Jak pozbyć się paranoi

Paranoja objawia się jako zaburzenie myślenia, w którym pojawia się wizja w prostym zestawie okoliczności, spiski przeciwko sobie. Osoba we wszystkich działaniach innych widzi złą intencję i pragnienie, by go skrzywdzić. W praktyce psychiatrycznej przed ostatnim a nawet minionym stuleciem odniesiono się do początkowego stadium psychozy paranoidalnej.

Różnica między paranoją a psychozą polega na zachowaniu ludzkiego zdrowia psychicznego. Jeśli nie bierzesz pod uwagę obsesyjnych pomysłów na pragnienie innych, by go skrzywdzić, reszta, to prawie się nie zmienia. Paranoiczne myśli pacjenta często opierają się na otaczającej go rzeczywistości, co pomaga mu odnaleźć się w prawdzie jego domysłów. Dlatego ważne jest, aby zatrzymać się w czasie i nie ulegać negatywności.

Przyczyny paranoi i jak odróżnić ją od zwykłego niepokoju

Mechanizm występowania tego zaburzenia nie był badany do końca. Powodem pojawienia się myśli paranoicznych może być wszystko. Zwykle wykwalifikowany specjalista po zbadaniu życia pacjenta znajduje taki powód, ale to wymaga czasu.

Ważne jest, aby rozróżniać myśli paranoiczne i lękowe, ponieważ aby pozbyć się lęku, zazwyczaj wystarczy stwierdzić, że stan jest bezpodstawny. Niespokojne myśli charakteryzują się uczuciami o bliskich, ich dobrostanie. Zwykle powstają przed niektórymi zdarzeniami, które mogą zakończyć się niepowodzeniem. Na przykład ktoś z rodziny będzie musiał latać samolotem i natychmiast zacznie obsesyjnie myśleć o możliwej katastrofie lotniczej.

Aby poradzić sobie z lękiem, po prostu odwróć uwagę i zrelaksuj się. Musisz kierować swoje myśli w pozytywnym kierunku, słuchać przyjemnej muzyki lub oglądać swój ulubiony film. Czasami pomaga nawet czytanie fascynującej książki. Wystarczy skupić się na fabule pracy.

Przyczyną niepokoju może być zwiększone poczucie odpowiedzialności za dobro drogich ludzi lub po prostu miłość do nich. Ale paranoja powstaje w wyniku zaburzeń psychicznych i zaburzeń w mózgu. Takie naruszenia mogą wystąpić po urazie psychicznym, na przykład po śmierci bliskiej osoby lub doświadczonym wypadku. Często myśli paranoiczne odwiedzają były żołnierz, który aktywnie uczestniczył w działaniach wojennych. Ponadto paranoja może powodować różne choroby, którym towarzyszą zaburzenia aktywności mózgu i przyjmowanie pewnych leków, alkoholu, narkotyków.

Czy można sobie poradzić z paranoją?

Paranoja ma kilka odmian, az niektórymi z nich można próbować walczyć samodzielnie lub z pomocą krewnych. Ale problem polega na tym, że zwykle osoba nie chce przyznać się do choroby, nawet do siebie. Krewni, którzy próbują odwieść go od nielogiczności ich podejrzeń, automatycznie należą do kategorii „wrogów”.

Dlatego raczej trudno jest i czasem nie da się poradzić bez wykwalifikowanej pomocy medycznej. Niezależnie, możesz poradzić sobie z myślami paranoidalnymi tylko na początkowym etapie ich występowania i przy przyjaznym wsparciu ich krewnych. Jeśli nie ma bliskich krewnych i nie ma nikogo, kto mógłby obserwować działania pacjenta, lepiej jest natychmiast skontaktować się z psychoterapeutą w celu uzyskania pomocy.

Bez odpowiedniego leczenia paranoja może przekształcić się w psychozę, której czasami towarzyszą nieodpowiednie działania. Tylko ekspert w dziedzinie zaburzeń psychologicznych, to znaczy psychiatra, może określić, jak głęboko zakorzeniły się obsesje.Kiedy u nieletnich pojawiają się anormalne myśli, rodzice starają się unikać odwiedzania gabinetu lekarskiego, zapisując je jako okazję do nieufności ze strony swoich dzieci. Takie decyzje mogą być szkodliwe dla niestabilnej psychiki dziecka.

Jakie rodzaje paranoi można wyleczyć samodzielnie

Paranoja różni się stopniem zaniedbania choroby i naturą myśli. Na przykład nadmierne podejrzenie niektórych osób, zwłaszcza z niedawnych znajomych, nie zawsze jest oznaką choroby. Może to być spowodowane negatywnymi doświadczeniami z nowymi przyjaciółmi w przeszłości, co tłumaczy trudności w zaufaniu nieznanym ludziom.

Inną powszechną formą paranoi jest patologiczna zazdrość i podejrzenie partnera. Wygląda na to, że ukochana osoba ciągle się zmienia i ukrywa ją pod każdym względem. A wszelkie opóźnienia i połączenia bez odpowiedzi natychmiast stają się przyczyną pojawienia się obsesyjnych myśli. Kontrola takiego stanu jest niezwykle trudna bez wsparcia partnera, dlatego ważne jest, aby podzielić się z nim swoim stanem, aby wyjaśnić powód takich pomysłów.

Paranoja jest częstym skutkiem ubocznym długotrwałego używania alkoholu i narkotyków. Objawy mogą pozostać nawet po pozbyciu się uzależnienia, ponieważ aktywność mózgu jest często trudna do opanowania. A jeśli ktoś zaczyna uczestniczyć w paranoicznych myślach, natychmiast wynika z powodów wykluczenia alkoholu, narkotyków i uzależniających. Nawiasem mówiąc, nagłe zaprzestanie zażywania narkotyków i niektóre leki mogą również powodować zaburzenia paranoiiczne.

Jak leczyć paranoję

Leczenie farmakologiczne paranoi można przeprowadzić tylko po wizycie u specjalisty. Psychiatra ocenia złożoność sytuacji i decyduje o intensywności terapii. Często leczenie jest skomplikowane przez fakt, że pacjent nie rozpoznaje swojej choroby i widzi zagrożenie w chęci pomocy lekarza, odmawia przyjęcia leku.

Zwykle zaburzenie paranoiczne nie wymaga hospitalizacji i, zgodnie z zaleceniami, jest leczone w domu. Tylko ciężkie przypadki charakteryzujące się zagrożeniem dla życia pacjenta lub jego współpracowników wymagają rehabilitacji w klinice.

Ogromne znaczenie w procesie pozbywania się paranoi ma rozpoznanie pacjenta w jego stanie. Dopóki tak się nie stanie, nie będzie mowy o żadnym niezależnym lekarstwie. Ale zazwyczaj, jeśli pacjent przyznaje, że jest chory, zgadza się, że potrzebuje pomocy lekarza.

Nowoczesne metody leczenia paranoi obejmują nie tylko leki (próbują uciec od tego z powodu licznych skutków ubocznych takich leków), ale także kursy indywidualnej psychoterapii. Wspólna terapia jest często zalecana w celu skutecznego wyleczenia paranoi na tle uzależnienia od alkoholu lub narkotyków.
Dzielenie się problemem jest często trudne nawet u lekarza, ale w przypadku osób, które mają te same słabości, niektórym łatwiej jest i jest to bardziej skuteczne.

Paranoidy są zalecane, aby robić to, co kochają i pracować w przyjaznym zespole. Oznacza to, że pierwszą rzeczą, aby pozbyć się obsesyjnych pomysłów, jest stworzenie przytulnej i odprężającej atmosfery, w której możesz skierować swoje myśli w pozytywnym kierunku. Niektóre są uspokajane przez rysunek lub haft, podczas gdy inne są bardziej aktywne. Musisz wypełnić swoje życie wydarzeniami, które chcesz zapamiętać.

Oczywiście, nie da się całkowicie wyzdrowieć z paranoi bez pomocy. Ale jeśli dana osoba uzna jego stan, wówczas jego pierwszą decyzją będzie znalezienie kogoś, kto zapewni mu niezbędne wsparcie i doradzi opcje rozwiązania tej sytuacji.