Hvordan lage et barn spiser: nyttige tips

Svært ofte står foreldrene overfor en situasjon der barnet nekter å spise delvis eller helt. Spesielt dette problemet bekymrer bestemødre. Voksne er bekymret for at babyer ikke spiser noe unntatt søtsaker (pepperkake, kaker, juice, etc.). Faktisk er roten til problemet oftest ikke i barnets helse, men i feil modus og oppdragelse. Hvis du vil at barnet ditt skal spise suppe med glede, be om kosttilskudd og legg kjøttboller med potetmos, må du ordentlig bygge matopplæring, som vi skal diskutere i dag.

Hvordan vekke barnets appetitt

Her er noen regler som vil bidra til å mate barnet ditt riktig, velsmakende og variert.

1. Ikke tving! For det første, ingen tvang. Du kan ikke tvinge et barn til å spise, uansett. Fra selve fødselen opplever kroppen en sult så snart næringsstoffene som er tatt fra det forrige måltidet, løper ut i blodet. Det vil si, selve kroppen sier om når og hvor mye det trenger. Under ingen omstendigheter tvinge barnet seg til å spise, ikke danse foran seg med en skje med grøt og spesielt ikke tvinge mat til ham. Dette kan føre til alvorlige psykiske problemer som vil gå inn i voksen alder med barnet. Maten er en glede og en måte å satiation, men ikke en straff.
2. Modus. Still modusen for dagen og strømmen. Etter at babyen går fra amming til vanlig bord, bør han spise omtrent samme tid.
3. Ingen snacking! Unntatt søtsaker, kaker og andre søtsaker, spesielt i mellom måltider. Ikke vær overrasket over at barnet nekter fra suppen, hvis han spiste en bar for en time siden.
4. Fysisk aktivitet. For at et barn skal ha en appetitt - må han bruke energien som har gått inn i kroppen fra et tidligere måltid. For dette må han bevege seg. Ideelt sett, i frisk luft. Gå med barnet ditt i minst to timer, spesielt før lunsj. Etter en spasertur, vil babyen gjerne spise hele tallerken med mors suppe. Samtidig la barnet løpe, hoppe, klatre opp. Ikke ta kaker og søtsaker en tur, lag suppen på forhånd, slik at du etter hvert kommer til å raskt kunne mate det sultne barnet.
5. Avslag på sukkerholdige drikkevarer. Kompoter og juice kan også betraktes som mat, fordi de inneholder mye sukker. Mellom måltidene er det bedre å nekte sukkerholdige drikker - bare rent vann. Og tilbyr kompott som en dessert etter suppen og den andre parabolen.
6. Barnehagen. Merkelig nok bidrar en barnehage til normal ernæring. Mange foreldre innrømmer at deres lunende og kresne barn begynner å spise normalt bare i barnehagen. Det er flere grunner til dette. Først er det en tøff disiplin - alle måltider er strengt på et bestemt tidspunkt. For det andre, i intervaller er det ingen kaker og søtsaker - de har rett og slett ingen steder å ta. For det tredje spiller kollektoren en rolle - hvis alle rundt spiser med appetitt, vil barnet også begynne å gjenta etter sine jevnaldrende. Derfor, hvis barnet ditt ikke spiser godt, bør du prøve å gi det til hagen, hvis selvfølgelig alder tillater det.

Spørsmålet "Hvordan lage et barn spiser" er fundamentalt galt. Du kan ikke tvinge ham, du må vekke barnets interesse i mat, det er viktig at han følte sult. Så kokte retter vil virke mye bedre. Men hva om barnet foretrekker å spise selektivt?

Hvordan mate et barn variert

Faktisk er problemet med et balansert kosthold svært alvorlig. Mange barn liker ikke å spise kjøtt, noen nekter grønnsaker, og andre gjenkjenner ikke frukt.Legene hevder imidlertid at barnets diett bør varieres. Hver dag skal han spise noe kjøtt, noe meieri, en slags frukt og grønnsaker, og frokostblanding er obligatorisk. Dette vil gi babyen den riktige mengden vitaminer. Hva skal jeg gjøre hvis barnet nekter kjøtt eller ikke liker grønnsaker i det hele tatt?

1. Mange barn spiser ikke løk i noen form. Men hvis den er hakket og kokt i minst to timer i en kjøttkraft, vil den oppløse nesten helt, babyen vil ikke engang merke den.
2. I barnehager kappes potetene fint nok slik at en skive kan passe inn i barnas munn. Men i dette tilfellet innrømmer omsorgspersoner at ikke alle spiser suppe. Men hvis du knuser poteter rett i suppa, spiser barna parabolen med mye mer glede.
3. Det er ganske sjelden å møte et barn som elsker kjøtt. For det første er kjøttet i sin struktur ganske tøft. For barnet å spise det med glede, må du lage kjøttboller og kjøttboller med kjøtt. Videre må du bla gjennom kjøttkvern 2-3 ganger for å gjøre parabolen veldig myk. Legg litt fett og løk i hakkete for juiciness, kok dampet patties og server dem varmt umiddelbart etter matlaging. Barnet vil definitivt ikke nekte slike delikatesser.
4. For at et barn skal kunne spise frukt og grønnsaker med glede, kan man kutte formen av stjerner, menn, dyr og andre figurer. Generelt er kreativ servering av retter svært viktig for barnet, og interessen røser vanligvis appetitten.
5. Noen mødre innrømmer at barn ikke vil spise frukt og grønnsaker generelt, men med glede spiser de dem i stykker. Det vil si at du må kutte pærer, fersken, epler, bananer og andre frukter i små biter, legg i en bolle og gi den til barnet. Noen ganger forårsaker en gal glede selvbetjening av pluggen. Prøv å gi barnet en gaffel med skarpe ender, slik at barnet ikke gjør vondt.
6. Hvis barnet nekter å spise, prøv å gi det i en annen form. Det er at noen år gamle barn nekter å spise bare fordi de ikke vil spise vanlige potetmos under blenderen. Mye mer de liker retter med små harde biter. Dette kalles pedagogisk supplement, når nye produkter blir introdusert i barnets diett fra mors plate.
7. Cook for babyen deilig! Noen ganger forstyrrer foreldre med riktig ernæring for barnet, selv om de selv ikke overholder etablerte regler. Hvis barnet om et halvt år er glad for å spise brokkoli, så vær ikke overrasket over at han vil gi opp den grønne massen om tre år. Forbered potetmos, tilsett smør, litt melk og salt - det er at barnet var veldig velsmakende.
8. Forresten er det lettere å mate et barn med kjøtt hvis det er et kyllingben. Mange barn, av en eller annen grunn, elsker dem veldig mye.
9. Opptil tre eller fem år, ikke innføre industrielle pølser, sjetonger, ketchups og andre tvilsomme matvarer i barnets diett. Forstå at mors suppe sjelden vinner en kamp mot pølser, så det er bedre å beskytte mot slik mat på forhånd. Jo senere barnet finner ut hva det er, desto bedre.
10. Hvis barnet fullstendig nekter grønnsaker, kan du jukse og gjøre dem juice. Det er, bland saften av gulrøtter og epler, server barnet med et halm eller bare hell inn i emballasjen fra den kjøpte juiceen. Ofte er barn, som ikke ser matlagingsprosessen, glade for å drikke ferskpresset juice. Men husk, for et barn under tre år skal juice fortynnes med vann.
11. Du kan bruke denne teknikken. Kjøp din baby en vakker tallerken, nederst på hvilken eventyrkarakterer eller tegneseriefigur tegnes. Fortell barnet at han heller bør spise suppen for å hilse på sin elskede venn.
12. Ikke kok grøt for mye - mange barn liker ikke det. Tilsett sukker moderat, sørg for å dekorere smaken med en klype salt. I semolina kan du legge vanilje eller kanel. Unngå dannelse av klumper - du kan danne en aversjon mot semolina for livet. Men barna vil spise velsmakende kokte grøt med stor glede.

Og mer.Hvis barnet ikke vil spise, må du ikke tvinge eller overtale ham. Du vil ikke spise - ikke spis såpe senere. Men vær fast - ikke gi noe alternativ, ellers vil barnet hele tiden manipulere deg når det gjelder mat. Snakk med eldre husstander på forhånd. Om morgenen må du si i stemmen din - grøt er klar, hvem vil? Hvis alle voksne husholdningsmedlemmer, inkludert eldre barn, gjerne går til kjøkkenet, kan ikke barnet bare holde seg unna! Sett barnet litt slik at han kan mestre delen og nyte smaken av parabolen.

Hvis barnet nekter mat og dette er ledsaget av symptomer som magesmerter, oppkast, diaré, svakhet, halsbrann, må du se en lege så snart som mulig. Dette kan være et tegn på forgiftning eller gastroenterologisk sykdom.

Er mat alltid viktig?

Separat vil jeg gjerne si om babyer som ammes. Ofte mødre klager at babyer ikke er veldig interessert i utfyllende matvarer, at de suger hele tiden sine bryster, selv om det ikke er noe i det. Faktisk tror mange kvinner bare at det ikke er melk eller veldig lite melk i brystene deres. Den sene fôringsperioden (etter et år) er preget av en situasjon hvor brystet ikke helles mye, men melk produseres fortsatt i den. Dette antyder at babyen er full. Hvis du vil overføre krummen til vanlige bordet, må du tenke på fullstendig eller delvis avvenning fra morsmelk, når du vil gi barnet et bryst bare etter å ha våknet og før du legger deg til sengs.

En persons holdning til mat og spiseadferd er lagt i barndommen. Hvis du ikke vil se et fett barn i fremtiden, med et stort antall komplekser og sår på bakgrunn av fedme, må du innpode barnet ditt i en sunn holdning til mat. Fortell tenåringen at hans kropp ikke er en søppelkanne, hvor du kan kaste alt fra brus til nøtter og sjetonger. Ikke la barnet spise alt på tallerkenen - dette er feil. Du må spise så mye du vil, ikke mer. Kroppen reagerer mye verre for å overspise enn til sult. Vi er det vi spiser. Og hvis barnet vil spise, vil han sikkert fortelle deg det, ikke tvinge barna til å spise. Fra sult og utmattelse i velstående familier, har ingen døde!

Video: Hva skal jeg gjøre hvis barnet ikke vil spise