Avitaminose: Causas, Sintomas e Tratamento de Avitaminose

Avitaminose é uma deficiência de uma ou várias vitaminas no organismo. O grau de desenvolvimento do beribéri pode se manifestar de diferentes maneiras, desde unhas quebradiças até doenças graves. Normalmente, uma pessoa saudável com uma dieta variada deve receber uma enorme quantidade de vitaminas, microelementos, ácidos e gorduras. Se a dieta é quebrada ou o corpo, por algum motivo, não absorve a dose adequada de nutrientes, surge uma falta crítica de vitaminas. Hoje vamos falar sobre deficiência de vitaminas - suas manifestações, causas do desenvolvimento e métodos de tratamento.

Como reconhecer o beribéri

Os sintomas do beribéri são muito extensos e diversos. Dependendo da falta de um elemento específico, a avitaminose pode se manifestar com os seguintes sintomas.

1. A vitamina C é muito importante para a imunidade humana.Se o corpo é deficiente em vitamina C, a pele se torna cinza, perde seu brilho e elasticidade natural. Uma pessoa muitas vezes se sente quebrada e lenta, sua capacidade de trabalho diminui, o paciente sente dor nos músculos. Com uma falta crítica de vitamina C, as gengivas começam a sangrar, os dentes podem começar a soltar. Devido à falta de ácido ascórbico, pode-se notar uma diminuição na imunidade e exacerbação de muitas doenças crônicas. Uma das manifestações mais perigosas da deficiência de vitamina C é a doença de Tsing. A doença se espalhou na Idade Média, geralmente era marujo doente e as pessoas sitiadas nas fortalezas. A doença se manifesta por tontura, dor nos músculos e articulações, sonolência grave, salivação, pele pálida, alterações na estrutura das gengivas. A deficiência de vitamina C é muito perigosa e pode até ser fatal.
2. A vitamina B1 é responsável pela saúde psico-emocional de uma pessoa. Com a falta dessa vitamina, o paciente muitas vezes se sente esmagado e irritado, sua fala e memória são prejudicadas, seu nível de intelecto diminui, o choro aparece, sua capacidade de trabalho diminui significativamente.Em alguns casos, a deficiência de vitamina B1 leva à ruptura dos órgãos internos - constipação ou diarréia aparecem, o fígado aumenta, a pressão diminui e a dor no estômago e no coração.
3. Vitamina A. Com uma deficiência desta substância, o corpo começa a desvanecer-se lentamente. A pele fica seca e cinzenta, começa a descascar, dobras e rugas aparecem. Falta de vitamina A no corpo imediatamente notam as mulheres - elas vêem como a condição da pele e do rosto se deteriora. Em muitos casos, a deficiência de vitamina A leva ao comprometimento da visão - sua gravidade diminui, especialmente ao anoitecer. O paciente pode sentir que os olhos ficaram secos, como quando usam lentes de contato. A falta de vitamina A pode levar à depressão, estresse, neurose, problemas de memória, insônia.
4. A vitamina K é necessária para manter a integridade e elasticidade dos vasos sanguíneos. Com a falta de vitamina K, o paciente está localizado para o desenvolvimento de vários sangramentos - das gengivas, feridas, nariz, nos órgãos internos. Com uma deficiência de vitamina K, os hematomas aparecem na pele mesmo de uma pequena protuberância ou empurrão.
5. A vitamina E é considerada a principal vitamina feminina, pois sua deficiência afeta muito rapidamente a aparência e a saúde ginecológica.A deficiência de vitamina E é manifestada pela falta de desejo sexual - em homens e mulheres. Além disso, uma pessoa pode tornar-se chorosa, irritável, os músculos ficam fracos, muitas vezes entorpecidos. A pele com falta de tocoferol se torna seca, enrugada, manchas de pigmento são formadas na superfície. Para uma mulher, uma pequena quantidade de vitamina E no corpo é perigosa porque fica difícil para ela engravidar e carregar o bebê.
6. A vitamina B2 é responsável por muitos processos no corpo humano. Quando falta, a mucosa bucal muitas vezes fica inflamada, a sensibilidade da pele diminui, a visão se deteriora, o cabelo cai, e rachaduras e feridas podem aparecer nos cantos da boca. Com a deficiência de riboflavina, o estado geral do paciente piora, ele se torna fraco e apático, perde o apetite e o peso. Em alguns casos, as doenças dermatológicas podem piorar.
7. Vitamina PP. Com sua deficiência, há diarréia, azia freqüente, náusea, falta de apetite, dores musculares. Uma pessoa fica apática e muito cansada. Uma das piores conseqüências da falta de ácido nicotínico no corpo é a doença da pelagra.É causada por sintomas extensos - desde unhas e cabelos quebradiços, calvície, aparecimento de manchas na pele, anormalidades no trato digestivo e até paralisia.
8. Vitamina D. É responsável pela integridade do tecido ósseo e absorção de cálcio. Com uma deficiência de vitamina D, os ossos tornam-se frágeis, frágeis e moles. A falta desta vitamina leva a dores musculares e articulares, obesidade, uma redução significativa na imunidade. Além disso, há sintomas como irritabilidade, agressividade ou apatia, lacrimejamento, fraqueza, fadiga, estresse, condição nervosa instável.

Nós identificamos os sintomas de uma deficiência de vitaminas essenciais. Mas como o beribéri se desenvolve? Qual poderia ser a razão disso?

O que leva ao desenvolvimento do beribéri

Aqui estão os principais fatores que podem causar avitaminose.

1. Muitas vezes avitaminosis desenvolve no caso em que os elementos necessários não entram no corpo, juntamente com a nutrição. Tal deficiência pode ocorrer quando dietas rigorosas são observadas em um esforço para perder peso. Perda de peso deve ser alfabetizada e comer apenas trigo mourisco ou kefir sozinho não vai fazer você mais magro, mas vai levar a consequências graves e até perigosas. A mono-dieta é uma das principais causas do beribéri.Ao perder peso, a dieta deve ser preparada por um especialista.
2. Freqüentemente, a avitaminose se desenvolve quando se come fast food e junk food, quando o corpo não recebe vegetais, frutas e frutas frescas o suficiente.
3. A avitaminose geralmente se desenvolve em países do terceiro mundo, quando não é possível comer normalmente. Na antiguidade, a avitaminose e as doenças associadas a ela eram companheiros frequentes de pessoas sitiadas e bloqueadas.
4. Em alguns casos, a causa do beribéri pode estar tomando medicamentos contra a perda de peso. Eles causam vômito ou interferem na absorção de alimentos.
5. O uso a longo prazo de sorventes também pode causar avitaminose, uma vez que o sorvente, entrando no intestino, absorve não apenas toxinas, mas também vitaminas, e então é excretado naturalmente do corpo.
6. Avitaminose pode ser o resultado de várias doenças do trato gastrointestinal, em que a digestão dos alimentos é prejudicada. Na maioria das vezes isso é observado com a dysbacteriosis, quando a microflora é suprimida - não há bactérias benéficas no intestino, que são necessárias para a síntese de vitaminas.
7. Em risco, crianças e idosos, porque o seu metabolismo é imperfeito - as crianças estão cada vez melhores, e o senil começa a vacilar.
8. Muitas vezes, a avitaminose se desenvolve durante a gravidez e lactação.Afinal, neste momento todos os elementos úteis são necessários para consumir as necessidades do bebê, e a nutrição, muitas vezes, permanece tão escassa, não projetada para dois. É por isso que as mulheres grávidas e lactantes geralmente perdem os cabelos, quebram as unhas, descascam a pele.
9. Antibióticos e drogas para o tratamento da tuberculose também podem causar avitaminose.
10. A avitaminose em residentes urbanos é observada no inverno e na primavera, quando o número de hortaliças e frutas frescas é reduzido drasticamente.

Sabendo das principais razões para o desenvolvimento do beribéri, em muitos casos você pode se proteger dessa condição patológica. Mas e se o beribéri for diagnosticado em uma criança?

Características do curso de avitaminosis em uma criança

Avitaminose em recém-nascidos pode ser o resultado de uma nutrição insuficiente ou desequilibrada da mãe durante a gravidez. Vírus transferidos e doenças infecciosas também podem ser um pré-requisito para a avitaminose de um bebê.

Na maioria das vezes, em crianças do primeiro ano de vida, há uma deficiência de vitamina D. Sua deficiência pode ser a causa do desenvolvimento de raquitismo. Como resultado - a curvatura das pernas, um aumento no crânio e no peito, fraqueza dos membros e tarde auto-andar. Você pode evitar isso, porque a vitamina D não conseguimos com a comida, mas com a ajuda da luz solar. A vitamina é sintetizada na pele humana por ultravioleta. Para o tratamento da deficiência de vitamina D, você precisa andar mais com a criança ao sol. E você precisa andar de manhã, a vitamina é absorvida apenas até as 11 horas da tarde. Não é necessário expor o recém-nascido à luz solar direta - deixe a criança à sombra, os raios refletidos têm o mesmo efeito.

Como tratar a deficiência de vitamina

Na maioria dos casos, pessoas com sinais de avitaminose, tentam comprar um complexo multivitamínico, que, na sua opinião, irá protegê-los de todas as doenças. No entanto, este não é o caso. Beber complexos multivitamínicos sem receita médica é indesejável e até perigoso. Afinal, um excesso de vitamina no corpo também pode levar a doenças. É melhor fazer testes e consultar um médico que irá prescrever-lhe os medicamentos certos. Em outros casos, você pode se livrar do beribéri usando nutrição - equilibrada, variada e saudável. Todos os dias na dieta devem ser cereais, carne, frutas, legumes, ervas e produtos lácteos. E você precisa alternar tudo. Se hoje você comeu trigo mourisco, amanhã você precisa adicionar cevada à dieta, depois de amanhã - arroz, etc. Se hoje a partir da carne na dieta foi carne, amanhã você precisa comer peixe, depois de amanhã dar preferência a frango. Tal alternação permitirá que você alcance a diversidade. Para preencher a deficiência de uma determinada vitamina, você precisa saber quais alimentos ela contém.

1. Vitamina A - cenoura, manteiga, fígado bovino, gema de ovo.
2. Vitamina PP - leite e produtos lácteos, ervilhas verdes, peixe, trigo mourisco, pão de centeio, peixe, abóbora, tomate.
3. Vitamina E - óleos vegetais, nozes, sementes, feijões, cereais.
4. Vitamina C - frutas cítricas, kiwi, chucrute, cranberry, espinheiro mar, maçãs.
5. Vitamina B2 - brócolis, couve-flor, espinafre, endro, pimentão.
6. Vitamina B1 - farelo de trigo, trigo mourisco, feijão, ervilha, soja.
7. Vitamina D - óleo de peixe, salmão, manteiga, caviar vermelho, fígado.

Sabendo da falta de uma vitamina, você será capaz de aumentar a nutrição de certos alimentos que ajudarão a se livrar da deficiência e derrotar o beribéri.

A fim de evitar o desenvolvimento de beribéri, você precisa monitorar a qualidade de sua dieta. Coma frutas e vegetais na estação, armazene vitaminas para o longo inverno e a primavera. Na estação fria, dê preferência a nozes e frutas secas. Beba decoctions de ervas, congele bagas e frutos - quando congelam, retêm a maioria dos nutrimentos. Cuide da sua pele com hidratantes e loções, pois a epiderme seca é um risco de rachaduras e feridas abertas. Além da comida, você precisa prestar mais atenção a andar ao ar livre, abandonando os maus hábitos. No inverno e na primavera, você pode beber complexos multivitamínicos, mas somente depois de consultar um médico.Cuide do seu corpo, porque a sua saúde depende em grande parte da nutrição e do seu estilo de vida.

Vídeo: como superar a deficiência de vitaminas