Basil durante a gravidez - os benefícios e danos

Nutrição saudável durante a gravidez é uma garantia de seu fluxo adequado, entrega segura e a saúde do futuro bebê. É a quantidade e a qualidade dos alimentos que determinam o desenvolvimento do feto em cada estágio de seu crescimento. Alguns produtos podem trazer danos óbvios à saúde de mulheres e crianças. Com relação a toda uma gama de produtos, as gestantes têm muitas perguntas: elas podem ser usadas durante o período de gestação e em que quantidade.

Basílica Basics

Muitos gourmets não imaginam os pratos requintados sem a presença de manjericão verde perfumado. Com as propriedades curativas e gustativas desta planta, as pessoas se encontraram nos tempos antigos. No antigo Egito e na Índia, era conhecida como uma planta sagrada, na Grécia Antiga era usada para tratamento e na Roma Antiga era comida.Esta planta anual que adora calor tem um cheiro balsâmico picante que lembra tanto o cravo como a pimenta da Jamaica e a noz-moscada. O manjericão é uma das especiarias mais antigas. É adicionado a saladas, patês, sopas. Das folhas eles fazem chá. Este verde vai bem com carne, legumes, produtos lácteos. Amplamente utilizado para a conservação.

A comida usa as seguintes variedades de manjericão:

• perfumado, é cânfora ou vulgar;
• roxo;
• verde;
• canela;
• limão;
• preto;
• vermelho.

A composição de manjericão

A planta contém 1-1,5% de óleos essenciais, que são principalmente em inflorescências. A composição destes óleos é determinada pelo local de crescimento. Também no verde há taninos e minerais, glicosídeos, ácidos orgânicos, açúcares, fibra, produção volátil, vitaminas. O aroma do óleo essencial é devido à presença de eugenol, metil chavicol, linalol, cânfora e outras substâncias aromáticas.

Propriedades úteis de manjericão

O manjericão não é apenas uma especiaria aromática, mas também um produto dietético saudável. Ele contém muitas vitaminas e microelementos, tem propriedades curativas, mas nem todos eles se beneficiarão durante a gravidez.

As principais vantagens do manjericão:

1. As folhas da planta contêm uma grande quantidade de provitamina A. Ela está envolvida na eliminação de radicais livres, que são prejudiciais para o corpo feminino. O betacaroteno previne a formação de tumores malignos, retarda o envelhecimento.
2. Manjericão impede a formação de placas ateroscleróticas, fortalece os vasos sanguíneos, melhora a sua elasticidade. Isso reduz o risco de desenvolver doenças cardíacas, a atividade do músculo cardíaco é normalizada.
3. Os óleos essenciais da planta são antioxidantes, ajudam a combater infecções bacterianas. A combinação ideal de ácidos linoleico e oleico ajuda a resistir ao pau-ciencieno, infecções estafilocócicas e outras. Extrato de folhas de manjericão é incluído em preparações para o tratamento de herpes e outras doenças virais.
4. O uso de manjericão tem um efeito benéfico no trato gastrointestinal. As infusões de ervas com manjericão aliviam a inflamação nos intestinos, reduzem as cólicas estomacais, suportam a microflora intestinal saudável. Extracto de manjericão reduz os sintomas de azia, que é familiar para quase todas as mulheres grávidas.O útero em crescimento pressiona os órgãos digestivos, fazendo com que o conteúdo do estômago seja lançado no esôfago. Pela mesma razão, muitas mulheres sofrem com o aumento da formação de gases. O problema da flatulência pode ser resolvido comendo folhas de manjericão ou decocções.
5. O óleo essencial de manjericão está presente em analgésicos e preparações anti-sépticas. Eles têm um efeito anti-inflamatório. Essas ferramentas podem ser usadas para reduzir a dor nas articulações, para aliviar o inchaço das extremidades inferiores. Inchaço das pernas na segunda metade da gravidez é um sintoma grave que não deve ser ignorado.
6. Muitos medicamentos para mulheres grávidas são proibidos. Chá com manjericão, devido ao alto teor de vitamina C é uma boa prevenção de resfriados. Ajudará a reduzir a temperatura, aliviará a tosse, curará a dor de garganta. As folhas da planta podem ser adicionadas à mistura para inalação.
7. Basil melhora a circulação sanguínea, contribuindo para um trabalho mais produtivo do cérebro, facilitando o processo de memorização.
8. A maioria das mulheres grávidas aumenta os níveis de ansiedade.No primeiro trimestre da gravidez, isso é devido a alterações hormonais no corpo e manifestações de toxicose. Quanto mais próximo o prazo de entrega, mais uma mulher se preocupa com o resultado, para a saúde do feto. O sono grávido é perturbado, eles têm dificuldade em adormecer. As folhas de manjericão têm um efeito benéfico no sistema nervoso. 10-12 folhas frescas por dia são suficientes para estabilizar o sistema nervoso, melhora o humor de uma mulher. A futura mãe poderá dormir mais facilmente, seu sono será profundo e saudável.
9. Folhas de manjericão podem ser usadas para cuidar da cavidade oral. Folhas secas, moídas em pó, são usadas no lugar da pasta de dente. Esta ferramenta irá fortalecer o esmalte dos dentes, destruir o mau hálito, aliviar a inflamação das gengivas.
10. Algumas folhas da planta terão um efeito colerético. Para as mulheres com doença do cálculo biliar, esta é uma excelente alternativa aos medicamentos. Além disso, com a ajuda de suco de manjericão misturado com mel, é possível facilitar a moagem e remoção de pedras dos rins.
11. Basil relaxa os músculos, alivia espasmos. Para reduzir as dores de cabeça, você pode beber chá com manjericão, anexar folhas frescas aos templos.
12. Propriedades antimicrobianas de plantas usadas na luta contra leveduras e infecções fúngicas.
13. Basil pode curar otite. Óleo de manjericão, aquecido a uma temperatura confortável, quando instilado em um ouvido, reduz a dor e reduz a inflamação.

Qualidades perigosas de manjericão

Durante a gravidez, as mulheres precisam ter cuidado ao consumir manjericão. Devido às suas propriedades altamente tônicas, um excesso de manjericão pode provocar hipertonia uterina. E este é um caminho direto para o aborto nos estágios iniciais ou nascimento prematuro no último trimestre da gravidez. Portanto, é necessário limitar o uso deste verde. Além disso, o uso de manjericão é contra-indicado em mulheres com pressão alta. Cuidado deve ser usado este produto na presença de diabetes, tromboflebite, doença cardíaca.

Se você se sentir bem, pode limitar a ingestão de manjericão duas a três vezes por semana em pequenas porções. Se você tiver algum problema, consulte o seu ginecologista. Levando em conta as doenças agudas ou crônicas disponíveis, peculiaridades do curso da gravidez, o doutor selecionará a dose necessária desta verdura para você.Na ausência de contra-indicações, você pode adicionar folhas a saladas e outros pratos para enriquecê-los com vitaminas e oligoelementos. Inclua verduras na sua dieta em pequenas quantidades, tenha cuidado quando usado.

Vídeo: benefícios do manjericão para o corpo