Tomat juice for vekttap: fordeler og skade

Juice basert på saftige og modne tomater har lenge vært fast forankret i kostholdet til den moderne mannen i lang tid. Dens effekt på kroppen er studert omfattende, derfor er det fornuftig å vurdere dette aspektet mer detaljert. Eksperter har konkludert med at det er nødvendig å ta en drink i kampen mot overvekt. Men i dette nummeret er det mange nyanser. For eksempel vil overdreven inntak føre til oppblåsthet og langsommere metabolisme. Men la oss ikke komme foran oss selv, la oss snakke om alt mer detaljert.

Sammensetningen av saften

Effekten av hvert produkt må bare undersøkes etter å ha gjennomgått hele listen over kjemikalier. Til å begynne med, når du forbereder en drink basert på modne tomater, er listen over forbindelser fullført. Men hvis minst en umoden frukt går inn i festen, kan den ødelegge hele verdien.

Så det bør nevnes at det meste av sammensetningen er tatt av organiske syrer. Derfor er det ikke verdt å spise juice på kategorier av mennesker med gastrointestinale problemer, selv om det er unntak. Sammensetningen av råmaterialet inneholder de viktigste mineralforbindelsene. Blant dem er krom med bor og kalsium, magnesium med fosfor, rubidium, selen, nikkel, svovel og andre like viktige stoffer.

Et spesielt sted er jern, som kreves for å øke hemoglobin. Fra vitaminer, velg B-gruppen, vitamin H, askorbinsyre, tokoferol, vitamin PP, retinol. Blant organiske syrer er det fornuftig å velge vinsyre, sitron, rav. Sammensetningen inneholder lycopen, lysin, glukose med fruktose, pektiske stoffer og kostfiber.

Det er selvfølgelig umulig å oppgi den komplette mineral-vitaminlisten. Men vi kalte det mest verdifulle, som er nødvendige for at menneskekroppen skal fungere riktig. Med deres mangel helseproblemer begynner. Råvarer utstyrt med sukker som fyller på forsyning av krefter. Kostfiber og syrer forbedrer opptaket av mat. Når det gjelder kaloriinnholdet, er det lik 18 enheter med en beregning på 0,1 liter. henholdsvis. Delvis av denne grunn blir komposisjonen innført i menyen som mister vekt.

Verdifulle egenskaper av drikken

1. Som en del av massen av askorbinsyre, som virker som en antioksidant substans og et stimulerende immunforsvar. Alle skadelige giftstoffer forlater kroppen, sammen med det metaboliseringen akselererer, mister en person vekt.
2. Ved å inkorporere kostfiber, forbedres funksjonen av de indre organene i fordøyelsessystemet. Tarmkanalen er frigjort fra innskudd, stagnasjon forsvinner, forstoppelse forsvinner. Dette blir mulig fordi råvarene er svake.
3. På grunn av innholdet av syrer i store mengder, blir maten fordøyd og fordøyd mange ganger bedre. Samtidig med riktig konsum eliminerer risikoen for å utvikle flatulens. Dette produktet tillater ikke mat å vandre, noe som er ekstremt viktig i arbeidet med å håndtere hatfulle kilo.
4. Det har allerede blitt sagt at den presenterte sammensetningen konsentrerer massen av jern. Det er viktig for personer med lavt hemoglobin og en anemi-utsatt. For å øke aksjene er det nok å inkludere de diskuterte råmaterialene i den daglige maten.
5. Ofte blir et produkt forbrukt når det er nødvendig å takle en liten ulempe etter en stormfull fest. Det handler om et bakrus. Juice av saftige frukter bidrar til forfall av etanol og restaurering av leveraktivitet. I ferd med å miste vekt, anbefales det ikke å drikke alkohol, men sammensetningen har fortsatt en positiv effekt på leveren.
6. Uunnværlig produkt for personer som forsøker å eliminere overflødig masse, men ikke spille sport.Det blir mulig å gå ned i vekt på grunn av at sammensetningen øker metabolske prosesser og bringer dem til et nytt nivå. Det er nyttig for diabetikere å vite at råmaterialer senker blodsukkerkonsentrasjonen. Hypertensive drikke er gunstig på grunn av egenskapene til å normalisere blodtrykket.
7. Sammensetningen har vært brukt som et sårhelende middel i lang tid. De er smurt med slitasje, sår, peeling og andre problemer innen dermatologi og kosmetologi. Noen studier bekrefter effektiviteten av presentert drikke i behandling av onkologi. Når det gjelder å miste vekt, vil en moderat og systematisk mottak av sammensetningen gå til pluss. Det er bare viktig å ta hensyn til kontraindikasjoner.

Hva er hemmeligheten til harmoni

1. Til tross for at bruk av tomater i dietetics er et ganske kontroversielt problem, er det visse aspekter som vil føre den fruktbaserte drikken til listen over ledere i deres evne til å øke vekttapet. Saken er inneholdt i proteinforbindelser av vegetabilsk opprinnelse. De undertrykker følelsen av sult, metter med energi, kjedelig appetitten og reduserer volumet av magen.
2. Denne kvaliteten er rett og slett uerstattelig for folk som ikke kan nekte fra de store porsjonene. Over en periode merker en person at han legger mindre og mindre på platen. Til slutt blir maten fraksjonell, det vil si hyppig, men med en liten mengde mat. Dette er faktisk den viktigste hemmeligheten av harmoni, som brukes av alle filmstjerner.

søknad

1. Det er verdt å merke seg at de positive og negative effektene av drikken vil direkte avhenge av metoden for bruk. Vurder misbruk av et slikt produkt til ingen god vilje ikke. Ikke glem at overskudd i noe aldri fører til positive resultater.
2. Husk også at den aktuelle drikken er kontraindisert for helseproblemer og for noen kategorier av mennesker. For å oppnå de mest positive effektene på kroppen, må du følge enkle regler. Glem å ta juice på tom mage.
3. Problemet er at ganske aggressive syrer er til stede i denne drinken. Som et resultat kan de i stor grad skade mageslimhinnen. Fra dette utvikler ofte gastritis. Ikke prøv å kombinere et slikt produkt med stivelse og protein. På grunn av denne funksjonen utvikler urolithiasis.
4. Det anbefales at du ikke tar slik juice i tom mage og før hovedmåltid i 30-40 minutter. I dette tilfellet blir drikken perfekt fordøyd og vil bidra til å fordøye maten bedre. I dette tilfellet vil mage-tarmkanalen ikke bli skadet. I tillegg må du ikke glemme at selv med en slik ordning ikke bør misbruke produktet.
5. Per dag får du ikke drikke mer enn 0,5 liter. denne drinken. I tillegg, for maksimal nytte, legg ikke salt til juice. Hvis du har noen kroniske patologier, må du sjekke med en ernæringsfysiolog før du tar et produkt for vekttap. Høring i dette tilfellet er rett og slett nødvendig.
6. Det er verdt å huske at juice fra tomater er best konsumert mellom måltidene. I noen tilfeller kan du erstatte hovedmåltid med en drink. Under overholdelse av dietten anbefales å fullstendig forlate salt. I tillegg er det ikke anbefalt å ta juice hvis du er i smertefull tilstand.

Kontra

1. Som praksis viser, hvis du følger alle anbefalingene og tar hensyn til mulige helseproblemer, påvirker konsumet av juice vanligvis ikke kroppen negativt. Hvis det er sykdommer knyttet til mage-tarmkanalen, må du ikke lene deg på drikken.
2. Det er nødvendig å nekte juice ved pankreatitt, et sår og cholecystitis. I tillegg bør du ikke inkludere en drink i kostholdet til små barn og jenter som nylig har født.Det anbefales heller ikke å drikke drikke før måltidet og umiddelbart etter det. Det er best å utføre prosedyren 40 minutter før et måltid.
3. Selv om du ikke har noen helseproblemer, betyr det ikke at du kan overskride den daglige prisen på juice. Hvis du forbruker drikken i overskudd, vil det på kort tid begynne å danne steiner i kroppen. Det er denne negative og hovedfaktoren som kan tilskrives den aktuelle juice.

oppskrifter

Du bør ikke kjøpe ferdig drikke i butikken, når du kan lage en bedre og mer nyttig sammensetning på egen hånd.

1. Classic. Ved hjelp av en blender eller juicer kan en klassisk drikke tilberedes uten problemer. Kok de modne tomatene med kokende vann og fjern skallet fra dem. Hakk i stykker og send til en juicer. Plasser den ferdige drikken i kulde for en stund. Det anbefales ikke å legge til salt. Før du drikker saften, sørg for å riste den. Også produktet kan tilberedes på forhånd og nyte det om vinteren. For å gjøre dette er det nok å koke og hell det i glassperler. Ikke glem å sterilisere dem på forhånd. Deretter ruller beholderen med et lokk og etter avkjøling, fjern det i kjelleren.
2. Med selleri. Tandemet av selleri og tomater, påvirker definitivt hele menneskekroppen. For å få en virkelig sunn juice, tar det 1 kg. selleri og 3 kg. tomater. Fjern peels fra tomater og hogge selleri. Klem saften fra tomatene og send til pannen. Kast inn i massen av selleri. Over lave varmeprodukter bør bringes til en boblende. Etter kjøling, pass gjennom en sigte. Kok på nytt og ta etter kjøling.

Hvis du studerer problemet ut fra sin kjemiske liste over forbindelser, bør du selvfølgelig legge juice basert på friske tomater inn i menyen. Ernæringseksperter hevder imidlertid at de uforberedte og uvitende om PP-mannens prinsipper bør være forsiktige. Juice kan ikke bli tatt sammen med protein mat, fordi det forårsaker urolithiasis. I alle andre henseender, hvis det er riktig konsumert, vil drikken være ekstremt nyttig.

Video: hvordan og hva juice å drikke for å gå ned i vekt