Treść artykułu
Ziemniaki są niedrogim i ulubionym produktem na każdym stole i mogą przyczynić się do skutecznej utraty wagi. Wszystko zależy od tego, jak używać tego warzywa i jaką dietę wybrać. Rozważmy bardziej szczegółowo wykorzystanie soku ziemniaczanego dla ciała i jego zastosowanie w programie czyszczenia ciała.
Jeść surowy sok ziemniaczany nie występuje dla wszystkich. Ale ten prosty produkt może bardzo szybko i delikatnie oczyścić jelita, ustabilizować metabolizm i poprawić trawienie. Faktem jest, że sok ziemniaczany jest bogaty w zdrową lekką skrobię, witaminy i minerały, które mają działanie lecznicze na organizm:
- Normalizuj mikroflorę jelitową.
- Przyczynia się do usuwania toksyn bez biegunki.
- Oczyszczają skład krwi, wiążą szkodliwe substancje.
- Ugasić zwiększoną kwasowość w żołądku, zapobiec pojawieniu się zgagi, ułatwić trawienie ciężkich pokarmów.
- Leczą podrażnioną błonę śluzową przewodu pokarmowego, mają korzystny wpływ na zapalenie błony śluzowej żołądka, łagodzą zespół bólowy.
- Zmniejsz apetyt i głód cukru, zastąp zużycie glukozy.
- Wzmocnij obronę organizmu.
- Promuj oczyszczanie skóry.
Przydatne ziemniaki
W postaci surowej wszystkie związki aktywne są przechowywane w ziemniakach, a skrobia działa jako sorbent i środek czyszczący, bez gwałtownego wzrostu poziomu cukru we krwi. Dlatego przed rozpoczęciem diety zaleca się program świeżego soku ziemniaczanego.
Sok ziemniaczany faktycznie nie powoduje alergii i pasuje do każdej diety. Uważa się, że skrobia jest szkodliwa dla tych, którzy chcą schudnąć. W rzeczywistości substancja ta wyklucza wyłącznie diety białkowe, których celem jest rozwój mięśni. W innych przypadkach surowa skrobia ziemniaczana stanie się niezbędnym przeciwutleniaczem i absorbentem żużli jelitowych.
Jak wziąć sok ziemniaczany na odchudzanie i zabiegi na ciało
Picie soku z ziemniaków nie powoduje spalania tłuszczu. Ten tonik dobrze oczyszcza organizm, normalizuje wchłanianie korzystnych składników i rozpoczyna zdrowy metabolizm - i to jest podstawa zdrowej diety i utraty wagi. Dzięki odpowiedniemu przygotowaniu diety i ćwiczeń, skórka ziemniaków będzie doskonałym narzędziem do uzdrawiania i nabywania lekkości. Każda dieta powinna zacząć się od takiego wypisania.
Aby oczyścić ciało, wypij 150 ml soku ziemniaczanego na pusty żołądek 30 minut przed pierwszym posiłkiem. Spowoduje to rozbudzenie ciała i rozpoczęcie metabolizmu, zrównoważenie soku żołądkowego, po którym pokarm będzie trawiony ostrożnie i prawidłowo.
Aby wyeliminować podrażnienia żołądka, a także po posiłku (na przykład na czczo) lub po spożyciu kwaśnego soku, należy zacząć jeść szklanką soku ziemniaczanego, co „smaruje” ścianę żołądka i jelita i pozwoli przyzwyczaić się do stałych, tłustych, pikantnych, kwaśnych produktów. .
Podczas leczenia zapalenia żołądka lub wewnętrznych stanów zapalnych zaleca się picie 150 ml ekstrakcji ziemniaków pół godziny przed każdym posiłkiem około 4 razy dziennie. Jako środek antyseptyczny można dodać do soku z miodu w proporcji 1-2 łyżeczki.na szkle. Ta sama kompozycja zaoszczędzi od trądziku, gdy zostanie zastosowana zewnętrznie. Nałóż na twarz maskę ziemniaczaną i miodową przez 20 minut, a następnie spłucz ciepłą wodą. Stosunek składników - 1 łyżka. stopiony miód na pół szklanki soku. Nie przechowuj takiego eliksiru w lodówce, aby nie utracił swoich korzystnych właściwości. Gotuj mieszaninę za każdym razem w odpowiedniej ilości bez pozostałości.
Możesz również spłukać usta sokiem ziemniaczanym przed i po jedzeniu owoców. Pomoże to utrzymać nienaruszone szkliwo zębów. W przypadku przeziębienia wyciskanie ziemniaków łagodzi ból i leczy błonę śluzową gardła. Jeśli bolesne jest połknięcie - przepłucz gardło tonikiem skrobiowym.
Jak połączyć oczyszczanie ziemniaków z dietą?
Wybierz jeść lekkie, ale pożywne produkty: twaróg o niskiej zawartości tłuszczu, jogurt, jajka. Chude mięso i ryby, warzywa, na deser - suszone owoce i kilka ziaren orzechów (są bardzo przydatne, ale musisz przestrzegać tempa konsumpcji!). Parować lub piec jedzenie bez dodawania oleju, wyrzucić smażone.
Przeciwwskazania
Ziemniaki - jeden z najbardziej nieszkodliwych dla ciała warzyw. Dlatego jest bezpieczny w użyciu. Powstrzymaj się od diety ziemniaczanej tylko dla osób z ciężką cukrzycą lub chorobami trzustki. Nie bierzcie też soku z ziemniaków osobom o niskiej kwasowości GIT, przeciwnie, muszą zwracać uwagę na kwaśne i pikantne przyprawy do trawienia ciężkich pokarmów.
Jak zrobić sok ziemniaczany w domu
Możesz wycisnąć świeże ziemniaki w sokowirówce lub pod ręką. Aby to zrobić, rozłóż gazę i potrzyj obrane ziemniaki na małą tarkę. Następnie wyciśnij miąższ do wygodnego naczynia. Wszystko musi być zrobione bardzo szybko. W razie potrzeby „ciasto” można spożywać jako gotowane. Takie tłuczone ziemniaki można wykorzystać do napełnienia zupy lub gaszenia innymi warzywami, a usunięcie soku nie będzie zauważalne.
Wideo: odchudzający sok ziemniaczany
Aby wysłać