Hvordan fjerne giftstoffer fra kroppen hjemme

Hva er toksiner? Faktisk er disse giftige avfall av vår vitale aktivitet, forverrende helse, forgiftning av en normal eksistens, som fører til depresjon, dårlig helse, problemer ikke bare i fysiologisk, men også psykologisk. Mange leger anbefaler å bli kvitt toksiner, for å rense kroppen, for å utføre enkle handlinger for å fjerne stoffer som ikke er nødvendige av mennesker, og dermed forbedre sin egen tilstand betydelig. Men hvordan å gjøre det? Og er det mulig å oppnå positive resultater, gjennomføre behandling hjemme?

Faktisk, ja det kan du. Men her er det viktig å forstå en ting: det vil ikke være en kur i ordets direkte forstand. Alt du trenger er å lede en aktiv livsstil, spise riktig og observere noen enkle forhold. Men la oss få alt i orden.

Hovedspørsmålet: giftstoffer, hva er det

Så først må du finne ut hva som handler om. La oss evaluere livet til en moderne person. Og tross alt er det mange skadelige faktorer som forårsaker stor skade på helsen:

1. Power. Hva spiser vi oftest? Det er usannsynlig at noen nøye overholder betingelsene for riktig ernæring og bruker mye grønnsaker, frukt, spiser lette supper, kokt, magert kjøtt, følger drikkeregimet. Tvert imot er det nå mange fristelser som er vanskelig å gi opp. Hurtigmat, pizza, pølser, forbereder på bare et par minutter, smørbrød, etc. Alt dette er usunn mat, som introduserer ulike toksiner i kroppen vår.
2. Feil livsstil. En annen kraftig risikofaktor. Til tross for moderne forfremmelse av sport og tilgjengeligheten av trening, ikke alle mennesker nyter disse fordelene. En stillesittende livsstil, ingen tur i frisk luft, dårlige vaner fører også til forgiftning av kroppen. Videre, sammen med dårlig ernæring, forårsaker kronisk forstoppelse, som bidrar til opphopning av toksiner og toksiner.
3. Stressige situasjoner. Som de sier, kommer sykdommer fra nerver, og dette er sant. Livet i en moderne by er en kontinuerlig stress, mange negative følelser, en følelse av hjelpeløshet, tålmodighet, manglende evne til å hvile riktig. Disse faktorene svekker immunforsvaret. Kroppen slutter å kjempe, Funksjonene i ekskresjonssystemet brytes.

Den mest lumske tingen om toksiner er at de akkumuleres gradvis og kan i svært lang tid ikke gi noe å vite om seg selv. Personen lever, fører til en vanlig måte å leve på, føler ingen problemer med helse. Og innenfor det har en tikkende bombe tikket i lang tid, som vanligvis eksploderer med ulike sykdommer, fysiske problemer, hodepine og andre typer smerte, ekkelt humør, depressive tilstander. Derfor er den optimale løsningen den eneste: uten å vente på at problemene kommer ut, for å håndtere årsaken. Med andre ord, rengjør kroppen av giftstoffer, bli kvitt slaggsystemer. Men hvordan vil vi fortelle nedenfor.

De viktigste fiender av giftstoffer: lære å bekjempe gissel

Giftstoffer er fiender, selvsagt, lumsk og svært vedvarende, noe som ikke er lett å håndtere. Men det er en regel på dem. Følgende allierte vil hjelpe deg i kampen:

• Aktiv, aktiv livsstil;
• Positiv holdning;
• Riktig, balansert kosthold;
• Optimal drikkeregime;
• Spesiell pusteteknikk;
• Forbruk av de riktige produktene.

Alt dette i et kompleks hjelper raskt, riktig og, viktigst, effektivt å kvitte seg med akkumulerte toksiner. Hva betyr det effektivt? For det første vil det maksimere rense kroppen, forbedre ytelsen til alle interne systemer, gjenopprette smaken for livet og et godt humør. For det andre vil det spare lenge. Og hvis en slik praksis går inn i hverdagen, vil den være permanent fri fra mulige problemer i fremtiden. Selvfølgelig er dette ikke en magisk panacea for alle sykdommer, men en veldig ekte måte å leve så lenge som mulig uten noen spesielle helseproblemer. Det ser du, er veldig bra.

La oss nå om hvert element separat.

Aktivitet: En garanti for god helse

Populær visdom sier at livet er i bevegelse, og dette er sant. Flytter, gir kroppen den nødvendige fysiske anstrengelsen, du normaliserer blodstrømmen, sikrer metningen av alt vev med næringsstoffer og oksygen. Men viktigst, svette. Det er da den slags slagg og giftstoffer forlater oss. Vel, hvis du legger en dag til bad eller badstue, og du vil følge denne tradisjonen hver uke. Når en person er å dampe, åpner alle porene sine. Gjennom dem forlater akkumulerte skadelige stoffer i store mengder. Delvis, derfor er det mange som føler seg gjenfødte etter at badet har blitt tatt.

Stemning: Forover eller bakover

Mye avhenger av stemningen. Ikke rart de samme menneskene sa at sykdommer kommer fra nervene. Eller heller - fra den undertrykte, irritert, undertrykte indre tilstanden. Alt negativt som vi skjuler i oss selv, oversetter deretter til helseproblemer allerede på fysisk nivå. Derfor, hvis du vil bli kvitt toksiner, må du justere deg selv på en positiv måte. Nyt livet, se solnedganger og soloppganger, føl deg hvor vakker denne verden er! Besøkende av kreative arrangementer, forestillinger, konserter og utstillinger vil også hjelpe. Få mer positive følelser som hjelper kroppen å kvitte seg med skadelige stoffer.

Mat: grunnlaget for et godt liv

Det vi spiser former oss. Kroppen absorberer stoffene den trenger, får den fra mat. Men han mottar også fra dem alt som er unødvendig, dårlig og giftig. Det er derfor kunnskapsrike mennesker anbefaler alltid å spise riktig mat. Grønnsaker og frukt, og ikke bare termisk behandlet, men også rå, sur melk, frokostblandinger, magert kjøtt og egg - alt dette bidrar til å bli kvitt toksiner. I naturen finnes det produkter som faktisk fjerner skadelige stoffer. For eksempel, jordbær, surkål, medisinsk infusjon av pepperrotrøtter, persille, selleri, lingonberry, cikoria. De kan tilberedes både fra hver ingrediens og fra hele sammensetningen. Drikk daglig, 1 teskje, et par ganger. Te fra horsetail, bearberry eller knotweed vil også hjelpe effektivt. Generelt er det også mulig å spise sunt og meget velsmakende.

Vann: En kilde til livgivende energi

Mange problemer stammer fra det faktum at menneskekroppen ikke får nok væske. Videre handler det ikke om te, kaffe, ulike drikker, buljonger og brus, men om det enkleste, rene vannet. Først av alt er dette stoffet et universelt løsningsmiddel, som alle giftstoffer gir oss. For det andre nærer den hver celle med fuktighet, gjør kroppen elastisk, slank og hudstrålende. Riktig drikkeregime vil forbedre ditt velvære sterkt og vil definitivt bidra til å kvitte seg med mange skadelige komponenter. De vil bare forlate kroppen sammen med svettegasser og andre sekreter. Men for dette må du lære å drikke riktig.

En voksen trenger ca 2-2,5 liter per dag. Vann skal være rent, uten tilsetningsstoffer. Best av alt flaske, men den vanlige kokte vil gjøre. Barn trenger mindre: fra en halv liter til babyer opp til en og en halv liter av ungdommer. I gjennomsnitt ca 400 gram for hver 10 kg vekt. Vi drikker hele dagen, litt etter litt.Beste halvtime før måltider eller et par timer etter.

Åndedrett: hjelper på veien til helse

Å bli kvitt toksiner er en langsiktig oppgave, men ikke så vanskelig. Hvis du følger alle anbefalingene, og enda mer, gjør dem til din livsstil, vil du snart føle den enkle og betydelige forbedringen, ikke bare av din fysiske, men også av din psykologiske tilstand. Hjelp deg selv og akkurat nå! Tross alt er det mye lettere å forhindre et problem ved å utrydde det i første omgang enn å utføre komplekse prosedyrer eller til og med til hjelp fra spesialister. Bortskaffelse av giftstoffer gir et godt humør, immunitet mot mange sykdommer, utmerket helse. Og dette er allerede verdt mye!

Video: Rengjør kroppen hjemme fra giftstoffer