Nudności podczas ciąży: przyczyny i leczenie

Bardzo niewiele kobiet może pochwalić się tym, że nie doświadczyły nudności podczas ciąży. Rzeczywiście, nudności są jednym z głównych i pierwszych objawów ciąży. To nieprzyjemne uczucie odczuwa 90% kobiet we wczesnej ciąży. Nudności są jednym z przejawów zatrucia, które jest trudne do opanowania. Od dawna udowodniono, że umiarkowane nudności są naturalnym procesem ciała, nie szkodzą dziecku i nie są objawem żadnych patologii. Jedynym problemem jest to, że kobiecie trudno jest przetrwać długie miesiące mdłości. Z reguły toksykoza trwa do 12-14 tygodni ciąży, ale w niektórych przypadkach może trwać przez 9 miesięcy. W tym okresie wystarczy przejść. W tym artykule dowiesz się o głównych przyczynach zatrucia, a także zapoznasz się z wieloma wskazówkami, aby wyeliminować uczucie nudności podczas ciąży.

Dlaczego czujesz się chory podczas ciąży

Oczywiście nudności to normalny stan fizjologiczny kobiety w ciąży. Ale dlaczego to się pojawia? Spróbujmy to rozgryźć.

1. Zmiany hormonalne. Zmiany hormonalne są głównym źródłem nudności podczas ciąży. Istnieje przypuszczenie, że nudności są związane z poziomem hCG. Zaczyna się zwiększać po zapłodnieniu i zmniejsza się już po 12-13 tygodniach. Dlatego nudności towarzyszą kobiecie w tym okresie ciąży.
2. Łożysko. Istnieje jeszcze inna hipoteza naukowa, która sugeruje, że toksykoza rozwija się na samym początku ciąży, zanim łożysko zdąży się uformować. Faktem jest, że łożysko staje się w pełni zdolne do życia dopiero po 10-12 tygodniach i do tego czasu płód pozostaje bardzo wrażliwy i niechroniony. Natura chroni młodą matkę przed możliwym zatruciem, zmuszając ją do odczuwania obrzydzenia wobec niektórych produktów. Co więcej, samo ciało sugeruje, jakiego rodzaju witaminy brakuje dziecku, a co jest w organizmie w obfitości. To właśnie powoduje zmianę, a czasem nawet wypaczony smak kobiety w ciąży.
3. Czynnik dziedziczny. Udowodniono, że nudności w czasie ciąży są informacjami genetycznymi. Zapytaj swoją mamę, jak doznała ciąży - prawdopodobnie spodziewasz się podobnego rozwoju wydarzeń. Ponadto udowodniono, że w każdej kolejnej ciąży nudności u kobiety rosną.
4. Choroby wątroby i przewodu pokarmowego. Kluczową rolę mogą również odgrywać choroby wątroby i przewodu pokarmowego. Jeśli kobieta ma przewlekłe choroby wątroby, żołądka, trzustki lub układu sercowo-naczyniowego, prawdopodobieństwo nudności wzrasta kilka razy.
5. Wiek Kobiety w wieku powyżej 40 lat bardziej toksycznie doświadczają zatrucia.
6. Czynniki psychosomatyczne. Często nudności są związane ze składnikiem psychologicznym. Jeśli kobieta często płacze i jest nerwowa, zwiększają się nudności. Rzeczywiście istnieje wiele powodów do obaw - przyszła mama martwi się o swój związek z mężem, jest pytanie o finanse, przestrzeń życiową, starsze dzieci (jeśli istnieją), postać, pracę. Duża liczba doświadczeń w taki czy inny sposób wpływa na samopoczucie.
7. Ciąża mnoga. Innym naukowo udowodnionym faktem jest to, że w przypadku ciąży mnogiej toksykoza trwa kilka tygodni dłużej.

To tylko niektóre z czynników, które mogą powodować nudności podczas ciąży. Ale często nudności mogą wystąpić nawet u młodej, całkowicie zdrowej i spokojnej kobiety. Co robić w tym przypadku? Toksykoza po prostu musi przetrwać i czekać.Zebraliśmy dla Ciebie najskuteczniejsze wskazówki dotyczące nudności podczas ciąży.

Jedzenie z toksykozą

Bardzo często nudności występują z powodu nieprzyjemnych zapachów lub jedzenia, które powodują obrzydzenie. Oto kilka porad i porad żywieniowych, które pomogą Ci zmniejszyć nudności.

1. Aby uniknąć przepełnienia żołądka, musisz jeść trochę, ale często. Nie przejadaj się, porcja nie powinna być większa niż objętość dłoni, w przeciwnym razie nie możesz uniknąć nudności. Musisz jednak jeść co 2-3 godziny, aby dziecko mogło dostać jedzenie.
2. Bardzo często nudności pojawiają się rano, gdy tylko wstaniesz z łóżka. Wynika to z pustki w żołądku. Przydaje się natychmiast po przebudzeniu, aby zjeść ciastko lub krakersa, bez wstawania z łóżka. Wieczorem zostaw coś jadalnego na nocnym stoliku. I dopiero po zdobyciu jedzenia w żołądku możesz powoli wstać z łóżka.
3. Nie jedz niczego, co powoduje obrzydzenie. Nawet jeśli twaróg jest trzy razy przydatny, nie jedz go, jeśli nie chcesz.
4. Prawdopodobnie nie trzeba mówić, że jedzenie powinno być świeże i wysokiej jakości. Bez wątpienia fast food.
5. Słone potrawy - krakersy, orzechy, ogórki konserwowe bardzo dobrze radzą sobie z nudnościami.
6. Jeśli nie masz ochoty, nie zmuszaj się do jedzenia gorących dań. Podczas zatrucia można jeść owoce, jogurty, ciasteczka, orzechy. Nawiasem mówiąc, zwiększają się nudności z zup.
7. Cukierki miętowe i herbata imbirowa mogą tłumić nudności.
8. Zimne i gorące posiłki i napoje zwiększają toksyczność. Jedzenie i picie powinny być ciepłe.
9. W przypadku ciężkich nudności ssać plasterek cytryny.
10. Pij więcej wody - mineralnej bez gazu.
11. Niektórzy radzą sobie z nudnościami pomagają nasionom.

Jeśli regularnie pracujesz lub wychodzisz z domu, powinieneś mieć słodycze miętowe, cytrynowe, imbirowe, nasiona w torebce - coś, co pomoże ci poradzić sobie z nagłym początkiem nudności.

Jak pozbyć się nudności podczas ciąży

Nawet jeśli przestrzegasz wszystkich zasad zdrowego odżywiania, nudności mogą ci towarzyszyć przez cały dzień. Oto kilka wskazówek dotyczących stylu życia, które pomogą Ci pozbyć się toksykozy lub zmniejszyć jej objawy.

1. Najczęściej nudności wywołują zapachy - ostre i nieprzyjemne. Spróbuj się przed nimi chronić. Poproś domowników, aby nie używali perfum ani robili tego poza domem. Po raz pierwszy kobieta w ciąży może czuć się chora nawet z powodu zapachu surowego mięsa, więc gotowanie jest również lepsze.
2. Przewietrz pomieszczenie często, zwłaszcza przed snem. Obserwuj temperaturę powietrza w pomieszczeniu - nie powinna przekraczać 24 stopni. Kiedy jest ciepło, zostaw otwarte okno - w chłodnym powietrzu i przy dużej ilości tlenu lepiej oddychać.
3. Rzuć palenie, jeśli jeszcze tego nie zrobiłeś, nie zostań w zadymionych pokojach.
4. Jeśli wzrosły nudności, musisz zamknąć nos i oddychać przez usta - w ten sposób chronisz się przez jakiś czas przed nieprzyjemnym zapachem.
5. Możesz pozbyć się nagłych nudności dzięki gumie do żucia miętowej.
6. Unikaj stresu i stresu nerwowego, zrelaksuj się więcej. Jeśli pracujesz w pozycji siedzącej, w porze lunchu spróbuj przejść co najmniej 200 metrów. Jeśli to możliwe, kobiety w ciąży powinny spać więcej niż zwykle - 8-10 godzin dziennie. Przy silnej toksykozie musisz robić przerwy na sen w ciągu dnia.
7. Wieczorami i w weekendy spacer wokół zbiorników wodnych, na terenach leśnych parków. Wystarczająca ilość tlenu zmniejszy uczucie mdłości.
8. Niektóre kobiety są chronione przed nudnościami podczas ciąży za pomocą pasty do zębów. Spróbuj szczotkować zęby - w niektórych przypadkach to pomaga. Zamiast pasty do zębów można użyć mennic do płukania ust.
9. Czasami nudności przychodzą nie rano, ale wieczorem.Może to wskazywać na indywidualne cechy kobiety lub po prostu jest zmęczona lub nerwowa. Dotyczy to zwłaszcza pracujących kobiet w ciąży. W tym przypadku musisz wypić 7-8 kropli serdecznika pospolitego lub nalewki z waleriany, co pozwoli ci się uspokoić i pozbyć się nudności.
10. Unikaj prowokowania czynników. Noś wygodne ubrania, z którymi czujesz się komfortowo, zarówno moralnie, jak i fizycznie. Daj spokój. Unikaj transportu publicznego - czekają na ciebie nie tylko nieprzyjemne zapachy, ale także liczne wirusy, których już nie potrzebujesz.
11. Jeśli coś upuścisz, nie pochylaj się, lepiej usiąść. Zapobiegnie to nudnościom i zawrotom głowy.
12. Przed snem musisz coś zjeść, żeby nie zasnąć na pusty żołądek. Lepiej spać po prawej stronie i używać dwóch poduszek, aby głowa była podniesiona.
13. Czasami drżenie psychiczne pomaga pozbyć się mdłości - wyjeżdżając na wakacje, odwiedzając różne imprezy, spotykając miłych ludzi. Wszelkie dobre emocje pomogą Ci zapomnieć o mdłościach.
14. Pamiętaj, aby wziąć multiwitaminę, ponieważ często toksykoza może być oznaką braku ważnych pierwiastków śladowych.
15. Około trzech centymetrów od dłoni znajduje się aktywny punkt na nadgarstku, który znajduje się w zagłębieniu między ścięgnami. Jest odpowiedzialna za mdłości. Jeśli naciskasz na nią przez kilka minut, mdłości miną. Możesz także użyć specjalnych bransoletek, które są noszone podczas podróży - działają bezpośrednio w tym punkcie.

Każda kobieta znajduje swój indywidualny sposób radzenia sobie z zatruciem i tłumienia nudności. Wypróbuj wszystkie sposoby - jeden po drugim, a niektóre z nich będą dla Ciebie skuteczne.

Nudności - norma lub patologia

Jak zauważono, lekkie nudności - to normalne, zdarza się u prawie wszystkich kobiet. Ale co, jeśli czujesz się bardzo chory? Czy powinienem skonsultować się z lekarzem? Oczywiście, zdecydowanie powinieneś mówić o swoich uczuciach z obserwującym ginekologiem. Jeśli dziennie nie występuje więcej niż 10 napadów nudności i nie towarzyszą im wymioty, zwykle nie jest to powodem do obaw. W jakich przypadkach powinienem natychmiast szukać pomocy?

1. Jeśli kobieta w ciąży traci na wadze.
2. Jeśli nudnościom towarzyszą wymioty - więcej niż trzy razy dziennie.
3. Jeśli kobieta nie może w pełni zjeść.
4. Jeśli nudnościom towarzyszy podwyższona temperatura ciała, szybkie bicie serca.

W tym przypadku toksykoza może być niebezpieczna - ciało kobiety jest odwodnione, dziecko nie otrzymuje niezbędnego odżywiania. W niektórych przypadkach stan ten jest obarczony śmiercią płodu. Dlatego, w przypadku ciężkich ataków wymiotów i nudności, kobieta musi zostać poddana leczeniu szpitalnemu.

Ciąża to szczęście, na które wiele kobiet oczekuje. Jednak nie zawsze jest to słodki brzuszek, pobłażliwość w kaprysach i wybór pięknych ubrań dla dzieci. Ciąża to prawdziwe wyzwanie dla kobiety. Pierwszą rzeczą, jaką kobieta napotyka na wczesnym etapie, są nudności, uporczywe, irytujące. Możesz poradzić sobie z nieprzyjemnym uczuciem, nasza rada ci w tym pomoże. Przestrzegaj zasad zdrowego odżywiania, odpoczywaj i chodź więcej, monitoruj jakość swojego życia, nie denerwuj się. I wtedy nudności będą stopniowo zanikać, a ciąża przyniesie tylko radosne chwile.

Wideo: co zrobić z nudnościami we wczesnej ciąży