Kan gravid pistasjenøtter spise?

Alle nøtter er mettet med essensielle oljer, så vel som organiske syrer, slik at mottaket vil ha en positiv effekt på kroppens funksjon. Derfor er jenter som er i en delikat situasjon ofte interessert i muligheten for å spise pistasjenøtter. I dag vurderer vi alt som påvirker mottaket av de presenterte råmaterialene under svangerskapet.

Funksjoner og sammensetning av pistasjenøtter

På grunn av næringsverdien til nøtter ofte tar en lang flytur, hjelper de fra bevegelsessykdom. Dette brukes av gravide jenter som, i tillegg til alt, lider av den sterkeste toksikoen.

Det meste av sammensetningen er okkupert av fettsyrer, som er helt ansvarlige for alle de viktigste prosessene i menneskekroppen. Det er også en anstendig liste over aminosyrer, mange av dem er ikke i stand til å bli produsert uavhengig.

Et spesielt sted er okkupert av retinol, tokoferol, B-gruppe vitaminer. Fosfor, kalium, magnesium, kobber og andre likeverdige mineraler skal ekstraheres fra mineralske stoffer. Dessuten blir ikke mutter av jern, nødvendig for å fylle hemoglobin og forbedre blodsammensetningen.

Tidligere ble det allerede nevnt om den høye ernæringsmessige verdien av de diskuterte råmaterialene. Det skal sies at kaloriinnholdet per porsjon veier 0,1 kg. overstiger ikke 663 enheter. Dette er den beste indikatoren, men pistasjenødder bør ikke bli misbrukt av gravide kvinner.

Fordelene med pistasjenøtter under graviditet

1. Verdifulle egenskaper på grunn av akkumulering av syrer av umettet fetttype. Vi snakker om oljesyre, linolsyre, linolensyrer. De er ansvarlige for å øke metabolske prosesser, senke kolesterol, fortykke veggene i blodkanalene.
2. Under svangerskapet opplever kvinnen en enorm belastning på nyrene. Dette gjelder spesielt kvinner i andre og tredje trimester. Nøtter reduserer ubehagelige symptomer og eliminerer hyppig trang til å gå på toalettet.
3. Sammensetningen inneholder vitaminer fra gruppe B, folinsyre anses viktig. Det er nødvendig for dannelsen av fosterets sentralnervesystem, samt stabilisering av morens psyko-emosjonelle bakgrunn. Riboflavin forbedrer hjertefunksjonen, og tiamin kontrollerer hormoner.
4. Innkommende tokoferol virker som en naturlig antioksidant. Vitamin E er nødvendig for gravide kvinner for å forhindre tidlig arbeid og for tidlighet. Også tokoferol er nødvendig for å øke de beskyttende kreftene under vitaminmangel og under årstidsendring.
5. Pistasjenøtter har evnen til å forlenge følelsen av fylde i lang tid, og dermed undertrykke en kraftig rasende sult. Nøtter kontroller appetitten, fungerer som et selvstendig måltid eller en matbit mellom måltidene.
6. Vanligvis anbefaler leger at jenter i det tidlige graviditetsstadiet spiser et par nøtter etter morgenvakten, for å eliminere oppkast og kvalme under toksikoen.

Antall pistasjenøtter tillatt å motta

1. Ikke glem det absolutt noen produkter du trenger å spise i moderasjon. Misbruk av pistasjenøtter fremkaller ofte utviklingen av en allergisk reaksjon. Et slikt problem kan oppstå, selv om du ikke tidligere har vært utsatt for dette.
2. Den optimale daglige prisen for jenter i stillingen er ca 20-25 pistasjenøtter. Ellers kan det være en reduksjon av livmorens muskler. Det er også verdt å merke seg at i barneperioden bør ikke barn forbruke pistasjolje. Konsentrasjonen av aktive stoffer er for høy.
3. I pistasjenøtter inneholder en tilstrekkelig stor mengde essensielle oljer. Overeating nøtter kan forårsake alvorlig migrene og kvalme.Under graviditet, slike problemer du definitivt ikke trenger.

Hvordan spise pistasjenøtter

1. Pistasjenøtter seg selv betraktes som ganske nyttige produkter i alle retninger. Separat er det verdt å tilveiebringe ristede nøtter, de bidrar til oppbevaring av væske i kroppen. Derfor er det viktig å følge dagpengene under graviditeten.
2. Ellers vil du oppleve alvorlig ødem. Det er også strengt forbudt å spise nøtter før sengetid. Ikke glem at salt bidrar til høyt blodtrykk. Derfor er stekemuttere best uten krydder.
3. Når det gjelder forbruk, blir pistasjenøtter aktivt brukt i utarbeidelsen av ulike delikatesser. Blant de mest populære er is, kaker, muffins, boller, kjeks, kaker, krem ​​og til og med brød.
4. Erfarne kokker legger til slike nøtter til og med til kjøttpålegg. Måltider får utsøkte smaker. Pistasjenøtter går bra med kjøttruller, kjøttboller og til og med fruktsalater. Nøtter er svært populære blant vegetarianere.

Pistachioseleksjonsregler

1. Den originale fargen på skallet av pistasjenøtter er mer av en lysbeige. Det bør ikke være mørkere og flekker på fruktene. Fargetone bør være ensartet. I butikkene finner du ofte nesten hvite nøtter.
2. Ikke tro at et slikt produkt av høyeste kvalitet, ren og frisk. Denne oppfatningen er feil. Skallet er misfarget ved eksponering for kjemikalier. Velg bare nøtter med et åpent skall. Du bør se grønt kjøtt. Gi preferanse til store prøver. Ikke kjøp unaturlig lys pistasjenøtter.
3. Ikke kjøp fargede nøtter. Pistasjenøtter er forgjengelige matvarer. Hvis de har ligget i mer enn en dag og ikke har blitt utsatt for rengjøring fra ytre skallet, begynner skallet å bli dekket med flekker. På grunn av dette, de fleste produsenter lett lyser skallene.

I østlige land kalt pistasjantreet livets tre. Gravide spise pistasjenøtter kan og burde være. Verdifulle kvaliteter bestemmes av en kjemisk liste over stoffer som maksimalt utfyller hverandres handlinger.

Video: De nyttige pistasjenøtter