Hvordan fjerne salt fra kroppen for vekttap

Salt er en integrert del av vårt daglige kosthold. Salt finnes i nesten hvert ferdig produkt, selv i desserter. Normalt kan kroppen selvstendig behandle og fjerne alt unødvendig salt fra kroppen. Men moderne mennesker bruker salt i store mengder, ofte en sterk og ung kropp er ofte ikke i stand til å takle det. Dette har en forverring av helse, ødem, nyre og leverproblemer. Vi er vant til ferdigmat, som er fylt med en stor mengde salt, våre reseptorer blir mindre og mindre følsomme. Som et resultat, ser selv hjemmelaget mat til oss smakløst og ikke salt. Vi legger mer og mer salt i maten, konkluderer oss og våre kjære i ond sirkel, noe som ikke er så lett å bryte. I tillegg tilsettes et smakforsterkende mononatriumglutamat, som også er et natriumsalt. I dag er ingen pølse komplett uten denne komponenten. I denne artikkelen vil vi snakke om salt i kroppen - hvor det kommer fra og hvordan du får det ut ved hjelp av dietter, medisiner og populære oppskrifter.

Hvor kommer salt fra?

Før du begynner å kjempe med fienden, må du vite årsakene til utseendet hans. Dette vil bidra til å forhindre saltoppbygging i kroppen i fremtiden. Så, hva forårsaker mye salt i organer og vev?

1. Power. Den overveldende mengden salt vi får på grunn av feil ernæring. Mesajon, ketchup, pickles og pickles, chips, nøtter og andre skadelige snacks til øl - alle disse produktene er bokstavelig talt fylt med salt.
2. Feil arbeid i hjertet og nyrene. Hvis disse organene ikke virker intensivt nok, og ikke klare belastningen, akkumuleres mye salt i kroppen. Senere fjerning av salter fører igjen til hevelse av lemmer og andre deler av kroppen.
3. Dehydrering. Forgiftning, mangel på drikking, for varmt vær, diabetisk krise - alt dette kan provosere dehydrering, noe som resulterer i at mengden salt i kroppen øker dramatisk. Ved oppkast og diaré er det verdt å drikke rikelig med vann for ikke å forstyrre vann-saltbalansen i kroppen.
4. Diet. Saltakkumulering kan forårsakes ikke bare av rikelig dårlig mat, men også ved stramme dieter, sult, alvorlige kostholdsbegrensninger etc. En stor mengde salter i urinen diagnostiseres hos faste folk, spesielt under muslimsk faste, når det er umulig å spise og drikke i hele dagtid.
5. Medisiner. Noen stoffer er årsaken til akkumulering av salter i kroppen, som regel er det antibiotika og antiinflammatoriske legemidler.
6. Fysisk aktivitet. Noen ganger kan hardt fysisk arbeid for menn, intens trening av idrettsutøvere, utmattende laster i naturen, etc. føre til akkumulering av salter i kroppen.

I tillegg kan årsaken til det økte saltinnholdet i urintestresultatene skyldes gikt, hepatitt, hyperhidrose, kaffe og alkoholmisbruk, diabetes mellitus, Crohns sykdom og mangel på D-vitamin. En ting hvis du har hovnet bare en gang etter å ha spist en krukke syltet agurker for natten, og en annen, hvis saltet i urinen ser konstant ut.

Salter i kroppen - er først og fremst hevelse, puffiness, poser under øynene. Noen kvinner legger merke til at i løpet av saltperioden i kroppen, endres klærnes størrelse bokstavelig talt av en hel enhet. For høyt saltinnhold fører til alvorligere konsekvenser - hyppig vannlating, smerte og brennning under urinering, diaré, svakhet, smerte i underlivet. Urin endrer også fargen, det blir mer uklart.Dette er en alvorlig og farlig tilstand av kroppen som du absolutt må kjempe for.

Hvordan bli kvitt salt i kroppen gjennom ernæring

Jentene tenker ofte på saltfjerning, fordi salt er årsaken til ødem, som ikke alle ønsker å sette opp med. Det er veldig viktig å fjerne salt fra kroppen og rense det helt. Hvis du ikke gjør dette, vil vekttapet gå mye tregere, noen ganger er det overskytende salt som forårsaker vekt å stige til en viss figur og faller ikke, til tross for all fysisk anstrengelse og kostholdstortur.

Avvis fra søtt, fett, stekt, salt og marinert. Det er også verdt å eliminere fra halvparten av diettprodukter, sjokolade, hermetikk og hurtigmat.

Kast saltet i noen form, ikke salt maten, til og med et saltkorn. Dette vil ikke bare bringe kroppen din i orden, men også litt irritere smaksløkene dine. I fremtiden kan du igjen føle den rike smaken av enkle naturlige produkter.

Prøv å ikke overeat - du må spise ofte, men i små porsjoner, 5-6 ganger om dagen.

Drikk nok vann - om et glass hver time. Dette vil hjelpe deg med å fjerne puffiness raskt.
Bruk mat som absorberer salt fra magen og tarmene. Oftest er det ris, havkål, rødbeter og poteter.

Prøv å organisere en diett slik at den er lett mat - yoghurt, cottage cheese, kefir, grønnsaker, frukt, kokt salt uten salt, lys og magert kjøttkraft, nøtter i små mengder.

Noen drinker fjerner også overflødig salt fra kroppen. Disse inkluderer alkalisk mineralvann, dogrose kjøttkraft, bær fruktdrikker (usøtet), kamille te.

Det er mulig å fjerne overflødig salt fra kroppen ved hjelp av stoffer. Det vanligste vanndrivende stoffet er e til furosemid. Men til tross for sin enkelhet og tilgjengelighet kan overdosering av furosemid være veldig farlig, ta det i store mengder eller regelmessig ikke i alle fall. Blant diuretika er det også mulig å skille Diakarb, Dehydratin, Fonurid, Urisan, etc. Hvis hevelsen følger deg konstant, og ikke er avhengig av ernæring, må du konsultere en lege.

Folk rettsmidler for å fjerne salt fra kroppen

I naturen er det mange naturlige vanndrivende planter, hvorfra du kan tilberede hjemmelaget medisin, som ikke er dårligere enn medisinske legemidler.

1. Juice. Drikk noen ferske juicer - eple, gulrot, lingonberry, currant. Fersk juice avlaster overflødig salt i kroppen.
2. Knotweed, blader av jordbær og currant. Fra disse plantene må du lage en samling og lage et avkok basert på det. Drikk en tredjedel av en kopp to ganger om dagen.
3. Drue bart Dette er et utmerket middel mot ødem. Friske eller tørrede bart druer skal helles kokende vann og bruke kjøttkraft tre ganger om dagen.
4. Lavrushka. På grunnlag av denne krydder bør være forberedt avkok - ca 15-20 blader per kopp kokende vann. Drikk i små porsjoner - et glass om dagen.
5. Bokhvete og kefir. Dette er en fantastisk rensende frokost som vil bringe ikke bare salter, men også giftstoffer og slagger fra kroppen. Fyll bokhvete med kefir, la det svulme til morgenen. Spis den resulterende grøten - få ikke bare fordeler for kroppen, men også en kalorifattig frokost.
6. Clay. Bruk den uvanlige oppskriften for å kvitte seg med salter i kroppen. Tørre blader av bjørnebær og kamilleblomstrer skal knuses, blandes med leirepulver. Knead deig fra sitronsaft, form kaker og fest dem til fotsålene. Dette er spesielt effektivt hvis hevelsen er lokalisert i ankelområdet. Forresten, denne kaken kan brukes til behandling av saltglass på halsen (bison).
7. Persille, selleri, solsikkerot. Alle disse komponentene har vanndrivende egenskaper.Av disse må du forberede en avkok i en termo og drikke i små porsjoner hele dagen. Resultatet kan ses på en dag - hevelsen vil merkbart avta.

Ved hjelp av disse nødtiltakene av vekttap, kan du klatre inn i ønsket kjole en halv størrelse mindre. I tillegg er fjerning av salter - dette er det første og uunnværlige stadiet av vekttap, uten hvilken prosessen blir lang og ineffektiv.

Husk at en sunn kropp ikke akkumulerer salter i seg selv, dette observeres ofte bare hos personer som fører en feil livsstil. Ønsker å bli kvitt salt - hold deg til reglene for et balansert kosthold, spis sunn mat, flytte mer, gi opp dårlige vaner og behandle øyeblikkelig lidelser og sykdommer i kroppen. Og så vil hevelsen forbli i fortiden for alltid!

Video: Hvordan fjerne salt fra kroppen og gå ned i vekt