Kan gravide kvinner spise mandariner?

Det er kjent at graviditet praktisk talt fra de første dagene endres radikalt av smaken av en kvinne. Ofte er det endringen av matorientering som bestemmer fødsel av et nytt liv. Denne funksjonen fungerer noen ganger enda raskere enn andre tester. Men det mest interessante er at noen ganger har en kvinne veldig rare preferanser: Noen spiser kritt, andre gnager rå poteter, og andre spiser fortsatt en stor mengde sitrusfrukter.

Årsaker til smakjaktigheter

Du kan forstå alt som skjer med en gravid kvinne hvis du dykker litt inn i essensen av de biokjemiske prosessene som skjer i fremtidens mors kropp. Fra begynnelsen av begrepet begynner hormoner å arbeide intensivt. Nå er målet deres å bevare et nytt liv. Progesteronproduksjonen øker spesielt. I prinsippet er det dette hormonet som utløser alle prosesser som forårsaker endringer i en kvinnes kropp.

Hvis vi snakker i et klart moderne språk, synes kroppen å inkludere en biologisk søkemotor som prøver å skape et optimalt program for utvikling av fosteret. Men ethvert program trenger penger, det vil si næringsstoffer. Hvis de nødvendige strukturer i kroppen ikke er nok, kommer et signal i kvinnens hjerne og et søk begynner for det som trengs. Som andre programmer, noen ganger svikter kroppen, og så er det et ønske om å spise et uspiselig produkt. Dette er begynnelsen på smaksjevnigheter hos gravide kvinner.

Selv om det ikke er noe rart i fremtidens mores ønske om å få nok av appelsiner eller mandariner. En slik smakekentral representerer heller ikke en trussel, hvis den ikke kommer til fanatisme. Tross alt kan selv de mest uskadelige produktene med overdreven forbruk føre til protester fra kroppen, noe som vanligvis manifesterer seg i bivirkninger.

God smak kombinert med fordeler

Mandarin - dette er sannsynligvis den lyseste representanten for sitrusavlinger i bokstavelig og figurativ forstand. Dens smak i lysstyrke er ikke dårligere enn fargen på huden, og internt overstiger innholdet selv de to første egenskapene i sin rikdom. Fordi slike "sjokk" -komponenter er konsentrert i en tangerine:

• askorbinsyre - den står for hovedparten av sammensetningen;
• vitaminkompleks (gruppe B, E, P, andre midler i denne serien);
• fiber i overskudd;
• flyktige;
• beta karoten;
• organiske syrer, inkludert folsyre;
• mineralske elementer, inkludert jern- og kaliumsalter.

Det bør tas hensyn til phytoncider som forhindrer utviklingen av patogene mikroorganismer. Til de allerede oppførte egenskapene må du legge til noen flere nyttige kvaliteter av mandarin:

• den har en moderat vanndrivende egenskap som bidrar til å bli kvitt ødem;
• styrker immunforsvaret;
• normaliserer fordøyelsen;
• regulerer metabolismen;
• senker blodtrykket
• involvert i kroppens sekretoriske aktivitet.

Godt råd! Mandariner, som andre sitrusfrukter, kan ikke kombineres med meieriprodukter.En slik kombinasjon vil bare akselerere metabolismen og vil ikke tillate at verdifulle komponenter blir fullstendig absorbert av kroppen.

Forbedring av begrensninger

Av det foregående blir det klart at mandariner vil kunne komplimentere kostholdet til en gravid kvinne. Selvfølgelig er dette mulig, forutsatt at hun ikke er allergisk mot dette produktet. Det gjenstår å finne ut den normale mengden frukt som en kvinne har råd til. Dette kriteriet er avhengig av varigheten av den fremtidige morens graviditet og velvære.

I begynnelsen av å bære et foster, må du fokusere på kroppen din: Hvis det blir nok næringsstoffer til det, vil ønsket om å konsumere dem forsvinne. I midten av begrepet bør du være forsiktig med denne tropiske frukten, da overskytelsen kan forvandle seg til en sterk mors allergi. For det ufødte barnet er det også uønsket å overskride normen, siden han senere kan ha diatese. Derfor bør en kvinne begrense sine spisevaner og strengt overholde tiltakene.

Det er bedre å dele dosen på en dag, og disse er to tre frukter av gjennomsnittlig størrelse, i flere mottakelser. Et godt alternativ - alternasjonen av appelsiner og mandariner. Kroppen oppfatter disse sitrusfruer på forskjellige måter, så en negativ reaksjon med denne metoden vil ikke følge.

Kontra

Mandariner, som andre sitrusfrukter, er et ganske merkelig produkt. Den rike sammensetningen er ikke bare gunstig, men kan utgjøre en alvorlig trussel. Derfor, når en kvinne er intolerant av denne typen frukt, bør du ikke engang prøve å gå inn i mandariner i menyen. Vi må gi opp tropiske frukter med trusselen om abort. Siden det er mye askorbinsyre i mandariner, vil dette bidra til å øke muskeltonen i livmoren.

Hvordan søke

Etter at den anbefalte hastigheten på produktet er etablert, er det nødvendig å finne ut hvordan du bruker det mer effektivt. Det er bedre å spise mandariner to ganger. For den første frokosten kan du for eksempel spise litt ost, og en halv time senere kan du nyte den saftige massen av appelsinfrukt.

I tillegg til produktet for utarbeidelse av den forsterkede menyen, kan mandariner brukes til andre nyttige formål. For å styrke immunforsvaret kan det være forberedt avkok av skallet. Som et profylaktisk middel kan du bruke følgende sammensetning: Tangerinskrem (2 l. Art.) Rør i et glass vann og drikk. Hvis du ikke kan motstå angrep av influensa, anbefales det å foreta innånding med en løsning av knust tangerinkors. Noen behandlinger vil bidra til å lindre kalde symptomer og gjøre pusten lettere.

Skallen av enhver sitrus bidrar til å takle forstoppelse, og mandarinolje vil forhindre utseende av strekkmerker, hvis de behandler problemområder.

Du kan forberede denne oljen hjemme, hvis du konsekvent utfører slike handlinger:

1. Grind mandarinskallene, fyll deretter glassburet med dem slik at det er lite ledig plass under lokket.
2. Aromatisk masse skal helles med vegetabilsk olje (det er bedre å ta linfrø), lukk beholderen med et tett lokk.
3. For å opprettholde sammensetningen i tre dager i mørket, slik at den gjærte godt.
4. Deretter blir innholdet av krukken underkastet varmebehandling ved bruk av "vannbad" -metoden. Varigheten av denne fasen er 30 minutter.

Stoffet må skifte farge, som vil snakke om beredskapen. Etter at massen har avkjølt, filtreres oljen og påføres eksternt om nødvendig.

En detaljert analyse av alle fordeler og ulemper med å bruke mandariner vil hjelpe forventede mødre til å inkludere dette produktet riktig i kostholdet.

Video: de nyttige tangeriner