Kan gravide kvinner spise jordbær?

Opprinnelsen i kroppen til en kvinne av en ny organisme er et ekte mirakel av naturen. Det er utrolig hvordan livsprosesser foregår, og på bare 9 måneder vokser et fullverdig barn ut av samme fader- og moderfelle som kan spise, puste og leve selvstendig. Barns helse er ikke bare avhengig av den genetiske faktoren. Prenatal utvikling av babyen har stor innflytelse. Moren har enormt ansvar for denne perioden, siden det er kvinnen som er avhengig av ernæring, tendensen til avhengighet, tar vitaminer, besøker legen etc. Det er viktig å overvåke tilstanden til babyen i livmoren, og viktigst må du spise riktig. Kostholdet bør være variert og balansert, det bør inneholde proteiner, fett og karbohydrater. Det er veldig viktig å lene seg på meieriprodukter, kjøtt og fisk, grønnsaker og frukt. Det er vanskelig å finne en fremtidig mor som, minst en gang i hele graviditetsperioden, ikke ønsker å feire på saftige røde jordbær. I denne artikkelen vil vi prøve å vurdere fordelene med denne fantastiske bæren og finne ut om jordbær er så trygge under graviditeten.

Nyttige egenskaper jordbær under graviditet

Jordbær er en av de vanligste og kjære menneskelige bærene. Jordbær brukes til å lage forskjellige desserter og drinker. Strawberry smak og aroma brukes overalt - fra produksjon av papir og servietter til produksjon av tobakk. Den røde bæren inneholder en stor mengde vitaminer, makro- og mikronæringsstoffer, fiber og organiske syrer. Alt dette gjør jordbær ikke bare velsmakende, men også veldig nyttig for kvinner under graviditeten.

1. ARI. Sammen med currants inneholder jordbær en stor mengde vitamin C i sammensetningen, kun 100 gram røde bær er i stand til å fylle opp den daglige dosen ascorbinsyre. Dette er et utmerket forsvar for immunitet. I de tidlige stadier av svangerskapet blir immuniteten kunstig redusert slik at kroppen ikke skyver vekk fra den fremmede cellen (nascent fetus). På denne bakgrunn begynner fremtidige moms å bli syk ofte. Jordbær vil støtte kroppens styrke og helse i denne vanskelige perioden.
2. Antimikrobiell virkning. Jordbærbær støtter ikke bare immunitet, men har også gode antiseptiske egenskaper. Det bidrar til å takle ulike betennelser i munnhulen og på mageslimhinnen.
3. For utvikling av fosteret. Sammensetningen av jordbær inneholder en stor mengde folsyre, som er nødvendig for fosteret i den tidlige perioden. Dette er en av de viktigste vitaminene under graviditet, som foreskrives for alle kvinner i planleggingsstadiet og inntil den 14. uken med graviditet, inkludert. Under utviklingen av babyen i livmor, beskytter en tilstrekkelig mengde folsyre barnet fra utviklingsfeilene i føtalnegralrøret, er folsyre avgjørende for dannelsen av barnets CNS.
4. For tarmene. Sammensetningen av jordbær inneholder en stor mengde pektin og kostfiber, som letter tarmens arbeid, hjelper forsiktig med forstoppelse. Dette er svært viktig for en gravid kvinne, fordi forstoppelse i tidlig og sen tid utvikler seg veldig ofte.
5. For visningen. Jordbær er rike på retinol, som er involvert i dannelsen av føtalorganer av syn. En tilstrekkelig mengde vitamin A bidrar også til bevaring av mors syn.
6. For bein. Som en del av jordbæren er det svært nødvendig sporstoffer som lar deg opprettholde helsen til bein, hår og negler av moren. Kalsium, fosfor, magnesium er ekstremt nødvendig, og de mangler ofte under graviditet. Mangelen på disse mikroelementene er manifestert av skjøthet av negler og hår, tannproblemer, kramper i lemmer.I tillegg er kalsium og fosfor grunnlaget for dannelsen av føtale skjelettet, en utmerket forebygging av rickets.
7. For hjertet. En stor mengde kalium forenkler arbeidet i hjertet og sirkulasjonssystemet, som er tvunget til å jobbe på to organismer. Å fjerne en alvorlig belastning bidrar til å kvitte seg med hevelse og smerte i hjertet.
8. For nerver. Sammensetningen av røde saftige bær inneholder mange vitaminer fra gruppe B, som positivt påvirker tilstanden i nervesystemet. Regelmessig forbruk av jordbær vil bidra til å roe seg, bli kvitt angst og irritabilitet. I tillegg er jordbær så velsmakende og duftende at de er i stand til å løfte fremtidens mors stemning ved sitt eget utseende.
9. For huden. Jordbær er rike på tokoferol, noe som er avgjørende for hudens elastisitet. En tilstrekkelig mengde vitamin E i produktet gir kvinnen beskyttelse mot strekkmerker og mulig forebygging av fødselsskader.

Hvis graviditeten din har gått sammen med sesongen med modne saftige og søte jordbær - vær sikker på å dra nytte av denne perioden. Det antas at for hele sesongen må du spise minst en bøtte jordbær, dette fører til fornyelse av kroppen. Men husk at dette bør gjøres veldig nøye.

Hva er skadet jordbær under graviditet?

Faktisk er jordbær ikke bare en velsmakende og sunn bær, det skjuler mange negative aspekter som du trenger å vite på forhånd.

1. Allergi. Den største ulempen er produktets høy allergenicitet. Jordbær forårsaker ofte en reaksjon i en person, det manifesteres av hudutslett med alvorlig kløe, blåsing og irritasjon. Hvis en kvinne er allergisk mot jordbær, er det strengt kontraindisert å bruke det under graviditet. Videre, hvis reaksjonen var i barndommen, må du også forlate bærene, fordi under graviditeten blir alle prosesser forverret. Selv om det ikke er allergi, er det umulig å hvile på jordbær under sen graviditet. Etter 30 uker blir barnets egen immunitet dannet, og overgrepet av allergener i denne perioden kan føre til at barnet vokser som en allergisk. For å beskytte deg selv og din baby, er det nok å konsumere ikke mer enn 200 gram jordbær om dagen, 2-3 ganger i uken, ikke mer. Legene sier at denne dosen er trygg under graviditeten.
2. Salpeter. Den andre store minus er tilstedeværelsen av kjemikalier i bærene. Hvis du spiser jordbær før høysesongen, er det sannsynlig at bæren behandles med nitrat og andre stoffer som kunstig fremskynder fruktdypeprosessen. Det er ikke noe nyttig i denne bæren, og det kan også føre til matforgiftning ved å spise kunstig dyrket jordbær. Skadelige effekter av jordbær og bær brakt fra fjerne. Slik at de ømme og saftige jordbærene overlever transporten og holder presentasjonen, blir den behandlet med spesielle stoffer. Å spise slike jordbær under graviditet er definitivt ikke verdt det. Hvis du vil beskytte deg selv i denne avgjørende perioden, er det nok å bruke jordbær strengt på høyden av sesongen når bærene modner i din region.
3. Parasitter. Mange parasitter har en fekal-oral infeksjonsrute og kommer ofte inn i menneskekroppen med bær som vokser i nærheten av bakken. Først og fremst snakker vi om ascaris, som kommer inn i menneskekroppen, kan trenge inn i vevet og til og med lungene, forårsaker en vedvarende og årsaksløs hoste. Under svangerskapet er parasitter ekstremt farlige, da de frata fosteret av grunnleggende ernæring, tømmer kvinnens kropp, utgjør barnets overlevelse. Å smitte med parasitter gjennom jordbær er veldig enkelt - ascaris egg faller på bordet akkurat slik. Du kan bli kvitt risikoen hvis du skyll jordbærene grundig før du spiser. Hvis du er gravid, bør det gjøres 2-3 ganger.

I tillegg kan en stor mengde jordbær forårsake deponering av steiner i nyrene, siden oksalsyren i bæren binder kalsium og provoserer avsetningen av oksolater. Med en tendens til urolithiasis fra bruk av bær er det bedre å nekte. I tillegg kan en stor mengde organiske syrer i sammensetningen av jordbær utløse uterus tone.

Hvordan beholde jordbær for vinteren?

Jordbær er alltid i fryseren god husmor. Tross alt kan det ikke bare brukes som mat, men det kan også brukes til å lage nyttige ansiktsmasker, isbiter og skylløsninger fra bærene. Hold jordbær på hånden - det vil ikke bare glede deg med sin smak, men vil også bidra til å alltid se vakre og velpleide!

Video: nyttige egenskaper og vitaminer av jordbær