal oppbevares i kjøleskapet. Ta tre ganger om dagen, 10 gram.
3. En av de effektive måtene til tradisjonell medisin er avkoket av myrens vilde rosmarin. Hell en teskje av en plante i et glass vann, koke over lav varme. Insistere en halv time, deretter belastning. Du må drikke tre ganger om dagen, en skje, ta 3 uker. Du kan i stedet bruke vilt rosmarin.

Massasje, akupunktur

Terapeutisk massasje og akupunktur stimulerer nerver og blodkar, regenererer indre organer, gjenoppretter skadede muskler, øker elastisiteten i muskelvev og normaliserer immunforsvarets arbeid. Klassisk massasje kan gjøres hjemme. Du må starte med en lett strøk, som vil slappe av musklene. For problemer knyttet til blodsirkulasjon, kneading av muskler, opprulling av vev, gnidningsben, trykk på problemområder er typiske. Prosedyren må gjøres innen 15 minutter. Akupunktur utføres av en spesialist etter funksjonell diagnostikk.

fysisk trening

For å styrke musklene i beina skate, ski, dans, løp, gjør fitness. Separate fysiske øvelser som kan utføres hjemme bidrar også til å forbedre blodtilførselen i bena.

1. Sykkelen øvelsen kjent siden barndommen, når du ligger på ryggen, etterligner en person sykling, nyttig ikke bare for pressearbeid, men også for ben.
2. Følgende øvelse "bjørk" er også kjent for alle. Ligg på ryggen og løft bena opp i riktig vinkel, hold. Hendene kan hvile i livet. Prøv å holde posisjonen i ett minutt.
3. Å stige regelmessig på tærne, roter og stein med føtter, skape spenning i beinmuskulaturen (komprimer, unclench) - alle disse elementære bevegelsene kan gjøres om dagen og til og med på jobb.

Riktig ernæring

Med dårlig blodgjennomstrømning kan de nedre lemene raskt trette og svulme. Å overholde riktig ernæring, vil gjøre blodsirkulasjonen aktiv, forbedre og støtte helsen til blodårene.

1. Fettmat påvirker tilstanden til kapillærene og kvaliteten på blodtilførselen negativt.
2. Ikke spis kulsyreholdige drikker, hurtigmat og raffinert mat.
3. Produktene som stimulerer blodstrømmen inkluderer ris, bokhvete, gulrot, bete, rød fisk, epler. Ginger er veldig nyttig.
4. Det er nødvendig å innta vitamin B. Lentils, chili peppers, poteter - de leveres i tilstrekkelige mengder.
5. Vannmelon vil bidra til å fjerne kolesterol fra kroppen.
6. Hvitløk, sennep og pepperrot vil hjelpe i kampen mot kaldt fotsyndrom og forhindre blodtykkelse.

Alle disse metodene bidrar til å forbedre den generelle tonen i kroppen og forbedre blodtilførselen i bena. Du bør ikke vente til helseproblemer begynner, ta vare på deg selv nå. Enkle fysiske øvelser, velsmakende balansert kosthold, lysmassasje bidrar ikke bare til å styrke beinene i beina, men forhindrer også forekomsten av andre sykdommer. Husk at det er lettere å unngå et problem enn å løse det.

Video: Kriya for bedre blodsirkulasjon i beina