Potet juice for vekttap: fordelene og anvendelsen

Innholdet i artikkelen

1 Nyttige poteter
2 Hvordan ta potet juice til vekttap og kroppsbehandling
3 Slik kombinerer du potetrensing med diett?
4 Kontra
5 Hvordan lage potet juice hjemme
6 Video: Slanking av potet juice

Poteter er et rimelig og favorittprodukt på hvert bord, og det kan bidra til effektivt vekttap. Alt avhenger av hvordan du bruker denne grønnsaken, og hvilken diett du skal velge. La oss se nærmere på bruken av potetsaft for kroppen og dens bruk i kroppens rengjøringsprogram.

Spis rå potet juice forekommer ikke for alle. Men dette enkle produktet kan hjelpe veldig raskt og forsiktig tømme tarmene, stabilisere metabolismen og forbedre fordøyelsen. Faktum er at potetsaft er rik på sunn lysstivelse, vitaminer og mineraler som har en helbredende effekt på kroppen:

Normaliser tarmmikrofloraen.
Fremme fjerning av giftstoffer uten diaré.
Rense sammensetningen av blodet, bind skadelige stoffer.
Slokk den økte surheten i magen, hindre utseendet av halsbrann, forenkle fordøyelsen av tunge matvarer.
Heal irritert gastrointestinal mucosa, har en gunstig effekt på gastritt, lindrer smertesyndrom.
Reduser appetitten og sukkersulten, erstatt glukoseforbruket.
Styrke kroppens forsvar.
Fremme rensing av huden.

tomat juice for vekttap: fordeler og skade

Nyttige poteter

Poteter inneholder vitaminer E, B, PP, K og C, som er nødvendige for å helbrede organene, opprettholde immunitet og assimilere næringsstoffer. I tillegg bidrar kalium i poteter til å opprettholde normal vann-saltbalanse, utskillelse av overflødig væske- og saltforekomster fra kroppen, noe som reduserer belastningen på hjertet og nyrene og støtter kroppen godt under intens trening eller på strenge dietter.

I rå form lagres alle aktive forbindelser i poteter, og stivelse virker som sorbent og renere, uten å øke blodsukkernivået sterkt. Det er derfor før du starter kosthold et program med fersk potet juice.

Kartoffelsaften forårsaker faktisk ikke allergier og passer inn i en hvilken som helst diett. Det antas at stivelse er skadelig for de som ønsker å gå ned i vekt. Faktisk utelukker dette stoffet bare proteinsporter dietter rettet mot utvikling av muskler. I andre tilfeller blir rå potetstivelse en uunnværlig antioksidant og absorberende for tarmslag.

Hvordan ta potet juice til vekttap og kroppsbehandling

Drikker juice fra poteter brenner ikke fett. Denne tonikken renser kroppen godt, normaliserer absorpsjonen av fordelaktige komponenter og starter en sunn metabolisme - og dette er grunnlaget for et sunt kosthold og vekttap. Med riktig forberedelse av kosthold og mosjon, vil potetskall være et utmerket verktøy for helbredelse og oppkjøp av lyshet. Enhver diett bør starte med en slik utslipp.

For å rense kroppen, drikk 150 ml potet juice på en tom mage 30 minutter før det første måltidet. Dette vil vekke kroppen og starte metabolismen, balansere magesaften, hvorpå maten skal fordøyes nøye og korrekt.

For å eliminere irritasjon i magen, så vel som etter faste (for eksempel faste dager) eller sure juicedieter, begynn å spise med et glass potet juice, vil dette "smøre" magen og tarmene, og la deg bli vant til faste, fete, krydrede, sure matvarer. .

Ved behandling av gastritt eller indre betennelser anbefales det å drikke 150 ml potetutvinning en halv time før hvert måltid ca 4 ganger daglig. Som en antiseptisk, kan du legge til juice av honning i et forhold på 1-2 ts.på glasset. Den samme sammensetningen sparer fra akne når den påføres eksternt. Påfør en potet- og honningmaske på ansiktet i 20 minutter, skyll deretter med varmt vann. Forholdet mellom komponenter - 1 ss. smeltet honning for et halvt glass juice. Ikke hold en slik eliksir i kjøleskapet slik at den ikke mister sine fordelaktige egenskaper. Kok blandingen hver gang i riktig mengde uten rester.

Du kan også skylle munnen med potet juice før og etter å ha spist frukt. Dette vil bidra til å holde tannemaljen intakt. Med forkjølelse vil potetpresset lindre smerte og helbrede slemhinnene i halsen. Hvis det er smertefullt å svelge - gurgle med en stivelse tonic.

gulrotjuice for vekttap - fordelene og anvendelsen

Slik kombinerer du potetrensing med diett?

På en diett, prøv å spise litt 4-6 ganger om dagen. Dette vil bidra til å støtte sunne metabolske prosesser. Ikke sulk deg selv for ikke å få ned sukkernivået i blodet og ikke å tømme kroppen. Prøv å redusere porsjoner og midlertidig eliminere søtt og fett. Her kommer stivelse til redning, som erstatter søtt mat og støtter aktiv hjernevirksomhet, lindrer svakhetens kropp og "fryser" på dietten.

Velg å spise lett, men næringsrik mat: lavmette cottage cheese, yoghurt, egg. Lean kjøtt og fisk, grønnsaker, til dessert - tørket frukt og flere nøtter med nøtter (de er veldig nyttige, men du må overholde forbruksraten!). Steam eller bake mat uten å legge til olje, kassér stekt.

Kontra

Poteter - en av de mest harmløse for kroppen av grønnsaker. Derfor er det trygt å bruke. Avstå fra potet dietter er bare for personer med alvorlig diabetes eller sykdommer i bukspyttkjertelen. Også, ikke ta løpet av å ta potet juice til personer med lav GIT surhet, tvert imot, de trenger å være oppmerksom på sure og krydret krydder for å fordøye tunge matvarer.

Hvordan lage potet juice hjemme

Du kan klemme friske poteter ut i en juicer eller på hånden. For å gjøre dette, spre osteklæren og gni de skelte poteter på en liten rist. Deretter klemmer massen inn i en praktisk tallerken. Alt må gjøres veldig raskt. Hvis ønskelig, kan kaken spises som tilberedt. Slike potetmos kan brukes til å fylle suppen eller slukke med andre grønnsaker, så fjerner juice ikke merkbar.