Restless Legs Syndrome - Årsaker og Behandling

Ifølge medisinsk terminologi kalles rastløse bensyndrom Willis eller Ekboms sykdom, etter forskerne som studerte patologi på forskjellige tidspunkter. Restless legs syndrom (RLS) er en patologi der pasienten føler seg en rekke ubehagelige opplevelser i bena. I mange tilfeller tillater dette ikke en person å sove normalt, han må stå opp, gå, for å bli kvitt ubehag. RLS kan være primær når diagnosen utvikler seg som en uavhengig sykdom på grunn av dårlig arvelighet. Men langt oftere er Willis sykdom en sekundær diagnose som utvikler seg mot bakgrunnen av andre sykdommer. I denne artikkelen vil vi forsøke å håndtere rastløse bensyndrom, finne ut hvordan sykdommen manifesterer, hvorfor det skjer, og hvordan man skal håndtere det ved hjelp av medisiner og populære oppskrifter.

Hvordan manifesterer rastløse ben syndrom

Som regel går pasientene ikke umiddelbart til legen ved de første tegn på utvikling av sykdommen. RLS forekommer oftest i gjennomsnitt, og spesielt i alderen. Hvordan er patologi manifestert i de tidlige stadier?

Utbruddet av sykdommen er forbundet med ulike manifestasjoner av ubehag i fotområdet, og alle ubehagelige opplevelser aktiveres utelukkende i hvile. Så snart pasienten passerer eller gjør lett trening, forsvinner ubehaget. Pasienter beskriver vanligvis ubehagelige opplevelser som tinning, vridning, brennende, nagende smerter, noen ganger sammenligner en person ubehag med kramper. De vanligste manifestasjonene til RLS er aktivert om kvelden og i første halvdel av natten. Ubehag kan oppstå selv i en drøm, noe som gjør det vanskelig for en person å sove normalt. Alle disse symptomene kan vokse så mye at en person ofte må bevege beina og føttene for å ikke føle smerte og ubehag. Alt dette hemmer alvorlig pasientens tilstand - han blir deprimert og nervøs, søvnmangel påvirker ytelsen. For å takle sykdommen, må du gå til legen så snart som mulig og bli testet. Som regel, med rastløs legesyndrom, referer til en nevrolog, hvis nødvendig, vil legen henvise deg til en endokrinolog eller annen spesialist. For å diagnostisere sykdommen, samler legen anamnesis, kan be om å donere blod for generell og biokjemisk analyse, gjennomføre elektronuromyografi og andre diagnostiske prosedyrer. Alt dette bidrar ikke bare til å bekrefte eller nekte diagnosen, men også for å avsløre den sanne årsaken til forekomsten.

Hvorfor utvikle rastløse ben syndrom

Til terapi var effektiv og tilstrekkelig, er det svært viktig å kjenne årsaken til utviklingen av diagnosen.

1. Gener. Hvis vi snakker om primær RLS, uten noen nevrologiske og kroppslige sykdommer, ligger grunnen i den arvelige faktoren. Det vil si at sykdommen er i høy sannsynlighet arvet. Idiopatisk RLS oppdages tidlig nok, opptil 30 år.
2. Sykdom. Ofte er årsaken til rastløse bensyndrom en sykdom som forstyrrer normal funksjon av nervesystemet - nivået av dopamin og jernmetabolisme i CNS reduseres. Disse inkluderer ulike skader på ryggmargen, nyresvikt, diabetes mellitus. RLS kan oppstå på bakgrunn av sykdommer som uremi, multippel sklerose, kardiovaskulære sykdommer, Sjogrens syndrom, Parkinsons sykdom, amyloidose, etc. I alle disse tilfellene er det selvsagt ubrukelig å håndtere symptomet; generell terapi bør utføres mot den underliggende sykdommen.
3. Graviditet. Restless legs syndrom forekommer ofte hos gravide kvinner, nesten 15-20%. Dette skyldes en kombinasjon av provokerende faktorer - hormonal justering, høy belastning på grunn av den kraftig økte vekten av kvinnen, nevrologiske lidelser på bakgrunn av følelser og stress.
4. Dårlige vaner. Både primær og sekundær rastløs ben syndrom reagerer sensitivt for kroppens tilstand. Det vil si at det er faktorer som utløser utviklingen av symptomer. Blant dem - bruk av drikkevarer med stor mengde koffein - kaffe, sterk te, energi. Disse faktorene inkluderer også alkohol og nikotin.
5. Medisiner. Noen grupper av stoffer kan også utløse symptomer på RLS. Disse inkluderer medisiner med koffein (oftest smertestillende midler), antihistaminer, antidepressiva, medisiner for senking av blodtrykk, antipsykotika, spesielt syndromet etter å ha tatt antiemetiske legemidler.

I tillegg legger legene merke til at sykdommen nylig har spredt seg mer og mer, dette påvirkes av moderne arbeidsforhold - hyppig stress, høy fysisk anstrengelse eller omvendt stillesittende arbeid. Så snart du merker symptomer på RLS, må du gjøre noe så raskt som mulig.

Hvordan behandle rastløse bens syndrom hjemme

Dessverre går få pasienter til legen når de første symptomene på sykdommen oppstår, på grunn av hvilken patologi utvikler seg mer og mer. Men det er noen veldig virkelige tiltak som vil hjelpe deg å bli kvitt RLS alene, uten å forlate hjemmet ditt.

1. Avvisning av dårlige vaner. Den første og viktigste tingen å gjøre når du har ubehag i beina, er å gi opp sigaretter og alkoholholdige drikkevarer. Begrens forbruket av kaffe, sterk te, energidrikker, kakao, etc. Generelt må du revurdere kvaliteten på livet ditt og skaffe seg sunne vaner - ikke overeat, flytt mer, prøv å konsumere bare naturlige og sunne produkter.
2. Moderat belastning. Dette gjelder spesielt for personer med stillesittende arbeid. Ingen høy belastning, bare jevn og moderat trening. For pasienter med RLS anbefales svømming, Pilates, yoga, body flex. Du kan gjøre enkle fotspark, trene "sykkel". Det er veldig nyttig å engasjere seg i strekk - det styrker musklene perfekt. Forskjellige øvelser er spesielt effektive for utvikling av føtter og muskler i føttene. Det enkleste er å hente små gjenstander med føttene fra gulvet, for å samle et lommetørkle spredt ut på gulvet etc.
3. Hobby. Legene sier at i noen tilfeller, når de nevrologiske forstyrrelsene forstyrres, hjelper abstrakte øvelser pasientene. Konsentrasjon kan lindre stress og kvitte seg med smertefull ubehag. Du kan gjøre det du liker - strikke, tegne, brodere eller kutte på tre.
4. Stabil søvn. For å bli kvitt søvnløshet, som forekommer på bakgrunn av RLS, må du normalisere regimet for hvile og søvn. Prøv å gå til sengs og stå opp samtidig, lufte rommet før sengetid, sove i den kjølige og ren luften, sove i mørket, ikke spill aktive spill og ikke bruk gadgets før sengetid - de opphisser nervesystemet.
5. Kald dusj Normaliser arbeidet i nervesystemet ved å forbedre arbeidet i blodkarene ved å bruke en kalddusj. Hver morgen, ta en dusj for å kvitte seg med symptomene på RLS.
6. Massasje. Massasje er veldig nyttig for RLS, det forbedrer blodstrømmen i karene, normaliserer arbeidet med nerveender, knuter muskler og ledd. For å kvitte seg med de forstyrrende symptomene, må du ta en massasje krem ​​eller en hvilken som helst essensiell olje med beroligende effekt før du legger deg til sengs. Masser forsiktig med hvert bein fra føttene til kneet. Dette vil tillate deg å sove gjennom natten.
7. Heat. Prøv å ikke få føttene våte, ikke overkjøl.Etter frostskader er symptomer på rastløse bensyndrom forstørret mange ganger. Hvis angst hindrer deg i å sovne og tvinger deg til å bevege deg og bevege beina dine, prøv å senke føttene i et vaskevann, noe som hjelper noen pasienter.
8. Rolig. Siden årsaken til syndromet fortsatt er forbundet med nervesystemet, påvirker vår følelsesmessige tilstand også løpet av symptomene. Det har vist seg at under stress, depresjon og nervøse følelser, blir symptomer på RLS forbedret. Også ikke overdrive det - det provoserer også utviklingen av ubehag. Hvis du har en stillesittende jobb, må du regelmessig ta pauser og varme opp.

Hver kveld før sengetid, ta en kort spasertur, det vil bidra til å mette kroppen med oksygen, lindre søvnløshet, undertrykke symptomene på RLS. Men husk, ingen overarbeid!

Narkotikabehandling av syndromet

Hvis alle de ovennevnte tiltakene ikke hjelper å håndtere RLS selvstendig, bør du konsultere en lege. Etter å ha bekreftet diagnosen, kan han foreskrive behandling. Selvfølgelig er legemiddelbehandling forskjellige individuelle egenskaper hos hver pasient, men det generelle prinsippet om behandling av RLS er som følger.

1. Dopaminerge stoffer. Dette er en gruppe medikamenter som stimulerer dopaminreseptorer. Legemidler i denne gruppen virker på det perifere nervesystemet. Hovedgruppen av denne gruppen, som brukes til å behandle Willis sykdom, er Levodopa. Legemidlet kan ha bivirkninger som kvalme, svimmelhet, muskelspasmer, etc., men slike manifestasjoner forekommer sjelden.
2. Benzodeazepiny. Dette er en gruppe medikamenter som har en beroligende og beroligende effekt. Disse midlene kjemper ikke med symptomet, men forbedrer kvaliteten på søvnene betydelig, reduserer angst, gjør det mulig å få nok søvn. Blant dem er Diazepam, Midazolam, Clonazepam, etc. Med langvarig bruk av midler kan det føre til avhengighet, uten at pasienten ikke lenger kan sove normalt hele natten. Sjelden er det bivirkninger som søvnighet i dag.
3. Vitaminer. Noen ganger kan muskler i bena og ubehag i leddbåndene skyldes en enkel mangel på vitaminer i kroppen, spesielt hos eldre og gravide. Pasienter må tildeles et multivitaminkompleks, som inkluderer folsyre, magnesium, jern, vitamin C, B, E.
4. Antikonvulsive stoffer. De er utnevnt i vanskelige tilfeller når virkningen av hovedterapien ikke er merkbar.

Husk at bare en lege skal ordinere behandling og velge visse medisiner av den presenterte gruppen. Selvbehandling i dette tilfellet er ekstremt farlig.

Folk rettsmidler i kampen mot rastløse ben

Hvis du kun har registrert deg hos en lege og kommer til ham om noen dager, kan du midlertidig undertrykke dine symptomer ved hjelp av effektive hjemmemekanismer.

1. Beroligende komposisjoner. Disse verktøyene vil bidra til å lindre spenning og tretthet, forbedre søvnkvaliteten, lindre spasmer under kramper. Blant dem er decoctions og tinkturer av hagtorn, sitronmelisse, lime, motherwort, valerian. Mange av de presenterte midlene kan godt erstatte hypnotiske stoffer. Kjøttkraft kan tilberedes fra flere komponenter - legg alt i beholderen som står på listen, hell kokende vann og la det gå et par timer under lokket. Hvis du bruker verktøyet ofte, er det bedre å forberede alkoholtinkturen, fordi den er lagret i lengre tid. For å gjøre dette helles råmaterialet ikke med kokende vann, men med alkohol eller vodka, og insisterer i mørke retter i 2-3 uker, og etter laging lagret i kjøleskapet. Ta medisinen ved sengetid for et halvt kjøttboks eller 20-25 dråper tinktur.
2. Bay olje. Dette er en utmerket behandling for rastløse bensyndrom. Det lindrer forsiktig spasmer, varme og beroliger musklene.Fyll en flaske mørkt glass med knust laurbærblad, dekk med vegetabilsk olje og la det stå i 5 dager på et kjølig sted. Når legemidlet er klart, må du tørke litt laurbærolje på føttene og gni forsiktig inn massasje i huden.
3. Eddik og sitronsaft. Pasienter med denne diagnosen hevder at eddiksyre eller sitronsyre bidrar til å håndtere symptomene. Før du legger deg, gni føttene med eddik eller sitronsaft, la det suge. Dette vil bidra til å sove gjennom natten uten ubehag i beina.
4. Varmt fotbad Denne prosedyren mykner og beroliger muskler, lindrer kramper og spasmer, spesielt etter en lang arbeidsdag på beina. Klargjør en avkok av medisinske planter som du har hjemme - kamille, salvie, eikebark, calendula, coltsfoot, nettle, etc. Vanntemperaturen bør ikke være veldig varmt, bare komfortable vannbehandlinger. Hold føttene i badekaret i 10-15 minutter, helst før du går og legger deg.

Alle presenterte midler gir en midlertidig effekt, men siden symptomene ofte er verre med tretthet og hypotermi, er dette nok til å takle forverring av sykdommen.

Restless legs syndrom er en alvorlig patologi som forverres av sen behandling. En kompetent og integrert tilnærming kan imidlertid løse problemet. Sørg for å konsultere din nevrolog, ta medisiner foreskrevet for deg, følg regimet for arbeid og hvile, bruk tradisjonell medisin, og du vil sove hele natten, beina dine vil ikke plage deg lenger!

Video: Restless Leg Syndrome