Kan gravide kvinner spise ananas?

Eksotisk søt ananas tiltrekker seg fremtidige mødre med sin unike smak. Mange gravide sier at de virkelig vil nyte det saftige kjøttet, eller i det minste slå av furujuice med ananasjuice.

Denne frukten er en verdifull kilde til næringsstoffer, inkludert et sjeldent enzym bromelain, som opprettholder normal vekt og metabolisme. Imidlertid bør fremtidige mødre ikke bekymre seg om å miste vekt, så det er tilrådelig å utforske alle de nyttige og negative egenskapene til ananas.

Kjemisk sammensetning

Massen av en tropisk frukt består hovedsakelig av flytende og grov diettfibre, noe som er uunnværlig for fordøyelsesprosesser, peristalitet og motilitet.

Ananas har også følgende komponenter:

• vitaminer (A, B, C, E, D);
• mineraler (jern, fosfor, natrium, kalsium, kalium, magnesium, sink, kobber og andre);
• organiske syrer;
• antioksidanter;
• enzymer (bromelain);
• tanniner;
• estere.

Bromelain er en eksepsjonell sammensetning som utfører flere funksjoner samtidig:

• forbedrer stemningen;
• forbedrer tonen i vaskulære vegger og fjerner dem fra aterosklerotiske plakk, toksiner, "dårlig" kolesterol;
• forlenger ungdommen i huden og fremmer celleregenerasjon;
• stimulerer sekresjonen av saltsyre, gir høyverdig fordøyelse;
• dreper patogener i tarmene;
• bryter ned proteiner av animalsk opprinnelse, noe som bidrar til deres mer fullstendig absorpsjon.

Jern produserer forebygging av anemi og hemoglobinmangel, som ofte forekommer hos gravide kvinner. Og i kombinasjon med askorbinsyre absorberes sporelementet mer fullstendig.

Ananas inneholder også folsyre, som gynekologer foreskriver kvinner under graviditetsplanlegging, så vel som i første trimester. Dette vitaminet gir dannelsen av barnets nevrale rør, forhindrer utviklingen av patologier og mangler i nervesystemet, hjernen.

I tillegg er det søte parabolen ikke høyt kalori, fordi 100 g av produktet inneholder bare 48 kcal.

Nyttige egenskaper av ananas under graviditet

Eksotisk frukt er veldig nyttig for fremtidens mor og baby, selvfølgelig, i tilstrekkelige mengder. Det gir følgende positive effekter på deres organismer.

1. Fjerner overflødig væske fra kroppen på grunn av diuretisk effekt og aktivering av nyrene. Som følge av dette reduserer fremtidig mor ødem, noe som kan forårsake alvorlig ubehag og til og med provosere komplikasjoner for graviditet - gestose.
2. Rask tilfredsstiller sult og nærer kroppen med energi. Samtidig spiser fremtidige mødre ananas med glede selv under toksikoen, da frukten reduserer kvalme og normaliserer fordøyelsen.
3. Det øker nivået av hemoglobin - et blod stoff som transporterer oksygen til vev og celler.
4. Regulerer blodpropp. Nyttige komponenter i sammensetningen av ananas tørker blodet forsiktig, reduserer risikoen for trombose og åreknuter, karakteristisk for graviditet. Som et resultat stagnerer blodet ikke i underekstremiteter, svulmer og følelsesløp i beina forsvinner.
5. En positiv effekt på fordøyelsen, stimulerer sekresjonen av magesaft, reduserer flatulens og oppblåsthet, kolikk.Ananas er vellykket brukt til behandling av kronisk forstoppelse og hemorroider av gravide kvinner, fordi det på grunn av overflod av kostfiber, renser det perfekt i tarmene fra metabolitter, toksiner og slagger.
6. Reduserer blodtrykket. Eksotisk foster lar deg håndtere hypertensive forhold under graviditet: hypertensjon, eclampsia og preeklampsi.
7. Produserer avitaminose forebygging. Ananas er tilgjengelig i hypermarkeder hele året og inneholder en betydelig mengde essensielle vitaminer og sporstoffer. Den er ideell for forebygging av sesongbasert vitaminmangel.
8. Styrker sentralnervesystemet og hjernen. Vitaminer B og magnesium i sammensetningen av frukten har en positiv effekt på nervesystemet, eliminerer irritabilitet og angst, nervøsitet, depresjon. Dessuten stimulerer frukten hjernen, forbedrer ytelsen, forbedrer hukommelsen.

Hvordan velge og bruke

I våre land er ananas ikke en lokal frukt, så du kan bare finne den i supermarkeder eller spesialforretninger.

En god moden ananas bør være vanskelig nok, men elastisk. Hver skala skal solidt løst på den andre siden løsningen angir fruktens alderdom. Roter forsiktig frukten i hånden, kontroller overflaten for nærvær av myke soner, scuffs, flekker.

Lukten av ananas bør være karakteristisk, men ikke sterk. For uttalt aroma snakker om bruken av smaker og estere. Også i lukten bør ikke være til stede notater av rot, syre, mugg eller mustiness.

Bare den riktige valgte frukten vil være til nytte for fremtidens mor og barn. Men det er bedre å nekte hermetisert ananas, kandisert frukt eller industrielle nektar av gravide, fordi disse produktene inneholder søtningsmidler, konserveringsmidler, fargestoffer og smakforsterkere.

Når det gjelder bruk av frukt, er det uønsket å kombinere det med animalsk fett, for eksempel melk og meieriprodukter. Det er ønskelig å spise frukten separat fra andre retter, men ikke umiddelbart på tom mage, fordi organiske syrer kan korrodere mageslimhinnen, øke risikoen for gastritt og sår. Hvis frisk ananas er for tart og konsentrert for deg, kan du fryse den, noe som vil gjøre frukten mykere.

Kontra

Forventende mødre bør utelukke tropisk frukt fra dietten i nærvær av følgende patologier:

• akutt hypotensjon
• blødningsforstyrrelser;
• økt surhet i magen, så vel som kolitt, gastritt, sår;
• skade på munnslimhinnen (stomatitt, sår, glossitt, candidiasis, periodontal sykdom, periodontitt og andre);
• hypertonicitet av livmoren;
• allergisk mot sitrus, gul eller oransje frukt;
• akutt matforgiftning, diaré.

Bromelain provoserer virkelig muskelsammentrekning, noe som kan føre til en følelse av "steinmag" og uterusens tone i andre trimester. Ved den tredje kan falsk arbeidskraft utløse en tidlig oppstart av arbeidskraft.

Ananas er en nyttig frukt for fremtidens mor i saken, hvis den er riktig valgt og spist. Men for å misbruke produktet i siste trimester er det ikke verdt det, fordi det kan øke risikoen for tidlig fødsel, samt atopisk dermatitt hos nyfødte.

Video: hvordan å spise under graviditet?