Woda kokosowa - korzystne właściwości i przeciwwskazania

Przez stulecia mieszkańcy kontynentów tropikalnych wykorzystywali potężną siłę oddziaływania wody kokosowej, aw rzeczywistości sok z tego owocu na ciele. W Tajlandii nazywany jest „sokiem życia”. Jest pozyskiwany z niedojrzałych orzechów kokosowych i jest uważany za znacznie bardziej użyteczny niż woda mineralna. Ilość wody w nakrętce może się różnić w zależności od wielkości i może dochodzić do 1 litra.

Płyn kokosowy znalazł swoją niszę w żywieniu sportowym - jest to naturalny koktajl, który niesie korzyści. Uzupełnianie komórek wodą jest ważnym punktem w procesie treningu, a jedna filiżanka napoju kokosowego jest w stanie dostarczyć organizmowi 10% dziennego zapotrzebowania organizmu na elektrolity potasu. Nadmierne obciążenia powodują nadmierne pocenie się, a następnie ciało traci K i Na. Woda kokosowa jest w stanie zwrócić organizmowi 30 mg sodu.

Oczywiście użycie takiego koktajlu nie jest wąskie i każdy może z niego korzystać, nawet ci, którzy nie mają nic wspólnego ze sportem. Ten napój jest w stanie odświeżyć i ożywić.

Jaka jest różnica między wodą kokosową a mlekiem o tej samej nazwie?

Mleko kokosowe to produkt uzyskiwany przez przetwarzanie miazgi owoców. Różni się od wody smakiem, użyteczną strukturą i właściwościami. Mleko kokosowe zawiera cukier i tłuszcze, jest bardziej kaloryczne (552 kcal) i wygrywa w kompozycji kompleksu witaminowo-mineralnego, ale woda jest bardziej prawdopodobna jako produkt dietetyczny (tylko 46 kcal). Tłuszcze i cukier są całkowicie nieobecne.

Skład

Skład wody kokosowej jest bogaty i różnorodny. Obejmuje:

• Wiewiórki.
• Sód.
• Błonnik pokarmowy.
• Minerały (potas, Ca, miedź, Zn, żelazo, selen, magnez, fosfor).
• Witaminy z grupy B (B1, B2, B9).
• Witamina A.
• Witamina C.
• Tokoferol.
• Niacyna.

Jakie są korzystne efekty wody kokosowej na organizm?

Jest to napój dietetyczny zawierający niewielką ilość kalorii i bogaty w przeciwutleniacze, aminokwasy, enzymy, minerały i witaminy. Ta kompozycja wzmacnia układ odpornościowy. Naturalne hormony są w stanie poradzić sobie z zakrzepicą i nowotworami, a także hamują proces starzenia się organizmu.

Aby przywrócić równowagę wodną
Napój kokosowy to świetny sposób na pozbycie się pragnienia w upalny dzień. Ułatwia to kompozycja elektrolityczna, która czyni wodę wyjątkową. Przywraca siłę po odwodnieniu spowodowanym biegunką, wymiotami, gorączką, nadmiernym wysiłkiem fizycznym, któremu towarzyszy zwiększona potliwość.

Woda kokosowa może być porównywana z wysokiej jakości napojami sportowymi - to wniosek zawarty po studiach w 2012 roku i odnotowany w czasopiśmie „International Society of Sports Nutrition”. Zawartość węglowodanów w kompozycji podnosi poziom energii w ciele.

Aby obniżyć ciśnienie krwi
Skuteczne narzędzie, które może znormalizować wysokie ciśnienie krwi bez uciekania się do stosowania leków. Prawdziwe zbawienie dla pacjentów z nadciśnieniem. Wysoka zawartość wody kokosowej, witaminy C i magnezu, a także potasu, może zneutralizować działanie nadmiaru soli w organizmie. W 2005 r. Czasopismo medyczne „Medical Journal of West India” potwierdziło lecznicze działanie soku z kokosa, wypijanego raz dziennie.

Korzyści dla mięśnia sercowego
Zdolny do takiego napoju, aby dostosować funkcjonalny stan mięśnia sercowego. Regularne spożywanie płynu kokosowego obniża poziom złego cholesterolu i zwiększa dobro.W rezultacie zaobserwowano pozytywny wpływ na aktywność sercowo-naczyniową i zmniejszenie ryzyka chorób układu. Journal of Health Foods w 2012 r. Potwierdza to oświadczenie wraz z publikacją.

Sok kokosowy jest naturalnym antyoksydantem i cenną właściwością łagodzącą stany zapalne, stymulującą krążenie krwi. Jest w stanie zapobiec tworzeniu się zakrzepów krwi i zmniejsza ryzyko zawału serca lub udaru.

Z kacem
Napoje alkoholowe odwadniają organizm. Prowadzi to do nieprzyjemnych konsekwencji i niepowodzeń w ciele. Woda kokosowa jest w stanie uzupełnić utraconą równowagę, wygładzić objawy kaca, uniknąć stresu oksydacyjnego, adsorbować toksyny. Napój jest w stanie przywrócić kwasowość w żołądku.

Aby nadać ciału porządek po nadmiernym wypiciu, weź następujący koktajl: wodę kokosową (400 g), mango (1-2 plastry), sok z cytryny (2-3 łyżki stołowe), liście mięty (2 szt.), Lód ( pół szklanki). Wszystkie składniki są mieszane i spożywane małymi łykami.

Aby pozbyć się dodatkowych kilogramów
Ze względu na małą ilość kalorii, woda kokosowa jest stosowana w dietologii, a także nie ma negatywnego wpływu na błonę śluzową układu pokarmowego. Napój jest lekkim, odświeżającym i biologicznie aktywnym enzymem w kompozycji. Przyspieszają trawienie żywności i degradację lipidów. Wysoka zawartość potasu pomaga usunąć nadmiar wody z organizmu, a także delikatnie usuwa toksyny. Wszystko to przyczynia się do utraty wagi.

Wybierając akceptowalną dietę dla siebie, dozwolone jest włączenie do 4 szklanek takiej wody w cotygodniowej diecie, ponieważ kalorie są w niej nadal obecne, co może sprawić, że dieta stanie się nieskuteczna.

Do leczenia bólu głowy
Z migrenami i bólami głowy wynikającymi z odwodnienia, woda kokosowa może poprawić sytuację, a także może zrekompensować brak magnezu, który może być również przyczyną złego stanu zdrowia. Ma działanie zapobiegawcze, a dzięki okresowemu spożyciu napój może zmniejszyć liczbę napadów.

Aby znormalizować poziom Ph
Niewłaściwe odżywianie, szybkie pożywienie, stres i wpływ na środowisko przyczyniają się do „zakwaszenia” organizmu. Prowadzi to do zmniejszenia zdolności energetycznej i słabej absorpcji korzystnych składników, minerałów i witamin. Kwaśne środowisko jest szkodliwe dla wątroby i jej pracy, sprzyja rozwojowi reumatoidalnego zapalenia stawów. Jest również obarczony zwiększonym poziomem glukozy we krwi, zniszczeniem tkanki kostnej, nadciśnieniem i osłabionym układem odpornościowym.

Napój kokosowy ma działanie zasadowe, hamuje kwaśne środowisko i normalizuje poziom Ph. Z zgagą i zapaleniem żołądka i jelit ta właściwość jest prawdziwym zbawieniem.

Z cukrzycą
Woda ekstrahowana z orzechów jest bogata w aminokwasy, zawiera także błonnik, który może normalizować poziom cukru we krwi. Cenną właściwością jest zdolność do uczynienia komórek bardziej podatnymi na insulinę.

Dla diabetyków woda jest ważna dla celów kontroli wagi. Jest to łatwy sposób pozbycia się dodatkowych kilogramów i ustalenia krążenia krwi. Zaobserwowano skuteczność działania na objawy: drętwienie nóg, tworzenie blaszek miażdżycowych na ścianach naczyń.

W 2012 roku naukowcy amerykańscy udowodnili naukowo, że napój kokosowy ma wpływ na obniżenie poziomu cukru we krwi i stopnia stresu oksydacyjnego.

Z obrzękiem
Dzięki naturalnym składnikom moczopędnym w kompozycji woda orzechowa jest w stanie zapobiegać obrzękom i ma działanie antybakteryjne podczas zakażenia dróg moczowych, a także usuwa nagromadzenie toksyn. Potas jest w nim zawarty w ilościach, które mogą rozpuszczać i usuwać kamienie z nerek poza ciałem.Aby poprawić właściwości moczu, do wody kokosowej dodaje się szczyptę soli morskiej. Aby zapobiec jego stosowaniu 2 razy dziennie.

Normalizować pracę żołądka
Kwas laurynowy jest obecny w składzie wody, co ma szkodliwy wpływ na infekcje jelitowe i stymuluje aktywność żołądka.

W przypadku dysfunkcji detoksykacji
Napój kokosowy usuwa z ciała metale ciężkie, które są spożywane z pokarmem i wodą. Rtęć niekorzystnie wpływa na kolor skóry właściwej. Zaburzenia detoksykacji prowadzą do szarości twarzy.

Z efektami kosmetycznymi na skórze
Skład wody obejmuje cytokininy, mają one działanie przeciwstarzeniowe, zmniejszają prawdopodobieństwo zmian zwyrodnieniowych u ludzi w podeszłym wieku. Przemysł kosmetyczny wykorzystał to jako podstawę, wykorzystując go do tworzenia kremów, masek, płynów i innych środków do pielęgnacji, odżywiania i nawilżania skóry właściwej. Zastosowanie w kompozycji kosmetyków z wodą kokosową powoduje, że skóra staje się miękka i elastyczna. Utrzymuje młodość dłużej Dzięki zastosowaniu tego płynu można uniknąć pojawienia się trądziku, plam starczych, cellulitu i zmarszczek, egzemy i rozstępów. Pomaga leczyć trądzik.

Maska przeciwstarzeniowa: woda kokosowa (mała objętość), proszek z drzewa sandałowego (2 łyżeczki), mieszany w celu utworzenia gęstej pasty. Równomiernie rozprowadzony na powierzchni skóry. Poczekaj na suszenie. Zmyć.

Kto jest wodą kokosową, jest przeciwwskazany

Stosowanie wody kokosowej ma swoje przeciwwskazania. Nie może być używany przez osoby z:

• Objawy alergiczne na orzechach kokosowych.
• Patologie układu pokarmowego (wzdęcia, biegunka).
• Zaburzenia czynności nerek.
• Z nadmiarem potasu w organizmie.

Należy go wykluczyć z diety na krótko przed zabiegiem. Przy regularnym stosowaniu odbywa się to 14 dni przed hospitalizacją, w przeciwnym razie mogą wystąpić problemy z ciśnieniem podczas operacji.

Ciekawe fakty

1. Woda kokosowa ma równoważną równowagę elektrolityczną z osoczem krwi. Podczas wojny amerykańskiej z Wietnamem do przetoczenia wykorzystano młody kokos. Po prostu wprowadzono do niego igłę i wykorzystano jako dawcę do transfuzji. Płyn wewnątrz nakrętki jest sterylny, co eliminuje infekcję.
2. Białka i sól fizjologiczna sprawiają, że jest niezbędna do epidemii cholery.
3. Dzięki terapii AIDS woda pomaga szybciej wchłaniać lek.
4. Woda kokosowa jest dopuszczalna do stosowania w diecie niemowląt z problemami trawiennymi. Jest także stymulatorem wzrostu, ponieważ zawiera naturalne hormony wzrostu. Jest skutecznie stosowany do kolczastego ciepła i do usuwania pasożytów.

W naszych regionach niedojrzały kokos jest prawie niemożliwy do uzyskania, są dostarczane do Rosji dojrzałe i nie nadają się do użycia wody. Alternatywą jest napój kokosowy w puszkach. Nie jest to również powszechne w przypadku darmowej sprzedaży, ale w Internecie, w razie potrzeby, można je znaleźć. Taka woda będzie się różnić od tej, która jest natychmiast wydobywana z owoców i najprawdopodobniej będzie nasycona środkami konserwującymi.

To ważne! Po rozpakowaniu nakrętki ciecz szybko się pogarsza. Aby uniknąć zakwaszenia, zaleca się przechowywanie go w lodówce.

Wideo: Kokos i mleko kokosowe